看養生

1、你是怎樣看養生行業的

中國產業調研網發布的中國健康養生復行業現狀調研及發展前景分析報告（2016-2022年）認為，發展養生產業必須制定科學的發展，促進養生產業健康發展。養生產業就是一個健康產業，健康產業首先要健康發展。要注意的是，第一點，視野要開闊，要有全球化的視野，把握全球經濟文化科技的發展規律，預設全球未來發展的方向，尤其是對養生制產業的需求，要具有全球的標准，甚至引領全球的標准來促進這一產業的發展，總體要用全球化的視野高起點定位、高標准建設、高效率管理。第二點，因地制宜，差別定位，這一點也zd非常重要。在制定戰略時，促進養生產業發展，要根據城市自身特色的比較優勢，制定與之相適應的發展規劃。

2、如何正確的看待養生

3、你是怎樣看待養生的呢？

4、90後如何看待養生？

90後已經有人步入中年人的行列了，必須要養生了。
我們越來越意識到健康的重要性，養生便成了一種潮流。
現在越來越多的人意識到身體健康的重要性，年輕人在很多泡吧、熬夜、吃燒烤，吃冰、吃辣、吃泡麵，暴飲暴食或是不按時吃飯，吃完就坐在電腦前打游戲玩手機嚴重缺乏鍛煉、冬天露腿穿單衣這樣一系列的不健康的生活方式的摧殘下，身體狀況普遍都出現了問題，脫發禿頂、失眠、頸椎病、胃病、高血脂、高血壓都已經找上了90後。

養生好，養生瘦身要少吃油炸食物，要少量多餐，要多吃水果，要飲食清淡。每個人都渴望長生不老，沒有疾病纏身的苦惱，其實我們只要做到健康的養生，做到加強鍛煉，保養好賢臟，使身體更健康。

90後開始養生了嗎?

是的，90後最晚一批99後都開始了

曾經都是鐵一般的漢子

如今都抱起了保溫杯

年紀這東西

當你意識到來了

應該是身體有了些預兆

90後曾經是個性的

也是競爭壓力最大的

工作節奏快

生活無規律

熬夜、辛辣

不怎麼運動

很多人出現了脫發現象

膚色暗沉、毛孔粗大

入睡困難、夜半易醒

化妝品、保健品

真的有用嗎？

真的健康應該從養生開始

從一個良好的生活習慣開始

如何做才是養生呢？

95後說一定用最好的枸杞

買最好的保溫杯

喝就得喝最營養的養生水

回家直接泡腳

時間最少也得40分鍾

什麼生薑啊,艾草啊,桂皮啊

能給他放的都放里

泡完腳就洗漱,洗漱完就卸妝

枕頭必須是乳膠的

床品必須是每周一清洗的

平時不是10點睡,就是11點睡

你要是半夜12點還不睡覺啊

都不好意思發朋友圈

你覺得這樣的養生能活到多少歲

我覺得怎麼得70歲?

那是最基礎的

85歲起,別嫌時間長

你得研究養生人的心裡

能活到70的人,都想活到85

所以,我們養生的口號就是

養生越早,活得越老!

總結來說

養生需要做到四點

健胃食養

健康作息

保持鍛煉

熱水洗腳

90後開始養生了

很多人初次聽來會有一絲喜感

養生再早也不為過

有句老話說得好

年少不養生

年老養醫生

90後早早開始養生

除了年紀原因

最大的都奔三了

還有就是現在經濟原因

生活條件好了

身體健康也愈加重視

90後都開始了

你呢？

5、養生節目怎麼看

一位位紅光滿面的中醫名家，他們熬粥、煲湯、泡葯茶。羨慕專家的養來生之道，決定如法炮製。可每天熬粥、煲湯難堅持，堅持幾天身體似乎又不適應，於是無所適從。養生的煩惱！！！長壽的人並非都是中醫，長壽的人也並非都要熬粥、煲湯、泡葯茶。窮鄉僻壤也有長壽之鄉，貧困山村也有百歲老人。看養生自節目是看別人怎麼養生，但並非適合所有的人；看養生節目是看鏡頭前能說出來的養生之道，而你無法了解鏡頭後他們真實的生活，其實更重要的部分恰恰在那裡。開朗大度的性格，健康積極的心態，幸福和睦的家庭，有節有度的飲食，堅持不懈的運動，這樣的人就在我們身邊。養生是頤養身心，陶冶情操，逐步百形成自己良好生活狀態的過程；養生需要學習，度是漸悟，而不是頓悟，是需要大家一步步學習，調整，再學習，再調整。什麼都想吃快餐，以為吃個養生粥，煲個長壽湯就能達到目的，那自古聖人還要修煉什麼？我們跟秦始皇想找到長生不老葯又有什麼區別呢？

6、你是怎麼看待養生這個問題的？

我對養生學，百不冒事，不崇拜，不眾人追捧，不過，偶爾也會了解一下，關注一度下中醫養生。
我會從，它知的利與弊來分析。畢竟養生學在中醫里，還是有位置的。
現在養生與傳統養生，道最大的不同，就是在版宣傳上。
所以放正心態，站穩立場，不迷信，不排斥，這就是權我對養生的觀點。

7、在哪裡可以看看養生知識，健康提示，健康知識？

可以在QQ郵箱里訂閱養生知識，每天看一點點，日積月累就會學到很多

8、如何看待養生

我覺得養生不是一朝一夕的事情。而是從長計議的。

每天按照好的習慣去生活，就是對自己身體的善待。

不用吃什麼保健營養品。我個人覺得，只要不熬夜，合理搭配飯菜。心情好也就差不多了。

9、大學生怎麼看待養生?

之前是不接觸養生的，我以前一直以為養生是我媽內輩做的哈哈！

之前吧又一次上課，面色泛黃、痘痘泛濫、身體無力我才發覺我可能是身體出問題了。在這里需要解釋一下：因為我是平面設計方面，所以我每天都要接觸手機電腦。一開始根本不在意因為年輕啊。後來身體出問題了才開始養生。

我所意識到的養生應該是做一寫讓身體變好的事：

1、早上起來去跑步。一日之計在於晨嘛，大一的時候被學校硬性要求出席早操，所以一到大二解放的時候，能偷懶絕對不起早。後來身體出問題之後我就堅持去跑步。

2、喝茶。這一點說出來你可能不信，可是真的沒有在應景。我身體出問題了之後意識到可能日常攝入、每天的環境對身體各方面都十分的重要。而我又是一個特別願意喝飲料的人。所以那段時間為了避免自己喝飲料就買了各種茶葉，想喝就泡來喝。

3、三餐准時吃飯。對於學生黨最難得一件事應該就是三餐准時吃了，一個是沒有時間；另外就是早上起不來。但是其實不吃早餐特別容易腎結石。

4、保暖驅寒。作為姑娘的我真的想說：廣大姑娘們一定要注意保暖。我去看病的時候滿臉蠟黃，大夫卻指導我去看中醫。到中醫的位置直接說我有兩個問題，一個是熬夜肝不好，另外就是宮寒了。不用多說妹子們一定要注意保暖，有問題一定要及時就醫。

10、你怎麼看待養生的

其實，生、老、病、死是人類生存繁衍的自然規律，每個人都希望健康，都希望長壽。在歷史的前進的滾滾大潮中，養生，一個恆久的話題，也是多少年來，人類持之以恆的追求。
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秦朝時，有徐福渡東海為秦始皇尋找長生不老的丹葯。而且自古道教中又有專門煉丹服葯(包括煉內丹)的流派，目的也是為了長生不老。《西遊記》中太上老君的煉丹爐也是為了長生不老。
隨著歷史的變革，不管是宮廷上層，還是平民百姓，都在為能夠長生做了各種嘗試。
不論是在中國，在國外，尋求長生不老的紀實一直在延續，最典型的就是埃及法老為了能夠肉體不死，甚至貢獻出自己的屍體做木乃伊，也執著相信靈魂總有一天會回來。
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但終究，人類都不會被自然規律所收容，一切都會隨著時間的轉盤流逝。我們能夠做到的就是，通過合理膳食、適當運動、調節情緒、規律生活，使自己的身體機能得到有效的保持，促進身體的健康和生命適當延續。
下面簡述一下自我養生的幾個環節：
一、合理膳食：
營養是維持生命的基礎，營養的均衡是生命健康的基礎，所以生命的延續是通過脾胃的功能，從自然界中汲取蛋白質、糖類、維生素、無機鹽、食物纖維、微量元素、水這七大基本營養素，來供給人體延續所需的基本材料。
這些營養都是從我們的一日三餐或基礎飲食中攝取的，要保證種類齊全，又不能任何一種過量，這就是現在經常講的膳食平衡。
所謂平衡，就是各項營養素達到均衡，所以要適量合理的進食，飲食要有節制，禁止暴飲暴食，盡量少食用肥甘厚味的食物，同時要注意飲食就餐衛生，切記勉強進食、怒後進食，忌生冷及過鹹的食物。
在清代宮廷，尤其是乾隆時期，非常留意飲食養生，除了基本膳食以外，還要有蜂蜜、人參、松仁、枸杞、蜂膠等食葯兼備的養生物品，已達到無病能補，有病能治的功效。
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二、適當運動：
流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。常流的水不會出現腐臭，常轉動的門軸不會被蟲蛀，人體也一樣，作為自然界的一份子，始終受自然規律的制約，所以，要適當運動，才會促進健康，受益身心。
我們的骨骼隨著年齡增長，到23歲就會定型，各種機能也相應完善，但到中年（一般在35歲以後）骨骼就會出現萎縮變化，骨皮質變薄，隨著鈣質的流失，骨質也會出現疏鬆現象。所以，要適當運動，通過運動疏鬆筋脈，使營養通道輸送功能順暢，用臟腑送出的營養物質濡養骨骼，增強骨骼鈣質和活性，達到強身健體的功效。
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三、調節情緒
「病由心生」，是一個不爭的事實，醫學證明，絕大多數人並不是壽終而死，76%的疾病都是情緒病。不良情緒會讓你罹患各種疾病，不良情緒會導致肌肉緊張，緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感，不良情緒導致內分泌失衡，不良情緒給內分泌系統帶來的破壞最嚴重，不良情緒也會阻礙的身體發育……
老子雲：上善若水。幾千年前，老子便用水的各種特點來描述聖人謙退不爭的品格，他認為，聖人努力學習水的品格，要做到「七善」，其中之一便是要做到「心善淵」，即心胸要善於保持沉靜，不可大喜大悲，這樣就符合養生之道。諸葛亮在《誡子書》中也曾寫道：非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。可見古人十分講究保持平靜的心態，不以物喜，不以己悲。平常心是一種恬淡灑脫、氣定神閑的心態，它既是「寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒」的愜意，也是「竹仗芒鞋輕勝馬，一蓑煙雨任平生」的超脫。處變不驚、不隨物悲喜的超脫人生觀，是我們在紛紜變幻的世事中所努力追求的，也是最難得到的。