書法養生

1、為什麼練習書法可以養生呢？

練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閑散中百充實起來，從而起到調節生活節奏以及內在系統平衡的作用。而且，據專業人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養生功效：
楷書：字體端正工整，結構緊密，筆度法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
隸書：書體從容專，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。
草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達屬性之用，而不宜於焦躁者練習。
篆書：嚴正安穩，行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。

2、為什麼書法益養生？

書法益養生已被古今的書法家所證實。在歷百代的書法家中，健康的長壽者度能夠說很多。如：唐代歐陽詢活了85歲、虞問世南活了89歲、柳公權活了88歲；明代文嘉活了83歲、董其昌82歲；清代時敏活了88歲、王石谷答活了85歲、梁同內書活了容93歲；近代書法家孫墨佛活了102歲、蘇局仙活了10l歲；現在仍健在高齡書法家也比比皆是。

3、書法能起到養生和保健作用，你知道嗎

書法養生方法其實，練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一來方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閑散中充實起來，從而起到調節生活節奏以及內在系統平衡的作用。而且，據專業人士介紹，不同的自書法更可以帶來不同的養生功效：楷書：字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊百張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。篆書：嚴正安穩，行筆緩慢，尤適合於度焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。

4、書法養生是什麼意思？具體怎麼做？

書法養生就是說人通過喜歡書法，練習書法，讓自己的心理狀態zd，身體狀態都越來越好。
緣何書法家長壽?因為書法是一門藝術，也是一種養生之道。主要體現在以下幾個方面：
1、書法能調節情緒，促進人的身心健康。可以說書法是防治心身疾病的非專葯物療法。

2、言為心聲，書為心畫，練習書法無疑能陶冶人的情操，賦予生命積極向上的活力，使人在藝術、眼界、胸襟、修養、氣質上都得到升華。
3、書法能養神，養神能練意，有效地減少或避免心理對於生理的干擾，使一切雜念全拋之九霄雲外，這種全身心的投入，其作用不亞於練氣功、打太極拳。練習書法，形神共養，使書家形神一屬體，心身統一，從而健康長壽。

5、書法真的能起到養生作用嗎？

是的！練習書法能讓人心平氣和陶冶情操，磨練人的毅力練就人的耐力，提筆運行之中鍛煉肌體，讓身體更靈活更有力。

6、為什麼練習書法可以養生

書法養生方法其實，練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閑散中充實起來，從而起到調節生活節奏以及內在系統平衡的作用。而且，據專業人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養生功效：版
楷書：字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。
草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。
篆書：嚴正安穩，行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高權血壓患者的輔助治療。

7、學習書法的好處有哪些？

書法是一種藝術，特別是中國傳統的毛筆書法更是一種世界公認的藝百術，是國之瑰寶，世之奇葩！是每個中國人都必須掌握的。
學習好書法，在學習和工作中度又如猛虎添翼，錦上添花，給老師和領導一個好的印象；考試容易得高分。即使成績差的同學字寫得好，也能得到老師的刮目相看，能逐漸內改變老師對他的不好的看法。再說從寫好字開始，可以樹立起自己的信心，繼而做好每一件事。即使大學畢業後應聘工作，也能給招聘單位一個好的印象，增加就業機會。
學習書法，可以怡情養性，人說學習書法猶如在練氣功容，能使急躁的人頭腦冷靜下來；使缺乏恆心的人能夠持久

8、為什麼練習書法會有利於養生

為什麼練習書法可以養百生
傳統養生法里，書法被作為行之有效的養生方法已經延續了千年之久，翻開中國書法史，我們發現一個耐人尋味的現象——著名的書法家高齡長壽者甚多。如顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。那麼書法為何有這種神奇的養生功效呢？

練習書法可以養生
書法養生方法其實，練習書法是動靜度結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閑散中充實起來，從而起到調節生活節知奏以及內在系統平衡的作用。而且，據專業人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養生功效：
楷書：字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，道適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。
草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其回適合精神壓抑、憂郁者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。
篆書：嚴正安穩，答行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。

9、書法養生體現在哪些方面？

簡單來說就是四個字:寧心靜性。

10、書法的好處

一、字是「門面」,一手好字,受益一生。

書法具有廣泛的實用性。學書法最基本的活動是寫字,而寫字首要的目的是為了記事和交流感情,起碼的要求是把字寫得規范、整潔、清楚,使人看了樂於接受,如果把字寫得雜亂無章,甚至隨心所欲,胡亂造字,讀者如釋「天書」,無法辨認,就失去了它的實用價值。

在競爭越來越激烈的當今社會,寫得一手漂亮的字,無論是學習、工作,還是生活,都會給人留下好的印象,增強自信心。

二、書法可以修身養性。

學書法能使人變「靜」,培養人的專心、細心、耐心和毅力等優秀品質,從而提高人的整體素質――這是其它學科無法替代的。常言道:寧靜致遠,靜能生智。

當一個人的心靈處於寧靜狀態時,其思維質量和辦事效率是最高的;反之則心浮氣躁、思緒混亂或語無倫次。現在的社會生活節奏變快,但人心普遍浮躁、做事馬虎、缺少耐心和毅力等。通過書法,可以彌補。

三、書法可陶冶情操。

書法的內在規律決定了習書的嚴肅性。這就要求習書者必須具備良好的心理狀態,以高度的學習熱情,儼然誠懇的態度來對待;必須勤奮不息,孜孜不倦;必須加強修養,拓寬意境;必須豐富學識,博古通今,否則必將一事無成。

四、書法有益健康。

書法藝術不僅能給人以美的享受,還是養生保健的有效方法。醫學專家研究結論表明,在可使人長壽的二十種職業中,書法名列榜首。

寫字能祛病健身。古人雲:「寫字用於養心,愈病君子之樂。」寫字是一種高雅的藝術愛好,能使人在揮毫中自得其樂。人在寫字時「不思聲色,不思得失,不思榮辱,心無煩惱,形無勞倦」,使軀體和精神放鬆,對肌體起到調節、修復等作用,可推遲或延緩腦的老化。

「作書能養氣,也能助氣。」練習書法時,須絕慮疑神,全軀啟動,力送毫端,注於紙上,抒胸中氣,散心中郁。這樣,對人的心理和生理方面都有一定的調節和鍛煉作用,久而久之,可使人靈心煥發,無疾而壽。即便不幸患病,也可通過練習寫字,養心愈疾,暢達延年。古往今來說書法能使人健康長壽,並非虛傳。

(10)書法養生擴展資料：

書法作為一門藝術，對於人的健康長壽的確有一定作用。 歷代著名書法家的年齡情況就是很好的一個例子。"人活七十古來稀"，而歷代書法家卻有很多 活了七八十、甚至八九十高齡。

例如，唐代的柳公權八十七歲，歐陽詢八十四歲，虞世南八十歲； 其後的徐浩七十九歲，楊凝式八十一歲，楊維貞七十四歲，文徵明八十九歲，劉世安八十五歲， 梁同書九十二歲，翁同和八十五歲，包世臣八十歲，何紹基七十四歲等等。可見，練習書法的確有助於人的健康。

書法與養生的這種維妙關系，從"練功"的角度也可以得到解釋。事實上，寫字時端坐的姿勢，就是氣功里所講的"坐功"。

一個人若能每天堅持坐上一陣子，便可以像練氣功那樣，達到以意導氣，使人精神振奮，意守丹田，呼吸勻稱，肌體和精神得到協調一致。如此堅持下去，定會有益身心！少生疾病，健康愉快，延年益壽。

書法是中國傳統文化藝術發展五千年來最具有經典標志的民族符號。它是用毛筆書寫漢字並具有審美慣性的藝術形式。

書法堪稱中國的「第四宗教」，有著強烈的吸引力、儀式感和大眾參與性，故有五千多年來，各時期代表人物燦若星河，最重要的人物有王羲之、顏真卿、黃庭堅、米芾、趙孟頫、祝允明、王鐸、毛澤東等。

技法上講究執筆、用筆、點畫、結構、墨法、章法等，與中國傳統繪畫、篆刻關系密切。從表面字義理解，書法指書寫的法度。生活中，書法一詞另具備以下含義。第一，某幅書寫作品的代稱或者所有書寫作品的統稱；第二，一種藝術類別，一般指書寫漢字的藝術。

康有為在《廣藝舟雙楫》中說：」唐言結構，宋尚意趣「，由此可知唐代書法的法度追求最高、最嚴謹，唐代書法成就也是書法史上最頂峰的。