1、三高人群該如何養生，延年益壽？
多鍛煉，注意飲食，注意休息就好了
2、三高對身體健康有什麼影響
血脂高，血管壁上積聚太多的脂肪，血管會粥樣硬化，血壓就會高，還會引起冠狀動脈心臟病及腦中風；血糖高百，血液里的葡萄糖不能被分解成碳水化合物，糖份過高時自然就是糖尿病，嚴重的會引起糖尿病並發病，皮膚潰爛，雙目失明，身體的各器官衰竭。這就是三高對人的影響，當然，並不是所有的人度都這樣的，但我周圍親朋好友中就有因血壓高中風偏癱，因糖尿病並發症在痛苦中掙扎，也有因血脂高引起的肝臟病變。
三高必須注意飲食清淡，生活規律，適當地運動，高脂高蛋白的食物少吃，水果蔬菜粗糧多版些。如果你想通過保健品來控制，關注淘寶店奕之語有機養生館的三高產品，效果相當不錯的。焦慮、緊張不良情緒的影響對身體也是有傷害的，保護精神愉快，權輕松的情緒能增加自身的免疫力和抵抗力。
3、三高人群怎麼養生
生活有規律，飲食清淡點，注意別累著，別大事小事的都操心！
4、三高對人身體有多大的影響
血脂高，百血管壁上積聚太多的脂肪，血管會粥樣硬化，血壓就會高，還會引起冠狀動脈心臟病及腦中風；血糖高，血液里的葡萄糖不能被分解成碳水化合物，糖份過高時自然就是糖尿病，嚴重的會引起糖尿病並發病，皮膚潰爛，雙目失明，身體的各度器官衰竭。這就是三高對人的影響，當然，並不是所有的人都這樣的，但我周圍親朋好友中就有因血壓高中風偏癱，因糖尿病並發症在痛苦中掙扎，也有因血脂高引起的肝臟病變。
三高必須注意飲食清淡，生活規律，適當地運動，高脂高蛋白的食物專少吃，水果蔬菜粗糧多些。如果你想通過保健品來控制，關注淘寶店奕之語有機養生館屬的三高產品，效果相當不錯的。焦慮、緊張不良情緒的影響對身體也是有傷害的，保護精神愉快，輕松的情緒能增加自身的免疫力和抵抗力。
5、降三高養生茶有哪些茶
降三高的茶有桑葉茶、山楂茶、決明子茶、菊花茶、天然硒蕎子茶等。特別是最後面那個天然硒蕎子茶，它含有豐富的蘆丁，能夠改善血管的通透性和脆性，促進三高的下降。
6、三高人群怎麼保養？
注意加強體力和體育鍛煉。身體百運動有利於改善血液循環，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積度，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。注意控制飲食。主要是應限制高膽固醇、高脂肪問飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內答沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內臟等食物攝入，同時還要注意避免高糖飲食，因高糖飲食同樣會引起內脂肪代謝紊亂。應多吃豆製品容、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物，定時檢查血壓，血脂，尿糖。
7、三高人群平時養生要注意哪些方面
一、高血壓：容易出現常見的心血管疾病，以體循環動脈血壓持續性增高為主要表現的臨床綜合征，高血壓病具有明顯的遺傳特徵，父母患有高血壓病，其子女也是高血壓病的高發人群。注意事項：1、在冬春季節，高血壓忠者要做好防寒保暖。
2、如伴有心臟疾病方面，應及時服葯，治療。3、不宜做激烈運動。
二、高血糖：顧名思義就是血糖偏高者，主要是嚴格控制血糖。早期有效地控制感染可可減少感染的發生率。平時需口服降糖葯的病人應改用胰島素，感染控制後再改回口服葯。注意事項：1、控制情緒，不可激動、高度緊張。2、不可任意停葯3、長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性並發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損等，控制高血糖勢在必行。4、高血糖者嚴重可轉換成糖尿病，由於血壓偏高，長期會出現眼底出血，視網膜脫落伴隨白內障等症狀，出現這種狀況，病情比較復雜，必須手術治療，術後需趴著休息，可使用視網膜脫落枕或視優眼托，幫助眼睛復位。
三、高血脂：主要出現在肥胖者中較多，血漿中的LDL-膽固醇水平過高，極其容易出現動脈硬化的、並發心臟的問題、出現腦子供血的問題或者出現肝功能異常或者腎臟出問題了、甚至有的高脂血症胰腺炎，這些都可能成為高脂血症的症狀。注意事項：1、注意飲食的均衡，不要吃過多的澱粉類的東西不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。2、需要保持良好的心情，適當進行鍛煉，減肥等。
8、調理三高的方法養生茶能調理三高嗎
現在市面上很多所謂的復「降三高茶」其實都只是一些普通的茶或者相結合，對於降三高確實是有一點效果，但是效果不明顯。這里給你國制茗金花茶。
金花茶具有明顯的降血糖和尿糖百作用，能有效的改善糖尿病「三高」症狀。國茗金花茶在有效降低血度糖、血壓的同時，可有效降低血脂，改善因高血壓而引起的各種不適應症狀，降低血清中膽固醇和B-脂蛋白，促進胰島素分泌、增強免疫力、調節血流量，防止動脈知粥樣硬化，抗菌消炎、清熱解毒、通便利尿去濕，增進肝臟道代謝、防癌抑制腫瘤生長等。
9、三高保健 市場上那麼多的保健品關於三高保健的有哪些
金動力魚油軟膠囊、金動力磷脂軟膠囊、金動力紅花子油軟膠囊、金動力磷脂沖劑等都可以降低三高，對中老年保健有很好的額作用效果
10、降三高的養生茶，有什麼好的推薦？
現在有很多人喜歡喝三高茶，認為可以來控制高血壓、高血脂、高血糖，其實這些三高茶都屬於保健品，對降血壓、降血脂和降血糖可以起到一定的輔助的作用，比如像絞股藍茶它有降低血壓、血脂自和血糖的作用。
苦瓜茶則有降低血糖的作用，菊花茶有利尿的作用，但是利尿作用對百於降三高的效果非常小的，決明子茶對於降低血壓也有一點幫助。
總體而言，這些三高茶它們對於降三高度的作用其實很小，並沒有葯物對三高的治療效果那麼好是不能作為治療葯物來使用的。因此在它們的外包裝上會寫著保健品不能代替葯物的字