養生有用嗎

1、中醫養生真的有用嗎？

在人們印象中，提到「七竅」最易想到的詞就是「七竅流血」。那麼，七竅到底有多重要?
所謂「七竅」，主要是指面部的七個孔竅，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五臟的精氣分別通達於七竅，所以五臟有病，往往能從七竅的變化中反映出來.
《內經》提出，心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。也就是說，通過觀察五官的異常情況，就能了解心、肝、脾、肺、腎可能存在的病變.

心 開 竅 於 舌
「心氣通於舌，心和，則舌能知五味矣」。實際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉動靈活、說話流利順暢也有賴於心神的健旺。通常來說，舌色紅潤即表示心之氣血充足.
心主血脈，舌上血管最為豐富而淺表，因而舌也能靈敏地反映出心的功能狀態。心陽不足，則舌胖嫩或紫暗；心陰不足，則舌紅絳；心血虛，則舌暗淡；心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛；心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑；心主神志功能異常，則會出現語言障礙，說不清話.
腎 開 竅 於 耳

「腎氣通於耳，腎和，則能聞五音矣。」也就是說，腎氣足者，就會聽力好。在病理方面，若腎精虧虛，則腦髓不足，容易出現頭暈、耳鳴、聽力下降等症狀，腎陰虛的病人還經常會有耳如蟬鳴的現象.
另外，老年人出現的聽力減退、耳聾失聰等衰老表現，也與老人腎氣較弱關系密切。所以，聽力較差的人，可以考慮是不是要補補腎氣.
肝 開 竅 於 目
肝開竅於目，視力的好壞有賴於肝氣的疏泄和營養。中醫講，肝藏血，而血又是眼睛活動最直接的物質基礎，所以，肝血的盛衰會直接影響到視覺功能。若肝血不足，目失所養，則兩眼昏花、視物不明，出現如夜盲等問題；若肝經火盛，可見眼紅腫痛；肝陰虛，可致眼糊干澀，或也可見眼珠不靈活、斜視等；肝氣郁結過久，則能導致口苦目眩.
肺 開 竅 於 鼻

「肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。」肺主呼吸，鼻為呼吸出入的門戶，所以說，鼻子要想發揮正常的通氣和嗅覺功能，就必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。其實，「肺主氣」的功能除了會影響呼吸，還有供給鼻子營養、保證鼻子通暢、預防鼻病的作用.
臨床上，肺的某些疾病表現也常反映在鼻子上。如外感風寒影響到肺，就會鼻塞流涕、影響嗅覺；肺有燥熱，則鼻孔干澀。反之，如果鼻出現以上異常變化，即可推斷肺臟病變.
脾 開 竅 於 口
「口唇者，脾之官也。」唇是口的組成部分，被認為是脾的外在表現之處，當脾氣健運，氣血充足時，口唇得養，則唇紅潤澤；若脾失健運，氣血虧虛，唇失所養，則唇色淡白，或萎黃無光。
此外，飲食口味及食慾也與脾的運化功能有密切關系。如口淡無味、唇淡無澤，多為脾氣虧虛，氣血不足；口中黏膩，吃東西不香，或嘴裡發甜，多為脾胃濕熱；若口中泛酸，則為肝脾不和；若唇腫、口瘡、糜爛而痛，多為脾熱或脾火。
不過要提醒的是，盡管五臟與七竅密切相關，但臨床診斷還需要結合其他方法綜合判斷。
飯 後 躺 十 分 鍾 養 肝
吃完飯後靜卧休息10至30分鍾，再去散步，這對肝臟的養護來說很關鍵，尤其是肝功能不好的人，更要注意。
《黃帝內經》中說：「人卧，血歸於肝。」中醫認為肝主藏血，飯後運動會使肝臟處在供血量嚴重不足的情況之中，導致肝臟不同程度的損害。
現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的七倍，可見平卧是有利肝臟健康的。
因此建議，飯後靜卧10至30分鍾，可以增加肝臟血流量，有利於增強肝細胞的功能，並加快蛋白質。氨基酸。糖。脂肪。維生素等營養物質的代謝。從而維持機體內環境的穩定。
在西醫中如果我們五官有問題，會想到掛哪個科呢？一般都是五官科啊，不會想到實際上我們的五臟在出現問題。而現在要提倡中醫現代化了，西葯的副作用實在太大，長久用葯會嚴重損傷我們的五臟六腑，所以現在中醫重新讓世人認可。

2、著名養生專家去世，養生究竟有沒有用？

養生對人體的健康起著至關重要的作用，同時也和自己的基因有很大的關系。

就是由於每個人的基因不同，有的人體弱多病，來完全可以通過後天的努力讓自己延年益壽，只有正確的看待養生的方源法，才能讓自己預防突發疾病，對自己的身體健康也起到了很好的效果。

通過養生完全可以提高自己的生活質量，也可以讓自己在生活當中養成一個很好的生活習慣。只要有這樣的思想，才能讓養生在生活當中起著延長壽命的作用。

由於現在的人老齡化越來越嚴重，很多人就開始注重養生，只有用正確的態度去對待，才能讓養生延續下去。zd

3、她20歲開始養生，真的有必要嗎

女生養生除了來要有良好的生活習慣、適當的健身運動外，可以在每源個月月經來之前的幾天里，百每天一次當歸20克熬水喝，連續度吃5—7天，吃到月經來就停。不要小看當歸，當問歸是婦科聖葯，可以補血、化答淤，是女人養顏的好葯。

4、經絡養生有沒有明顯效果嗎？

你少喝點酒，少抽點煙，少熬點夜 比你做任何養生都強！
很多人的價值觀已經扭曲了。
下面一段話就是形容當下社會情況的！
啤酒放人參，可樂泡枸杞
蹦迪帶護膝，滴眼葯水看手機
用最貴的眼霜 熬最長的夜

5、著名養生專家因病逝世，享年59歲，養生真的有用嗎？

我覺得因為59歲的養生專家去世，我們也不能就此否認養生會給我們的身體帶來好處。

我小的時候聽過一個理論，其實覺得還蠻有意思的。比如說人們都說抽煙有害健康，但是有的人抽煙卻活到90多歲，所以小的時候就問過老師，為什麼他抽煙還能活那麼久，但是老師給我解釋說如果他不抽煙或許能夠活得更久。

因為覺得這個理論能夠解釋得通很多事情，所以我就深深的記住了，我覺得應用到這兒也是可以的，養生專家59歲去世，雖然年齡還算是比較年輕，但是如果他不養生，或許對他的身體會有更不利的影響。

現在人們生活水平提高，經濟發展快速，生活節奏太快，所以很多人忽略了身體的健康，比如現在的年輕人熬夜、玩手機、喝酒、打游戲等，這些都會對我們的身體造成很大的損害，所以養生就成了我們每個人必修的功課。

現在的年輕人其實也很懂得養生，從20歲大概就開始養生了，養生不是人們以訛傳訛的謠言，而是經過科學證明，確實對身體有好處的方法。

要想真正做到養生，就要從生活當中開始養成良好的習慣，從一點一滴做起，當然同時也要掌握正確的養生方法，因為有的時候如果掌握了養生方法不正確，反而會為我們身體產生損害。

比如，現在很多人喜歡艾灸，但是我們要知道什麼時候灸對於我們的身體才是最有利的。

6、年輕人養生有必要嗎 要怎麼選擇養生方式

在生老病死的自然規律里他不分男女老幼。所以在我看來養生也不分年齡大小，養生更應該從年紀輕輕就要開始。
隨著現代社會生活發展的趨勢導致現在很多年輕人壓力大，飲食不規律，還有小病不斷等等。都說現在的年輕人最累，上有老下有小，不但家裡負擔重工知作壓力也是不可小覷。因為種種的壓力所以導致現在的年輕人亞健康狀態成急速上升趨勢。很多年輕人就會有憂郁，焦慮，煩道躁等情緒。而養生就可以對心理起到調節作用養生可以讓人有良好的心態，減少不良心理作用，這樣才會對生活充滿信心。現在的許多年輕人飲食不規律，暴飲暴食，喜歡不健康的減肥等等各種原因，導致很多疾病呈年輕化，而養生他講究早吃好，午吃飽，晚吃少，因為養生可以改變他們的不良飲食規律，所以年輕人更要注重養生。
現在的社會電子產品無處不在，手機電腦更是離不開我們的生活，而許多的年輕人也是深陷其中不能自拔。都說說起來容易，做專起來難，「晚睡就相當於慢行自殺」這句話說出來大家都知道，但是現在的年輕人就仗著自己年輕肆無忌憚，想玩到幾點就玩到幾點，甚至可以通宵打游戲，所以日積月累身體就都會出現亞健康狀態。
養生講究早睡早起，有良好的生活習慣，所以年輕人更該養屬生改善這些不良習慣。

7、枸杞之類養生真的有用嗎

1.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素百、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
2、枸杞的性味甘平，中度醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸知杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。道王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。專
4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
5、中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺屬的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

8、養生真的有用嗎？