膽的養生

1、請介紹給我一些養生方法..

有一個好的心情，有些事干。是最好的養生方法。
子時：膽經當令
子時是指夜裡11點到次日凌晨1點，這個時候是膽經當令。「當令」 十二時辰養生法
就是當班的意思。 子時是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生發。《黃帝內經》里有一句話叫做「凡十一藏皆取於膽」。取決於膽的生發，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。子時把睡眠養住了，對一天至關重要。 亥子為水，子時是陰陽交匯之時，也是萬籟俱靜之時，這個時候最好是睡覺，而且要盡量的舒服，睡的時候宜屈膝卧，變換姿勢。環境宜靜，全神凝聚，不悲不喜，不念不妄。也就是說要全力的睡覺，不要想其他的事情。為什麼呢？因為水是萬物滋生的源泉，陰陽交感之時是元氣始生之時，道家有雲：「一氣分陰陽」，而陰陽相合則又變生為元氣。如果這個時候還在用思不寧，勞作不息，就會干擾陰陽交合，使元氣生發受到干擾。子時又是膽經開令之時，此膽並非只是強調人體內的膽藏，《內經》曰：「凡十一藏皆取決於膽也。」凡五臟六腑皆以氣機通順為要，肝膽氣機通順自可對五臟六腑之氣機條達有力的支持，五臟六腑自可功能正常運行。所以順應膽經的主令會使人體的氣機條順，五臟六腑都受之裨益。膽又是決斷之官為了生存，我們每天都會有很多的「謀慮」，為工作而謀，為前途而謀，為人際關系而謀，為生意而慮，為孩子而慮，為健康而慮，為情感的糾葛而慮。如果我們謀慮的事情能夠被「決斷」，並得以順利地貫徹執行，也就是心想事成，那自然會氣血通暢、肝膽條達了。但是，現實生活中的諸般事情難盡人意，多是壯志難酬、事與願違的，所以，我們會有很多謀慮積壓在肝而沒有讓膽去決斷執行，肝膽的通道便造成了阻塞。由於情志被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能都受到嚴重影響，人體就會百病叢生。
丑時：肝經當令
丑時是指凌晨1點到3點，這個時候是肝經當令。這個時候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養不起來。 在這個時候陽氣生發起來，而這個時候叫丑時，丑時是什麼樣子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生發起來，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。所以要想養好肝血，1點到3點要睡好。
寅時：肺經當令
寅時是指凌晨3點到5點，肺經當令。這個時間是人從靜變為動的開始，是轉化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。人睡得最死的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。 心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點起床，而且要慢慢地起，也不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候，你就順其生發好了。
卯時：大腸經當令
卯時是指早晨5點到7點，這個時候是大腸經當令。這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。這個時候我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。 中醫認為肺與大腸相表裡，肺氣足了才有大便。
辰時：胃經當令
辰時是指早晨7點到9點，這個時候是胃經當令。胃經是人體正面很長的一條經脈，胃疼是胃經的問題，其實膝蓋疼也是胃病，腳面疼也是屬於胃經病，這些地方都是胃經循行路線。 這時候吃早飯，就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同「春雨貴如油」一樣金貴。
巳時：脾經當令
巳時是指上午9點到11點，這個時候是脾經當令。脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。我們的胃就像一口鍋，吃了飯怎麼消化？那就靠火，把脾胃裡的東西一點點消化掉。 脾是什麼呢？脾字的右邊是一個卑，就像古代的一個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風什麼的。在五臟六腑里，脾就像個忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我們五臟六腑這個大宅門就都不舒服了，就會得所謂的富貴病，比如說糖尿病什麼的。如果人體出現消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬於脾病。
午時：心經當令
午時是指中午11點到13點，這個時候是心經當令。子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。 對於普通人來說，睡子午覺最為重要，夜裡11點睡覺和中午吃完飯以後睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉換，轉換的時候我們別攪動它，你沒那麼大的能量去干擾天地之氣，那麼怎麼辦呢？歇著，以不變應萬變。這個時候一定要睡一會兒，對身體有好處。
未時：小腸經當令
未時是指下午13點到15點，這個時候是小腸經當令。小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟後的食物精華，然後把它分配給各個臟器。午飯要吃好，營養價值要豐富一些。 心和小腸相表裡。表就是陽，里就是陰。陽出了問題，陰也會出問題，反之同樣。心臟病在最初很可能會表現在小腸經上。有的病人每天下午兩點多鍾就會胸悶心慌，可到醫院又查不出心臟有什麼問題。因為小腸屬於陽，是外邊。外邊敏感的地方出了問題，里邊的心臟肯定也會出現問題。
申時：膀胱經當令
申時是指下午15點到17點，這個時候是膀胱經當令。膀胱經從足後跟沿著後小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈。 比如說小腿疼那就是膀胱經的問題，而且是陽虛，是太陽經虛的相。後腦疼也是膀胱經的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經有關的，主要是陽氣上不來，上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。如果這個時候特別犯困，就是陽虛的毛病。
酉時：腎經當令
酉時是指17點到19點，這個時候是腎經當令。腎主藏精。什麼是精？人的精，就像家裡的「錢」，什麼都可以買，什麼都可以變現。人體細胞組織哪裡出現問題，「精」就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創造力的一個原始力量。當你需要什麼的時候，把精調出來就可以得到這個東西。比如你缺紅細胞，精就會變現出紅細胞。 從另外一個角度講，元氣藏於腎，元氣是我們天生帶來的，也就是所謂「人活一口氣」。這個元氣藏在哪裡？它藏於腎。所以大家到一定年齡階段都講究補腎，而身體自有一套系統，經脈要是不通暢的話，吃多少補品都沒用，補不進去，一定要看自己的消化吸收能力。 腎精足的一個表現就是志向。比如：老人精不足就會志向不高遠，小孩子精足志向就高遠。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎精。
戌時：心包經當令
戌時是指晚上19點到21點，這個時候是心包經當令。心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，此時陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉，人應在這時放鬆娛樂，古人在這時都是聊天休閑。 心是不受邪的，那麼誰來受邪呢？心包來受邪。很多人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別厲害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然後毛病就沿著心包經一直走下去。中醫治病的原則就是從臟走到腑，所以當你懂得經脈就可以治療這類病。 心包經又主喜樂。所以人體在這個時候應該去有些娛樂。
亥時：三焦經當令
亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經當令。三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。三焦一定要通暢，不通則生病。 亥時的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得以輪回。
編輯本段五行調養
總體理論
一、治則：實則泄其子，虛則補其母；生我者為母；我生者為子。 五行相生關系：木生火，火生土，土生金，金生水；水生木；每個房間分四條經： 二、火：為心；配小腸；心與小腸互為表裡；木生火配肝；火生土配脾； （一）養心調理健康處方 1、經穴處方：心經、心包經、膽經 心俞、膽俞、內關 2、脊柱處方：C3、C4、T1_T5 手法：彈撥、順壓、校正錯位錐體 3、足道處方： （1）基本反射區 腎、輸尿管、膀胱、尿道 （2）症狀反射區 心、頸椎 （3）關聯反射區 膽 4、食療葯膳處方：芝麻醬炒紅豆 銀杏茶、老玉米、燕麥 5、按摩處方：按心包經、敲膽經 6、運動處方：腹式呼吸法、312經絡鍛煉法、心臟舒張功、五步肢體操 7、音樂處方：五行音樂：徵（火） 8、耳穴處方：心、膽、大腦 （二）養心調理手法→ 心血管系統調理 "火曰炎上"，代表了溫熱、向上等性質，在人體為心。 適應症：睡眠調理、心理減壓、冠心病：心慌、失眠、多夢 作用層次：脈；脈屬火 五行手法：摩擦類手法：擦法、摩法、抹法、搓法、推法 按法、壓法、點法
具體方法
1、卯時（5：00至7：00）。見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然後以兩手抱後腦，手心掩耳，用食指彈中指、擊腦後各24次。然後去室外打太極拳或練其他導引術。 2、辰時（7：00至9：00）。起床健身後，飲一杯白開水，用木梳梳發百餘遍，有醒腦明月的作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。飯後，徐徐行走百步，邊走邊以手摩腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動和按摩腹部可促進腸胃蠕動，增強消化。 3、巳時（9：00至11：00）。此時或讀書、或理家，或種菜養花。疲倦時即閉目靜坐養神，或叩齒咽津數十口。不宜高聲與人長談，因為說話耗氣，老年人本來氣弱，所以須「寡言語以養氣」。 4、午時（11：00至13：00）。午餐應美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖軟，不要吃生冷堅硬的食物。只吃八分飽。食後用茶漱口，滌去滑膩，然後午休。 5、未時（13：00至15：00）。此時或午眠或練氣功，或邀友弈棋，或瀏覽時事（相當於現代人看報），或做家務。 6、申時（15：00至17：00）。此時或讀名人詩文，或練書法。或去田園綠地，或觀落霞。 7、酉時（17：00至19：00）。晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可至醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕之功效。晚漱口，滌去飲食之毒氣殘物，以利口齒。 8、戌時（19：00至21：00）。輕微活動後安眠。睡時宜右側，「睡如弓」。先睡心，後睡眠，即睡前什麼都不想，自然入睡。 9、亥子（21：00至1：00）。安睡以養元氣，環境宜靜，排除干擾。「睡不厭蹴，覺不厭舒」。即睡時可屈膝而卧，醒時宜伸腳舒體，使氣血流通，不要只固定一種姿勢。 10、丑寅（1：00至5：00）。此時為精氣發生之時，人以精為寶，宜節制房事，但也不宜強制，60歲以後可20日或一個月一次。
若滿意請採納我的答案! 謝謝!!

2、膽囊炎吃什麼保健品？

飲食護理復
日常護理
1.急性腹部疼痛發作時，卧床休息、右上腹部可作熱敷，幫助減輕疼痛，給解痙葯物同時禁食。必須注意密切觀察腹部疼痛性質，觀察腹肌是否強直，手壓疼點再猛然抬手疼痛有否加劇，要疼痛加劇應警惕膽囊穿孔，禁熱敷和解痙止疼葯。 2.生活起居有節制，注意勞逸結合、寒溫適宜，保持樂觀情緒及大便通暢。
飲食調理
1.宜多飲水，低脂飲食，嚴格限制動物性脂肪。適量給予高生物價蛋白質，如豆製品、魚蝦類、瘦肉、蛋清等食物。限製糖的攝入。 2.選含食物纖制維高的食物，如綠葉蔬菜、蘿卜、豆類、水果、及香菇、木耳等。 3.禁忌暴飲暴食，要少量多餐，少刺激性食物和強烈調味品，如辣椒、酒、咖啡等。少食油煎油炸及產氣食物，如牛奶、洋蔥、蒜苗、黃豆等。 4.禁止食用含膽固醇高的食物，如肥肉、動物肝、腦等內臟、蟹黃、蛋黃等食物。

3、膽火是什麼原因

如果膽不能按時疏泄，氣機就會郁滯不通，天長日久郁滯化火。膽的功能是按時排出膽汁以消化食物，抄膽汁排泄暢達，消化功能就正常，這叫疏泄作用。

膽主相火，中醫認為，相火能夠維持身體的熱度，是產熱的。如果膽不能正常排泄。就會發展為膽囊炎，膽汁沉積結聚還會形成膽結石。

當膽功能出現下降的時候，常常會引起身體的上部分發熱，表現為頭暈，面目耳赤等症狀表現，患者經常容易暴怒，容易引起口苦，口臭襲等多種症狀。

(3)膽的養生擴展資料

膽的養生

保證按時就餐，使膽汁排泄有自己的時間規律，特別是早晨必須按時進餐。

養膽的第二個關鍵點是日常要注意保持合理的百姿勢，避免彎腰駝背，這是為了給膽囊一個舒適的空間。挺胸可使肋骨張開，增大體腔的空間，膽囊也就不受到擠壓。如果不注意姿勢的正確，度天天低頭貓腰，不但整個人顯得沒有精神，久而久之還會導致膽氣不足。

4、如何開清肝利膽排毒養生館

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或百低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效度的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一問些胡蘿卜，還可以刺答激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
無花果專：含有機酸屬和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

5、美容院肝膽養生有什麼好處

肝膽互為表裡；
所以，成語里有「肝膽相照」一說。
很多現代病都與晚睡晚起；
耗傷了肝膽的陽氣有關；
從中醫的角度來看；
膽非常重要，
因為「十一臟腑取決於膽」
所以，養生應從養肝膽開始。

我們先從西醫解剖學的角度直觀地看看「肝膽互為表裡」的緊密關系，肝位於人的腹腔，橫膈之下，右肋之內。膽位於右肋下，是一個梨形的中空囊狀器官，通過筋膜依附在肝的短葉間，膽汁由肝的精血化生，貯藏在膽囊里，進餐後，在肝氣的疏泄作用下，分泌膽汁，經過脾胃，並注入十二指腸里，以促進食物的消化和吸收。
過去，解剖的人有這樣一個經驗，從動物體內取出肝膽，懸掛高處，可以在室溫下儲存多日。但是，一旦膽囊破裂，流出了膽汁，肝臟很快隨之腐敗，由此可見，肝膽就是一對命運休戚相關，同生共死的兄弟，所以，中國成語里有「肝膽相照」的說法。
智勇雙全看肝膽
人體是一個奇妙而完備的自組織系統，被稱為「人身 小宇宙」從社會學的角度來觀察，它又像一個微縮的國家。所以，幾千年前，《黃帝內經》就將人體內的器官分別對應了一個國家的不同職能。
那麼，肝膽在一個國家裡扮演著什麼樣的角色呢？《黃帝內經》中說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉」。這說明，肝是護佑國君（心為「君主之官」），平定諸亂（西醫稱為「解毒」）的將軍
中醫稱「肝為血海」，也就是說，肝起著儲藏並調節血液的作用，肝氣只有升發並疏泄得當，血隨氣行，白天，精血及津液才能按照活動量的需要及時濡養身體，人才筋脈通暢，關節靈活，。思維敏捷，情緒舒暢，到了夜晚，人處於睡眠狀態，這時，肝血才能進行新陳代謝。
肝身為「將軍之官」。一定是智勇雙全，而不是有用無謀，。所以，一旦將軍不司職，國家必定會亂子。同理，肝出了問題，不僅物質身體出現疾病，還會影響一個人的性情。比如，肝氣升發太過，處理事情就急躁，辦事草率，沖動，事後往往後悔，反之，肝膽的陽氣不足，遇事就會優柔寡斷，猶猶豫豫，容易錯過時機。
再來看看《黃帝內經》中對肝的描述：「膽者，中正之官，決斷出焉」」 。膽相當於現代社會的司法部門，需要在是非之間保持不偏不倚，冷靜中正的判斷，並有果斷的決斷力。平時我們常說一個人膽大膽小，指的就這個人膽的陽氣足不足，膽氣虛，遇事就容易被形容為「膽小鬼」，「膽小如鼠」，「聞風喪膽」，「嚇破了膽」，「膽顫心驚」反之，一個人膽氣很足，旁人就會贊許他「有膽量」，膽識過人「。中國古代沒有」憂鬱症「這個病名，只是將「憂鬱症」的一些症狀，比如膽小，多疑，潔癖，善太息（常嘆氣）等歸類為「膽氣虛」。現代憂郁病的主要原因睡覺太晚，傷了肝膽的陽氣。
從《黃帝內經》對肝膽的定義可以看出，物質身體的平衡直接影響著人的精神，肝善謀慮，離不開膽的英明決斷，正如〈〈黃帝內經〉〉所說：「膽附於肝」相為表裡，肝氣雖強，非膽不斷，肝膽同濟，勇敢乃成「。一個人若肝膽的氣血充足，不僅精力充沛，做事有條不紊，效率高，而且，處理事情果敢，有魄力，而不會畏首畏尾，或意氣用事。
肝膽養生七要：
1「子時」前入眠
養護肝膽最重要的就是別熬夜，最好在一天的冬季，即北京時間21點至凌晨3點進入睡眠，最晚別超過「子初」（23點），以保證膽經在最旺的子時（23：00---1：00）以及肝經最旺的丑時（1：00---3：00）進入睡眠，夜晚是人體滋陰潛陽，進行睡補的最佳時段，肝血的凈化，再生，膽汁的新陳代謝都需要在這個時段完成；
《黃帝內經》講「十一臟腑取決於膽」，取決於膽的什麼呢？那就是重要的升發之機；因為；膽經最旺的是「子時」正是天地陽氣初升的時候，如果這時不睡，不僅無法養長肝膽的陽氣，還會耗傷陽氣；
2「驚蜇」起床
「春氣與肝氣相通」，春主升發。5點為一天的「驚蜇」，意思是冬眠的蟲子都蘇醒了。如果這時依然卧睡，由於體內的氣血較旺，筋脈就容易受到壓迫，所以，起的太晚，人就會覺得渾身隱隱酸痛，精神上也會出現沒精大采。甚至鬱郁不樂。如果睡眠不足，也最好5點起床，可以打坐或室內走一走，以升發體內陽氣，困時，在睡個回籠覺。
3心情平和
肝做為疏通人體的通道，非常嬌氣而敏感，一遇到不順心的事，體內的氣機就會不順暢，《黃帝內經》中說「百病生於氣也」「怒則氣上」。不止大怒傷肝，喜怒憂思悲恐驚，七情太過，都是傷肝的病因；
4常閉目
《黃帝內經》說「人卧則血歸於肝」又說「肝開竅於目」，「久視傷血」。肝有藏血的作用，而眼睛相當於儲藏室的的門閘，人在躺下的時候，都會習慣於閉上眼睛，所以，夜間睡眠是養肝血的最好方法。另外，白天應盡量減少面對電腦及看電視的時間，乘做公車的時候，可以閉目養神。
5晨起拍膽經
膽經是沿體側從頭到腳的一條陽經，膽為少陽之氣，相當於體內初升的太陽，養護肝膽除了應時的睡眠，還有一個法寶便是每天沿著雙腿的外側敲打膽經，需要提醒的是，應在清晨或上午敲打膽經，並且，不易過量敲打。夜晚屬陰，如果晚上或臨睡前敲打膽經，會使膽升成陽氣，令人亢奮而難以入睡。所以，通常晚上九十點入睡的人，自從開始晚上敲膽經後，除了入睡慢，有的還會習慣性地在「子時」或「丑時」突然醒來，這就是肝經和膽經有熱的一個外象。
6疏通肝經
肝火大的人按摩肝經循環行在腳背上的太沖穴， 可以平肝氣。另外，將腳底板翻朝向自己，用左手手掌將左腳腳趾向上向外翻起，這時，用右手按壓左腳地板，會發現一條硬筋，也是肝經循行於腳的一條路線，肝氣虛的人，這跟筋不明顯，而肝陽亢，或有內熱的人，這 跟筋多會很硬，缺少彈性。晨練時可按壓此經。
7養肝食療法
肝氣不足，體寒的人可以多吃些補氣血的食物，比如，燙過的熱酒，辣椒，紅參，蜂王漿，當歸，阿膠，紅棗，桂圓，黑糯米粥等溫補食物，有內熱的人，溫補易燥熱，適宜平補的枸杞，黑豆，紅豆，鏈子等食物，可以用小米加山葯，花生，米豆（或黃豆）熬粥，鍵脾養肝；另外，晚飯易少吃，可以多吃順氣的白蘿卜，或飯後用安神助眠的酸棗仁泡水喝，有助於改善失眠或睡不安寧，酸味和青色無行與肝相應，陰虛內熱及肝陽亢進的人，都應少吃辛辣油膩的食物，宜吃些性平性涼的綠色蔬菜，比如芹菜，蒿子桿，菠菜，莧菜，綠豆牙，醋責小菜等酸味食物，清火的綠茶，花茶等，除了與體質相應，食補也應順應上午補陽，下午及傍晚滋陰的自然規律。
肝身為「將軍之官「一定是智勇雙全，而不是有勇無謀。
所以，一旦將軍不司職，國家必定會亂子。
同理，肝出了問題，不僅物質身體疾病叢生，還會影響一個人的性情。

希望對你有所幫助！

6、如何保養肝膽

1.戒酒戒煙知：少量飲酒有利於通經,活血,化淤和肝臟陽氣之升發.但不能貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝!
2.飲食平衡：乙肝大三陽患者不能攝入大量的脂肪和動物油之類的食品。食用太多的脂肪導致脂肪肝的幾率很大。道建議多吃新鮮蔬菜,水果。
3.心情舒暢：良好的心態是對病情有所幫助的。乙肝大三陽患者要盡力做到心平氣和,樂觀開朗,不能生氣生內氣傷肝。
4.適量運動：在春季開展適合時令的戶外活動,如散步,踏青,打球,打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養肝,達到護肝保健的目的.
5.服飾寬松：寬松衣帶,披散頭發,形體得以舒容展,氣血不致淤積.肝氣血順暢,身體必然強健.

7、什麼事養生之道？

8、膽不好，如何養生呢，因為工作忙，簡單易行的辦法最好，比如什麼東西泡水喝對膽有好處等，謝謝了！

膽結石、膽囊炎重點養生：
1、飲食清淡。足量蛋抄白質，每天100克內。少食油膩之物。
2、清晨小跑，促使膽汁排出；
3、選用中奇活力生襲，提高人體免疫力，避免膽囊炎；
4、陽陵泉穴位，膽腧穴、足三里、中脘穴，經常敲打，坐在椅子上也能做到；
5、膽熱瘀滯，知氣機不暢，宜清道瀉膽熱，調節氣機，緩解疼痛：半夏+山楂+野菊花+陳皮+甘草，泡水飲用。

9、膽結石如何進行日常養生

養生廚神點評：1.限制脂肪，避免刺激膽囊收縮以緩解疼痛。手術前後飲食中的脂肪應限制在20克左右，隨病情好轉可略為增加，以改善菜餚色、香、味而刺激食慾。忌用油膩、煎、炸以及脂肪多的食物，如肥豬肉、羊肉、填鴨、肥鵝、黃油、油酥點心、奶油蛋糕等。2.控制食用膽固醇高的食物，以減輕膽固酶代謝障礙，防止結專石形成。3.補充蛋白質。充足的蛋白質可以補償損耗，維持氮平衡，增加機體免疫力，對修復肝細胞損傷，恢復正常功屬能有利。每日蛋白質供給量為80~100克，宜選擇的食物有魚、蝦、瘦肉、兔肉、雞肉、豆腐。4.補充維生素和無機鹽。選擇富含鈣、鉀、鐵的食物。補充維生素C和B族維生素以及脂溶性維生素也很重要。

10、膽囊炎吃什麼保健品可以調理

膽囊炎不建議吃一些保健品，因為那樣會更增加肝膽的負擔，你只要好好治療就可以了，等好了之後為了預防復發可以多關注一下養生方面的知識。「神農君祥 百歲養生」。長期關注，會對你將來有幫助的。