養生與海鮮

1、什麼是海鮮養生

你聽誰說海鮮能養生？
所有海鮮都不易吃多，否則容易得痛風！
因為海鮮含嘌呤也多，如果你吃海鮮在加喝酒，
等上了年紀，你的關節就開始有排疼了！

小吃怡情，多吃傷身啊！

2、哪些海鮮可以起到養生保健的作用？？？

吃海鮮同時吃點姜，海底生物大多是涼性，吃點姜可以中和掉，減少對身體的傷害

胃寒的人不要吃海底生物，比如螃蟹

魚類對身體好處較多，蛋白質，對人的神經有好處。建議可以常吃
吃海鮮得注意的地方
1、 吃海鮮時，適量喝點白酒和米醋，但吃海鮮不宜喝啤酒，因為食用海鮮時飲用大量啤酒會產生過多的尿酸從而引發痛風。
2、 吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳；
3、 海鮮富含高蛋白，容易對蛋白質過敏的人請不要貪食哦。（海鮮中毒即由此引起。

總體來說吃海鮮還是可以的，
許多中年男性感覺體力不支、精力不濟，常藉助補葯養生。其實，自然食物相對於人工合成的葯品，其安全性和可靠性都會更好。海產品就有很好的滋補功效。

海參有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效，經常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療方法有海參粥、海參雞湯等。

鰻魚能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕、筋骨軟等，也都有調治之效。

海蛇能補腎壯陽，治腎虛陽痿，並有祛風通絡、活血養膚之功效。

海藻類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可導致性功能衰退、性慾降低。因此，中年人應經常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。

金槍魚含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。此外，金槍魚還能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖等。

蝦有補腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。

帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽痿等均有調治作用。

經常吃海鮮 適當少吃鹽

很多人檢出甲狀腺結節或腫瘤，下意識覺得是甲狀腺功能亢進導致的。恰好相反，甲亢不能直接導致結節或腫瘤，有了結節或腫瘤反而會影響甲狀腺功能，導致甲亢。

還有人認為甲狀腺結節、腫瘤和我們經常吃的碘鹽有關。「攝入過多碘，導致甲狀腺功能不正常。」上個月，杭州市疾控中心曾為60多位市民檢測了尿碘含量。結果顯示，杭州市民體內碘含量都處於比較低的水平，而杭州也處於內陸，市民應該適當補充碘，得結節、腫瘤和碘鹽沒多大關系。但是，如果經常吃海鮮、海帶等含碘量高的海產品，要適當減少碘鹽的攝入，防止甲亢等甲狀腺疾病。

3、養生該注意什麼

4、男女各自養生食物是什麼嗎？

女人四寶

1、紅糖：健脾暖胃

從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。紅糖對產後子宮收縮、促進體內惡露排出、乳汁分泌也有一定的作用。

2、大棗：益氣補血

大棗性溫、味甘，能補脾和胃、益氣補血，可用於治療胃虛食少、脾弱便溏、氣血不足等症。

3、枸杞：益精明目

枸杞子歸肝、腎經，平時適量吃點能補腎氣、平補陽氣，益精明目，養血，延緩衰老。可直接食用，也可用開水泡飲，或入湯、羹、糕點食用。

4、山楂：行氣散淤

味酸、甘，微溫。能消食化積，行氣散瘀，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。用山楂、陳皮加水煮沸後去渣，晾涼，調入蜂蜜飲用對一些女性的黃褐斑也有效。

男人四寶

1、全麥麵包：減壓

一般來說，男性工作壓力比女性大。要對抗壓力，B族維生素是非常重要的，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。

2、海鮮：補鋅

海鮮可以增強性能力。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

3、綠茶：提神利尿

綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

4、蠶蛹：補肝益腎

蠶蛹為高蛋白食品，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

5、夏季養生吃什麼海鮮好

夏季飲食養生應該以清淡為主，夏季養生也應當注意小心中暑。那麼夏天吃什麼海鮮最好呢?下面就讓百分網小編告訴你夏天吃什麼海鮮最好，歡迎參閱

夏季吃的海鮮推薦

1.生蚝

生蚝是富含鋅元素的食物之一，又稱為「海里的牛奶」。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚乾燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容聖品。

2.北極貝

北極貝對人體有著良好的保健功效，有滋陰平陽、養胃健脾等作用，是上等的很好的食品和葯材。

3.赤貝

赤貝可降膽固醇和血脂的功效，貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇。、高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。

4.大閘蟹

蟹肉中含有多種維生素，富含蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、硒、鋅、鉀、維生素A、B族維生素等，有助於促進人體組織細胞的修復與合成，提高免疫功能;蟹中含有較多的維生素A，對皮膚的角化有幫助;對兒童的佝僂病，老年人的骨質疏鬆也能起到補充鈣質的作用;具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、散瘀血之功效。

5.小海蝦

海蝦性味甘、咸、溫，具有開胃化痰、補氣壯陽、益氣通乳等功效，對腎虛陽萎、腰酸膝軟、筋骨疼痛、中風引起的半身不遂等病症有一定的療效。

6.蝦蛄

蝦蛄是一種營養豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。其肉質含水分較多，肉味鮮甜嫩滑，淡而柔軟，並且有一種特殊誘人的鮮味。

7.鮑魚

鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。

夏季吃的海鮮

螃蟹。螃蟹含有大量的蛋白質，有加快人體組織細胞的修復，提高人體的免疫力;另外，螃蟹肉中含有大量的維生素A，可以加快皮膚新陳代謝的速度，維持皮膚彈性和白皙度。但是螃蟹屬於寒性食物，老人、小孩及孕婦需少吃，平常食用時需配以生薑、大蒜等熱性作料。

花蛤。花蛤屬於貝殼類的食物，其最大特點是蛋白質極其豐富，脂肪低下，是愛美減肥人士的最愛;花蛤更含有降低人體膽固醇的物質，能夠抑制血液中的膽固醇，加快排出膽固醇的作用。

生蚝。碳烤生蚝是大排檔最受歡迎的菜品之一，被譽為「海里的牛奶」的生蚝能給人體補充大量的蛋白質和鈣、鋅等微量元素，對預防老年骨質疏鬆和小兒免疫力低下效果極佳。

海鮮多種多樣，味道也是各式各樣，贏得大多數人的喜愛，特別是沿海地帶的人，吃一盆海鮮，喝一瓶啤酒，生活更是足以。

夏天吃的魚

1、鰣魚

民間養生有這樣一種說法——「春邊秋鯉夏三黎」。專家告訴我們，現在又是吃三黎魚的時候了，在珠江出海口盛產著三黎魚，它又稱鰣魚，和江南人最愛的鰣魚是同一種。一般吃魚都是要去魚鱗的，而吃三黎魚是不能去鱗，因為三黎魚的鱗也可以吃，而且營養價值很高，富含卵磷脂，卵磷脂是人體必需的元素，對人體的健康十分有好處。《本草綱目》稱鰣魚「肉，甘平無毒，補虛勞。蒸油，以瓶盛埋土中，取塗燙火傷，甚效」。鰣魚的脂肪含量很高，幾乎居魚類之首，它富含不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，對防止血管硬化、高血壓和冠心病等大有益處。鰣魚鱗有清熱解毒之功效，能治療瘡、下疳、水火燙傷等症。

2、鯽魚

性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。鯽魚體內的脂肪有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

忌口：不能與麥冬、沙參同用，不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉同食。陽虛體質和素有內熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也忌食，感冒發熱期間不宜多吃。

3、鯧魚

性味甘、平、淡，具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，尤其適合消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛者食用。

忌口：瘙癢性皮膚病患者應忌食。再者其魚子有毒，不可食用。另外，鯧魚也不能用牛、羊油煎炸。

4、黃花魚

性味甘、平，能健脾益氣，開胃消食，含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用。

黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。尤其對體質虛弱和中老年人來說，食用黃花魚會收到很好的食療效果。

忌口：胃呆痰多者、哮喘病人、過敏體質者、體胖內熱者應慎食。同時，黃花魚不能與中葯荊芥、蕎麥一起吃，不能用牛、羊油煎炸。

5、甲魚

甲魚與莧菜同食可出現嘔吐、腹痛、肝脾腫大等病症。《金匱要略》記載：「龜鱉肉不可合莧菜食之。」清代吳謙說：「龜鱉皆與莧菜相反，若合食，必成鱉瘕。」鱉瘕，相當於現代所說的肝脾腫大。

甲魚不宜與橘子同食：橘子含果酸較多，與含蛋白質較多的甲魚同食，其果酸可與蛋白質凝固，影響蛋白質吸收。

甲魚不宜與雞蛋、鴨蛋同食。《金匱要略·禽獸魚蟲禁忌》：「其肉不得合雞鴨子食之。」食用會發冷氣，體質虛寒者尤不宜食。

甲魚不宜與豬肉、兔肉、鴨肉、芥末同食。孫思邈指出：「不可合豬兔鴨肉食，損人。不可合芥子食，生惡瘡。」

6、鯰魚

鯰魚紅棗同食會掉頭發。

鯰魚不宜與牛肝牛肉同食，若誤食致身體不適，可以人乳來解。《圖經本草》記載：「不可與牛肝食，令人患風多噎涎。」兒童睡覺流涎磨牙很常見，中醫認為是胃熱或者是體內有寄生蟲，吃中葯效果很不錯，同時我們總提醒家長，在治療期間，不要給孩子吃鯰魚和牛肉。也沒有聽過吃了後會怎麼樣的反饋，真沒有家長會明知故犯，所以始終找不到吃了以後所產生後果的實例。

6、如何養生

7、電大養生與保健任務1客觀題 吃海鮮時不應喝以下哪些飲料

這些題我可以輔導你

8、什麼是真正的養生?

9、吃海鮮對美容有好處嗎？

海鮮 不會對美容起到作用的 反而 吃多了對身體還會照成負面影響的 要想美容的話 還多吃蔬菜多喝水 水果 不建議吃太多 還有就是 加上 適量的運動(短距離的跑步，或者其他的有氧運動，根據個人身體素質而定的活動)要知道 運動自後 臉部 出的汗 就相當於 你 做了 10次 面膜 的 效果 （不要劇烈運動）親身體驗 哦 個人意見 僅供參考 (*^__^*) 嘻嘻……

海鮮是屬於健康食品。海鮮中除富高蛋白·鈣質與鐵質外，還含有許多微量礦物質如鉻、鈷、銅、碘、硒、硫、鋅等，這幾種營養素主要負責體內的代謝，並且維持重要的生理功能。
科學研究表明，海鮮中含有豐富的維生素B，尤其是葉酸和維生素B6，這些維生素都是蛋白質新陳代謝所需的，對於預防皮膚病和神經系統疾病具有重要作用。
關於海鮮的新發現

減輕體重：澳洲研究者在1999年的研究發現，每周吃一次富含omega-3的魚，可以幫助有減重計劃的人減輕體重。
抗癌：過去5年的許多研究指出，多吃富含omega-3的魚似乎可以降低罹患癌症的機率，特別是乳癌、結腸癌和攝護腺癌。
降低類風濕性關節炎的發炎現象：過去10年的許多研究都發現，多吃脂肪多的魚可以降低或控制發炎現象；有些研究還指出，omega-3可以減少病人對抗發炎葯的依賴。

10、養生水產有哪些，水產海鮮養生，水產品養生，海鮮養生

指保養、調養、頤養生命。即知以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節欲、辟穀等多種方道法,以期達到健康、長壽的目的。

中文名：養生保健
外文名：keep healthy and live longer
拼音：yang sheng bao jian
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養生保健知識

夏天來了，燥熱的天氣容易讓人倦怠，許多專人對熱飯熱菜食慾不振

養生保健
，又恰逢海鮮、夏季水果熱銷時節。有人吃屬到上火，有人不僅上火還流鼻血……中醫說夏季養生，飲食講究健康保健，那些食物我們要避免要少吃呢？

避免生食水產品

少用熱性調料

肉類要少吃

少吃堅果

熱性水果不多吃