養生除濕

1、身體濕氣大怎麼除濕？？

2、艾依琳養生除濕貼好不好用？怎麼用？

我用了一療程了，之前體內毒素多，臉上有痘痘，內分泌失調，月經不準，總是錯後，用了一個多月吧，月經准了，痘痘也消失了，打算繼續用下去！

3、身上濕重那種中葯好除濕

人體很容易出現濕氣重的症狀，而中葯則是祛除濕氣的好選擇。那麼，哪些中葯可以祛濕呢?
茯苓，性質平和，是祛除燥濕的一劑良葯。它有一個的特點，當身體有濕氣時，它能夠起到很好的祛濕功效;而當身體正常時，則可以停止祛濕，並且發揮良好的健脾功效。貴陽中醫風濕病醫院
芡實，味甘澀，性平。濕熱天氣時，易損傷人的脾胃功能，而它可以除濕氣，有效減輕由濕熱帶來的食慾不振。同時它還可以健脾止瀉，並有抗衰延年的效果，是祛濕不可多得的葯材。
厚朴，有芳香化濕的功效，可除無形之濕邪是其一大特點。它對濕困脾胃所導致的腹脹、食慾不振具有很好的緩解功效，可以起到一個治本的效果，是難得的祛濕葯材。
佩蘭，性味歸經辛、平，可以解暑化濕，也是一劑祛濕的良葯。它不但能夠治療暑濕、寒熱頭痛，還能夠起到不錯的消渴功效。同時，其芳香氣味能夠中州清氣，是治療暑濕的時令葯材。
藿香，味辛，其性微溫，常用於治療夏令感冒。它本身的功能就是祛除濕氣，振奮脾胃之氣，使體內的濕濁之氣及時排出，進而有效祛濕。同時，它對治療寒熱頭痛、濕潤內蘊有著很好的功效。
陳皮，性溫味辛，具有良好的化痰祛濕功效。它產於秋天，而秋季很容易讓人產生痰濕停聚的病症，此時陳皮則可以起到很大的作用。它不但能夠干吃，也能泡水喝，效果同樣顯著。
希望我的回答能夠對您有所幫助！

4、濕氣重，怎麼樣可以祛濕養生呢？

可以買一些赤小豆和薏米，薏米要買一些炒過的，然後熬煮成湯或者粥，有的人體質偏寒，裡面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮版子、百合，可以更有效的祛濕養生，或者買一些赤小豆薏米粉，比農權的還不錯，自己沖泡飲用，簡單方便效果更加還能健脾胃，

5、艾依琳養生除濕貼適合哪些人群？有什麼功效？

艾依琳除濕貼的主要功抄能
1、排毒美容、養顏美體、促進新陳代謝、增強免疫功能；
2、促進睡眠、舒緩疲勞、改善便秘、口臭及腹脹現象；襲
3、清除體內雜質、凈化血液、改善色斑、痤瘡、足臭；
4、祛除體內濕氣，足底或關節部位的壓力zd迅速減輕；
5、活化細胞，肌膚重現健康亮澤狀態，延緩衰老；
6、平衡人體臟器功能，改善亞健康。

6、體內濕氣太重了怎麼除濕

1、食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

2、運動

運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

3、清淡飲食

腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。

4、調味料祛濕

姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

(6)養生除濕擴展資料：

濕氣重的表現

1、頭部

頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2、關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為准確。

5、大便不成形

長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

7、養生：吃什麼可以祛濕

8、濕氣重怎麼除濕?

9、有沒有好的除濕養生產品？

食物一般吃紅豆薏米熬粥有去濕效果，中葯伏苓熬水喝也可以去濕，或者去看中醫可以讓他開點去濕的中葯。網上買過一次四君子湯也是去濕的，覺得效果還行，也不難喝。