1、到了周末有什麼快速養生的好辦法嗎？平時應該注意些什麼？
周末我偶爾會做一些牛奶桃膠等甜品，可以補充一下女性所需的膠原蛋白。平時要注意休息，多吃蔬菜和水果。
2、祥康健康快車推肚子
你要問什麼？祥康推肚子的方法嗎？順時針、逆時針及從上到下各300次，早晚各做一遍。不好在衣服上面做噢。得貼肚皮做。
3、快樂養生約這個APP是騙人得嘛？
快樂養生約這個一批是騙人的嗎？也許是的。
4、祥康快車
祥康快車推肚子， 是祥康快車領路人：王復晗老師在祥康快車養生講座《養生三大基石》中的一個，很難用一兩句話給你介制紹明白，下面我給你發一個視頻地址，只要你能認真地看過，就可以百全面的了解推肚子的功效、方法以及其養生機理，但願會度對你有所幫助。
問推肚子(一)-王晗-20130107
http://www.tudou.com/listplay/o0TKepParCc/lmFWO3U2kdw.html
呵呵， 順便把 祥康快車《推肚歌》一並發給你
提示：凡臟腑下垂答者不宜採用此方法，例：胃下垂、子宮下垂...等。
5、快樂養生第一人，快樂養生創始人是那位？
抱朴子 主要講述神仙方葯、鬼怪變化、養生延年，禳災卻病，屬於道家養生范圍。其內容可以具百體概括為： 論述宇宙本體、論證神仙的確實存在、 論述金丹和仙葯的製作方法及應用、討論各種方術的度學習應用、論述道經的各種書目，說明世人修煉的廣泛性。
修仙必須積累善行，建立功德，慈善為懷。《抱朴子》中強調人不能單純地從修煉方術入手，人知生的抱負也不能僅僅是遁隱山林，要想真正修煉成仙還要建功立業、修身齊家治國平天下。主張道在現實社會生活中獲得精神解脫和煉得肉體飛升，既做到立時濟世，又得超凡入聖。如他說：「上士得道於三軍專，中士得道於都市，下士得道於山林。」他認為修煉既可以屬保德致長生，也可以治世致太平。通過修煉還可以獲得長生，身體不傷，是最大的孝道。
6、快樂養生約有服務么
小姐姐挺漂亮，酒店裡的牌子，約了確實快樂，哈哈
7、快樂養生怎麼樣
這個說是免費的，但是根本下載不了
8、快樂養生最注重養什麼
養生，以睡眠為先
現代人，不是只有老人才講究養生，中青年、特別是中青年女士都講究養生。懂得養生的人，一般都走在意識潮流尖端，學歷水平越高的人，越講究自己的身體健康，所以也就越關注養身。而養生究竟怎麼養？才能使自己的身體最好呢?這是很多人都在積極尋找和行動的問題。古人雲：「不覓仙方覓睡方，一覺熟睡百病消」。 現在生活條件越來越好，人們對健康也越來越重視。為了健康、長壽，人們採用鍛煉、營養以及滋補全身等各種方法，但養生的第一補品不是別的，而是深睡眠。「補啥都不如補深睡眠」，深睡眠是人體睡得最熟、最香的階段。在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，能起到保養皮層細胞的作用，這對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。深睡眠期，腦垂體生長激素的分泌和釋放達到高峰，人體代謝維持在一個最低的基礎水平，消耗能量減少。同時體內有關的組織、器官合成代謝加強，能量增加，使勞累一天的人體力得以恢復，並把能量加以儲存供來日需要。睡眠是人體的「充電器」，睡眠是最好的「滋補品」，睡眠是抵禦疾病的「防線」，深睡眠為「美容時間」。一、 怎樣才能保證良好的睡眠：引起失眠的原因多種多樣，但其根本在於物質與身體的失衡。 為了保證良好的睡眠，睡前需要做到「五不」： 1、不過飽：中醫講「胃不和則寢不安」，因為晚上人要休息，脾胃也需要休息，吃得過飽會加重脾胃的負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此，晚餐宜吃七八分飽，並且盡量清淡，以顧護脾胃清陽之氣。2、不過動：睡前不宜劇烈運動而擾動陽氣，包括睡前看電視、說話聊天等擾動心陽的活動。而且電視、音響等電器本身的輻射會干擾人體的自律神經。因此，睡前半小時不宜做劇烈運動、看電視、聊天等。3、不過思：脾主思，多思傷脾，且多思易擾動心神。思、動為陽，靜、眠為陰。因此，睡前宜靜養心神，做到「先睡心後睡眼」，助陽入陰以利於睡眠。4、不過點：晚上11點後膽經開陽氣動，人容易精神而睡不著，且極易耗散肝膽之氣，引動外邪侵入體內。因此最好在21點、最晚不要超過22點半睡覺。5、不受風：風為百病之始，無孔不入。晚上睡覺開窗、開空調等會吹散衛護體表的陽氣，吹散以後陽氣再生，再生以後又被風吹散，這樣一夜過去就會把人的陽氣掏干，第二天反而更加疲憊。因此睡前應關門窗和空調，以保護體表的陽氣。二、什麼時間睡眠有利於養生：晚上9點到凌晨3點是有效睡眠時間，也是最佳睡眠時間。晚上(21點-3點)少睡半個小時，白天多睡3個小時都補不回來。因此建議大家把握有效的睡眠時間，最好晚上9點鍾睡覺，最晚不要超過10點半。1、每天的21點—23點為亥時，三焦經最旺，屬手少陽三焦經，「三焦通百脈」;23點—1點為子時，膽經最旺，屬足少陽膽經。一個是手少陽，一個是足少陽。少陽是什麼?少陽是初升的太陽!人只有在23點前進入實際的睡眠狀態，少陽氣才足，人體的太陽才能升起來，才會有良好的身體和精神狀態。大多數百歲老人晚上都在9點前就寢。2、凌晨1點—3點為丑時，肝經最旺。《黃帝內經》講「人卧則血歸於肝」，而且肝養血、生血的最佳時間是21點—凌晨3點。人如果天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，人體臟腑得不到氣血的補養，極易失衡而致病。三、 睡眠養生的作用：1、消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。 2、保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。3、增強免疫力，康復機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。現代醫學中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的康復。4、促進生長發育：睡眠與兒童生長發育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發育。5、延緩衰老，促進長壽：近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。6、保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。7、有利於皮膚美容：在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益於皮膚美容。
9、他已經發布了343個快手養生作品了。我轉發到朋友圈再打開想看沒有了？
如果是在微信中打開的話，那應該是沒有的，只能在阮源軟體中打開，可能該作者設置了，不能分享
10、北京談笑坊先生的快樂養生操（他的聯系方式）
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找寫那篇報道的余易安女士！
談笑坊，是他的的藝名，他姓許，笑功碟子，20元一張。
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