中華養生寶典

1、請推薦一些養生的書籍

1、《中國養生文獻全書》，作者陳可冀，甘肅人民出版社出版。匯集了我國上自春秋戰國，迄中華民國時期的養生學文獻300餘部(篇)，是在保持原作精髓的基礎上，由國內100餘位專家編纂(標點、校勘、刪選、集注、注釋)而成的;基本囊括了養生學專著、導引養生、飲食養生、葯餌養生、經絡腦穴養生等方面的典籍。

2、《中醫養生學》，2009年8月中國中醫葯出版社出版的圖書，作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇三部分。分別講述了中醫養生學的基本理論、常用的養生方法和審因施養。

3、《養生之道》，由中央編譯出版社出版的圖書，作者盛紫玟。《養生之道》基本概括了幾千年來醫葯、飲食、宗教、民俗、武術、心理學等文化方面的養生理論。

(1)中華養生寶典擴展資料

養生學涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、道學等等。

以中、西醫學理論為指導，用健康科學的圖文、音樂、行為、活動、葯械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原之保健目的。

2、中華傳世養生寶典

書店該有賣的吧，我在學校圖書館還見過，好得很的，我們是中醫院校

3、中華養生寶典的目錄

養生格言
總論
人貴於天/2
我命在我不在天/3
得道養壽/5
真人/8
虛靜養心/10
養心莫善於寡慾/12
積善者體健/14
平虛養內/16
善養生者養內，不善養生者養外/18
養生十要/20
通調有天年/21
通陰陽而知養生/26
攝養延年/30
與其服延年之葯，不若守保身之方/33
養生五難/34
病六不治/35
只有一身宜愛護，少教冰炭通心神/35
保生寡慾，保身者避名/37
養生在人牧，肥肉在穀食/38
無勞爾形，無搖爾精/38
養心調心
耳目之欲，背於養心/40
心平中正，長壽之道/41
心忿則熱，心勞則汗/43
心志修而輕外物/44
多欲氣淫，無有天年/46
恬淡虛無，壽命無窮/46
不能自勝者無壽/48
知足常樂/48
養生須除六害/50
恬和安內，清虛不誘外/51
心平則氣自和/52
達人不愁死/53
心為萬法之宗/55
自心有病自心知，自病還將心自醫/56
凡心靜則神悅，神悅則福生/57
長壽十要/59
心寬出少年/59
聖人除心不除境，凡人除境不除心/60
養心「五不要」/61
養生「十二少」/61
養生「三戒」/62
調養補養
人體的生理和調養/63
人體七養/64
心之形，自生自成/66
善於養生者，以一身之小自全其氣/67
善調陰陽者，與天地同壽/71
補養
淡食能多補，無心得大還/74
人參補氣，羊肉補形/75
食補不如精補，精補不如神補/76
調葯性易，調自性難/78
飲食
飲食之患，過於聲色/79
飢飽適度，飲食養生之道/80
已飢方食，未飽先止/82
寧少勿多，寧飢毋飽/83
口腹不節，致疾之因/85
陰陽五行，食養之道/86
養生真味是清淡/86
豐年多病，飢年少疾/88
善食強於善醫/91
毒葯攻邪，五穀為養/91
吃飯先喝湯，不用請葯方/93
飲酒十過/95
食唯半飽無葯味，酒止三分莫過頻/97
起居
善養者起居有規/99
居處過於華麗，易使人滋生貪婪/100
可使食無肉，不可居無竹/101
神強者長生，氣強者易滅/102
居室之處須防風/104
起居陰陽，謹慎調理/107
一天里的禁忌/110
動靜勞逸
淡靜為不死之葯/114
躁動催人老/115
心如猿，意如馬，無壽/117
少私寡慾，是為真靜/118
動而不妄動，亦為靜/120
不淫於至樂，不安於至靜/121
養生至要：心靜而體活/122
養生須防「五勞」/124
善養生者，有勞有逸/125
氣功和導引
天地萬物，氣聚則生/127
延年卻病，導引為先/128
若欲安神，須煉元氣/130
坐禪五境界/132
坐忘/133
入定/134
欲得長生，先須久視/136
應時
天時陰陽，順之則壽/137
內經大論四季之應時養生/139
陰陽四節，死生之本/141
邱處機縱論四季應時養生/141
夏臟宜涼，冬臟宜溫/144
春夏宜早起，秋冬任晏眠/145
房室
房中之事，能生人，能煞人/147
上士別床，中士異被/148
養心莫善於寡慾/149
防病
四大是身病，三毒是心病/151
不樂損年，長愁養病/152
蘿卜上了街，葯方把嘴撅/153
睡眠
食飽不可睡，睡則諸疾生/154
一夕不卧，百日不復/155
養老
老年慎瀉，少年慎補/156
不須憂老病，心是自醫王/157
以財為草，以身為寶/158
養正四要
寡慾第一/160
慎動第二/175
法時第三/182
卻疾第四/192
養生總論/210
飲食須知
卷一：水火/219
卷二：谷類/229
卷三：菜類/238
卷四：果類/255
卷五：味類/269
卷六：魚類/277
卷七：禽類/293
卷八：獸類/300
……

4、優酷網康易養生給力國民的健康，這與《國民養生寶典》知識都給力，如何學習。

《國民營養寶典》以營養和養生為核心，實現國醫養生與現代營養的完美結合，開創當代養生理論的新思維，為國民健康長壽增強體質描繪了新境界。
本書共分十二章，講述養生理念，普及營養知識，解讀養生智慧，推行營養技巧，調配營養膳食，慢性疾病防治，亞健康的改善，水果蔬菜的妙用，葯食同源食物等內容。
天天養生，四季營養調理為你講述養生之道，明健康之理，行健康之事，合於規律，順應自然，起居有常，勞逸結合，讓人人可為，人人能為。
營養膳食的調配與製做，從生活著眼，從細節著手，教你學會營養健康美食的製做技巧和養生美味的調配理論，與你攜手打造健康飲食文化，養成良好生活習慣，吃出營養，喝出健康。
各類人群的營養原則為你揭開人類健康營養的基本要求，為營養美味的設計提供現代營養學的理論基礎，從而掌握營養均衡膳食的豐富內容。
水果蔬菜的妙用、養生保健話鮮花、葯食兩用食物知識的講解和營養搭配案例，豐富你的食物養生知識，滿足日常飲食需要，為你科學合理選擇食物防病祛病增進健康大有裨益。
全書以養生的道、理、法、術四個層面為結構框架精心編排科學組織，抽絲剝繭，步步深入，揭開國民健康幸福快樂生活的新篇章。為打造世界上最健康長壽的中華民族必將產生深遠的影響。

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5、請推薦「合格的養生書籍」。

最合格的當然是《黃帝內經》了，就是不好讀。
七八十年代出得養生書籍也是相當不錯的。
往前清朝以前的書籍都是不錯的。包括一些注釋。
《中華養生寶典》
《中國食療大全》
都是不錯的書籍，都合格哦

6、求《中華養生寶典》電子書下載地址，誰知道哪裡有下載？

到 盛達綜合網 去看看。在 書籍導航 里可以找到 養身保健 類。

7、求關於中醫養生的好書。

《黃帝內經-素問》知 《中醫養生的智慧》、《中醫食療與養生》《營養元素養生法》、《養生食養食療》、《中華養生寶典》、《老百姓百病防治》、《家庭保健葯膳製作》、《中道醫養生的智慧》、《中醫食療與養生》《每天學點中醫養生飲食》、《一日養生法》。這些都是通俗易懂的《大眾醫學》《大家健康文摘》 報紙《老年康樂報》 《健康危機回》《中國居民膳食指南》《求醫不如求已》《失傳的營養學》《的科學觀》《鈣與生命》《醫生向左病人向右》《你可以不生病》看書不在多在於精。在於理解和運用，答大多的書的內涵都大同小異，關鍵看你如何對待了。

8、經典視頻珍藏版-【中華養生寶典】(102集)-科教視頻總匯-長壽養生視頻寶典

四種健身氣功介紹
2004-05-20 09:27:28 中國健身氣功協會
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中華民族傳統體育的奇葩
——四種健身氣功介紹

健身氣功是中華悠久文化的組成部分，是以人的自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目。
新世紀初，為更好地滿足人民群眾日益增長的強身健體需求，進一步弘揚中華民族健身養生文化傳統，國家體育總局健身氣功管理中心遵照黨對傳統文化應「取其精華」「去其糟粕」「古為今用」「推陳出新」的一貫政策，在挖掘整理優秀傳統氣功功法的基礎上，組織編創了健身氣功·易筋經、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦等四種健身氣功。
編創四種健身氣功嚴格按照科研課題管理辦法組織實施，以生命科學、中西醫學、心理學、體育學以及相關學科理論為指導，並對其健身效果進行了初步的科學測試。四種健身氣功凝聚了各方面專家、學者的智慧和汗水，內涵豐富，姿態優美，簡單易學，安全可靠，效果明顯，在試驗中受到廣大練功群眾的喜愛。從整體看，四種健身氣功具有以下特點：
第一，繼承傳統，推陳出新。四種健身氣功遵照「取其精華」「去其糟粕」「博採眾長」「與時俱進」的精神，在優秀傳統功法的基礎上編創而成。既保留了原有功法的精華，又吸收了各流派之所長，並有所創新。
此次國家體育總局健身氣功管理中心推出的四種健身氣功，就是在傳統易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦的基礎上，吸收各流派之所長，遵照中國傳統養生、保健理念，結合現代生命科學理論，集集體智慧編創而成。四種健身氣功在保留了傳統功法精髓的基礎上，又增加了符合時代特色的新內容。在編創過程中，課題組聘請戲曲、舞蹈、體育及運動醫學等方面專家，就功法動作的藝術性、健身性、科學性等方面進行了認真探討，在繼承傳統功法動作的基礎上，按照傳統與現代相結合的理念，對四種功法作了整理和創新，既體現了健身氣功的時代特徵，又展現出傳統氣功的神韻。四種功法各具特色，健身氣功·易筋經是在傳統易筋經十二式精要基礎上，按照現代健身理論和方法編創而成，整套動作自然流暢，剛柔相濟，美觀大方。健身氣功·五禽戲動作中蘊含著「五禽」的神韻，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，動作柔和舒展，協調勻稱，新穎優美。健身氣功·六字訣中「噓、呵、呼、?、吹、嘻」六個字訣之間既是一個統一的整體，又各具獨立性；既可以同時練六個字訣，也可以單獨練某一個字訣；在吐氣發聲的同時，輔以簡單的肢體導引，對健身、養生、康復有相輔相成的作用。健身氣功·八段錦動作圓活連貫，舒展大方，動靜相兼。四種健身氣功動作舒緩，姿態優美，簡單易學，展現出健身氣功獨特的魅力。
第二，科學文明，有益健康。編創四種健身氣功課題經國家體育總局科教司批准列入國家體育總局局管科研計劃，嚴格按照科研課題的辦法組織實施。負責編創的各子課題組本著科學求實的精神，經多方考證、不斷觀摩研討和反復試練，以大量文獻為基礎，集眾多專家學者的智慧，集體編創了四種健身氣功。國家體育總局健身氣功管理中心、總課題組和專家組對編創過程進行了統一部署、全程式控制制和嚴格把關，確保編創工作科學、規范、有序地推進。四種健身氣功分別在北京、黑龍江、上海、江蘇、河南等5省市9個地區市的28個健身氣功活動站點近2000名群眾中進行了試點實驗，採用多項人體形態學、生理學、生物化學、心理學等指標對其健身效果進行了客觀評價。結果表明，四種健身氣功功理科學、功法安全可靠，對增強人體臟腑功能、提高身體素質、改善身體機能、增強肌體抗衰老能力、輔助治療一些慢性疾病、調節改善心理狀態等方面都具有積極影響；對在社會上倡導科學的健身理念，弘揚積極向上的民族精神，引導人民群眾開展健康、科學、文明的健身氣功活動具有重要意義。
第三，內涵豐富，適應面廣。四種健身氣功功理科學，安全健康，在健身氣功輔導員、社會體育工作者、醫療康復指導者以及廣大氣功愛好者，尤其是中老年人群中有著廣闊的發展空間。試點試驗和調查問卷認為：四種健身氣功強度適中，結構合理，動作優美，習練舒適，既便於普及又適於提高。
由於編創時間較緊，涉及內容較多，面向全國試行推廣工作還剛剛起步，四種健身氣功尚待在實踐中進一步接受檢驗，有關科研項目正在繼續進行跟蹤測試。國家體育總局健身氣功管理中心將繼續按照「積極穩妥」「由點到面」「分批推進」的原則，以健身氣功活動站、點為依託，逐步試行推廣四種健身氣功，以引導群眾性健身氣功活動科學、健康、有序地發展，在全民健身運動中發揮其應有的作用。

9、三秦出版社的出版作品

《唐詩三百首》、《資治通鑒》、《三言二拍》、《封神演義》、《菜根譚·圍爐夜話·小窗幽記》《孫子兵法·三十六計》、《史記全譯》、《山海經·搜神記》、《隋唐演義》、《詩經·楚辭》、《論語·孟子》、《說岳全傳·楊家將》、《古文觀止》、《老子·莊子》、《宋詞三百首》、《儒林外史·孽海花》、《兒女英雄傳》、《周易》、《七俠五義》、《東周列國志》、《紅樓夢》、《三國演義》、《西遊記》、《史記》、《二十年目睹之怪現狀》、《官場現形記》、《今古奇觀》、《鏡花緣·老殘游記》、《白話聊齋》、《水滸傳》、《白話史記》、《白話資治通鑒》、《四書五經》、《唐宋八大家散文》、《本草綱目》、《黃帝內經》、《豪放詞·婉約詞》、《朱子家訓·顏氏家訓·孔子家語》、《左傳·呂氏春秋·戰國策》、《三字經·百家姓·千字文·千家詩》、《元曲三百首》、《漢書·後漢書·三國志》、《容齋隨筆·閱微草堂筆記》、《人物誌·冰鑒·曾國藩家書》、《隨園詩話·閑情偶寄》、《六韜三略·鬼穀子·百戰奇略》、《世說新語·夢溪筆談》、《忍經·正經·反經》、《中國歷史之謎》、《中華養生寶典》、《聲律啟蒙·弟子規·幼學瓊林》、《中國對聯·謎語故事全書》、《中華上下五千年》、《中華成語故事》、《中國通史故事》、《中國寓言·典故故事》、《中華智謀故事全集》、《中華經典名句》、《中華語言寶典》、《中華民俗萬年歷》《說唐》、《薛仁貴征東》、《薛丁山征西》、《薛剛反唐》。