1、生活禪：人到中年如何養生最有效
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保持穩定的情緒
對於中年人來講，可能面臨的事情會更多，家庭，事業，父母等等，各種現實的壓力都壓向自己，所以，記得，這個時候，更要保持自己的情緒穩定，不能大起大落，以免因為大起大落的情緒，讓自己突然暴發某種疾病。
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能步行就不要乘車
對於中年人來講，這個時候，可能家庭也不錯了，有車有房了。一般出行的時候，都會選擇坐車或者是開車，再不行也會騎電動車。但是，要記得，如果你能步行的話，最好選擇步行吧，這樣，不僅對心臟有好處，而且能修身養性。
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飲食健康注意病從口入
中年人的的事業也是蒸蒸日上，自然有各種各樣的應酬。但是，建議你要注意了，應酬可以，但不建議大魚大肉，油膩地吃，當然也不建議你大煙大酒地抽喝不斷。最好的辦法，就是吃清淡的食物，選擇健康的應酬方式。
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多爬爬樓多跳跳
中年人，感覺自己年齡大了，不適合爬樓或者是蹦蹦跳跳了，可是實際上，這種認識是錯誤的。建議你可以在無聊或者是不願意做事的時候，能夠多爬幾趟樓，少乘幾次電梯。當然，在家的時候，也建議你可以多站起來跳跳，增強個人體質。
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性生活控制數量注重質量
中年人的性能力有下降的趨勢，但是不要有心理負擔，這是正常的現象。但建議你可以有意識地去鍛煉自己這方面的能力。當然不能與小夥子比了。所以，要控制自己的性生活的次數，把性生活的質量提上來才是關鍵。
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規律的飲食及睡眠
要知道，人的飲食如果規律了的話，對自己的身體有極大的好處。當然睡眠也是一樣的。睡眠不但要保持良好的規律，而且也要提高睡眠的質量。所以，建議中年人可以養成睡覺的好習慣，這樣，一到那個點後，自然就犯困，就能睡個好覺了。
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多參加體育鍛煉
多參加體育鍛煉，例如參加廣場舞蹈或者是選擇在周末的時候，去爬山。這樣的行為都可以算成是體育鍛煉的一種，只要尋找到適合自己的體育鍛煉的方式，對你來講，其實就是延長個人的生命值。
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培養個人特殊愛好
中年人應該有自己的一個執著的愛好，這樣可以利用自己的愛好，來迴避一些嚴重的壓力或者是不願意麵對的事情。用興趣來隱藏後，可能興趣的事做完後，那件事情，也就有了轉機。這種方式，可以很好地讓個修身養性。
2、如何修煉氣功
（一）運使
既雲練氣，則宜勤於運使，運使之法，以馬步為先（又名站蹖），以身之上下伸縮為次（如是則腰腎堅強，起落靈捷，將來練習拳法，無腰酸腿戰之病），以足掌前後踏地，能站立於危狹之處，而推挽不墜為究竟，練成功時，雖立足懸崖，而堅立不虞顛仆（足掌前後踏地，練習既久，始能如是，平常人之足，則前後不相應，故一推挽即傾跌），以上乃練足之法，若尋常未經練習之人，則多虛浮，上重下輕，足踵又鮮實力，倘一經他人推挽，則如無根之槁木，應手即去，此未曾練氣所致也，故運使之入手法門，即以馬步為第一著，諺雲，未習打，先練蹖，即此意也，苟能精馬步，則氣貫丹田，強立不倒，而後一切柔術，單行手法，及宗門拳術，可以日月漸進矣，初練馬步時，如不常乘馬之人，忽而乘馬終日，腿足腰腎必酸痛異常，其力必較未練以前反覺減退，此名換力，蓋從前之浮力虛氣，必須全行改換，到此不可畏難，宜猛向前進，如初庄站數十分鍾，次則加增數分，總以逐漸而進，為最緊要，又站時若腿酸難忍，可以稍為休息，總以兩腿久站不痛，覺氣貫丹田，足踵堅強，斯為有得矣。
足既堅強，則練手尚焉（手法詳後），練手之法，以運使腋力，今其氣由肩窩腋下，運至指尖，如是而後全身之力，得以貫注於手，久之則手足兩心相應，筋骨之血氣，逐活潑凝聚，一任練者之施用而無礙也。
（二）呼吸
肺為氣之府，氣乃力之君，故言力萬不能離氣，此古今一定之理，大凡肺強之人，其力必強，肺弱之人，其力必弱，何則，其呼吸之力微也，北派之柔術，數十年前，有專習練呼吸，以增益其氣力者，其成功頗覺可驚，南派則練運使之法多，練呼吸之法少，蓋以呼吸之功，雖能擴張血氣，有時不慎，反至傷身，後因慧猛禪師移錫南來，始傳呼吸之妙訣，於是南派亦有練習此術者，但未盛行耳，錄慧猛禪師口傳秘訣如左。
呼吸之四忌
甲．忌初進時太猛初時以呼吸四十九度為定，後乃從緩增加，然亦不可一次呼吸至百度之外也。
乙．忌塵?秘藕齯圻a宜於清晨曠寂幽靜之區行之，晚間練習，宜在庭外，不可緊閉於室中。
丙．忌呼吸時以口出氣初呼吸時不妨以口吐出肺胃之惡氣，以三度為止，稍久，則呼吸須使之氣從鼻孔出入，方免濁氣侵人肺部之害，又呼吸時宜用力一氣到底，然後肺袋之漲縮，得以盡吐舊納新之用，以生氣力。
丁．忌呼吸時胡思亂想大凡人身之氣血，行於虛而滯於實，如思想散弛，則必氣凝結障害，久之必成氣痞之病，學者慎之。
以上四忌，須謹避之，自無後患，迨至成功時，則周身之筋胍靈活，骨肉堅實，血氣行動，可以隨呼吸以為貫注，如欲運氣於指尖臂膊，及胸肋腰腎之間，之意所動，氣即隨之，倘與人搏，則手足到處，傷及膚理而制人，氣之功用神矣哉。
洪惠禪師曰，呼吸之功，可令氣貫全身，故有鼓氣於胸肋腹首，令人用堅木鐵棍，猛擊而不覺其痛苦者，氣之鼓注包羅故也，第有一處，為氣之所不能到者，即面部之兩頰處是也。
呼吸之術，北派最盛，而江西河南兩派，則以長呼短吸為不傳之秘訣，河南派則名為丹田提氣術，江西派則名為提桶子勁，「勁即氣力之俗稱也」，究之名稱雖異，而實則無甚差別，其法直身兩足平立，先呼出濁氣三口，然後曲腰以兩手直下，而握固提上，其意以為若攜千斤者，使氣貫注丹田臂指間，迨腰直時，急將左右手次第向前沖出，而氣即隨手而出，不可遲緩，惟手沖出時須發聲喊放，方免意外之病，自此以後，則手或向上沖，或左右分提，仍須腰曲與前同，總以氣血能貫注流通為要，又向上沖時，覺得氣滿腋肋之間，左右分提時，仍伸指出而握拳歸，儼如千萬斤在手，則丹田之氣，不期貫而自貫矣，但提氣時須漸漸而進，有恆不斷，學者須靜以求之，勿視為小道可也。
3、打坐感覺身體很熱幾禪
阿彌陀佛這個世界就沒多少人得禪定，更別說幾禪了，打坐的意思你也別搞錯了。
學佛要看佛經和祖師大德的講經說法，不要自己亂看一些不知道出處的學佛資料，很多錯誤或不圓滿，壞了自己法身慧命。
你可修凈土法門。百度一下很好找到凈空法師講經的「認識佛教」，無量壽經，十善業道經，等，
凈空法師---我們從倓虛大師的《念佛論》里可以看到，他老人家曾經非常感慨的說出，他一生當中所見到的、所聽到的，參禪有得禪定的，但是已經很少、很少了；而參禪開悟的，不但一生沒見過，聽也沒聽說過，這是舉一個例子來說。佛法裡面講養生之道，說什麼？修定。修定是不是每天要去盤腿打坐面壁？確實有一些人講到修定，每一天一定要去打坐，坐幾個鍾點。不過那些修定的人，我也見過，相貌一年不如一年，身體也一年不如一年。那是什麼？每一天雖然坐幾個小時，心裏面還是胡思亂想，哪裡叫定？諸位要知道，定是心裏面離妄想、分別、執著叫做定，不一定要盤腿面壁。
我們在《壇經》裡面看到，禪宗六祖惠能大師是了不起的人，《壇經》上好像沒有記載，他一天坐幾個鍾點，沒這個文字，而記載他每天工作量很多。他在黃梅，在碓房裡面劈柴火、舂米，他做這些粗重的工作。他要去盤腿面壁，這個道場沒飯吃了，他舂米。道場那麼多人要吃飯，你就曉得他的工作量之多，他哪有時間去打坐？我們要問，他真的有沒有坐禪？有，工作就是坐禪。他告訴我們禪坐的意思，「坐」是取不動的意思。不是真的叫你一天到晚坐在那裡，你坐在那裡誰伺候你，你多大的福報？佛教人福慧雙修，你坐在那裡享福，怎麼行？你要懂得修福。坐是取不動，不是身不動是心不動，這個叫坐。「禪」是不著相。不著相是禪，不動心是坐。身可以動，身一天到晚工作，忙得不亦樂乎，心裡頭從來沒有起心動念過，這個本事高。心地永遠清凈，無論做什麼工作，再苦的工作、再笨重的工作，他做起來都輕松、都愉快。為什麼？他不著相。
我們凡夫做這些粗重的工作感到很累，什麼原因？著相。你有分別、執著，你就感到很苦，這個工作很苦；如果不著相，你就沒有感觸。不但連工作的相不著，連身的相都不著，《金剛經》上講得好，「無我相、無人相、無眾生相、無壽者相」；工作是在眾生相裡面，壽者相是時間，工作的時間再長，他也不會感覺到疲倦。我們今天稍稍一點點動了，累著了，就感覺到很累、很疲倦，著了四相。所以要有定、要有慧，慧是了解諸法空相；真正明白這個道理，一切法相是幻有、妙有，體是真空，這是智慧。了解事實真相之後，他當然就不執著，妄想、分別、執著這才能真正斷掉。所以慧幫助定，定幫助慧，定與慧是相輔相成，有能力降伏魔怨。
大乘無量壽經（第十六集）
4、國學與管理的課程哪位專家講得好？
乾泉教授，國學與管理學者，投資銀行專家、創業導師，擔任（人社部、中企聯）國家知識更新工程「國學與和諧企業文化建設」課題組負責人，（中國高科技產業化研究會主辦）中國企業科學發展大會秘書長、中國企業家投融資俱樂部執行主任，（中國企業家協會、中國企業報社）中國企業研究院專家委員會秘書長兼副院長，（教育部中國智慧工程研究會）中華國學教育工程秘書長，（文化部）中國東方文化研究會原副會長、中華東方文化書院執行主任，（中國社科院）中國市場學會文化創意產業專家委員會副主任、中華國學與文化創意產業聯盟秘書長，北京城市發展研究院專家委員會委員、研究員。
1、國學與科學發展觀實踐
2、國學塑造中國企業的高效執行力
3、國學促進中小企業快速成長
4、國學與企業人力資源管理創新
5、國學核心價值與企業文化價值創新
6、易經國學與傳統風水文化
7、易經中醫體質診別和全息健康養生
8、儒家文化與企業組織變革
9、老子《道德經》與人生智慧
10、《陰符經》、《陰陽五行》與全息管理
11、《鬼穀子》與企業營銷創新戰略
12、《易經》財富智慧與創業管理：企業家精神、行為與社會責任
13、易經與中國企業創新管理：中國企業如何應對全球金融危機
14、國學與重塑企業和諧團隊文化：如何塑造軟實力應對金融危機
15、國學與構建東方管理哲學：如何創立高尚的企業和企業和企業文化
16、東方管理哲學與中國企業創新管理實踐
17、國學與企業家全息戰略創新思維
18、 什麼是國學，如何學國學？
中國企業國學院計劃暨和諧企業文化建設EDP項目
隨著全球化競爭的加劇和後經濟危及時代的來臨，越來越重視從中國優秀傳統文化中尋找對策，從中華國學汲取靈感，重塑企業價值和信仰。很多優秀企業，主張東西管理文化的融合，紛紛在原來商學院課程基礎上，積極引入國學東方管理哲學，以塑造企業信仰和價值為核心，以服務企業戰略與核心能力為目標，創新企業商學院和人力資源管理機制，建立以全員終身學習為目標的團隊學習培訓體系。因此，企業管理培訓引入國學教育，逐漸成為中外優秀企業開展員工素質教育和提升團隊決策水平、領導力和執行力培訓的前沿課程。
《中國企業國學院計劃》在國家知識更新工程國學與和諧企業文化建設項目基礎上，根據中國企業的管理現狀和升級需求，通過縝密、科學、系統的企業國學院課程設計，合理的教學規劃，開放的教學模式，及時研究、跟蹤和吸收中外管理學、管理哲學和人力資源最新研究成果，積極滿足和適應企業團隊在市場創新、制度創新、商業創新、服務創新、技術和產品創新在人才素質培訓方面的戰略需求。
《中國企業國學院計劃》協助企業，通過認真研究、診斷和總結企業發展歷程，積極建立創新學習型組織及其團隊，將中國優秀傳統文化的核心價值，積極融入和諧企業文化建設，培育企業自主創新與核心競爭能力，推動從「中國製造」到「中國創造」的家戰略，塑造企業軟實力，使得企業從小到大，從大到強，從低端產業向高端產業積極轉型，形成以出口導向為主向國內外兩個市場全面拓展的新格局，使得企業能夠普遍實現科學可持續發展。
一、指導單位
國家人力資源和社會保障部
中國企業聯合會
中國企業家協會
中國高科技產業化研究會
中國商業企業管理協會
中國管理科學研究院
二、發起主辦
（國家教育部）中國智慧工程研究會
（國家文化部）中華社會文化發展基金會
（國家人社部）國家知識更新工程國學與企業文化課題組
（中國社科院）中國市場學會文化創意產業專家委員會
中國企業科學發展大會
中華國學教育工程專家委員會
中華國學教育網
三、承辦單位
中國商學院聯盟企業國學院
中華國學教育工程專家委員會
乾泉國學文化書院
四、協辦單位
中華東方文化書院
國家博物館國寶研究院
中華文化促進會旅遊文化研究中心
中國管理科學研究院區域發展研究所
北京中關村軟體產業協會
五、學術支持
國務院發展研究中心東方公共管理研究中心
中國社會科學院人文思想研究中心
國際易經聯合會國際交流中心
清華大學新經濟與新產業研究中心
北京大學政府管理與產業發展研究院
中國人民大學管理哲學研究中心
六、服務宗旨
中國經濟的崛起，不足以支撐我們的大國地位；只有中華文化的崛起，中國才能算得上是強國。而這些，是建立在對自己本民族文化認同，和重拾文化自信的基礎上的。
為配合國家全面實施《中長期人才發展規劃綱要》和《教育規劃綱要》，認真貫徹胡錦濤總書記在全國教育工作會議上講話上的講話精神，堅持繼承和創新相結合，通過在繼承國學人文價值和傳統智慧的基礎上，積極提升企業全員人文素養、創新素質和團隊創業能力，增強全員社會責任意識、忠誠度和高效執行力，切實轉變發展方式，全面提升企業技術創新、集約創新、知識創新、制度創新、市場創新、服務創新、管理創新，夯實發展質量。
七、主要特色
中國商學院聯盟、中國企業國學院和中華國學教育工程，倡導在傳統企業商學院理念的基礎上，以中國優秀傳統文化的價值體系為框架，積極主張國學教育現代化，從中國古代書院教育和現代教育、職業教育、創業教育中，積極吸取其各自的優秀教育思想和教育模式，互動參與、主動學習，知行合一，體驗學習，快樂學習；做到一下八大結合，為企業商學院和企業國學院管理培訓，提供系列專家顧問咨詢服務：
7.1 將企業員工國學教育培訓與愛國教育、人格教育、品德教育、人文素質教育和企業價值觀教育相結合；
7.2 將企業員工國學教育培訓與職業能力教育、創業教育、社會責任教育和員工職業生涯規劃相結合；
7.3 將企業員工國學教育培訓與企業提升員工素質、管理水平提升和人力資源資本化戰略相結合；
7.4 將企業員工國學教育培訓與企業有組織的職業生涯規劃、職業與崗位責任管理和企業團隊建設相結合；
7.5 將企業員工國學教育培訓與建設和諧企業文化和培育企業團隊忠誠度、高效執行力相結合；
7.6 將企業員工國學教育培訓與中外企業管理最新研究成果和企業創新管理實踐需要相結合；
7.7 將企業員工國學教育培訓與企業發展戰略和產業升級、管理升級對人才素質、職業能力的需求相結合；
7.8 將企業員工國學教育培訓與企業技術創新、市場創新、產品創新、服務創新和品牌創新相結合。
八、合作方式
8.1 按要求提供企業管理幹部和骨幹員工內訓課程；
8.2 提供企業人力資源開發與培訓管理系統戰略咨詢；
8.3 幫助企業（商學院）設立「企業國學院」，並培訓相應的師資團隊；
8.4 接受企業派員參加集中培訓或輪訓；
8.5 結合企業團隊需要，對原來的人力資源管理、培訓，進行診斷咨詢，提供HR管理升級服務。
九、基礎課程
01模塊：《周易》、《內經》等經典導讀
02模塊：易經國學流變與中國管理哲學
03模塊：《道德經》、《陰符經》、《莊子》等經典導讀
04模塊：老莊道家思想與企業管理
05模塊：《金剛經》、《心經》、《壇經》、《墨子》經典導讀
06模塊：佛學、禪修、墨學與團隊企業文化
07模塊：《韓非子》、《商君書》法家經典導讀
08模塊：法家權變思想與組織制度設計
09模塊：《孫子兵法》、《六韜》、《三略》兵家經典導讀
10模塊：兵家思想與現代運營戰略
11模塊：《大學》、《中庸》、《論語》、《孟子》四書導讀
12模塊：《 詩經 》《 尚書 》《 禮記 》《春秋左傳》經典導讀
13模塊：儒家文化精神、儒商與組織變革創新
14模塊：《鬼穀子》、《戰國策》、《史記》經典導讀
15模塊：縱橫家思想與中國企業市場創新
16模塊：《公孫龍子》、王陽明《傳習錄》、顧炎武《日知錄》導讀
17模塊：名家、心學、實學思想與企業價值再造
18模塊：《管子》、《呂氏春秋》、《山海經》、《淮南子》導讀
19模塊：農家、雜家思想與企業資本結構優化
20模塊：武術：太極、吐納、五禽戲、八段錦、易筋經、形意拳
21模塊：國學與中醫養生、風水文化和文化創意產業開發
22模塊：企業家人文修養（上）：琴棋書畫劍詩香茶酒花文化
23模塊：企業家人文修養（下）：中國古代藝術品鑒賞與收藏
24模塊、國學駐顏與養生等專題研討
十、核心課程大綱
10.1．易學文明與中國管理哲學的起源
伏羲、黃帝、大禹、文王的智慧
易經哲學----結構能力法則
中國哲學方法與人生智慧......
中國傳統文化的結構與人文修養......
成功職業素質與個人能力結構模型......
自然哲學思維與社會倫理的自覺進化......
管理素質與團隊能力結構模型
全息思維與和諧企業文化建構方略
10.2．道家思想與企業戰略管理文化
道家的歷史人物與思想體系
道家自然哲學與陰陽五行的秘密
時空的昭示----目標戰略法則
我們要向何處去
我們該選擇怎樣的生存之路
人法地，地法天，天法道，道法自然
成功職業生涯規劃方略
和諧企業團隊的目標與文化基因
全息生命組織的基因與變革戰略
企業團隊有組織的職業生涯規劃
10.3. 佛墨哲學與和諧企業文化價值體系
墨子的思想價值體系
佛學人物及其思想價值體系
江河的昭示----情感倫理法則
如何創造我們的世界
墨子的兼愛非攻、尚同思維與尚賢智慧
佛學的慈悲大愛、因果邏輯與人文關懷
禪宗與如何凈化我們的心靈
和諧團隊的價值認同與情商管理
建設和諧企業文化的核心價值體系
10.4. 法家權變思想與重建和諧文化制度體系
法家的歷史人物與思想體系
陽光的昭示----激勵權變法則
法、術、勢與權變思想
法家思想與企業和諧制度文化建設
激勵是生命的本能
我們追求自由與平等
如何賦予制度以尊嚴
和諧企業文化下的管理機制與制度控制
企業和諧激勵文化與創新管理機制
毅力、意志力、自由意志與人生激勵
10.5. 兵家思想與現代企業經營謀略
兵家的歷史人物與思想體系
謀定而後動的兵家思想與經營謀略
不戰而屈人之兵的現代企業商業智慧
雷電的昭示----效率模式法則
時間是生命的指針與坐標
如何不戰而屈人之兵
行為決定我們的價值成就與效率
成功商業模式變革與創新
企業和諧效率文化與商業模式創新
10.6. 儒家文化、儒商精神與企業組織創新
孔子、孟子、荀子的智慧與儒學的核心價值
中國歷史上的商幫與儒商文化傳統
風雲的昭示----組織秩序法則
仁義禮智信的組織倫理價值
有秩序的組織團隊是成功的基礎
性善禮樂的教化修煉使團隊更有力量
儒家思想與團隊管理
企業組織文化創新與目標績效管理
人格、氣質、胸懷與個人魅力......
10.7. 鬼穀子、中國企業市場創新與營銷戰略
縱橫家的歷史人物與思想體系
縱橫捭闔與上善若水
鬼穀子的縱橫智慧與商業聯盟
弱水的昭示--競爭生存法則
縱橫捭合的參五不失之道
環境是決定事物生存發展的前提
能否適應環境是生存競爭的根本
市場目標定位與營銷戰略定位
市場創新文化與企業營銷戰略管理
義利和諧與市場營銷競爭戰略......
10.8. 名家、實學思想與企業品牌創新
惠施和公孫龍等名家人物與思想體系
大山的昭示----理性價值法則
名家思想與姓名文化的時代價值
名實相符是科學與理性的基礎
西遊記、三國演義與企業人本管理
真理是不斷地反思與塑造個性價值
品牌法則與企業的技術、質量、細節
技術創新文化與知識管理
學習型組織建構與全員創新
學習創新、知識創新與價值創新
10.9. 企業核心能力、資本運營與資源稟賦
管子、呂氏春秋中的上農與雜家思想
大地的昭示----資源稟賦法則
農雜、能力與道德的博弈
資源不在於佔有而在於如何支配
資本化水平與其結構、運營決定企業核心競爭能力
能力的大小與結構優劣取決於道德稟賦的修為
資本運營創新與塑造企業核心能力
股東文化與企業人力資源資本化
牝馬利貞與人的奉獻精神......
中國企業知識資本、人力資本與能力資本化戰略.
十一、國學重塑領導力與高效團隊課程
11.1 國學與科學發展觀實踐
11.2 國學塑造企業團隊高效執行力
11.3 國學促進中小企業快速成長
11.4 國學與企業人力資源管理創新
11.5 國學核心價值與企業文化創新
11.6 易經國學與傳統風水文化
11.7 易經中醫體質診別和全息健康養生
11.8 儒家文化與企業組織變革
11.9 老子《道德經》與人生智慧
11.10 《陰符經》、《陰陽五行》與全息管理
11.11 《鬼穀子》與企業營銷創新戰略
11.12 《易經》智慧與創業管理和企業家精神
11.13 易經與中國企業創新管理
11.14 國學與重塑企業和諧團隊文化價值
11.15 國學與構建創立高尚企業精神
11.16 東方管理哲學與中國企業創新管理實踐
11.17 國學與企業家全息戰略創新思維
11.18 學國學重塑領導力和職業能力
11.19 《弟子規》解析與企業團隊再造
11.20 西遊記、三國演義與團隊管理
十二、國學養生課程
國學中醫是國學的結晶。大醫醫國，上醫養心，中醫治未病，小醫駐顏養生。國學中醫文化歷經數千年，蘊含著中華民族豐富的駐顏、健康養生智慧，系統研修學習國學養生知識，有利於愉悅身心，增強免疫力，消除疲勞，加強健康管理，擺脫亞健康，自然減肥，抗皺養顏，延緩衰老，延年益壽。
為滿足全國企事業單位開展和諧企業文化建設的迫切需求，配合企業員工的健康教育培訓，提升企業社會責任，注重企業人文關懷和人性化管理，培育我們與有關權威機構合作，精心組織權威專家，經過數年努力，專門研究開發了相關主題的國學養生系列特色課程。
12.1 易經國學養生
12.2 陰陽五行養生
12.3 中醫駐顏養生
12.4 中醫體質養生
12.5 黃帝內經養生
12.6 經絡駐顏養生
12.7 刮痧按摩養生
12.8 針灸按摩養生
12.9 道教文化養生
12.10 太極武術養生
12.11 女性內丹養生
12.12 葯膳食療養生
12.13 佛學禪修養生
12.14 藏秘醫學養生
12.15 傳統音樂養生
12.16 書法繪畫養生
12.17 駐顏塑身養生
12.18 民族保健養生
5、何為"禪"? "禪"精髓是什麼?
看了樓上的回答，很是無奈。
論禪而不知禪，何以為論百？
禪是不可言。禪是一種法則，一種精神，要靠自己的頓悟的。
正所謂，百朝問禪而不知，一朝度頓悟方知禪。
所以要是問「什麼是禪？」 我只能說「不知」
雖然禪知不可言，可修行的方法卻很簡單，無非是吃飯，道睡覺，穿衣，多做行善，少做惡之類的平常事。可方法雖然簡單，要作到卻不容易。因為普通人吃飯時在想千萬個煩惱，睡覺時在解千萬個心結。內
相信從修行方法中，你以可參容悟出一點禪的意味。
我知道的也很膚淺，希望能對您有所幫助。
6、我想做靜禪國灸養生，開一個養生館有什麼要求嗎?
還是辦好營業執照的相關手續吧，消防和衛生也要通過的。對於從業人員的資質，國家又沒有什麼標准。到時候還是靠加盟的品牌給提供相應的技術和銷售培訓吧。
7、伏地禪是什麼？和伏地魔有沒有關系啊，聽說是一種運動養生方法，很多人在習練，治好了頸椎腰椎甚至抑鬱症
那隻是一個穴頭，是為了引起更多人的觀注而取的名字而已。與伏地魔沒有任何關系，與禪更是不搭邊。
8、如何養生
9、佛教的修禪與養生有何關系
學禪的目的是開發智慧，明心見性。禪定能生智慧。禪定是身心除清醒與睡眠的第三種狀態，此狀態沒有時空覺受，生理功能不受意識干擾，能發揮到最佳程度，因而形容為返老還童，所以禪定能夠養生長壽。
10、「禪福仙」酒怎麼樣，聽朋友說是健康養身酒！
<禪福仙>醬香老酒產於國百酒之鄉茅台鎮，與國酒茅台同根，同源。選用本地優質高梁(紅櫻子)，小麥(金穗子)，赤水河水等優質原料，採用茅台傳統釀酒工藝集世代祖傳度中醫秘方精心釀造的新一代健康老酒。
酒體醇厚，醬香豐滿，綿知甜爽凈，回味幽長，更能生津養身，舒筋活絡，愉悅心情，堪稱酒中佳品!
健康養生，品質高端，男女老少皆宜。道
適量飲用有益健康，促進血液循環，養腎，護腎，養肝，護肝，益智力強，口齒生津，清除體內血液及腸道垃圾，具有特回效的消內炎外炎效果，答適應糖尿病，高血壓，女性婦科及生理失衡等各類人群飲用。主要作用還是養身這塊。