1、我這關節有什麼就感覺有點問題，什麼養生功法可以改善嘛？
你好！是膝關節吧，可以用中里巴人的跪膝法，就是在地上放一個軟布或者毛毯之類，跪在上面徐徐前進，可以促進血液循環，引血下行，對睡眠也有點好處。
2、養生補腦補氣血關節腰腿的問題
只需要放一顆核桃仁，三個桂圓干，以及三個紅棗，然後放在開水中一起沖泡就可以了。方法很簡單，而且功效很多，既補血氣，又補腦喲。
3、骨骼關節健康的基石是什麼？
在1992年國際心臟保健會議上，專家提出了著名的維多利亞心臟保健宣言，指出了健康的四大基石:合理膳食､適量運動､戒煙限酒､心理平衡｡
這個著名宣言給我們的啟迪是:骨骼也是人體的重要器官｡如果說「四大基石」是心臟健康的基礎，那麼骨骼健康的基石更是關鍵｡這里我們也提出關於骨骼關節健康的「四大基石」｡
①合理膳食可創造骨骼健康
「痛風」首先是被認定與飲食習慣密切相關｡女性的骨骼關節痛多與攝入過量的所謂「優質蛋白」有關｡低鈣食品與骨質疏鬆有關｡控食減肥會嚴重傷骨｡女性的血黏會造成骨骼代謝功能障礙｡可見，要想骨骼健康，合理膳食必不可少｡
②適量的體力勞動或運動是骨骼健康的基礎
現今骨骼關節問題正在向低齡化發展｡我們現在的生活特點是省時､省力､便捷､舒適，人們本應承受的體力支出大幅度縮減，而運動又被很多人視為可有可無｡因此，骨骼在「減負」中變成了問題｡
③合理的骨負荷鍛煉
積極參加各種體育活動，會有效提高骨骼的健康水平｡但是對骨骼關節保健，僅靠簡單的運動遠遠不夠｡應當根據不同的人群､不同的體質特徵，開展專門的骨負荷鍛煉｡骨關節在運動負荷中會產生「泵」的效應，使關節滑液滲透加速，關節內軟組織表面獲得充足的營養，而深層營養則會滋養骨骼｡這就告訴我們，關節靠「靜養」是不行的｡
④全面控製造成骨關節問題的因素
造成骨骼關節疾病的因素不只是飲食､鍛煉，許多疾病的控制也非常重要｡如糖尿病是骨骼關節健康的一大「殺手」，許多與代謝功能有關的疾病都會傷害骨骼｡另外，人體激素水平也是一個重要的問題，如女性的雌激素､男性的雄性激素的變化，都會影響骨骼健康｡
4、有關節炎平時應該怎麼保養？
關節炎保養措施包括：
1、飲食：不要食用過於寒涼的食物，另外，辛辣刺激性的食物也應少吃；
2、鍛煉：進行體育鍛煉時，應講究循序漸進，合理進行鍛煉。在未發生骨性關節炎前，需要合理選擇運動，適當的運動可減少骨質疏鬆，對關節炎有較好的預防效果；當患有關節炎後，建議患者減少運動或停止運動，尤其在疾病急性期。
3、起居：生活中注意保暖，不要受涼。
4、飲食上也有不同的要求，對於痛風性關節炎的患者，要求盡量少食用低嘌呤的食物，不能吃海鮮製品，堅果，動物內臟等，還不能喝啤酒。對於機體抵抗力和免疫力比較差的患者，如感染性關節炎和強直性脊柱炎的患者來說，還要適當的吃一些高蛋白的食物來增加抵抗力，比如牛奶，瘦肉，雞蛋，排骨湯等。
平時可吃活力捷蝦蟹輔食營養補充品，有效預防關節疾病及各類關節炎患者。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5、關節養生的方法有哪些
6、關節痛的自我保健的常識是什麼？
關節痛往往由於關節炎引起，關節炎最常見的是風濕性關節炎，發病時有遊走性、多發性、對稱性的特點，急性發作時關節局部紅腫、痛熱無力。
為了預防氣候變化對關節疼痛的影響，應做到以下幾點：
選擇適宜的體育鍛煉鍛煉時關節活動的幅度應由小到大。不要過多而又集中地進行大強度的跑跳活動，以免關節負擔過重，導致復發。
保持居室、個人的清潔衛生室內空氣要流通，地面要乾燥，衣服、被子要勤曬，防止感冒等上呼吸道炎症，減少誘發因素。
避免潮濕和寒冷的侵襲根據氣候變化合理減衣服。運動後，汗水浸濕的衣服要立即換掉，千萬不要圖一時涼快，到風口吹風或洗冷水浴。
經常按摩病變部位按摩能緩解神經壓力，消除腫脹，使肌肉得以鬆弛。
及時治療一旦病情復發，應及時對患病關節做熱敷，增加局部血流量。
另外，關節炎的患者應懂得，因天氣變化而引起的短暫發作，並不表明病情惡化，不要亂用葯，尤其不要隨意增加激素的含量，如強的松等，這類葯具有掩蓋病情的作用。
7、關節炎 運動 養生
能不能說得清楚一些。關節變形應該不是短期內形成的，不知道你的病因是什麼，你要檢查後才能診斷，常見的是類風濕關節炎。不過還有好多病。抵抗力的問題慢慢來。
8、常占氣功：人人都能練,根治各類關節炎、養生健體、武術、體育者必練！
不一定是的。如果說練氣功，能夠療傷，治copy療關節各處受損之處，強身健體，延長壽命，這是一定可以的，不是騙人的。練氣，氣功，自古就有，已經發展了幾千年了。練到一定程度就一定可以的，不是騙人的。你只是被武俠小說迷惑了，以為小說家之言一定不可信，或者被教科書上所說的「相信科學不迷信」給弄糊塗了，這是不對的。
練太極也可以達到此種效果，不信可以自己上網查查，這里不詳細說了。
練內功，最主要就是找個正宗的zd師傅，不然其他免談。
9、關節痛有什麼保健方法
關節痛有很多種，病理都不一樣，不過通常我們說關節炎，往往最多的是指膝關節的退行性關節炎。不知道你是不是？對患者來說，得了退行性關節炎後，彎曲不便，行動受阻，生活諸多不便！嚴重者關節變形，甚至卧床不起，給他們帶來巨大痛苦。 下面就以膝關節退行性關節炎為例給你一點建議吧。
首先，假如疼痛劇烈時，可以吃一些醫院開的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建議你少吃葯以減少副作用。因為估計醫生已經向你介紹過，通常的醫院用葯還只是以緩解疼痛為主要目的，所謂治標療法，不能從內部根除關節炎的病根。
家庭器械、拔罐、電療、按摩等方法屬於理療手法，基本作用於肌肉部分，也可以暫時緩解不適，但是對於損傷的關節內部基本沒有什麼效果。而大部分的關節炎的真正原因是因為關節軟骨磨損，引發骨刺（骨質增生）所導致的，軟骨一日不能恢復，關節炎則一日無法根除。 也有人一部分後期患者，實在無法忍受痛苦，而採用關節手術。但是人工關節除了價格昂貴外，並不能完全消除疼痛，而且它終究是「身外之物」，運動不靈活自不必說了，稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外，幾年過後還要再手術。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療，並且取得了臨床上的關節軟骨再生的驗證。它為人們徹底克服退行性關節炎帶來明亮的曙光，現在在歐美日等為中心的國家中，已經形成了世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用，並歸納出最佳服用量為7.5g/天的統計數據，為人類徹底解決關節炎帶來了新希望。但是，因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴。 你可以查查看，然後根據自己的病情和經濟條件調整用量。一段時間後應該可以痊癒，祝早日徹底康復！
另外，平時可以做做專業的康復體操，注意飲食平衡。
供你參考，希望上述對你有所幫助！