葛根養生

1、葛根長期吃有什麼副作用

葛根裡面起作用的東西其實就是植物激素，跟吃激素類豐胸葯物沒多大區別。如果你還沒成年，最好不要吃，裡面的雌激素會過早促使你的器官長成熟，反而影響你的生長發育。

木瓜的美容作用

木瓜屬於熱帶水果，有特殊而濃烈的香氣，可生吃也可熟食，且一個木瓜的維他命C含量高達200毫克，所以廣受民眾喜愛。木瓜不僅含有豐富的維他命C，並且還具備一些抗氧化物質，有抗癌的效果。其氣味甘美，又好消化，幾乎所有人都能吃。

木瓜中所含的蛋白分解酵素很強，如果要煮肉類的菜餚時，先把肉用木瓜的皮包裹起來放入冷藏室中冷藏一個晚上，隔天就可吃到細嫩的肉類了。單是木瓜的皮就有如此好的效果，連同果肉的話，效果就更好了。另外，木瓜也是美化肌膚的秘方，多吃木瓜，其特有的酵素與豐富的食物纖維可以預防便秘的發生。木瓜汁也適合油性皮膚的人作為洗臉液，抑油的效果不錯。

木瓜的色彩之所以如此鮮艷，是因為其含有充沛的橘色色素，此種色素具有維他命A的效果，可保護皮膚，並提供眼睛必要的養分。將木瓜曬干或陰干之後，它的氣味更濃、香味更烈，若是久病之後胃口不開，可將干木瓜置於枕邊，隨時可以聞到木瓜的香味透出來，馥郁撲鼻，會令人胃口大開。

在中醫的看法中，木瓜有消水腫、治腳氣的功能，《本草綱目》上說：木瓜治濕痹腳氣。因為木瓜有輕微的興奮作用，它的功能包括化濕、舒筋消腫、治腳氣濕痹、腰膝墮重，四肢關節不利等病。除去其葯效不談，木瓜其實是各種體型的人都適合吃的水果。

居家健康：吃木瓜增加胃腸動力

眼下正值木瓜上市，新鮮的木瓜果肉令人食慾大增。木瓜不僅有讓人垂涎欲滴的果肉，還有豐富的營養價值。此外，對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。 在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為「木瓜酵素」的蛋白質分解酶，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。 在煎牛排前，我們常用到的「松肉粉」或是「嫩精」中就含有木瓜酵素，它的作用就是將肉類的結締組織和蛋白質分解，讓肉吃起來更鮮嫩可口。根據這個道理，用木瓜燉肉的話，肉質也會更嫩更美味。除了幫助消化的功能外，木瓜酵素還有分解並去除肌膚表面的老化角質層的作用，常被應用在化妝品中。木瓜還富含β胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。

山葯為多年生纏繞草本，中葯、蔬菜兼用。山葯對氣侯要求不嚴，但喜溫暖濕潤，忌積水，怕乾旱。宜於肥沃疏鬆、土層深厚、排水良好的砂質壤土上種植。用蘆頭栽種的當年收獲，用山葯蛋(零餘子)作種的在第二年收獲。山葯產區分布較廣，北至河北、山東，南至廣西、廣東均有種植。

山葯，祖國醫學認為，山葯具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素C及礦物質，所以具有補血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效,而且由於蓮藕在人體內產生的綜合作用，還可以對消除神經疲勞，自律神經失調、更年期障礙失眠等症狀的恢復有所幫助。

山葯有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山葯含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。
還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉，小便頻數。

控制進食慾望

作為高營養食品，山葯中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。

更值得一提的是，山葯對於MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山葯本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

好像沒什麼副作用，當然，什麼東西都不能吃多，吃過了，適量即可。
冬令進補總不能人參燕窩一鍋端吧，當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說，進入秋冬季以後，不僅提倡葯補，更有「葯補不如食補」一說。因為從營養學角度來看，不少食物中的確含有極為豐富的營養，其對人體所具有的治療保健功效絕對是葯材無法替代的。

2、葛根和什麼搭配功效好？

葛根
性味功效：甘、辛，涼。解肌退熱，透疹，生津止渴。
用量：9~15克。
常見病配伍：
1，風百寒表證 常與麻黃、桂枝配伍使用。
2，麻疹度透發不暢 常與升麻等配伍使用。
3，濕疹瀉痢 常與黃連、黃芩配伍使用。
驗方：
1，風寒表證，惡問寒無汗、項背強痛 葛根、生薑各12克，麻黃、桂枝、芍葯、甘草各6克，大棗12枚。水煎服。
2，麻疹初起，疹發不答出 葛根45克，升麻、白芍葯、炙甘草各30克。研末，每服9克，水煎服。
3，濕熱瀉痢 葛根15克，甘草6克，黃芩、黃連內各9克。水煎服。
4，醉酒 葛根10克，煎汁服，醒即停服。
使用禁忌：表虛多汗與虛容陽上亢者慎用。

3、常吃葛根粉對人體有什麼好處？

4、葛根粉長期食用不會對人體有害吧

葛根粉是一種老少皆宜的滋補品了，因此就極大的受到了人們的歡迎了，在生活中很多人都是非常喜歡吃葛根粉的了，是可以幫助我們清熱解毒、開胃健脾的了哦，我們適量的吃葛根粉很有好處，但是大家知道嗎，如果我們長期吃葛根粉是存在危害的了，一起看看吧。
導致表虛多汗
葛根粉固然有很好的功效，但是大家也不應該經常去服用葛根粉。因為如果長期服用的話將會導致表虛多汗。也就是臉色發白，經常冒虛汗。在天氣不太熱的時候冒汗也比較多，這是不正常的現象。因為葛根的功效是解表發散.如果表虛的話會造成大量失汗而傷津。如果真的有這種表現的話建議先停用葛根粉一段時間，等到身體恢復好了以後再來適量服用。
容易導致婦科疾病
長期服用葛根粉的話，將會導致體內的雌性激素增多。會造成月經不調，臉上的皮膚也變得乾燥、粗糙。嚴重的話還會引起子宮癌、乳腺癌等等。由於過量的食用葛根粉造成這種情況真的是不值得，但是在生活中確實有很多人都會忽視這一點。還有過因為食用過量的葛根粉而引起心肌梗塞的例子。因此大家一定要把握好量，尤其是對於女性朋友們來說就更要小心，很多女性急於求成，吃的量比較多，但是這樣往往會起到反作用，我們要小心了。
要考慮葛根粉會與其他的食物會相剋
在服用葛根粉的過程中，要注意不要誤食了與葛根粉食性相剋的食物。葛根粉不能與杏仁同食，否則會引起身體不適。葛根粉不能與烏頭類葯材同服，葛根內含的異黃酮與烏頭類葯材內含的烏頭鹼有對抗作用，這樣的話對於我們的身體來說就會造成威脅了，如果我們吃的量比較大，那麼很可能會導致身體受到傷害，甚至影響我們的生命安全，需要大家在食用的時候盡量避免。
食物往往都是存在兩面性的了，雖然葛根粉是很養生的一種食物了，但是如果我們長期大量的吃葛根粉，那麼對於身體健康反而是會造成傷害的了，上面就給大家介紹了吃葛根粉可能存在的危害了，我們一定要適量的吃才行哦。

5、葛根粉長期使用對身體好嗎

這些可都是好東西 營養很好 有葯用 但絕沒豐胸的作用

6、喝葛根養生茶對人體有什麼好處？

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用來葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛源根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。
葛根是一種藤本植物葛的根部，多生長在山野草叢和土壤深部。因吸收大地精華而味道清甜爽口、別具一格。葛廣泛分布於全國各地，廣西、廣東等部分省已有人工百栽種，並開始發展葛根產業。在古代葛根被列入"官葯"，有些品種還被當作貢品服務於帝王將相家。葛根是我國衛生部批準的葯食兼備的植物，素有"亞洲人參"之稱，其神奇的作用在於所含12％左右度的黃酮類物質。這些化合物主要由大豆(黃豆)甙、大豆甙元、葛根素等10餘種功效成份組成。葛根味甘辛，性平，歸脾胃經。
葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、問解酒護肝等功效.對降低血脂、血壓、血糖,輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果.酒前泡服可使酒量大增,酒後泡服可促使酒精快速分解和排泄答.將其作常規飲料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血壓,養肝護胃.

另外,對於女性具有一定的豐胸作用

7、葛根加上什麼東西，可以稱為天然雌激素，護膚養身需靠它，可別忘了吃？

葛根屬於中葯材，用途也是比較來廣泛的，很多人都喜歡用它來泡水喝。近年來很多人都比較注意養生，所以葛根也更加受人們的喜愛。下面來簡單介紹下它對於皮膚的好處，也讓大家更加充分的了解葛根。

葛根在古代就是很知名的女性滋補食材，經常吃葛根，能夠養顏抗衰老，到了現代，葛根依然是很常見也很受歡迎的食物。主要是因為葛根中含有自類黃酮物質百，如葛根素，異黃酮成分，這些成分都具有較強的抗氧化能力，能減少自由基對細胞的攻擊。從而延緩細胞衰老，減少細胞的損傷，延長活性和生命周期。其中異黃酮物質還是天然的雌激素，有雙向調節激素分泌的作用。

當然葛根若是能夠再加上黑枸度杞一起吃，抗衰老的作用則會剛好。黑枸杞是真正的花青素之王，黑枸杞含有的花青素成分比栽培的藍莓要高，在用水沖泡黑枸杞的時候，很快地變為藍色或者紫色，這其實就是黑枸杞裡面的花青素所產生的，具有清除自由基的作用，若是能經常補充，能夠延緩衰老。女性雌激素分泌過多或者過少，生理期出現異常，都是適知合吃葛根的。

所以葛根加上黑枸杞搭配是非常好的，都有抗衰老的作用，也比較適合女性朋友服用，每天可以沖泡葛根粉當早餐，再加上幾粒黑枸杞，會使皮道膚變得細膩光滑，看起來會很年輕。

8、葛根可以長期吃嗎？

葛根性味： 性涼，味甘、辛。
功能主治： 解表退熱，生津，透疹，升陽止瀉。用於外感發熱頭痛、高百血壓頸項強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉。
《本草綱目》載：葛根，性涼度、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒諸功效。現代醫學研究表明：專葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和屬心腦血管疾病有一定療效。
此葯可以喝一段時間，比如1個月內，但不宜久服，畢竟是性涼之品。

9、葛根能長期泡水喝嗎

葛根是可以用來泡水喝的。是沒有副作用的，您可以放心使用。
葛根的功效，有生津止渴，健脾和胃的功效。平時在飲食上要注意以清淡為主。但平時有必要也可以到醫院定期體檢。

葛根泡水喝的做法

【做法】葛根洗凈切成薄片，每天30克，加入沸水中煮熟，然後當茶飲用，飲用時還可適量加點茶葉或白糖等。

【功效】退熱透疹，利尿解酒，降壓降脂，生津止渴，對降「三高」、冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯的效果。

葛根泡水喝的功效

1、降低血壓：葛根是一種非常好的抗高血壓的葯材，在進入身體之後能夠很好的阻斷血管緊張的情況，特別是他還能夠有效的逆轉高血壓所導致的心肌肥厚情況。

2、防治癌症：葛根含有的總黃酮成分能夠明顯的提高體內NK細胞等的活性，阻斷細胞出現癌變的可能，可有效的抑制患有胃癌及肺癌的作用。

3、保護血管：葛根中含有的葛根素及總黃酮在進入身體之後能夠有效的擴張冠狀血管，令血液流量增加，減少血管中血液運行的阻力。

4、保護心臟：葛根中所含有的各種物質在對抗由於烏頭鹼等所引起的心律失常具有很好的作用，除此之外還能夠很好的縮短腎上腺素誘發的心律失常的時間。

5、豐胸美容：葛根是目前世界上所發現的含有雌激素最為豐富的一種植物，所以在服用之後對於女性的身體具有很好的美容養顏以及豐胸的作用。

6、解痙作用：葛根泡水喝能夠明顯的收縮身體中的平滑肌，也就是說對於各種痙攣具有很好的治療作用，同時有效的緩解一些和肌肉緊張有關聯的疾病也是其功效之一。

葛根泡水喝的禁忌

1、孕婦慎重服用：孕期女性身體中的雌性激素非常不平衡，而葛根含雌激素樣成分，這時服用可能令原本就不平衡的雌性激素變得更加的紊亂，對胎兒的發育也可能造成一定的影響。

2、注意適量服用：過量服用葛根可能會使體內的雌激素過量，導致臉部容易出現黑斑，還有可能出現月經不調的情況，甚至還有可能出現子宮癌或乳腺癌及心肌梗塞等。

3、不要空腹服用：葛根有很好的滋陰作用，能夠調節體內的內分泌情況，因此在晚上的時候效果最佳，但是因為葛根性涼，所以空腹服用很容易對脾胃造成傷害。

4、特殊人群慎服：葛根最為常見的功效就是解表，不過並不是所有人群都可以服用，一些低血糖患者、孕婦及腸胃虛弱的人群最好都不要服用葛根，避免健康受到影響。