養生謠言

1、長壽的科學和謠言你都知道嗎？

在傳復說中歷史記載的最長壽的人名叫陳俊，據說他活了整整443歲。根據清乾隆十三年《永泰縣志》12卷記載，陳俊生於唐朝僖宗中和辛丑年(公元881年)，死於元朝泰定甲子年(公元1324年)，所以一共是活了443年，但很多人都不敢相信這是真的，畢竟時代久遠，也沒有確鑿的證據，不過釋虛雲老和尚活了120歲是絕對是真的，如果陳俊是真的話那要比經過吉尼斯世界紀錄所認制證的世界上最長壽的人大川美佐緒要多了將近4倍啊！

而另一個比較靠譜的，百則是李清雲（李慶遠）了。根據《李氏族譜》記載他生於1677年02月26日(康熙十六年)，卒於1933年05月12日(民國二十二年)，享年256歲。而這個李清雲在歷史上的記載就比較充足了，他甚至還著有《養生自述》，是歷史上最長度壽的人。

二、吉尼斯認證的最長壽的人

是不是真的不知道小編就想知道如果不是定個在最美最有活力的年華里長壽 ，在年邁的身體里長不長壽真的有那麼重要嗎？

2、養生大辟謠，這些謠言不能信，有哪些養生的誤區？

「養生能包治百病、長生不老」，「吃了這種葯就能葯到病除,根本不用看醫生」，打著這種旗號的一定是謠言。養生作為一直熱門的話題，受到越來越多人關注。養生專家和養生館應運而生，看似很專業的專家其實也不都是可信的，養生的雷區很多，稍不留神便走進誤區。一些養生商家為了謀求利益，不惜製造謠言，一起來看。

健康長壽。養身不就是為了長壽？很多人隨著年齡的增大，越來越擔心自己的身體，一聽到有關長壽的消息都恨不得撲上去探究竟。「每天梳頭白下能健康長壽」，這種方法不需要花錢，只需要每天花時間，因此很多人多去實踐了。其實，梳頭發並不能助你長壽，反而刺激和破壞皮脂源，嚴重的話，導致脫發。

喝尿治病養生。電視劇中「喝童子尿解毒「的片段坑了多少人啊，現實中真的有人去實踐喝尿。有爆料說，有一個群體是尿療的忠實粉絲，他們認為喝自己的尿能治病、養生。現實情況是，喝自己的尿病沒治好，反而喝出了腎衰竭。一泡尿能治百病，那還要醫生干什麼，國家還需要投入大量的資金研發葯物嗎？理智想想，都能知道喝尿治病是養生的謠言。

民間的養生法層出不窮，誤區也很多，我們要知道，沒有什麼養生方法真的能讓人長生不老、沒病沒痛。生老病死本來就是世間的規律。在養生的同時，請你保持警惕。

3、飲食養生類的謠言，要如何進行識別？

說起來一些飲食要點，好像大家都能說得頭頭是道。但是你有沒有細細深究，自己是從哪裡知道這些飲食觀念的呢?其實，有些不過是沒有確認以及後續的辟謠，就傳入了你的耳朵里，堅守在了你的腦海里。那麼如何辨別食物養生謠言?

辨別食物養生謠言辦法如下：

致癌類謠言

標題舉例：「某食物吃了這么久，竟不知道它會致癌」、「黑龍江人習慣的炒菜方式竟然會致癌」、「女性經期洗頭會致癌」、「植物油炒菜會致癌」、「常喝豆漿會得乳腺癌」等。

分析：某東西致癌的謠言在朋友圈流傳最廣。根據國際癌症研究機構(IARC)，致癌物分為四類：I類，對人類致癌;II類包含對人類很可能致癌的IIA類和對人類可能致癌的IIB類;III類，可疑對人致癌;IV類，對人類很可能不致癌。致癌物是有分類的，而且要經過嚴格的毒理學實驗和流行病學實驗。不是你想著某食物致癌它就致癌，另外，癌症的發生有很多因素，可能是環境因素、某些職業因素、飲食習慣和遺傳等。

某食物萬能型謠言

標題舉例：「冬天，這種一定要多吃，保你不得病」、「難怪北方比南方高血壓高，原來是因為它」、「癌症都與維生素B2有關」等。

分析：除了母乳對於4～6個月的嬰兒，沒有哪一種食物可以提供人體所需的全部營養素。所以要按照我國膳食寶塔的要求，均衡膳食。比如一篇關於維生素B2的文章，文章說「嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原因，維生素B2既可以治療癌症，又可以治療便秘，同時還能管上火、治療各種潰瘍、偏頭痛，還能增強耐寒能力」。好像維生素B2可以包治百病似的，實際上沒有哪類食物是萬能的，關鍵是合理的搭配。

食物相剋類謠言

標題舉例：「這些食物相剋，你竟然不知道」、「食物相剋的小知識，不會吃會致命」、「蝦類和維生素C同食，相當於砒霜」等。

分析：食物相剋是中醫食療養生中的一種說法，也是前人經驗的結果，在現代營養學中並不存在這種說法。根據WHO公布的最新數據顯示，食源性疾病是當今危害人類最大的問題，食源性疾病包括食物中毒、食物過敏、腸道傳染病等。所以以前認為的食物相剋可能是食物本身帶有的細菌或毒素，即使只吃單一一種食物，也可能會出現同樣的症狀。

酸鹼體質類謠言

標題舉例：「如何改變易致癌的酸性體質」、「酸性體質與疾病深度剖析」、「酸鹼體質影響生男生女」等。

分析：人體體液的pH在7.35～7.45之間，偏鹼性。除非一些疾病會影響人體體液的酸鹼性之外，人體並不存在酸鹼體質之說。人體體液中存在著許多緩沖調節系統，它們既能與酸性物質發生反應，又能與鹼性物質發生反應，並不受酸鹼性食物的影響。

溫馨提示： 不要依賴某一種食物維持健康，養成食物多樣化的飲食習慣，這樣在保證口感、色澤和種類豐富多樣的同時，有效的避免單一食物帶來的食品安全風險和營養單一的問題。 掌握這些生活謠言安全小知識，對其怎樣避免被食品謠言誤導等知識有幫助。

4、醫學科普，養生辟謠你踩雷了嗎？

每天清晨的朋友圈基本上都是早睡早起的七大姑八大姨轉發的各種標題黨式養生文章，喝水時間表、XX地區豬瘟等等，不只是朋友圈，家庭群也是每天被各種養生文章刷屏，如果不回應，還要再私聊專門發給我，生怕我看不到。

其實父母盲目養生，只是為了自己能有個好身體，免得拖累兒女

那今天就列舉幾個常見的謠言，記得轉給爸媽看看，讓他們少花點冤枉錢吧。

吃蘑菇容易導致體內重金屬超標

蘑菇確實有很強的富集重金屬能力，但是現在市場上買的基本都是養殖的蘑菇，這些蘑菇生長在棉籽殼、麩皮等物做成的培養基中，根本沒有機會接觸到金屬，超標就更是不可能了。而且蘑菇中含有的多糖能夠抑制重金屬分解，不會被人體吸收，所以放心大膽的吃蘑菇吧。

帶隱形眼鏡不能吃燒烤和火鍋，會因高溫融化致盲

隱形眼鏡雖然薄，但是還是比我們想像的要堅強的，製作合格的隱形眼鏡遇到高溫也不會融化的，如果覺得眼睛干，可以打個哈欠眨眨眼，擠點眼淚就好啦。

吃黑芝麻能讓頭發變黑

防輻射服能幫孕婦屏蔽輻射

正常的家電輻射值很低的，無需通過防輻射的衣服來防護，電器的輻射值都是經過檢驗，符合國家標准了才會出廠，雖然防輻射服能屏蔽手機信號，但測得的輻射值是沒有變化的，更不能說明它能防輻射哦。

5、朋友圈謠言那麼多，最讓長輩相信的是哪一個？

現在朋友圈裡面的謠言可謂是越來越多，這些謠言都是一些公眾號所散發出來的，它們的目的也是為了提高點擊率，為了是後期做廣告而宣傳。

所以它們會誇大一些行為，其實讓長輩最相信的一些謠言，那就是養生方面。很多老年人也非常注重於養生，在這些謠言當中說的也非常的誇大其實，比如說吃什麼東西不太好，吃哪些東西可以長壽，有些東西確實有其功效，但是絕對沒有說的那樣誇張。

在去年的時候我給父親買了一台智能手機，我最初的想法是方便和他視頻通話，畢竟相隔比較遠，有時候視頻也能夠拉近人之間的距離。自從有了智能手機之後，父親每天早晨必須給我發兩條有關於養生的謠言。或者在晚上的時候再給我來兩條心靈雞湯類似的公眾號軟文。

有時候看到那些很誇張的文章，還要刻意給我打一個電話，我記得有一次給我打電話說，千萬不要吃太多的黑豆，黑豆這個東西對身體不好。

有很多商家，它們做的黑豆都是用塑料而製作而成的，當我聽到這些話，我覺得這完全就是假的謠言。

首先來說塑料的價格比糧食還要貴，那些將塑料製成糧食的話全都是謠言，很容易被推翻，但是老年人想法非常單純，他們所站在的角度就是為了健康，所以他們不會先去證實這個東西是真還是假，也許我們在剛接觸這個東西的時候，也有這樣的行為，可能是他們新鮮感還沒有過吧！

6、怎麼勸說媽媽不要相信微信上的養生謠言

看見這種文章直接舉報

7、有哪些傳播很廣但其實是造謠的養生秘訣？

每天喝八杯水，有事沒事多喝水，多喝水對你只有好處沒有壞處。實際上一些特殊身體是不適合多喝水的。

8、養生節目真假難辨，應該怎樣防止輕易聽信養生謠言？

多增強自己的知識以及閱歷，選擇正確的途徑了解養生，可以讓我們正確地分辨養生節目的真假，不會隨便聽從養生謠言。很多打著養生節目卻各種推銷產品或者灌輸錯誤養生信息的節目，目的只是為了吸引更多的觀眾根本不理會是否有效果。

增強自己人生閱歷以及對養生的知識，可有效分辨養生節目真假

想分辨養生節目真假，必須從自己閱歷開始增強，豐富自己的閱歷以及知識。平時多跟有養生經驗的人溝通，了解最真實的養生之道，也可以把平時了解到的養生信息跟有經驗的人溝通討論，通過溝通去明確最准確的信息。

多溝通多討論是豐富自己養生知識的重要渠道，能夠讓自己對養生有深刻的認知和理解，慢慢就會懂得去區分電視節目裡面所謂養生是真的還是虛假的。

選擇正確的途徑了解養生，可有效分辨養生節目真假

選擇正確的途徑了解養生是最必須的，懂得從有真實意義的養生書刊上了解養生之道可有效分辨養生信息。無論是網路或者電視節目，很多都是打著養生卻「沒有養生基礎」的人為了熱度而努力，沒有養生基礎的人說得再多也是在讀文章，相反那些最權威出版的書刊還是蠻有實際性的。

養生知識不但可以通過日常討論獲得，更加可以通過權威發布的書刊了解。

養生節目難辨真假，可以讓自己在生活裡面多提高對養生的認知，有效地減少被各種帶有利益性的行為所誤導而輕信養生謠言。

9、老人家總是被養生謠言給欺騙，該如何讓他們不要相信？

老人家知道養生的一些傳言，一方面是通過同伴互相告知的，另一些可能是看手機上的朋友圈廣告或電視上的保健品營銷廣告。我們可以從以下幾方面來達到讓父母不再輕信外人說的養生謠言的目的。

第一，設法阻斷他們的信息獲取渠道，或者給他們推薦你信任的養生公眾號。完全讓老人不關注養生可能做不到，既然這樣的話還不如主動給他們推薦正規的養生問題推送公眾號，這樣不僅可以讓老人學習到正確的養生知識，還可以避免他們被騙，亂購買一些不合格的低劣昂貴保健品。第二，要經常灌輸給老人有病要去醫院治療，醫院比所謂的江湖騙子靠譜的觀念。

第三，擺證據。收集一些其他老人被騙的事例說給老人聽，最好是身邊人親身發生過的例子。告訴他們亂服葯或亂使用不合格產品會對身體造成更大損害，不僅花了錢還得不到治療，讓他們免於被蠱惑。

第四，如果有心的話做兒女的可以自己多了解一些關於養生的小知識平時說給老人聽。老人年紀大了，對於身體的保護肯定是處於迷茫且急切的狀態，你要穩住老人的心神讓他們不要亂，自己多了解一些保養身體的方法，這樣老人心裡也會有點譜，畢竟比起外人，父母還是更信任自己說的話。

最後，很多老人家注重養生，不僅是為了自己的身體健康，也是為了不拖累兒女，不想讓自己的身體給他們造成負擔。所以，在此事情上做兒女的要盡量體諒父母，用平和耐心的態度對待他們，不要一味斥責他們無知迷信。

10、那些爸媽朋友圈裡的養生文章，真的靠譜嗎？

是不靠譜的，我們應該告訴父母不要相信。

現在的微信朋友圈都已經被一些騙子刷屏了，如今微信朋友圈什麼最多？有報告顯示，排名靠前的謠言。主題是：健康養生、疾病，其中以養生食品安全等死亡焦慮為主題的謠言佔55%。一刷朋友圈，養生謠言鋪天蓋地，在這些養生理論指導下，我們活得小心翼翼，誠惶誠恐，卻依然該脫發的脫發，該早衰的早衰。說到底，還是偽科學養生惹的禍。偽科學主要是指一切宣稱科學、或描述方式看起來像科學，但實際上並不符合科學方法基本要求的知識，缺乏支持證據的所謂理論和假設，在朋友圈中，養生偽科學主要指廣泛傳播的關於養生健康的偽科學。

這些東西都是假的，都是為了賺那些老年人的錢而弄出來的，因為老年人現在最想要的就是健康。而這養生偽科學爆款文其實並不是什麼新鮮玩意，在互聯網興起之前，他們誕生在三流情感雜志，報紙中縫廣告以及午夜FM，他們跟進互聯網熱潮，高舉互聯網+旗幟，抱緊微信大腿兒，搖身一變，成為父母朋友圈裡絕對的權威。養生偽科學的內容來自於國外替代醫學信息借鑒和國內健康相關研究信息的部分抓取和放大。

用我們現在的話來說就是一些有科學依據的文章的斷章取義，他們只會用對自己有利的一部分。准備好了文章來源後，大數據造假上場，各大自媒體進行內容輸出之外，還有很多醫葯公司會請寫手，門檻並不高，在各平台搜索養生文章徵稿可以發現不少養生科普類徵稿的群組。我短期瀏覽了家人朋友饋贈的大量癌症偽科學文章，三觀盡毀，最終總結出了偽科學文章的幾大特點，可以讓大家即使看不懂文章內容，也能輕松識別絕大多數偽科學文章。