養生的米糊

1、養生 米粉 米糊

其實超市這樣做就是代百替了豆漿機的功能，如果自己在家打豆漿太費時，所以就給你磨成粉想喝的時候度用水沖一下就行了，而且水加的要適量，不能太多，也不能太少，能攪成糊狀就行了。問
裡面其實就是一些黃豆 綠豆 黑豆 芝麻等一系列有營養答的物質打成的，這就屬於養生的方法了，一天當中早上是人體吸收營養最好的時候，而且吃點這種豆糊或者豆漿能專提高脾的功能，長期按這種飲食方法飲食對你的消化系統和身體都有屬很好的幫助的。
建議平時多看點養生之類的書就清楚了。

2、喝米糊的好處與壞處

喝米糊沒有壞處。

好處如下：

1.米糊是早餐的主要食物之一，尤其對廣東朋友來說。你吃大米粥主要是因為它營養豐富，易於消化，適合做早餐。事實上，米糊的營養價值相對較高，對於斷奶的兒童，我們可以抄用米糊來喂養，因為它含有更多的蛋白質，具有保健作用。

2.米糊又稱米脂油，米湯，是用在米粥或熟米上，集中在鍋上的一層粥油。米湯味甜而滑，能滋陰養生，有很好的營養作用。然而，這里的米糊必須是從一大鍋米湯里撈出來的，並且要達到一定的粘稠度才有效，米少或過薄，都不行。

3.米糊含有大量的煙酸、維生素B1、B2和無機鹽等鐵，以及某些碳水化合物和脂肪等營養物質。米糊味道香甜，有益健康。

4.米糊更容易被身體消化和吸收，能迅速為身體提供能量，尤其是嬰兒。這是開始吃米飯和面條的第一步。米糊與各種穀物混合後，含有更多的營養和保健功能。穀物香氣充分釋放，增強感官享受，促進食慾。米糊製作方便，養陰、潤燥。

(2)養生的米糊擴展資料

米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊的製作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。

米糊可迅速為人體所吸收，可促進食慾。

參考資料網路_米糊

3、早餐米糊 養生米糊 滋補香粥有什麼配料區別

個人理解為將大米和不同的食材經復機械粉碎和水煮糊化後，所形成的具有一定粘度和稠度的半固態物質，就可稱為米糊。

簡約版：早餐米糊，是炒熟的米+炒熟的花生攪拌成制糊；

營養版：養生米糊，就是將大米和芝麻、黃豆、綠豆、黑豆等含有不同營養的食百材混合在一起打勻；
屬於養生方法了

粥
粥：一種把稻米、小米或玉米等糧食度煮成的粘稠的食物（區別於米糊的加工方法）。

將一些比較滋補的而且常見的、具有一定食療效果的配料，煮粥的時候放一點，熬煮至米開問花豆軟爛，喜歡桂花清香怡人的氣息，還可以用來做香料舒緩心緒答，以達到葯食同源所說的效果。

4、九陽豆漿機中的營養米糊功能怎麼用

一、小米花生糊。
用料：小米60g，花生30g，薑片5片 。
製法：
1、將小米、花生清洗干凈後，與薑片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位
線之間。
2、直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按「選擇」鍵，再按「開關」鍵，十幾分鍾自動做好芝麻米糊。
功效：益智、補腦。
二、健身芝麻米糊
用料：大米60g，芝麻30g，薑片5片。
製法：
1、將大米、芝麻清洗干凈後，與薑片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間。
2、直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按「選擇」鍵，再按「開關」鍵，十幾分鍾自動做好芝麻米糊。
功效：芝麻富含維生素A、E，以及鐵、鈣等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以
護肝保心，護發嫩膚，此米糊最適合孕婦食用，不但可排除便秘之憂，更令寶寶毛發亮澤，皮膚光滑，是孕期的必食佳品。
三、黑芝麻糊。
做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖適量。
製法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來王網罩內。
功效：明目、補中益氣、潤養五臟肺氣、逐風溫氣。含豐富維生素和飽和脂肪酸，促進兒童身體全方位發展。
做法二：粘米1杯，黑芝麻2/3杯，砂糖適量。
製法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來王網罩內。
特色：芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適合於治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。
四、花生米糊。
用料：大米60g，花生30g，薑片5片。
製法：1、將大米、花生清洗干凈後與薑片一起放入豆漿桶內，杯體內加水至上、下水位
線之間。
2、直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按「選擇」鍵，再按「開
關」鍵，十幾分鍾自動做好花生米糊。
功效：花生與米做成糊擴大其營養，對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用，此糊經常食用，對提高記憶力也起到重要作用。
五、紅與黑養生糊。
用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大棗
7顆（去核）。
功效：明耳目、補中益氣、潤五臟、烏發養顏、抗衰老。
適應人群：中老年 。
六、紅薯米糊。
用料：紅薯250g，大米30g，燕麥20g，薑片5片。
製法：1、將紅薯清洗干凈後切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、薑片一起放入豆漿桶內，
桶內加水至上、下水位線之間。
2、直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按「選擇」鍵，再按「開
關」鍵，十幾分鍾自動做好紅薯米糊。
功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、薑片做成糊，更能達顯其獨特的功效。
七、小米芝麻糊。
用料：小米60g，芝麻30g，薑片5片。
製法： 1、將小米、芝麻清洗干凈後，與薑片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位
線之間。
2、直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按「選擇」鍵，再按「開
關」鍵，十幾分鍾自動做好小米芝麻糊。
功效：潤肺、烏發養顏、益智健腦。
八、小米核桃米糊。
用料：小米70g，核桃30g，薑片5片。
製法： 1、將小米、核桃清洗干凈後，與薑片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間。
2、直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按「選擇」鍵，再按「開關」鍵，十幾分鍾自動做好小米核桃米糊。
功效： 補血益氣、健身、補腦。
九、黑米芝麻糊。
用料：大米1杯，黑米與黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖適量。
製法：將黑芝麻炒香備用；將黑米，炒香芝麻和米洗凈裝入糊來王網罩內。
功效：強身健腦，增發益智。

5、請問一下補氣養血的養生米糊材料

可以，還可以在平時吃一些紅棗，泡一些枸杞喝水，喝點蜂蜜、阿膠，做湯的時候加一些當歸黃芪，這些在中葯里都是一些補血補氣的好中葯。

6、養生配方雜糧米糊怎麼做好吃

材料
水2000㏄，雜糧米50公克，圓糯米50公克，山葯50公克，銀耳20公克，枸杞10公克，冰糖75公克
做法
1.雜糧米洗凈後，浸泡於抄水中3小時，再撈起瀝干水分備用。
2.圓糯米洗凈後，連同作法1的雜糧米、2000㏄水，一起倒襲入砂鍋中煮至滾沸後，改轉小火烹煮約30分鍾。
3.將山葯洗凈切丁後，和銀耳同時放入鍋中續煮約20分鍾。
4.接著加入枸杞、冰zd糖後，續煮約10分鍾即可。

7、誰有八寶養生米糊的配方？

何為八寶米：八寶米是中國傳統的保健食品，由黑米、糯米、青豆、蕎麥、小米、高粱米、燕麥、黑麥八種雜糧組成，這八種米含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸等營養，且是按照中醫養生學的溫燥互補理論而精心選配，久食能起到安神、養血、健脾、補氣、抗虛、美容之功效。

米糊製作過程：

1.用豆漿機專配的小量杯量一杯八寶養生米

2.倒入清水中浸泡一晚上

3.浸泡脹透的八寶米用篩網接住，淋清水洗凈米表面

4.倒入豆漿機中，放水到豆漿機的水量刻度線

5.插上電源，按米糊鍵，豆漿會有一個程序自動煮沸、打爛八寶米製成米糊

6.等豆漿機自動報警提示米糊製作完成時，拔去電源，此時米糊非常燙，拿去豆漿機上部分，

把米糊倒進大的陶瓷容器中

可以用大湯勺把米糊舀進杯碗里，此時的米糊熱香稀內軟，喝進嘴裡，米糊中的部分澱粉被口腔唾液消化成糖分，能體會到淡淡的甜味，米糊特有的米香味能使人胃口打開，稀軟的口感相當潤喉養胃，是小孩兒、老人和女人們養生的首選佳作。
1.如果覺得米糊太稀，可以多放些八寶米，就容能打得更濃稠些，但本人更喜歡喝這樣稀軟的米糊，能當飲料喝。

2.製作好的米糊還可以放些糖、紅糖、細鹽等，但本人更喜歡原味的。

8、夏季有哪些養生的米糊類的食譜拜託了各位 謝謝

1、米豆漿：黃豆45克，大米60克。 益處：融合了豆類和谷類營養精華，富含膳食纖維，豆香高濃香醇，營養均衡全面，更利於人體吸收。 2、經典五穀豆漿 ：黃豆、大米、小米、小麥、玉米各20克。益處：融合了五穀營養精華，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和膳食物纖維等有益人體營養元素，營養全面均衡，利於人體吸收。 3、養顏豆漿： 干黃豆65克，紅棗10克，蜂蜜適量。益處：含有不飽和脂肪酸、亞麻酸等與皮膚新陳代謝密切相關的物質，可調理內分泌平衡。堅持飲用，對美容潤膚、助顏抗衰老有益，是女性日常美容養顏佳品。 4、益智豆漿： 干黃豆60克，核桃仁10克，黑芝麻5克。益處：含有卵磷脂、膽鹼等特殊養分。堅持飲用，對改善大腦機能，增強記憶力有益。 5、消暑豆漿： 干黃豆45克，綠豆30克、白糖適量。益處：消暑止渴、清熱敗火，補充夏季容易流失的營養，是消暑佳品。 6、長壽五斗豆漿： 干黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生10克。益處：富含人體所需的多種營養，長期飲用能降低人體膽固醇含量，降脂降壓降糖，保護心血管，增強人體免疫功能，是中老年人日常養生保健佳品。 糊來王養生糊食譜： 7、女人養顏糊： 大米1杯，薏米1/2杯，百合1/2杯。益處：烏發養顏，去斑潤膚，健脾益胃，補肺清熱，潤腸道。 8、男人保健糊： 大米1杯，大棗1/2杯，枸杞1/4杯，生薑1/4杯。益處：改善血液循環，補血養顏，益氣補腎，除風祛寒。 9、老人益壽糊： 大米1杯，黑米1/2杯，花生1/2杯。益處：通筋活絡，消痰化瘀，降血壓，降血脂，防止動脈硬化。 10、少兒益智糊： 大米1杯，核桃1杯。益處：益智健腦，增強少兒大腦發育。 11、孕婦調理糊： 大米1杯，紅棗、桂圓各1/2杯。益處：和中益氣，調理腸胃，改善消化粘膜，有助於消化吸收

9、做養生米糊，哪些材料搭配比較營養？配方都有哪些？

1、養胃安神米糊

材料：黑米、花生、紅棗、蓮子、冰糖

注意：在製作米糊之前，這些食材最好要提前在清水裡浸泡一個晚上，這樣更容易打碎。

2、五色豆米糊

材料：大米90克，紅小豆、綠豆、黑豆、黃豆、芸豆共90克

營養：黃豆和黑豆都屬優質蛋白質且蛋白質含量高，可以替代一部分肉類，對於預防控制高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的人群特別適合。綠豆解毒降暑、紅豆高鉀又補鐵。而且大米缺乏賴氨酸，大豆蛋白富含賴氨酸，讓豆類與大米一起混合，比單吃—種食物時的蛋白質利用率高。這款米糊一次吃一小碗即可，也可搭配水果當早餐吃。

3、消積食米糊

材料：雞內金50克、粳米500克，加適量白糖調味。每次50克，做輔食餵食。

營養：雞內金能健胃消食；粳米能補中益氣、健脾和胃，共用有健脾胃、消積食的功效，適用於6月齡以上嬰幼兒。

(9)養生的米糊擴展資料

注意事項：

正餐食用白粥、面條等食物是功能性消化不良患者的主要治療手段。這類食物含大量澱粉，利於消化系統功能的恢復，有助保持胃腸道內菌群平衡，並為人體提供能量。但對於胃部腫瘤、炎症和潰瘍的患者，白粥和米糊只能作為輔助治療手段，配合葯物和其他醫療技術，幫助胃部正常功能的恢復。

此外，由於面條、米粥、糊類食物主要成分是碳水化合物，不推薦患有胃病或胃部不適的糖尿病患者經常食用，否則血糖容易快速升高，不利於糖友控制血糖。

10、五穀養生米糊怎麼做好吃

主料

燕麥

50克

薏仁百米

25克

紅豆

10克

黑豆

10克

黑芝麻

3克

核桃仁

8克

紅棗

5個

輔料

水

1升

步驟

1.准備好材料。

2.除黑芝麻外的主料放入豆漿機里度洗凈過濾水分，再放入黑芝麻。

3.加水至1.5l水位（臨睡前准備好，早上只用按下啟動鍵）

4.按下早餐米糊鍵。

5.35分鍾後提內示聲響起，營養的早餐米糊做好啦！

小貼士

1.黑芝麻需在洗過過濾後放入，不然過濾時部分容芝麻會流失掉。
2.紅棗要去核切塊。