1、正確的養生方法有哪些？
1、首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。
2、養生的第二個關鍵因素就是進行有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。
3、第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養生要求我們要培養健康的精神，穩定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩定。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環節，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強，從而可以起到防病的作用。
4、健康、平衡的飲食也是養生的必備因素。數千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認定是達到長壽的關鍵因素，不合理的飲食習慣責備認為是使健康出現問題的根源。
5、預防疾病也是養生的重要一環。通過有規律的鍛煉，正確使用葯物，適當的進行食補，以及其他的有益於健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。
養生之術：是在養生理論指導下，歷代逐漸建立起來的，並不斷發展與完善。
1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2.行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。融合了傳統醫文化、宗教文化、民俗文化和美術藝術文化等內容。
3.氣養：主要為醫用健身氣功的「內養功」。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4.形養：主要包括形體鍛煉，體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。
5.食養：主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、葯、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食養為中醫養生之術的主要內容之一，包涵在日常生活之中，因此其應用范圍廣，適合人群較多。
6.葯養：主要內容為養生葯劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物葯;其製法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有「葯膳」、「法膳」之稱。其應用范圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、葯、飲食文化等方面。
7.術養：是以上養生之術以外的一種非食非葯的養生方法，即利用按摩、推食、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫葯文化。
2、如何才是正確的養生？
當代好大學生：你好。
《素問 上古天真論》：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」
智者養生，通過調節，來適應春夏秋冬四季之寒暑。平和心態，喜怒有常，而安居樂業，平衡陰陽，來調養自身，這樣，病邪就無從侵襲。自然就可延長壽命。古人認為，養生適宜，人的壽命就可活到一百二十歲。《尚書·洪範》說：「一曰壽，百二十歲也」。
「勤用腦，防衰老。」「飲食不節，形累而壽損。」「要想身得安，三分飢與寒。」「要想長生，胃裡長空。」「吃飯少一口，活到九十九。」「要想不死，肚裡無屎。」這些養生口訣，是百姓的智慧和實踐的總結。
清代詩人袁牧說：「多壽只緣餐飯少，不飽真是治病方。」
《內徑》曰：「形不動則血不流，血不流則郁滯，以化生百病。」所以運動氣血，涵養精神。走為百煉之祖，百煉不如一走。
記住「睡眠是大葯。」合理安排睡眠，是養生長壽之關鍵。充足的睡眠，均衡的飲食，和適當的運動。是國際社會公認的三項健康標准。
中國人養生：粗茶淡飯，平常心，四肢常動，陰陽分，
四時八節，調衣裳。不妄作勞，有精神。
古人養生格言
少思慮以養心氣； 寡色慾一養腎氣；
勿妄動以養骨氣； 戒嗔怒以養肝氣；
薄滋味以養胃氣； 省言語以養神氣；
多讀書以養膽氣； 順時令以養元氣。
養生格言：
天地不可一日無和氣
人心不可一日無喜神
恬淡向世界 微笑對人生
道生於安靜 德生於卑退 福生於淸儉 命生於和暢。
最後送你兩句鄭板橋的養生經：
青菜蘿卜糙米飯 瓦壺天水菊花茶。
3、怎樣養生是正確的？
4、如何正確養生