桑拿養生

1、桑拿中MY是什麼意思呢

桑拿中MY是什麼意思呢

桑拿中的MY是漫遊的意思。漫遊的種類有指劃,乳劃等。相對的TY,就是zd推油的意思。是不同的理療方法。

桑拿是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常的桑拿室內的溫度可以達到60℃以上。桑拿起源於芬蘭，因此又被叫做芬蘭浴，有2000年以上的歷史。 最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連內煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫"煙桑拿"。

桑拿是一種理療方式。桑拿分為干蒸和濕蒸兩種方式。蒸桑拿是一種時尚與保健雙得的休閑方式，其喜好者眾多。既減肥又美容，主要的原理就是利用對全身反復干容蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。現在理療用桑拿作為養生的方法被大眾所喜愛。

2、洗浴中心的帝王養生套餐怎麼做的

帝王還要去公共浴池洗澡？
所以這個餐肯定不正宗
不要也罷

3、桑拿後 喝什麼

越來越多的人喜歡蒸桑拿，但前段時間在芬蘭舉行的桑拿世界錦標賽上有選手於百桑拿房中休克後死亡，這件事讓不少人心有疑慮：蒸桑拿對身體健康有害嗎？
中華預防醫學會專職副會長蔡紀度明說，蒸桑拿是很好的排毒、養生活動，但也容易出現意外，因為在高溫、高濕環境下，人們很容易出現頭暈、知頭疼、氣短、呼吸困難等器官缺氧的表現。如何健康蒸桑拿呢？蔡紀明提出一些建議：
1.蒸桑拿時帶一塊干毛巾和一塊濕毛巾，干毛巾用來當坐墊，濕毛巾可以捂住口鼻。
2.進入桑拿房前，先在水裡泡一下身子，皮膚濕潤後能更快適應高溫、高濕的桑拿環境。
3.進入桑拿房後道，立即把水潑在石頭上，以增加房內的空氣濕度。
4.蒸桑拿時間過長會使人體力不支，建議在桑拿房裡待版5至10分鍾就出來透透氣，喝一些涼白開或溫水，但千萬不要喝冷飲，否則，會刺激胃腸道。
權5.蒸完桑拿後，先用冷水或溫水沖洗身體，以收縮毛孔。為了防止感冒，穿衣前先使身體冷卻至正常體溫。

4、蒸桑拿有什麼好處啊

桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。
然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關系。
睾丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統計，男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。
也有醫院主任醫師提醒說，對於未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睾丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。

溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸鹼值、流量、礦物成分等內在因子，有絕對的關聯；而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至於醫療方式，則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等，應有盡有 1.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。

5、桑拿可以排毒嗎,多久進行一次較適宜

盡量不要總洗桑拿！

桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關系。

睾丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統計，男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。上海萬豪醫院鄭主任提醒說，對於未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睾丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。

當然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經生育，大可放心享受。桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞煥發精神的目的。同時，由於身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。

洗澡六不:

飢餓時不洗澡。人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。

出汗時不洗冷水澡。因為冷水會過分刺激神經末梢，使毛孔突然收縮，容易發生毛細血管痙攣等症狀。運動後渾身出汗時洗澡，還是宜用熱水。

泡浴時間不宜過長。如果夏天泡浴超過1小時，冬天超過半小時，會使皮膚毛細血管過分擴張，血液過多地流到體表，會使大腦缺血。腦血管硬化、高血壓及心臟病患者甚至還會出現休克現象。

飯後不宜洗澡。飯後洗澡不但不利於食物的消化，還會加重心臟的負擔。

不宜用鹼性強的肥皂洗澡。鹼性強的皂液或肥皂如普通洗衣皂，會使皮膚表層失去微酸性，降低皮膚殺菌作用。所以洗澡應選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

酒後不洗澡。酒後洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環血容量不足，而導致虛脫。
參考資料：http://www.wanhaohospital.com/2005/6-6/15143994294.html

六種人不宜洗桑拿浴

●仿宏

時下，桑拿浴在我國的城市已很普遍。在門庭若市的桑拿洗浴場所，人們常會看到這樣的廣告：洗桑拿浴可活絡通經、排除體毒、減肥健身、醫治百病、老少皆宜等等。桑拿浴真有如此的效果嗎?

其實，並不盡然。據醫學專家介紹，桑拿浴對解除疲勞、養生保健有一定作用，但其通過排汗等方式祛除體內垃圾和毒素的數量是很有限的，對有下列情形之一者不宜進行桑拿浴。

心臟病患者洗桑拿浴時，由於體力消耗較大，血液循環加劇，從而加重心臟的負荷，容易造成供血不足，出現心力衰竭等徵象。

腦血栓或高血壓患者由於外部較強的熱刺激，會使人體內血流加速，血液對血管的壓力驟增，當血流通過某些局部病變處時，極易造成血管破裂而發生意外。

癲癇病患者由於癲癇病患者發病通常與大腦缺氧或是與體內某些運行機制紊亂有關，而洗桑拿浴時，大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，極易誘發癲癇病發作。

孕婦孕婦洗桑拿浴，由於大量排汗，體內微循環速度加快，心臟負擔加重，會出現腦部供血不足而發生昏厥現象，這對高月齡孕婦尤應注意。

酗酒者大量飲酒後會使腦神經系統的支配功能顯著下降。此時若立即洗浴，在酒精的作用下不但會形成更大的排汗量致使失水虛脫，同時還易造成神經系統障礙而發生不良後果。

體質虛弱的老年人體質虛弱的老年人和大病初癒者及兒童，也不宜進行桑拿浴。

在洗桑拿浴時應注意以下事項：①不要空腹進行洗浴，以免發生低血糖性昏厥；②在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次以10分鍾以內為宜；③洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質平衡，更利於發揮洗浴的健身功效；④洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當休息後再緩慢起身；⑤心臟病患者若要洗浴，最好先將胸以下部位在40℃左右的熱水中浸泡20分鍾，促使毛細血管擴張，這樣可增加心臟的血液供應量，防止供血不足出現血管意外；⑥體質虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便發生不測後能得到救治。
參考資料：每日最新新聞報道

6、桑拿對身體有益還是有害？是否有科學依據？

中醫學認為，蒸汽浴時，人處於濕熱空氣的蒸騰中，外至肌膚，內及臟腑，都得到調養，可起到活血通絡、鎮靜養神的效果。調查表明，進行桑拿浴後，20％的人感到舒適、輕松，皮膚有光潔、細膩感。桑拿浴雖好，但也並非每一個人都可進行。 桑拿浴浴室的通風不好，浴者呼出的二氧化碳不能排出室外，積聚在浴室中，使浴室的二氧化碳濃度增加。桑拿浴室內二氧化碳的濃度比一般居室大2至5倍，比影劇院觀眾廳高出2倍。雖然一般人短時間內在這樣高的二氧化碳環境中不會受到重大危害，但也有一些人會有暫時性不適反應，如浴後頭痛、惡心、心慌等，大多數人進行桑拿浴後血管擴張心跳脈搏加快。 對於女性皮膚來說，桑拿浴也是一種不小的損害。大量熱氣蒸騰會使皮膚在短時間內迅速脫水，容易變得乾燥和粗糙，使得女性皮膚出現黃褐斑。因此，只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴，而油性和乾性皮膚的女土則不宜洗。油性皮膚分泌旺盛，高溫會使本來就擴張的毛孔越來越大，皮膚更易生油；乾性皮膚的女士，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加乾燥，到冬季可誘發皮膚瘙癢。 桑拿浴對於育齡男性也有不利。男性的精於儲存在睾丸里，陰囊可以說是睾丸的溫度調節器，當環境溫度比體溫低1℃至2℃時才能順利產生精子，溫度過低會影響精子發育，溫度過高則致精子於死地。尚未生兒育女的男性需要特別注意，不要為洗桑拿浴的一時愜意而走入養生誤區。

7、蒸桑拿的好處？

蒸桑拿好吃還是挺多的，每周蒸一次桑拿，是不錯的養生方法，可以促進全身血液循環，美容養顏。蒸桑拿本身沒有副作用，不要時間太長，如果有頭暈，血壓高情況要注意安全。

8、洗浴中心的養生主要做些什麼?

洗浴中心「養生三溫暖」：
三溫暖就是利zd用熱、冷交替的洗澡方式。即先將身體在熱水中完全泡熱，泡舒專服，使血管舒張，然後再沖以冷水使皮下血管收縮，停止體表溫度的散發。由於此時體內溫度仍然很高，新陳代謝比平時旺盛許多，多餘的脂肪就會消耗，而達屬到減肥的目的。

9、桑拿後可以 立刻 洗澡嗎?注意，是「立刻」

蒸完桑拿後，應先用冷水或溫水沖洗，來收縮毛孔。

蒸桑拿是很好的排毒養生活動，但也容易出現意外，因為高溫高濕環境下，人容易出現頭暈頭疼、氣短、呼吸困難等器官缺氧的表來現。去蒸桑拿時要帶一塊干毛巾和一塊濕毛巾，干毛巾用來當坐墊，濕毛巾可以捂住口鼻。在蒸的過程中也要及時補水。

進入蒸房後，要立即把水潑在石頭上以增加空氣濕度。蒸桑拿的時間過長會使人體力不支，在桑拿房待上5到10分鍾就應該出來透透氣，涼快一下，喝一些涼白開或溫水，但千萬不要喝冷飲。

(9)桑拿養生擴展資料源：

健康人群在洗桑拿時也應該注意百：

1、不要空腹進行洗浴，以免發生低血糖性昏厥。

2、在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次以10分鍾以內為宜。

3、洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、度鹽分和能量，保持機體電解質平衡。

4、洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當休息後再緩慢起身。

5、體質虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便發生不測後能及時發現並得到救治。