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中醫養生（上）
隨著生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，越來越重視身體的健康，重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族，因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同，其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗。
中醫古典醫著《黃帝內經》中就提出「不治已病，治未病」的觀點。喻示人們從生回命開始就要注意養生，才能保健防衰和防病於未然。《淮南子》雲：「良醫者，常治無病之病，故無病；聖人者，常治無患之患，故無患也。」金元時期朱丹溪亦說：「與其治療於有病之後，不如攝養於先病之前。」人不可能長生不老，也不可能「返老還童」，但防止未老先衰延長生命是可以辦到的，這種防病抗衰思想與中國文化中的憂患意識一脈相承，《周易·系辭下》雲：「安不忘危，存不忘亡。」這種注重矛盾轉化、防徽杜漸的辯證哲學思想是中國古哲學的精華。養生，就是保養生命。養生之道就是保養生命的道理與方法。……
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《黃帝內經》是中醫的經典。《黃帝內經·素問》第一篇上古天真論開篇就說：「余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？」
岐伯對曰：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食道飲有節，起居有常專，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」「今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」
黃帝屬問道：「我聽說古時候的人，都能活一百多歲而動作不衰；現在的人，活到50歲就衰老了。是世道變了呢？還是人不行了？」
岐伯回答說古時候的人「懂得天道，食飲有節，起居有常，不妄作勞」，所以能夠盡享天年；而現在的人「以酒為漿，以妄為常，逆於生樂，起居無節」所以活到50歲就老了。
幾千年前，《黃帝內經》提出的這個問題，現在，仍然是困擾我們中國人的問題。而答案，《黃帝內經》也已經回……
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