秘法養生

1、《打通小周天——一分鍾學會道家養生秘法》最新txt全集下載

打通小周天——一分鍾學會道家養生秘法 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：

內容預覽：
一、叩首法（小周天打通法之一）
叩首，顧名思義就是磕頭，有人問，磕頭也是鍛煉抄嗎？那當然，磕頭還是道家修身秘法之一呢！
「學道本無門，叩首先有益」。但是，咱們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背，就像是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感百覺。也就是說，怕我們的額頭直接磕在地板上會疼痛受傷，就用手墊著。這樣額頭撞在手背上，既不會因接觸面太軟而無效，也不會覺太硬而受傷。
然後按拜佛叩頭的樣子，以額頭部分（鼻根至前發際線）撞擊度手背，幅度和力度因人而異，本著由輕而重的原問則。抬頭再叩時要有一個頭後仰的動作，每15次為一小節。接著從鼻根到下巴輕輕「撞揉」手背，每反復10次為一小節，「撞揉」時面部始終與手背相貼進行（「撞揉」時頻率要快，如震顫一般），兩節為一組。
如此可使任督二脈在頭部順接，為打通小周天的第一步（高血壓患者暫不可練此功）。
二、震答動尾閭法（小周天打通法之二）
先雙腿盤坐。有些人說我盤不上，而咱們這個……

2、專家教你如何「飢餓養生」

人總希望能健康長壽，近來養生備受追捧說明了人們對健康的重視。廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院針灸科副主任醫師許明輝介紹，飢餓養生還需要配合以下要求才算是健康的方式。飢餓養生一般分為3個時期：短期3~14天；中期14天~100天；長期則為100天以上，不同的時期進食的選擇性不同。最初接觸者不必按部就班，視自身情況而定。首先，素食100天以上；然後用2個星期時間做好心理准備，也就是學會情況雜念和應對飢餓的准備；接著在老師的指導下學習一些吐納調息、克欲心平的方法，記錄每天的血壓、脈搏等身體指標（這點最重要）。其次，進入短期腸胃休眠期，這時建議以每日進食3個水果。其中可以選擇西瓜、蘋果、梨、葡萄、火龍果等。忌煙酒茶、糖、牛奶豆漿、蔥姜大蒜、桔子、山楂、白薯、馬蹄等。這時，表明身體仍然健康的標準是不吃不餓有精神。（周麗華）《紅樓夢》里的 節食飢餓療法在古代，很多達官貴人假若有些小病，首先不是吃葯，而是採用飢餓療法。在《紅樓夢》第53回就敘述了這種節食飢餓療法。寧國府除夕祭宗祠，榮國府元宵開夜宴寫道：這賈宅中的風俗秘法：無論上下，只一略有些傷風咳嗽，總以凈餓為主，次則服葯調養。晴雯本來就已傷風感冒，勞累過度後病情加重。幸虧她是一個使力不使心的人，再素習飲食清淡，飢飽無傷，故於前一日病時，就餓了兩三天，又謹慎服葯調養，如今雖勞碌了些，又加倍將養了幾日，便漸漸地好了。這說明，有時候飢餓療法還真管用。

3、中國道家養生秘法: 天天10分鍾更健康、更性福、更長壽的隨書光碟那裡能下到。

每天早晚各運動最少30分，可以長壽。方法是打擊頭部，耳朵，踢腿，打擊大腿內部。記得按步驟來

4、在哪裡可以買到張宏寶大師的養生氣功密法

在淘寶里搜一搜，能搜到的。

5、跪求道家養生密法，哪座道觀能進去修煉

道貴常存，補神固根，精氣不散，神守不分，然即神守而雖不去，亦能全真，人神不守，非達至真，至真之要，在乎天玄，神守天息，復人本元，命曰歸宗—— 《黃帝內經·素問·本病論》 湯之《盤銘》曰：苟日新、日日新、又日新。我鑽究養生之道多年，在樁法的修持上感覺站得越多體會越多，雖然只是一個姿勢站著，沒有其他動作，但永遠不覺得枯燥，永遠感覺自己是在進步，每天都有新的變化。為什麼會如此呢？是因為站養生樁不光調整了筋骨、調動了氣血，更微妙之處在於養神。這也是中華傳統養生法優於其他運動鍛煉之處。 《黃帝內經》曰："粗守形，上守神。"在掌握了抱住健康的基本姿勢之後，就要進一步安養人的心神了。到了這個階段，意拳（大成拳）創始人王薌齋先生曾有過一個精闢的論述："不求形骸似，但求神意足。"注重在精神層面的調整。我們知道，唱京劇要有神韻，否則就是京劇歌，而不是京劇；打太極拳同樣要有神韻，否則就是太極操，而不是太極拳。站養生樁也要站出樁的神韻來，不然就是枯木一棵了。 我剛開始練站養生樁的時候，把姿勢調整好之後，老師總是不斷強調要精神集中，身體放鬆，但試想，年輕小夥子哪有那麼深厚的定力呢？後來練習得久了，我發現越想排除雜念，雜念越來，更加思緒紛繁，反而造成精神緊張。我索性聽其自然，採取來者不拒，去者不留的態度，反而容易進入狀態。王老有一個形象的比喻，在站養生樁時設想自己身如大冶洪爐，無物不可陶熔。精神上要將自己放大，頂天立地，有吞吐宇宙的氣概。孟子講"吾善養吾浩然之氣"，後人不明白怎麼個養法，還以為是聖人的一個比喻。其實站養生樁才是養浩然之氣的不二法門。 站養生樁時，我們可以想像自己是在公園里散步，觀賞著美麗景色，呼吸著新鮮空氣，甚至嗅到松柏樹散發出的陣陣香氣，這時的思想和肌肉將自然地進入一種狀態，正是養生樁所要求的放鬆狀態。接下來，可以設想站立在齊胸深的溫水中，身體隨波晃動，在煦暖的陽光下，舒舒服服地站著。眼裡看著外界秀麗的風景，心裡想著舒暢美好的事情，然後把注意力放在身體上，感受一下身體各部分是否放鬆了，有緊張感的部位，稍稍地調節一下。等身體放鬆下來時，用心感受身體與水波之間的阻力，感受阻力的時候實際上是在調動了全身的皮膚毛孔，使它們也進行了互動。如此持之以恆地站下去，日久功深，會覺得全身毛孔似乎都在呼吸，這是身體充分放鬆、人體陽氣充沛的表現，陽氣敷布全身，渾身上下猶如武俠小說中描述的護體神功那樣，有了一個堅強的防護層。達到這種境界，還有什麼病痛能侵害到你呢？ 【用之有道——武醫師如是說】 練習養生樁一段時間後，多數人會發現自己說話變得渾厚有力，底氣也足了。我有一位朋友，站養生樁幾個月後，走夜路不害怕了，膽子明顯大了。平時在領導面前不敢大聲說話，現在也變得落落大方了。這是站養生樁調動了人體心陽之氣的結果。

6、中國道家養生秘法：天天10分鍾更健康、更性福、更長壽 在哪裡免費下載呢 謝謝

電子書可以下到。光碟不好找。

7、中國道家養生秘法後面的光碟視頻誰有啊？

這 個視頻還真沒有，因為不知道你說的是那些個秘法，我這有八段錦、太極拳、易筋經什麼的，這樣我給你推薦個網站，敏學網，那上面的視頻和書籍很全，你可以去看一看，是否有自己需要的視頻，希望對你有所幫助。

8、從成語中采擷的養生秘法

水滴石穿 shuǐ dī shí chuān  

近義詞：  磨杵成針、繩鋸木斷  反義詞：  虎頭蛇尾  

用法百：  聯合式；作定度語；含褒義  

解釋：  水不停地滴，石頭也能被滴穿。比喻只要有恆心，不知斷努力，事情就一定能成功。  

出處：  宋·羅大經《鶴林玉露》第十卷：「道乖崖援筆判雲內：『一日一錢，千日一千；繩鋸木斷，水滴石穿。』」  

例子：  乖崖援筆判雲：「一日一錢，千日千錢；繩鋸木斷，～。」（容宋·羅大經《鶴林玉露》卷十）  

謁後語：  

謎語：

9、朱鶴亭的介紹

朱鶴亭，道號玄鶴子，漢族，香港著名武術氣功名家，中醫學者，出身於玄學世家，父親是著名的嶗抄山道人玄中子，母親信仰佛教，他六歲開始練功。

自1974年開始診症至今，治癒過多種疑難病症，其關於養生的書籍深受海內外讀者的喜愛，曾多次受邀在東歐國家講授運動醫學和養生方法，長百於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草葯等綜合療法。

(9)秘法養生擴展資料：

朱鶴亭從小耳濡目染獲益匪淺，加上多年的刻苦鑽研，形成了自己的保健養生理念。朱鶴亭將自己的養生之道概括為：注意呼吸和飲食度。呼吸和飲食是生命的兩知大核心，是維持人生命的根本。

朱鶴亭通過習武練習呼吸，通過變換飲食保證全面的營養。他每天早晨5點半起床，堅持用半小時的時間習練家傳的武功，以保證氣力充道沛，呼吸協調，尤其注重短促呼吸之間的調節，每天晚上則習練氣功。

這樣早晚通過一快一慢、一動一靜，一剛一柔的結合練習達到調節呼吸、強身健體的目的。在飲食上，朱鶴亭堅持早吃好午吃飽晚吃少的飲食原則，在飲食的內容上講究變換。

參考資料：網路-朱鶴亭