養生湯夏季

1、夏季養生湯的做法大全有哪些

養生湯大全

　核桃松仁粟米羹

　材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。

做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　功效：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

　蟲草老龜湯

　材料：老龜一隻，冬蟲草適量。

　做法：老龜、冬蟲草洗干凈備用；燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時；燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。

功效：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

天麻乳鴿湯

原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。

調料：精鹽，薑片，胡椒粒和粉。

　做法：將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3―4小時即可!

　功效：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

　紅棗烏雞湯

　材料：枸杞，紅棗，生薑，烏雞。

　做法：一、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鍾，撈起，用水洗凈，瀝干；二、杞子、紅棗和生薑用水洗凈。紅棗去核，颳去姜皮，切2片；三、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。

功效：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。



2、什麼湯最好 最適合女人夏季喝的養生湯

1、紅棗烏雞湯：紅棗，補血。烏雞，益氣、滋陰。經常食用還具有美容的功copy效。
2、荷花冬瓜湯：對夏季低熱、口渴心煩療效較佳。
3、冬蟲草老龜湯：健脾、安神、美白皮膚的功百效。
4、海帶綠豆湯：綠豆有大量人體所要的氨基酸，海帶含碘，且有減肥的效度果。
5、山楂赤豆湯：排毒養顏，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
6、銀耳明目湯：養顏，美容，潤肺，問明目。
7、蓮子百合湯：養神安寧，降血壓。補中益氣，溫肺止咳，組成一湯，滋補中氣，健肺養顏，養神平壓
8、核桃松仁粟米湯：滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。含有豐富的答蛋白質、礦物質具有美容的作用

3、夏季養生湯有哪些竅門

一、銀耳蓮子湯

所需材料：銀耳、蓮子、水、冰糖

具體做法：將白木耳放到清水中浸泡，並且撕成小塊；然後在鍋中加入百清水、白木耳、蓮子還有冰糖，清水一定要能夠完全浸泡食材；小度火問燉煮六個小時，這樣所有的食材都軟爛了，可以直接服用。

二、苦瓜黃豆排骨湯

所需材料：苦瓜、黃豆、排骨、生薑、食鹽

具體做法：將苦瓜洗干凈之後切片，然後和答黃豆、排骨以及生薑分別洗干凈備用；黃豆放入清水中浸泡，排骨則是切段備用；將黃豆還有排骨、苦瓜一起放入鍋中，加入清水大火燒開，小火熬煮一個小時，然後加入食鹽服用。

三、排骨蔬菜湯

所需材料：排骨、豆芽、番茄、蘑菇、玉米專

具體做法：在選擇蘑菇的時候，一定要選擇當季新鮮的蘑菇。然後洗干凈切塊備用；將排骨和玉米洗干凈之後放入鍋中熬煮一個小時，然後加入各種准備的材料，除了蘑菇之外；起鍋之前加入蘑菇還有少量的食鹽，水開之後五分鍾就屬可以起鍋服用了。

4、請問夏季養生湯有哪些？怎麼做？

1、健脾除濕 濕邪是夏抄天的一大邪氣，同時由於高溫，胃口不好，脾胃功能低下，會出現舌苔白膩等症狀，健脾芳香化濕的藿香、蓮子、佩蘭是夏百季養生的必選佳品。
2、清熱消暑 夏日溫高，暑熱邪盛，心火旺盛，具有清熱解毒清心火作用的食材，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉度等煲粥祛暑最好。
3、補養肺腎 中醫認為，按五行說，夏季肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰。枸杞子、生地、百合、桑葚問等可防出汗太過，耗傷津氣。
其中汣味紫葡茶是目前比較受歡迎的答一種養生茶飲，改善體質，增強機能，維持陰陽氣血、升降出入的相對平衡。

5、夏季有什麼養生湯水最適合全家人

夏季溫高氣燥，養生湯最好以泄火、清補為主。像冬瓜、淮山、絲知瓜、蘿卜、銀耳、蓮藕、海帶等泄火蔬果配排骨、瘦肉、豬血、蛋類等稍微道清淡的葷類，只需要版鹽、酒、姜不需要放大料等調料。切勿燉太爛，湯便會清淡不失營養，適合全家老小食用。
希望能幫到你，望採納，謝權謝！

6、夏季養生湯有哪些，這些湯品大家都知道

三花清暑湯：取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑濕解熱毒之功效。

七樣止渴湯：取金銀花、白菊花、玫瑰來花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水自煮爛再將上葯和入加水煮沸調入適量冰糖，涼後飲用，飲後感覺清涼無比，有開胃生津止渴的作用。

菊花粥：粳米知50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花6克(布包)，再煮約10分鍾即成。能清熱解暑、醒腦提神。

荷花冬瓜湯：取鮮道荷花二株，鮮冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮湯，湯成後去荷葉，加食鹽少許服食，對夏季低熱、口渴心煩療效較佳。

7、夏季養生湯如何做

三花清暑湯：取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑濕解熱毒之功效。

七樣止渴湯：取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水copy煮爛再將上葯和入加水煮沸調入適量冰糖，涼後飲用，飲後感覺清涼無比，有開胃生津止渴的作用。

菊花粥：粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花6克（布包），再煮約10分鍾即成。知能清熱解暑、醒腦提神。

荷花冬瓜湯：取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮湯，湯成後去荷葉，加食鹽少許服食，對夏季低熱、口渴心煩療效較佳

銀耳明目湯
夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。
做法：
取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。

鵪鶉去濕湯 （2~3人分量）

材料：鵪鶉4隻，薏米、道百合各50克，姜3片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

●適合清熱去濕，潤肺化痰。

8、求夏季養生湯若干

三花清暑湯：取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑濕解熱毒之功效。

七樣止渴湯：取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮爛再將上葯和入加水煮沸調入適量冰糖，涼後飲用，飲後感覺清涼無比，有zd開胃生津止渴的作用。

菊花粥：粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花6克（布包），再煮約10分鍾即成。能清熱解暑、醒腦提神。

荷花冬瓜湯：取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮湯，湯成後去荷葉，加食鹽版少許服食，對夏季低熱、口渴心煩療效較佳

銀耳明目湯
夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。
做法：
取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。

鵪鶉去濕湯 （2~3人分量）

材料：鵪鶉4隻，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

●適合清熱去濕，潤肺化痰權。

9、夏季養生湯有哪些

用料：綠豆、冰糖適量
做法：
1.綠豆用涼百水泡半個小時，然後洗干凈;
2.鍋中涼水，倒入綠豆，開水的用量以沒過度綠豆2、3公分為好;
3.煮開後改知用中火，當水分快要煮干時，如果發現鍋底的湯很黑，那就用涼水沖洗兩次道;
4.加入大量的開水，蓋上鍋蓋，版繼續煮開;
5.加入冰糖，蓋上鍋蓋，大火煮開，中權火繼續煮20分鍾，綠豆酥爛，湯色碧綠。