1、你堅持過最久的養生方法是什麼？
跑步。
養生的方法有很多種，有人通過運動養生，百有人通過食物養生，還有人通過葯度物養生。
不管是什麼養身方法，主要是對人體有益的就問是好方法。
我喜歡跑步答養生，主要在於我的身版體適合跑步，通過跑步能提高我的身體各種協調能力，同時保證燃燒多餘的脂肪。
當然，跑步也要量力而行，不是所有權人都適合這項活動。
2、養生的人，是怎麼堅持清心寡慾的呢？有什麼方法嗎？
什麼是養生？
養生不是單純的養身體，還有心和靈，身心靈結合才是真正的養生。
身有歸處，心有安處，靈有去處！
這是我們禧刷刷創始人蔣老師說的。
3、養生是一項長久的活動，怎麼堅持到底呢？
將養生的習慣融入到日常生活當中，且把養生當做一項輕松愉悅的事情來進行。
4、如何能堅持每天養生又不煩呢？
我認為你可百以試試這樣想：第一，身體是自己的，有了健康的身體，才能有好的心情。不好的身體，干什麼都覺得沒有興趣。第二度，養生是你的身體美麗，皮膚光滑，美內是我們的追求，沒有人不愛美。第三，每天看到自己的容進步。這樣鍛煉起來就有了動力。
5、為什麼養生需要堅持用3到6個月才會達到明顯效果
人體胃細胞抄7天更新一次；
皮膚細胞28天左右更新一次;肝臟細胞180天更換一次；
紅血球細胞120天更新一次；
在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重襲新更新一次。
不管你要美容、減肥、改善亞健康的問題，都需要耐心，要堅持!!給身體一點時間。
6、你有哪些堅持了多年的養生習慣
1.保持正常平穩呼吸，20餘年。
2.按時吃飯，20餘年。
3.按時睡覺，20餘年。
7、正確的養生方式和方法是什麼？養生需要長期堅持嗎？
正確的養生方式就是保證良好的睡眠，多喝水，規律吃飯，不要心情抑鬱，有追求，養生需要堅持一輩子。