1、24式太極劍劍譜帶方向
我有32式、42式和武當劍的要不要。
24式太極劍譜
1、起勢抄 2、白鶴亮翅 3、左摟膝拗步
4、右丁步點劍 5、提右膝捧劍
6、蹬腳一跳步平刺 7、轉身歇步下刺
8、返身右虛步襲撩劍 9、後舉左腿返身劈劍知
10、右虛步劈一進步絞劍 11、獨立蹬腳架一返身點劍
12、轉身右弓步削道劍 13、左弓步攔劍
14、左弓步前刺 15、震腳左弓步前刺
16、後舉右腿架劍 17、丁步點劍一馬步推劍
18、轉身馬步栽劍 19、轉身右弓步削劍
20、後插步反穿劍 21、轉身左弓步雲抱劍
22、轉身右虛步反崩劍 23、右弓步雲一交劍
24、收勢還原
2、孟建華 24養生太極劍 什麼曲子
不是這首曲子,那首琵琶和二胡的曲子,3分47秒,誰知道什麼名字,煩請告知,多謝!
3、24式太極劍口令詞
起勢——三環套月
第一式——並步點劍(蜻蜓點水) 第二式——獨立反刺(大魁星式)
第三式——仆步橫掃(燕子抄水) 第四式——向右平帶(右攔掃)
第五式——向左平帶(左攔掃)第六式——獨立掄劈(探海勢)
第七式——退步回抽(懷中抱月) 第八式——獨立上刺(宿鳥投林)
第九式——虛步下截(烏龍擺尾) 第十式——左弓步刺(表龍出水)
第十一式——轉身劍帶(風卷荷葉)第十二式——縮身斜帶(獅子搖頭)
第十三式——提膝捧劍(虎抱頭) 第十四式——跳步平刺(野馬跳澗)
第十五式——左虛步撩(小魁星式)第十六式——右弓步撩(海底撈月)
第十七式——轉身回抽(射雁式1) 第十八式——並步平刺(白猿獻果)
第十九式——左弓步攔(迎風撣塵)第二十式——右弓步攔(迎風撣塵)
第二十一式——左弓步攔(迎風撣塵) 第二十二式——進步反刺(順水推舟)
第二十三式——反身回劈(流星趕月) 第二十四式——虛步點劍(天馬行空)收勢
(3)24式養生太極劍擴展資料
太極劍法,由武當派創派祖師張三豐所創。是武當獨有的一種武功,以手中之劍為武器,劍可脫手,遠近收縮自如,匯集陰陽兩極之氣,無論劍之輕重,也可以遠近收縮自如,它兼有太極拳和劍術兩種風格特點,輕靈柔和,綿綿不斷,重意不重力,優美瀟灑,劍法清楚,形神兼備的劍術演練風格。
點劍
①動作:腕部放鬆,突然屈腕上提. ②力點:劍尖.③勁力:從腰經肩到臂貫至腕.④要點:松腕蓄勁、肘微屈微上提、肩下沉。⑤眼看:劍尖。
刺劍
①動作:劍尖向一個方向動作,直取對方。臂由屈而伸,與劍成一直線。②力點:劍尖。③勁力:從腰經肩到大臂貫至小臂。 ④要點:用腰勁、肘屈大小臂角度由小變大。⑤眼看:劍尖所刺目標。
劈劍
①動作:立劍,劍與臂成一直線,從上向下用力運動。 ②力點:劍下刀。③勁力:從腰經肩到臂。④要點:用腰勁。⑤眼看:劍刃所劈目標。
掛劍
①動作:劍尖後勾,立劍由前向後上方或後下方格開對方的進攻。②力點:劍刃前部。③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。④要點:含胸,轉腰,劍貼身走立圓。⑤眼看:劍尖。
撩劍
①動作:立劍由後前上方撩出,撩出對方的進攻。②力點:劍刃前部。③勁力:從腰經肩貫至臂。④要點:含胸、轉胸,劍貼身走立圓。⑤眼看:劍尖、對方目標。
雲劍
①動作:平劍在頭前上方或頭頂平圓環繞,用以拔開對方的進攻。②力點:劍刃。③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。④要點:微仰頭,劍略靠近頭,不超過頭後部;繞環要平,以腕為軸,翻腕要松,用腰勁。⑤眼看:劍尖。
抹劍
①動作:平劍由左向右或由右向左領帶。②力點:劍刃,順劍滑動。③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。 ④要點:用腰,協調。
帶劍
①動作:平劍由前向側後方抽回。②力點:劍刃。③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。④要點:先前送,後翻腕劃孤回抽。
崩劍
①動作:立劍用劍刃尖端向上點啄。 ②力點:劍刃尖端③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。④要點:腕突然下沉。
絞劍
①動作:平劍使劍尖順時針或逆時針方向環繞劃小立圓圈。②力點:劍刃前部。③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。④要點:腕松、協調、腰勁帶。劃立圓圈不宜過大。
架劍、托劍
①動作:立劍向上托起,高於頭部。 ②力點:劍刃。③眼視:前方。④要點:劍身要平,叉步或上步與繞劍要同時,劍貼身走立圓, 動作要與腰的轉動相配合。向上托劍時,注意與武當太極的分腳領劍世別開來。
截劍
①動作:立劍或平劍用劍刃切斷,陰埠截對方,劍身成斜線。 ②力點:劍刃前部。③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。 ④要點:腕用橫向力,注意用腰勁。
抽劍
①動作:立劍由前向後上方或後下方劃孤抽回。②力點:沿劍刃滑動。③要點:松腰,肩松沉,協調,腰勁帶;劍不要太貼身,手抱圓。
穿劍
①動作:立劍可平劍使劍尖沿腿、臂或身體同方向穿出。②力點:劍尖。 ③要點:松腰,穿劍的動作與步行,腰的轉動要協調。
提劍
①動作:立劍或平劍屈腕向上提拉劍把使劍尖向下。②力點:劍柄。③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。④要點:用腰、協調。
捧劍、抱劍
①動作:立劍或平劍兩手體前相合捧。②要點:松腰,劍不要太貼身,手抱圓。
掃劍
①動作:平劍使劍向左、向右揮擺。 ②力點:劍刃。③要點:用腰力,劍與臂成一直線,步法與手法要協調、與腰的轉動要協調。
斬劍
①動作:平劍使劍向左、向右揮擺。 ②力點:劍刃。③要點:劍與臂成一直線,步法與手法與腰的轉動要協調,用腰帶動臂,橫向力。
攔劍
①動作:立劍斜向上方托架。②力點:在劍刃中後部。③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。④要點:用腰、協調,劍尖微斜向中。
削劍
①動作:平劍,自異側下方經胸向同側前上方,劍尖略高於頭。②力點:劍刃。
腕花
①動作:以腕為軸使劍在臂的內側或外側繞立圓。②要點:松握劍,腕放鬆,劍繞環時成立圓,劍繞環時劍緊貼身。
4、圖解24式養生太極拳的目錄
導言
第一章 走近太極,認識太極拳
太極是中華文明的瑰寶
太極拳與其他健身方式的比較
太極拳的流派
第二章 練習太極拳能祛病養生
太極拳是養生健身的最佳運動
太極拳是擺脫亞健康的捷徑
太極與中醫養生相通
太極拳的養生功效
太極養生祛病小竅門
第三章 從太極中學會處世養生態度
名人養生要訣
無處不在的太極處世態度
第四章 練太極拳前的准備
太極拳練習的地點與方位
太極拳練習的時間
怎樣選擇練太極拳的服裝
太極拳練習的基本手型和手法
太極拳練習的基本步型與步法
太極拳練習的眼法
太極拳技法的特點
太極樁練習
太極拳練習前要先調身
第五章 初級太極拳套路:24式簡化太極拳
一、起勢
二、左右野馬分鬃
三、白鶴亮翅
四、左右摟膝拗步
五、手揮琵琶
六、左右倒卷肱
七、左攬雀尾
八、右攬雀尾
九、單鞭(1)
十、雲手
十一、單鞭(2)
十二、高探馬
十三、右蹬腳
十四、雙峰貫耳
十五、轉身左蹬腳
十六、左下勢獨立
十七、右下勢獨立
十八、左右穿梭.
十九、海底針
二十、扇通臂
二十一、轉身搬攔捶
二十二、如封似閉
二十三、十字手
二十四、收勢
第六章 24式簡化太極拳分組動作對症練
第1組動作——防治心腦疾病(心悸、冠心病、中風、失眠)
第2組動作——調理脾胃(胃疼、泄瀉、便秘)
第3組動作——調理肺系疾病(咳嗽、哮喘、肺癆)
第4組動作——舒解經絡(高血壓、健忘)
第5組動作——防治骨關節病(骨質疏鬆、頸椎病、肩周炎)
第6組動作——防治肝膽疾病(肝癰、眩暈)
第7組動作——調理代謝和內分泌(糖尿病)
第8組動作——調理腎系疾病(遺精、陽痿、月經不調)
第七章 從新手到高手:新手體悟與高手經驗
新手體悟
高手經驗
附錄
太極散手歌訣
太極拳歌訣釋義
太極拳名言賞析
5、24式太極劍譜
24式太極劍譜分別是:
1、起勢 。
2、白鶴亮翅。
3、左摟膝拗步。
4、右丁步點劍 。
5、提右膝捧劍。
6、蹬腳一跳步平刺。
7、轉身歇步下刺。
8、返身右虛步撩劍 。
9、後舉左腿返身劈劍。
10、右虛步劈一進步絞劍。
11、獨立蹬腳架一返身點劍。
12、轉身右弓步抄削劍。
13、左弓步攔劍。
14、左弓步前刺 。
15、震腳左弓步前刺。
16、後舉右腿架劍 。
17、丁步點劍一馬步推劍。
18、轉身馬步栽劍 。
19、轉身右弓步削劍。
20、後插步反穿劍 。
21、轉身左弓步雲抱劍。
22、轉身右虛步反崩劍。
23、右弓步雲一交劍。
24、收勢還原。
(5)24式養生太極劍擴展資料:
太極劍是屬於太極拳門派中的劍術,具有太極拳和劍術兩者的風格特點。
太極劍作為太極拳系列的組成部分,在古代劍術的基礎上,改造發展而成。
"四十二式"太極劍具有獨特的風格特點,動作柔和、舒緩,美觀大方,體靜神舒,內外合一。
易學易練,運動量適中,祛病延年,健體強身。
分類:
京朝派楊門太極劍
武當太極劍
陳氏太極劍
楊氏太極劍
參考資料來源:
網路-武當太極劍
6、求張廣德養生太極劍帶口令版
張廣德養生功及養生太極杖等口令大全。請及時下載。其他的您看著辦!