閱讀養生

1、為什麼讀書益養生？

人們都知道，書是人生的指南，對於養生來說，讀書更是如此。人的生命堪稱偉大，它是物質的，更是精神的。只要能很好地領悟書中的內容，便會化作巨大的精神，使人發生極強的生命力。

有人挑出20世紀以來歐美名百人400人，比較哪類人的壽命最長，結果發現讀書人居首位。我國也有人對秦漢以來13088名著名的知識分子的壽命進行統計分析，結果發現：那些讀書人的壽命遠遠超過其他職業人員的平均壽命。前幾年瑞士《讀者文度}商》曾報到「很多從事老年學專家發現，讀書學習與身心健康、延年益壽有密切關系。」從事老年生理學研究的約翰·摩西博士說：「讀書學習是一種涉及全身的活動，……還涉及反射和一種被我們稱之為意向的活動。依我看，不論老內幼通常有讀書學習上的要求，都會使人健康。」

當今世界上一些發達的國家，「讀書療法」已成為時尚。在德國、法國、義大利很多醫院還專門為病人開容設圖書室，有專門醫生指導病人配合「讀書療法」來加速患者的康復。

2、讀書養生的原則？

讀書養生的關鍵是「善讀」。倘若讀書經常熬夜、常苦思冥想，讀得無趣負累，也會造成對自百身能量的透支，也會有損身體的健康。「善讀」便是要科學地讀，讀逸結合地讀，要讀得有興趣，讀得不累。南宋愛度國詩人陸游對善讀是深有體會的，陸游一生十分喜歡讀書，一直到80歲高齡還堅持讀書寫詩，但他懂得讀書一定要有興趣，還要留心勞逸結合，他說：「讀書取暢適性靈，不必終卷。」

再者，讀書養生內還應注重書籍的選擇，應該選擇那些有益於容身心健康、有益於怡情養性、有益於增長知識的好書來讀。如若迷戀那些黃色的、邪惡的、壞書，非但不利於養生，反而還會讓人短命或犯罪。

3、飯後的養生保健閱讀答案。

1、吃得太油膩，喝杯芹菜汁

芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

2、燒烤後吃根香蕉

燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。

3、吃火鍋後喝點酸奶

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

4、消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

5、吃方便麵後吃水果

進食方便麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。

6、吃蟹後，喝生薑紅糖水

蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫葯學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

7、潤肺止咳，飯後吃個柿子

庄乾竹表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

4、許多養生保健的方法，各有各的理論，究竟怎樣才是科學的？

我以為, 每個人都有自己的一套適合自己的養生方法跟秘訣.
那些書籍或他人的養生知識是提供自己予以參考借鑒,
最終執行和決定如何調養自身的還是自己本身.

生命是一個很深奧的領域,真能徹底讀懂它的,我想現在世界上也沒幾個人吧.

但是從膚淺的角度看,每個人都該是知道.人是靠著每天的飲食和運動而存活(當然還有很重要的精神方面),並非是靠著醫院的葯物維持生命(緊急搶救和意外傷害,還是要靠醫院的!).

人體的健康又很明顯的跟飲食習慣和生活作息都有著密切的關聯.

舉例:牛奶它確實是個對人體很好的飲品.那些長期運動,生長發育期中的孩子,歐美國家人群是非常合適的.而那些已經有很多脂肪或高膽固醇高血脂的人和奶吸收不好的人還是適量喝的好.又 牛奶本身營養很豐富.但是現在的人們喝的都是加工過的,甚至喝的是 不良廠家生產的 有添加劑防腐劑...

現在的人們(特別是都市人)都在不可避免的在飲食和生活中,吸收好的一面的同時融進身體里很多不好的因素.包括飲食毒素,垃圾輻射,負面心理. 而這些都是因人而異的,卻又大同小異.

其實 我以為真正的養生 只不過是:
科學的飲食
規律的生活
寬廣的心態
以及主動去了解自身和不依賴醫院,學會掌握自主.
盤點自身環境,借鑒外界建議,改善自我狀態,自主科學理念.

......蝴蝶小見解 望各位達人指點

5、閱讀能養心 能養生 一個人美不美

關鍵是你自己能不能靜下心來去閱讀，其實，不光是閱讀，像練字帖，寫毛筆字，畫畫，練瑜伽都可以養生養心更養眼

6、一個喜歡閱讀，養生，吃素的女孩好嗎？

反正我吃得挺好的，你感興趣的話也可以試一下，水要自己喝到嘴裡才知道zd溫度是否剛好，菜要嘗過才知道鹹淡，衣服試穿了才知道合不合身，別人說再內多，也不如自己體會真實，先告訴你，這跟身體因素有很大關系，但是最重要的是自己的信念，你若真的想了解吃素，可以先嘗試一天不吃肉，接下來一個星期，再接下來一個月，一步一步，覺容得吃素真的好，就堅持下去，不好就掉頭回去，你加入我們歡迎，你離去我們不挽留

7、什麼閱讀器可以下載養生書籍下載

uc瀏覽器機直接網路搜索

8、適合中老年人閱讀的養生保健類的報刊

《老年之友》，我爺爺一直很喜歡的雜志，裡面有很多關於老年生活、養生保健的知識。你不妨去書店先買兩本看看。其他的雜志也可以去找找，書店的人一定會推薦你的。

9、現代文閱讀書法養生術答案

書法養生術
我們對傳統的文化、傳統的書法要有敬畏之心。中華文明和中國藝術獨特性的代表之一，就是我們自古沿用下來的書法。中國的書法擁有五千年的發展歷史，它是歷代書法家精神的結晶，是我國寶貴的文化遺產，更是中國人智慧的舍利子。一個對自己文化都不敬畏的民族何談自尊。回顧歷史，作為文字的書法，是完全實用性的，是人們生活、交往、奏事不可缺少的；但作為藝術，中國古代書家追求法度，追求書卷氣、文人氣，使書法不僅成為人們用來記敘和表述思想的實際手段，更用書法來體現文人的才情和學養，所謂字如其人、書為心畫。一部書法史，就是一部中國文化發展史，書法藝術延續了近三千年的輝煌，正是中國文化的魅力所在。
從二十世紀初西方的鋼筆進入中國以來近半個世紀，硬筆代替了毛筆，使中國書法漸漸不再具有實用性。尤其是近十多年來，隨著電腦的高度發展和普及，這一代年輕人不要說寫毛筆字了，甚至即將遠離硬筆，進入一個無紙無筆的鍵盤時代。過去，古人入私塾讀書，識字、吟誦、書寫三者是合而為一的，是一個不可分拆的整體。但是，在現代教育興起之後，中國文字的整體性和書卷氣的傳統被拆解：文字、音韻、書法，成為不同專業；文字歸於中文，吟誦歸於表演，而書法歸於美術。閱讀答案書法：彰顯中華文化獨特魅力閱讀答案書法：彰顯中華文化獨特魅力。識字作為必修課，書法卻成為選修課。而今研究中文的，往往不了解書法；美術學院學書法的，並未開設文字、音韻的課程。
可見，書法傳統在代際綿延中發生了多次重大變化，書法之法對於使用毛筆的人來說，越來越隔膜，正因為如此，人們對於書法的認識也越來越混亂。尤其是經歷了上個世紀的戰亂與運動，書法傳統的脈被人為地割裂了，直接造成了今天書法創作、鑒賞與批評的標准不斷地泛化甚至是喪失。
書法不僅是寫字，其深層所蘊含的，是中國古人認知世界的一種睿智的方式，是中國文化的一個重要標桿。文化不能遺傳和移植，也不能復制和再生，必須從小培養，必須要不斷堅持，少則幾年、十幾年，多則幾十年，甚至是一輩子。孜孜不倦、點滴積累，耳濡目染、薪火相傳，不然就會在不知不覺中丟失。
漢字對中國文化來說，是母體，是源頭，是根本。書法應是每一個中國人的必修課。弘揚傳統書法事業，正是弘揚中華文化最基本的因素，也是文化安全的保障所在。在中華民族傳統文化重新被呼喚，中華民族精神重新被構建的偉大歷史進程中，我們中青年書法家需要不斷努力補上傳統文化的精深課程，同時發揮自身的影響力，用生命凝結的書法藝術，呼喚出民族文化的新輝煌，全力肩負起我們應該承擔的文化責任與歷史使命。
1．下列關於書法藝術的理解，不恰當的一項是（）
A．作為藝術，書法同繪畫、音樂等純藝術不同，它是中國文化區別於世界其他文化的標志之一。
B．中國書法具有五千年的發展歷史，是中國歷代書法家精神的結晶，是我國寶貴的文化遺產。
C．書法不僅是寫字，還有更深層的蘊含，它是中國古人認知世界的一種睿智的方式，要想薪火相傳，必須從小培養、不斷堅持。
D．書法是以中國的文字為基礎的藝術，文字是一個國家文化發展的母體和載體，因此，書法成了中國文化的載體。
2．下列對書法藝術漸趨衰落的原因的分析，不符合文意的一項是（）

A．西方硬筆的進入、電腦的高度發展與普及，使文字書寫漸趨淡化。
B．二十世紀戰亂與運動人為地割裂了書法傳統的脈搏，造成了今天書法藝術的喪失。
C．現代教育將文字、音韻、書法分割成不同的專業，阻礙了書法藝術的發展。
D．現代人對於書法若不能從小培養、不能堅持，就會在不知不覺中丟失書法藝術。
3．下列表述不符合原文內容的一項是（）
A．書法作為自古以來延續下來的中華文明和中國藝術獨特性的代表，我們應該對其有敬畏之心。
B．書法藝術不僅成為人們用來記敘和表達思想的重要手段，而且也體現了文人的才情和學養。
C．古代人私塾讀書，往往將識字、吟誦、書法合而為一，而現代教育卻將其分割開來，造成了學生書法藝術的缺失。
D．傳承書法藝術，就是傳承中華民族傳統文化，中青年書法家要肩負起應該承擔的文化責任和歷史使命。
參考答案
1.D（D 項中書法成了中國文化的載體卻是無中生有，明顯不對。)
2．B（本題考查考生歸納內容要點、概括中心意思的能力。對書法藝術漸趨衰落的原因的分析，A、C、D三項都符合文意。但C項結果說法有誤。原文是尤其是經歷了上個世紀的戰亂與運動，書法傳統的脈被人為地割裂了，直接造成了今天書法創作、鑒賞與批評的標准不斷地泛化甚至是喪失。所以，B項不符合文意。）
3．C（本題考查對文章內容的分析與推斷的能力。C項，造成學生書法藝術的缺失屬無中生有。）