1、馬悅凌固元膏的配方和作用謝謝了，大神幫忙啊
阿膠250克(冬天可用500克) 黑芝麻500克 核桃仁500克 紅棗500克 桂圓250克 枸杞250克 冰糖250克(甜度可自調) 黃酒1千克二、材料選用指南 1、核桃。建議使用帶皮核桃，以紙皮核桃為好。因為出仁率高，一斤核桃可以剝6兩多核桃仁。這樣不但衛生，而且放心環保。因為核桃仁的工廠批量化加工，衛生狀況實在難以恭維。 2、黑芝麻。購買需注意鑒別染色黑芝麻，杜絕食用。摻沙黑芝麻。不但對淘洗造成困難，且極易造成固元膏的牙磣。 3、棗。購買新鮮干棗，帶核的。霉爛的杜絕食用。自己去核，加工成棗泥。棗泥在空氣中極易變質腐爛，所以，不可以提前加工。製作固元膏的時候，可以最後處理棗。去核加工成棗泥後馬上製作固元膏。嚴禁使用無核的干棗。無核干棗在加工過程中既不衛生，又經過烘乾工序，降低了棗的葯性。這與馬悅凌在《不生病的智慧》一書中推薦的炒棗不是一個概念。並且在加工過程中往往添加防腐劑和殺蟲劑。 4、阿膠。選用東阿阿膠。具體理由與鑒別方法可以參考跟我來吧養生坊以前的博文。價格雖然貴些，但葯效可以保證。我們花了錢去保健，吃就吃好的，否則，既浪費了錢，又損害了身體。我們的本意是保健的，不是糟蹋自己的身體的，所以，我們費盡心血製作固元膏，一定要真材實料。吃，就吃好的，要不然，就別吃。吃壞了身體，得不償失。 5、冰糖。這個很常見，但大家往往缺乏具體的認識。馬悅凌在書中也沒有對其進行詳細的介紹，在此我多啰嗦幾句。冰糖是砂糖的結晶再製品。有白色、微黃、微紅、深紅等色，結晶如冰狀，故名冰糖。冰糖以透明者質量最好，純凈，雜質少，口味清甜，半透明者次之。冰糖味甘、性平，入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺的功效；冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用；用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。由此可見，冰糖並不單獨起到提高固元膏甜味的作用，其本身是有葯用價值的。大家都知道糖尿病患者不能用，中醫認為，吃甜食過多會影響食慾和消化，導致腹瀉腹脹，特別是有濕熱的病人應盡量少吃甜食。 6、黃酒。製作固元膏應該使用什麼樣的黃酒？在百度有個朋友問了這個問題，我大費心血詳細回答了是用半甜黃酒，結果這朋友不但沒有採納，還選擇了一個錯誤答案為最佳答案。在這里我直接把原文引用過來。 黃酒性溫，能發散升華，還能滋陰。發散之功可以把葯入至全身！所以一般滋補的中葯和活血通絡的中葯可用黃酒服用！清熱涼血解毒的葯一般不用黃酒服用！跟我來吧養生坊的淘寶店製作固元膏採用半甜黃酒。下面先介紹一下黃酒的分型：黃酒根據其含糖量的高低分為以下四種： （1）干黃酒：「干」表示酒中的含糖量少，總糖含量低於或等於15.0g/L。口味醇和、鮮爽、無異味。 （2）半干黃酒：「半干」表示酒中的糖份還未全部發酵成酒精，還保留了一些糖份。在生產中半干黃酒的加水量較低，相當於在配料時增加了飯量，總糖含量在15.0g/L～40.0 g/L，故又稱為 「加飯酒」。我國大多數高檔黃酒，口味醇厚、柔和、鮮爽、無異味，均屬此種類型。 （3）半甜黃酒：這種酒工藝獨特，是用成品黃酒代水，加入到發酵醪中，使糖化發酵的開始之際，發酵醪中的酒精濃度就達到較高的水平，在一定程度上抑制了酵母菌的生長速度，由於酵母菌數量較少，對發酵醪中產生的糖份不能轉化成酒精，故成品酒中的糖份較高。總糖含量在40.1g/L～100 g/L，口味醇厚、鮮甜爽口，酒體協調，無異味。 （4）甜黃酒：這種酒一般是採用淋飯操作法，拌入酒葯，搭窩先釀成甜酒娘，當糖化至一定程度時，加入40～50%濃度的米白酒或糟燒酒，以抑制微生物的糖化發酵作用，總糖含量高於100 g/L。口味鮮甜、醇厚，酒體協調，無異味。 半甜黃酒是醫葯上很重要的輔料或「葯引子」。中葯處方中常用半甜黃酒浸泡、燒煮、蒸炙一些中草葯或調制葯丸及各種葯酒，據統計有70多種葯酒需用半甜黃酒作酒基配製。 半甜黃酒的另一功能是調料。半甜黃酒酒精含量適中，味香濃郁，富含氨基酸等呈味物質，人們都喜歡用半甜黃酒作佐料，在烹制葷菜時，特別是羊肉、鮮魚時加入少許，不僅可以去腥膻還能增加鮮美的風味。 綜上，製作固元膏，用半甜黃酒最佳。半甜黃酒的代表就是即墨黃酒。產於山東省青島市的即墨。山東即墨老酒是北方粟米黃酒的典型代表。跟我來吧養生坊（與即墨市相隔百餘里）製作的固元膏即採用上乘的即墨老酒。 自己DIY保健品,天然並安全.現在很信不過保健品. 固元膏,主要原料阿膠,黑芝麻,核桃,冰糖,桂圓,紅棗. 長期服用,氣色紅潤,補血提氣.並增強身體各項基能.
希望採納
2、今天我媽去醫院檢查了一下身體，說什麼52g/L什麼的?醫生說是貧血，輸了血。又做了刮宮,還得等結果。很擔心
血紅蛋白52g/L，屬於重度貧血，要查明什麼原因導致的貧血，也就是你想知道的什麼疾病導致貧血，需要去醫院檢查，網上無法檢查，也無法診斷。導致貧血的疾病很多，無法一一羅列，列出來也沒有意義。
3、今天在一個康吧養生網站上看到 馮國平 副乳手術了，我也想做，請問這個醫生做得好嗎？
lu guo
4、紅棗怎樣才能打成粉.有好的建議嗎.馬悅凌
紅棗打粉的方法介紹。
第一步：先將紅棗洗百干凈後去掉度棗核。
第二步：將去核的果肉進行烘乾，可以放到微波爐或烤知箱中烘乾，但要注意火候不要烘焦。烘烤程度是道達到果肉比較脆，幾乎無水分的程度。
第三步：將烘烤過的果肉放到版打粉機中打粉，最好是專業的葯材打粉機，家用磨豆漿權的打粉機功率較低。
5、糖尿病人春天吃什麼好?
糖尿病是由於體內胰島素絕對或相對不足而引起的以糖代謝紊亂為主的全身性疾病。本來病的典型臨床表現為多飲、多尿、多食，此外可伴見皮膚瘙癢，易生癰癤等。實驗室檢查以高血糖、糖尿、葡萄糖耐量降低自及胰島素釋放試驗異常為特徵。長期發展可影響臟器的功能而引起多種並發症。
食療，是養生保健的方法之一。食療，也要講究個性化。推薦你去「跟我來吧養生坊」填寫體質表格
6、做固元膏不用黃酒可以嗎？病人的情況醫生說不能喝酒
推薦你去跟我來吧養生坊看看。相信你一定受益匪淺。來博客里介紹了很多有關固元膏自的做法。製作固元膏，可以完全不用黃酒。可以用很多對症狀zd的葯食同源的中葯材製作濃縮液代替黃酒。http://blog.sina.com.cn/gwlbyshf
7、有什麼好方法能有效的解決便秘嗎？謝絕用葯物之類的
推薦你食療。
我十幾年的便秘了，一直是吃果導片或者番瀉葉有效果，一停就不行，痛苦啊，後來改用開塞露了，每天早上起來大號，但這也不是長久之計，後來我想，再要寶寶之前我一定要把這個毛病治好，於是去百度知道裡面求救，一個網友推薦我到跟我來吧養生坊的淘寶店鋪定做固元膏吃，說是中葯調理，不會有依賴，而且他自己以前便秘也是用這個治好的。於是相信他，在跟我來吧養生坊的淘寶店鋪根據自己的症狀填寫了表格，店主給定做了些，沒想到二十多天用下來，便秘真的好轉了，於是又堅持吃了2個月，現在停葯好幾個月了，一直沒再便秘過，終於輕鬆了！
下面我總結了一些心得，輕微的臨時便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃葯自然好的：
早上起來一杯白涼開，再加一杯玫瑰膏水（溫水沖服）（跟我來吧養生坊提示：最好是溫水，早晨的涼白開要根據體質，脾虛的不宜）
早飯一定得吃，吃完後站立15分鍾（會加速胃腸蠕動）
每天吃10克---30克的固元膏和桑葚膏。
每天喝養陰潤燥茶。
多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個人覺得它多青菜有效多了，因為它不易被人體吸收，會隨著糞便一起排出。
取馬鈴薯適量，洗凈，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次。
取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用。
取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱秘。
酸奶：每日飯後或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
核桃：核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。
柚子、葡萄柚：午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
地瓜（紅薯）：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
糙米：糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
蘋果：蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便於排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
蘆薈：蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，發揮刺激性瀉下作用。
每天堅持中里巴人推薦的推肚子。
多做提肛運動，一開始總是忘記做，但慢慢提醒自己堅持，養成習慣就好了。跟我來吧養生坊的一句名言就是「養生就是養習慣」！
養成每天早晨排便的好習慣，即使沒有便意，也要定時去蹲，久而久之就會有意外的收獲。
8、便秘和吃果導哪個對身體危害大啊？
習慣性便秘對身體傷害很大，有習慣性便秘，又長期吃果導片，更是雪上加霜。對身體傷害更大。
建議採用食療的方法。推薦你做些固元膏吃，效果不錯！！
我十幾年的便秘了，一直是吃果導片或者番瀉葉有效果，一停就不行，痛苦啊，後來改用開塞露了，每天早上起來大號，但這也不是長久之計，後來我想，再要寶寶之前我一定要把這個毛病治好，於是去百度知道裡面求救，一個網友推薦我到跟我來吧養生坊的淘寶店鋪定做固元膏吃，說是中葯調理，不會有依賴，而且他自己以前便秘也是用這個治好的。於是相信他，在跟我來吧養生坊的淘寶店鋪根據自己的症狀填寫了表格，店主給定做了些，沒想到二十多天用下來，便秘真的好轉了，於是又堅持吃了2個月，現在停葯好幾個月了，一直沒再便秘過，終於輕鬆了！
下面我總結了一些心得，輕微的臨時便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃葯自然好的：
早上起來一杯白涼開，再加一杯蜂蜜水（溫水沖服）
早飯一定得吃，吃完後站立15分鍾（會加速胃腸蠕動）
每天吃10克---30克的固元膏。
多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個人覺得它多青菜有效多了，因為它不易被人體吸收，會隨著糞便一起排出。
取馬鈴薯適量，洗凈，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次。
取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用。
取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱秘。
酸奶：每日飯後或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
核桃：核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。
柚子、葡萄柚：午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
地瓜（紅薯）：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
糙米：糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
蘋果：蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便於排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
蘆薈：蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，發揮刺激性瀉下作用。
每天堅持中里巴人推薦的推肚子。
多做提肛運動，一開始總是忘記做，但慢慢提醒自己堅持，養成習慣就好了。跟我來吧養生坊的一句名言就是「養生就是養習慣」！
養成每天早晨排便的好習慣，即使沒有便意，也要定時去蹲，久而久之就會有意外的收獲
9、馬悅凌不生病的智慧中固元膏的製作
固元膏的製作方法
1、材料的處理
所有的原料都必須粉碎。棗加工成細棗泥，黑芝麻、核桃加工成細膩的膏泥。阿膠、冰糖打粉。製作固元膏最繁瑣的就是材料的粉碎過程。
1、把阿膠從盒子里拿出，別弄壞PVC和鋁箔紙的包裝，用刀背或錘子敲PVC面，砸成小碎塊，分次倒進干磨杯里打成粉，一次加入太多，容易損壞機器。建議直接到葯店購買正宗阿膠，葯店的可以給免費打粉，也可以到跟我來吧養生坊的淘寶店購買。
2、將大塊冰糖先砸碎成小塊再分次放在干磨杯里打成粉，揀出冰糖里的線頭。
3、黑芝麻淘洗干凈，將底部的沙子濾掉，放進鍋里小火來回翻炒，聽到叭叭響的聲音，用手摸一下，芝麻基本幹了就可以停火，再稍微翻炒一會兒，以防余溫造成糊鍋，暫放在鍋里備用。
4、核桃剝皮，去皮取仁，直接放入絞肉機絞碎，可以反復絞碎幾次，待成細膩的核桃泥即可。這樣蒸出來的固元膏口感細膩，香氣純正。
5、核桃處理完了，黑芝麻也就放涼了。將黑芝麻用勺子舀著一點點往絞肉機里放，邊放邊絞。反復幾次，絞成芝麻泥。
6、紅棗去核，用刀切碎，慢慢放入絞肉機里反復多次絞成棗泥，也可以直接放在熟菜板上如同剁肉餡一般，剁成棗泥。棗泥加工的過早，暴露在空氣中容易氧化變色，所以，最後一步處理。棗泥在運輸過程中容易變質，所以，跟我來吧養生坊出售的固元膏材料組合，其他材料都可以免費代為加工，唯獨棗泥需要朋友們自己處理就是這個道理。
7、你的體質在跟我來吧養生坊咨詢後，營養師會根據你的體質從中醫角度進行分析，並建議在固元膏里添加部分葯食同源的食（葯）材。這樣更有針對性，增加了固元膏的療效，減少了固元膏的上火症狀。
8、把處理的各種材料都放入蒸固元膏的盆里，拌勻。把黃酒倒入蒸盆拌勻，根據材料的多少酌情掌握黃酒的量，所攪拌好的材料不要太稀，所以，黃酒邊倒邊拌料。跟我來吧養生坊研製出一些功能型保健葯物的濃縮液，可以代替部分或全部黃酒，用於調和固元膏材料。
9、固元膏材料拌勻後，將蒸盆蓋上蓋，或用質量好的保鮮膜（質量差的容易蒸壞，不但味道不好，還污染了我們費勁心血的固元膏）放入蒸鍋里，加入足夠的水，再蓋上蒸鍋的蓋，開大火蒸，大火燒開半小時後換小火蒸一個半小時。這里的蒸制時間比書上介紹的長些，蒸出的固元膏口感更好，更容易吸收。但要注意加足水，免得干鍋！
10、蒸的過程中注意記好時間，蒸到一個半小時後關火。讓固元膏在鍋里捂十分鍾後開鍋蓋取出蒸盆，去蒸盆蓋自然放涼。完全涼透後，將固元膏裝入密封性好的食品安全塑料瓶中，先緊著一瓶放在外面吃，剩下的放入冰箱保存。長時間吃不著的可以冷凍，保存期可達一年。冷凍後的固元膏食用前需再上鍋蒸透。