顏色與養生

1、代表健康是什麼顏色

清淡的黃色。人們看淡黃色都會覺得很明亮，很舒服，很透明。在病人的心裡，會更加舒服。例如，檸檬是酸酸復甜甜清清淡淡吃起來很有口感淡黃色，不僅代表清淡，清淡，明亮，透明。還代表純粹，輕巧，靈活，我覺得在病制人的心理淡黃色是最明亮那一顆力量，哪怕是微小的力知量，在病人的心理，他在和病魔作斗爭。斗爭過程中，淡黃色，如果贏了那力量就會更大一些，慢慢地淡黃色就會變成很道大很大的力量，戰勝過病魔，心裡就會抒情，緩慢。

2、有知的觀念「養生」……

傳統養生的觀念

養生，即保養生命，又稱攝生、道生、保生等，是指通過自我調養的方法來保養生命，使之心身健康，延年益壽。傳統養生學，是指在傳統醫學理論的指導下，探索人體生命規律，研究防病延年的理論與方法的一門學科。

我國的傳統養生學有著悠久的歷史，早在春秋戰國時期的中醫學經典著作《黃帝內經》中就全面地總結了先秦時期的養生經驗，明確地指出「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而後葯之，亂已成而後治之，鐾猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎!」的養生觀點，為我國傳統預防醫學和養生學的發展奠定了基礎。

數千年來，歷代的中醫葯學家和養生學家不斷地積累和總結流傳於民間的養生保健經驗，並著有大量的養生學專著，促進了我國傳統養生學的發展。我國的傳統養生學流派較多，各有所長，總體來講主要分為精神、動形、固精、調氣、食養、葯餌等六大學派。各學派的養生學說自有體系，各有所長，又兼收並蓄，形成了我國獨具特色的養生保健方法。

傳統有效養生的方法

1.干稀相配

冬季進補的理想食物：當歸 生薑羊肉湯;利水滲濕佳品：赤小豆燉鯉魚湯;催乳佳品：茭白泥鰍豆腐羹;益智佳品：黑芝麻糊及紅樓夢中記載的6種粥(紅稻米粥、碧梗粥、大棗粥、鴨子肉粥、臘八粥及燕窩粥)，還有敦煌藝術寶庫中發現的「神仙粥」(由芡實、山葯和大米組成)等均為干稀相配的典型代表。

2.顏色相配

食物一般分為5種顏色：白、紅、綠、黑和黃色。一日飲食中應兼顧上述5種顏色的食物。
3.粗細糧相配

日常飲食中增加粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便秘等，而且還有助於減肥。

4.主副食相配

日常飲食中應將主食和副食統一起來。

5.營養素相配

容易過量的為脂肪、碳水化合物和鈉;容易缺乏者為蛋白質、維生素、部分無機鹽、水和膳食纖維素;高蛋白質低脂肪的食物有魚蝦類、兔肉、蠶蛹、蓮子等;富含維生素、無機鹽、膳食纖維素的食物有蔬菜水果類和粗糧等;水是一種重要的營養素，每日應飲用4杯以上的水。

6.酸鹼相配

食物分為呈酸性和呈鹼性食物。主要是根據食物被人體攝入後，最終使人體血液呈酸性還是鹼性區分的。近些年來，因肉類食品攝入過多，致使血液酸化，引發富貴病，應引起重視。

7.生熱相配

吃生吃活現已成為一種時尚。吃生蔬瓜果、鮮蝦、銀魚等可以攝入更多的營養素。吃生吃活必須注意食品衛生。

8.皮肉相配

連皮帶肉一起吃漸成時尚。如鵪鶉蛋、小蜜橘、大棗、花生米等帶皮一起吃營養價值更高。

3、五行養生的五行與飲食

木：屬春天
春天和風煦日，萬物復甦，正是草木生發的時機。
日出東方,與木相似。古人稱「木曰曲直」。「曲直」，實際是指樹木的生長形態，為枝幹曲直，向上向外周舒展。因而引申為具有生長、升發、條達舒暢等作用或性質的事物，均歸屬於木。
屬木的器官是肝、膽、眼睛。
屬木的情志是怒。
屬木的味道是酸味。
屬木的食物是青色食品。
如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。
推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。
火：屬夏天
代表氣體向上的運動方式。
南方炎熱，與火相似。古人稱「火曰炎上」。「炎上」，是指火具有溫熱、上升的特性。因而引申為具有溫熱、升騰作用的事物，均歸屬於火。
屬火的時令是夏季。夏季萬物茂盛，氣候炎熱，如同播火。
屬火的器官是心、小腸、舌。
屬火的情志是喜。
屬火的味道是苦味。
屬火的食物是赤色食品。
夏天是一年中最熱的季節，心屬火，火性很熱而且向上蔓延。這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養心。除了多吃養心食物之外，根據五行相剋原理，腎克制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。
養心最好吃些赤色食物，通常這種顏色給人的感覺就是溫、熱，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。
推薦食品：紅薯、紅苕
金：屬秋天
代表氣體向內收縮的運動方式。
日落於西,與金相似。古人稱「金曰從革」。「從革」是指「變革」的意思。引申為具有清潔、肅降、收斂等作用的事物，均歸屬於金。
屬金的時令是秋季。秋天西風蕭瑟，萬物凋敝，符合金性。
屬金的器官是肺、大腸、鼻。
屬金的情志是悲。
屬金的味道是辛味。
屬金的食物是白色食品。
秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天帽落西風，草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑鬱。悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。
金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
水：屬冬天
代表氣體向下的運動方式。
北方寒冷，與水相似。古人稱「水曰潤下」。是指水具有滋潤和向下的特性。引申為具有寒涼、滋潤、向下運行的事物，均歸屬於水。
屬水的時令是冬季。冬季萬物蜇藏，冷氣襲人，冰封大地，與水性相合。
屬水的器官是腎、膀胱、耳。
屬水的情志是恐。
屬水的味道是鹹味。
屬水的食物是黑色食物。
外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香。可是鹹味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發黑，確實腎臟不妙。
此時最應該多吃黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關系密切的新陳代謝正常，使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。
推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅
土：代表氣的平穩運動，因有四季而有四行，但夏天和秋天之間要有過渡段，因此便有了土。
中原肥沃，與土相似。古人稱「土曰稼穡」，是指土有種植和收獲農作物的作用。因而引申為具有生化、承載、受納作用的事物，均歸屬於土。故有「土載四行」和「土為萬物之母」之說。
屬土的時令是長夏。這是指在夏天中乾熱過去，開始下雨的一段時間，此時暑熱多濕，正是萬物蔬果生長的時期，與土性相應。
屬土的器官是脾、胃、口。
屬土的情志是思。
屬土的味道是甘味。
屬土的食物是黃色食品。
長夏多雨，是一年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食慾，所以盛夏季節我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。
土系器官出現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。
推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆。

4、開養生館室內裝修什麼顏色最好呢

養生館抄的室內裝修搭配顏色，分以下幾個部分來搭配：

地面搭配分褐色為主，比較有浪漫溫馨感，又耐臟

牆面搭配暗黃色、暗藍色以及灰色系列的黃色

天花上搭配白色天花為主，燈光選擇暖光為主，局部上搭配暗藍色，搭配出非常柔和和朦朧的感覺出來。

在牆面和天花上，增添暗紫色系列的一些紗幔，增添養生館的朦朧感

5、如何調節運勢和養生

一、寒露是二十四節氣中第幾個節氣？
寒露，是二十四節氣中的第十七個節氣
如果說白露時節天氣轉涼，開始出現露水，那麼到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
從位理學上來看：進入寒露，此後天氣逐漸轉冷，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。這一時節又是各種疾病的多發期，所以要因時制宜，安排好日常的飲食起居，增強機體免疫力。
位理學上將寒露分為三候：「一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。」此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的「菊始黃華」是說在此時菊花已普遍開放。從氣候學上知，寒露以後，北方冷空氣已有一定勢力，華南雨量亦日趨減少。

二、寒露的到來，說明哪些「物轉星移」？
寒露後即10月8號到10月22號，就進入農歷的戌土月的范圍。戌土月是秋季的最後一個月，有金之餘氣，火之墓庫之氣，是秋冬的過度時間。這樣的時間因為氣不純，又處於過度階段，則人之運氣也會發生一些小的動盪。特別是在17號、18號、19號這三天，要多加留意運氣的變化。

三、寒露有哪些運勢特點？
就寒露後的半個月內來看，因為位理學上戌臨歲破，很容易發生變動的態勢，鄭博士舉例：比如：搬家、調動、辭職、解聘、出差、簽合同、看病、請假意料未及的事情，這些方面的就是變動的事情，就是超出你預料內的事情，往往是突然發生。當然這些「突發事件」有吉利也有凶的一面。

四、寒露期間哪些屬相要警惕？
寒露期間，從命理學來看，鄭博士認為屬狗、屬龍、屬羊、屬牛的朋友容易在寒露期間有動態事情發生，換言之各方面事情比較多，好的、壞的、煩心的、開心的、花錢的、賺錢的、有心理准備的、沒心理准備的，一波一波的，要提前做好心理准備。
另外屬雞的朋友，也容易被戌土所刑傷，容易在工作或者是感情方面略起波折，若能心和氣和，最終都可以安然度過，不過身體方面要多注意，很容易感冒、上火或者是家中長輩欠安。
其他屬相在寒露期間整體還可以，當然，鄭博士也希望你要謹慎為宜。

五、命理學來如何看運勢呢？
從男女的命理學來看，寒露期間：由於10月8號到10月16號辛金旺;10月17號到10月19號，這三天丁火旺;10月20號到10月22號，這三天戊土主事。
因此，鄭博士提醒八字五行喜金水的朋友，8號到16號，運氣較好，17到19號略有波折;
如果命理八字五行喜木火的，那麼17到19號這三天有轉機，其他十二天一般或者較差，有需要辦的事情，可以這幾天來處理。
如果命理八字五行喜土的，17號到22號較好，17號之前是過度期。另外，凡是本月寒露後出生的寶寶五行喜用通常無需補水，但是需要補土的寶寶會更多一些，因此寶寶的取名也更傾向於五行為土的名字。

六、寒露的位理學意義怎樣？
所謂位理學實則是屋宅風水含義，鄭博士認為寒露期間，太陽在乙，天帝在辛。所以有利於修乙山、辛山，壬山、坤山三合吊照到太陽亦沾福澤。也就是說你要搬家、開業、設灶、移床、移辦公桌、新添家居用品，都可以放在這樣的方位，或者是這樣的坐向。比如乙山，就是乙宮，即是坐東南向西北，你可以用任何一個坐向里的這個東南的方位的這個位置，也可以用這個坐向的房子，都是吉利的。但量一定要量准確了，找到房子的中心點，來找出這樣的方位，其他的辛山、坤山、壬山如此類推。
這些方位，如果你本來就佔到了，那麼這個時間段內，你就會運氣變好，各方面的事情可以積極的努力，比較容易成功。如果你沒有佔到，可以在這個時間段內，適當的用用，如果不方便用這樣的位置，也可以打掃一下這樣的空間，也算是動了這里的氣場，起到一定的催吉作用。

七、寒露養生應如何？
寒露時節的養生主題為養肺陰、保暖與收斂。古人雲：「秋之燥，宜食麻以潤燥。」在平日飲食上，還應多食用芝麻、蜂蜜、牛奶、核桃、銀耳、山葯、蘿卜等具有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品，少食白酒、辣椒、生薑、蔥、蒜類辛辣之物。由於天氣轉寒，漸有肅殺之氣，故而每天不妨泡腳以暖足，借登高以抒懷，以早睡收斂陰津，常早起順應陽氣的抒發。
寒露之後秋收接近尾聲，冬播漸漸開始，頻繁的冷空氣引起溫差波動頻繁，對於身體健康會引起一些影響，比如感冒、腸胃疾病、肺部疾病，另外在忽冷忽熱的氣溫作用下，心腦血管疾病也成為高發期，請朋友們注意飲食穿衣和作息時間的安排，盡量減少溫度變化對我們身體健康的影響。
另外，鄭博士提醒：進入戌土當令的寒露節氣，土燥氣邪，人們的心情隨著季節的轉變會有很大變化，很多人會有陰冷失落的感覺，特別是屬狗和屬龍的朋友，在這個時間會因為運氣的問題，表現的比較明顯，希望朋友們盡可能的穩定自己的情緒，平安過度這個期間。

鄭偉建博士提醒：
1、寒露是秋天的第三個月，也是秋末，戌土當令。戌土是火土之庫，也叫燥土、干土，是即將秋冬換季的時間，其氣候特點是天氣漸漸轉涼，氣溫越來越低，呈現晝夜溫差很大，冷空氣逐漸頻繁，主要是土燥和陰邪之氣較重。
2、知道了哪個時間段運氣好，哪個時間段運氣不好，朋友們就可以有的放矢，鄭博士舉例比如你要看病、辭職、分手、花錢這類的，我們一般歸類為不好的事情，你可以安排在不好的時間段內來做，反之，比如求職、表白、簽合同、結婚、開業、搬家這類的歸類為好的事情，你可以盡量安排在運氣好的時間段。這樣無論是好的壞的，都能各盡其用，因為事物都具有兩面性，合理安排就可以了。
3、秋季涼爽之時，人們的起居時間也應作相應的調整。每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會增加，分析原因和天氣變冷、人們的睡眠時間增多有關，因為人在睡眠時，血流速度減慢，易於形成血栓。鄭博士提醒注意。
4、如果你發現自己運勢不佳，財運不旺，桃花不開，那麼鄭博士建議你利用寒露節氣好好調理自身，記住鄭博士的話：調理是硬道理，風水就在我們身邊。

6、中醫講「五色入五臟」，食物顏色與臟腑之間有什麼關系呢？

現代人都很講究養生了，有些人通過鍛煉來養生，有些人通過按摩來養生，也有部分人通過食療養生，食療養生就是要結合中醫了，中醫通常都是說五臟六腑，五臟健康了，人才有精神，五臟指的是心、肝、脾、肺、腎，這是人體重要的器官，主要是儲藏精氣。

中醫養生講究「五色入五臟」，指的就是經常吃五種顏色的食物，可以滋養我們的五臟，五色分別是：綠，紅，黃，白，黑。

1，綠色入肝。肝是我們的排毒器官，肝喜歡青色食物，因此常吃綠色植物，可以舒肝強肝，可以調節我們的脾胃，促進消化和吸收。

蒲公英是很好的養肝植物，它具有清除肝臟毒素的效果，還能增強肝臟的再生能力。因此，想要護肝的人，平時可以多喝蒲公英水。

2，紅色入心。也就是說心臟喜歡紅色的食物，從中醫的五行上來說，紅色是火，可以補血益氣，比如常吃番茄，可以有效的預防腦血栓的發生，另外，患有冠心病的人，也可以常吃番茄汁，有利於疾病的康復。

3，白色入肺。初秋是養肺的好節令，可以多吃白色的食物，比如雪梨，有止咳潤肺的功效，還能緩解因上火引起的便秘等症狀。

山葯也是養肺的佳品，它富含豐富的蛋白質和碳水化合物，可以緩解口乾，唇裂症狀。

4，黃色入脾。保護脾胃要多吃黃色的食物，很多脾胃不好的人，吃東西容易積食，可以多吃些菠蘿來緩解，它可以幫助我們消化。此外也可以多吃小米粥，它可以調理因為脾胃虛弱引起的腹瀉，腹痛等症狀。

5，黑色入腎。補腎養腎要多吃黑色的食物，黑色的食物可以多吃黑豆，黑米，黑芝麻等。

7、什麼顏色翡翠是養生的

干青種翡翠顏色濃綠悅目，色純正不邪，礦物組分顆粒結晶較好，顆粒度往往較大，肉眼即能辨認出粒狀或柱狀的晶百體顆粒。干青種翡翠突出的缺點是透明度差，度陽光照射不進，質地粗且底干，敲擊原石的聲音干澀粗糙。
干青種翡翠的主要礦物成分為鈉鉻輝石，20世紀末90年代又出現了一個新的小品種，被業界成為「鐵龍生」。也有人將鐵龍生歸為單獨的一類，其實從寶石學的角度來看，鐵龍生的主要礦物成分就是鈉鉻輝石，而且問其顯微結構也和其他干青種翡翠是相同的，所以應屬於干青種翡翠，不應再另闢蹊徑為「鐵龍生種」答。
截至目前，在緬甸礦區，又有兩個新的翡翠品種出現，么漿和莫迪，它們也與鐵龍生一樣同屬干青種翡翠。

干青種翡翠由於顏色濃重、透明度較低，所以雕刻時常製成佩飾。以干內青種翡翠製成的佩飾往往厚度做的很薄，以此降低過濃的綠色，但同時也會增加因太薄的而出現的斷裂的可能，所以，相當多的容干青種翡翠要採用18K金襯底的工藝，其目的在於保護較薄的干青種翡翠不斷裂。干青種翡翠屬中低檔翡翠。

8、養生中五種不同顏色的豆子是啥?

紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟