養生朋克

1、「朋克養生」是一種怎樣的生活方式？

朋克養生指的是當代年輕人的一種一邊作死一邊自救的另類養抄生方式。

也就是大眾熟知的「啤酒加枸杞，可樂放黨參」、「熬最長的夜，塗最貴的眼霜」。

一邊瘋狂的放縱，一邊又擔心自己的身體會受不了。

說好聽一點是「養生」，說不好聽就是作死。

這就是現在大部分年輕人的生活方式，同樣也包括我自己。

每次熬完夜，都要敷一張面膜，防止自己長痘痘，然並卵！第二天依舊會長。

每次蹦完迪，都要喝一杯zd養生茶，擔心自己猝死。

因為年輕，所以想要肆無忌憚的隨性生活，但又因為要保持健康，所以又做著一些「亡羊補牢」的事情。

明知熬夜傷身體;偏要蹦迪到天亮;

回家躺床;

懊之，悔之;

而後，起身;

一杯枸杞配大棗;

大口飲之，滿心安慰睡去；

此乃:朋克養生。

2、你做過的，或者聽過的「養生朋克」方式有哪些？

「養生朋克」這個說法在如今的年輕人群體中是非常流行的，意指那些一邊非常在意自己的身體健康去做一些養生類行為，而又一邊做著像是熬夜，吃垃圾食品，久坐不動不愛惜自己的人。

養生朋克行為大盤點

Top1:吃火鍋之後喝茶企圖降火

前一段時間自己在上火的情況下還是沒有抵抗住美食的誘惑去吃了火鍋，這還僅僅是開始，吃的時候才是真的肆無忌憚，完美的詮釋了什麼叫「無辣不歡」。到了晚上的時候嘴巴就長了很多泡，喝水都痛的那種，感覺真的太痛苦了，所以又開始去泡金銀花茶來降火補救。

Top2:冬天下半身漏腳脖，上半身貼暖寶寶
這種情況大多發生在女孩子的身上，尤其是在一些高中校園之中非常常見，即使是在下雪的天氣她們已經被凍瑟瑟發抖了，還是不願意把褲腿給拉下來，然後再在自己的上半身貼很多的暖寶寶。

Top3:喝啤酒泡枸杞
之前一段時間不是有一句非常流行的歌詞——「保溫杯里泡枸杞"。如今很多需要在工作中喝酒應酬的人都學會了一個新的技能，那就是「啤酒泡枸杞",覺得自己可以在應酬的同時去好好又養生。

其實所謂的「養生朋克」說發更多的還是對這種「矛盾」生活方式的調侃吧。畢竟身體是革命的本錢，任何時間我們都要好好的去愛護。上述的那些「養生朋克」行為真的都是在生病的邊緣瘋狂的試探，也許一次兩次問題不大，但是如果長期讓自己處於這樣一種狀態之下，是很容易出問題的。 

3、新式的「朋克養生法」有什麼科學依據嗎？

我覺得這個所謂的「朋克養生法」其實沒有什麼科學依據，它唯一可取之處可能就在於喚醒了國人對於「養生」這個觀念的注視，不論是認真還是戲謔，但至少人們開始關注養生。除此之外，我只能呵呵一笑，說一聲「聊勝於無」了。

為什麼這么說呢？因為養生其實不是某個別的具體行為，養生是一種觀念，就如同運動一樣，你要調動你身體的肌肉，去使用它，去鍛煉它，這樣你才會越來越強壯。

很多人把養生當作一種「加減法」，喝一杯可樂等於「減一」，喝一杯枸杞蜂蜜茶等於「加一」。其實這種觀念是錯誤的。

現在年輕人所謂的「朋克養生法」就是如此，一邊熬夜一邊針灸，一邊蹦迪一邊打太極，一邊吃著可樂漢堡，一邊喝著菊花茶降火。

這哪裡是什麼養生啊？這根本是自欺欺人嘛！

因為我們人體其實本身就有著強大的調節和免疫功能，少量的吃辣，或者短時間，短次數的熬夜和過量娛樂，我們的身體是吃得消的。但是長期讓身體承受超過自身負荷的活動，對我們的身體就是一種損耗。而這種損耗並不是你喝點什麼枸杞花茶就能補血回來的。

因為其實你大量飲用菊花茶，對你的腎臟也是一種負擔不是嗎？

當然，你要是說你喝一杯菊花茶可以讓你少喝一杯可樂從而減少糖分攝入的話，那我也不得不佩服你這種觀點的獨到性。

4、一邊作死一邊自救，為什麼說年輕人的「朋克養生」越養越病？

養生是為了緩解身體上的不適，讓身體恢復自然健康的狀態。現在很多年輕人的生活習慣不好，飲食習慣也不規律，但是又想保證自己的健康，因此就會出現所謂的「朋克養生」。例如吃火鍋的時候喝普洱茶清清腸，熬夜的時候用很貴的眼霜，吃了辛辣刺激的食物之後趕緊喝一些菊花茶去去火之類的，甚至還有人在啤酒裡面泡枸杞來喝，就像一邊犯了錯一邊在補救一樣，然而這種做法根本沒有用。

想要做到養生，就必須由內而外的改變自己，從思想上先端正下來，知道什麼是對身體不好的事情，什麼是對健康不利的飲食習慣，盡力就改正這樣的不良生活習慣。早睡早起，不再熬夜，適當的鍛煉，哪怕跑步或者是飯後散步都行。思想上意識到了錯誤的地方，身體上也要行動起來，而不是一邊犯錯一邊補救，到頭來只是自我安慰，身體還是越來越差。

明明知道熬夜不好，還是找各種理由不睡覺，早上又起不來。大家都知道早餐有多重要，很多人卻因為熬夜起不來就無法吃上早餐，而且平時飲食也不規律，經常吃一些不健康的食物，長此以往就形成了惡性循環，身體的病變都是一天一天積累到一定程度才會徹底的爆發出來的。平時不注意，想起來了趕緊補救一下，這種方式不但沒有用，甚至有的人用錯了方法還會加重身體的不適感，引起適得其反的效果。

尤其是年輕人要養成良好的生活習慣，從小事開始做起，讓自己變得自律起來。不要嘗試那些所謂的補救性養生方法，只會讓自己偏離健康的軌道越來越遠。

5、 養生朋克迪什麼意思？

朋克，是新近出現的一類群體，他們以喝酒熬夜為榮，以健康作息為恥，可又以保健續命為榮，以自暴自棄為恥。一邊爆肝熬夜，一邊賣腎買小棕瓶，來姨媽只吃紅棗雪糕，吃辣條必配金銀花下火，暴飲暴食寢室必備江中牌健胃消食片，又困又睡不著，直接一杯咖啡加安眠葯。

於是他們孜孜不倦修仙，勤勤懇懇養生。飲料只喝威士忌加枸杞、蹦迪不忘戴上護膝，將這種作死不忘養生、又嗨又喪的養生朋克進行到底。

深陷焦慮、脫發、出家多重困境的90後是養生朋克的標榜者和踐行者。不過他們並不是養生朋克的創造者，早在魏晉南北朝有一位叫嵇康典型的養生朋克，一邊寫「中國古代養生論著中較早的名篇」《養生論》，稱「養生應見微知著，防微杜漸，以防患於未然」，一邊卻嗜酒成性，帶領他「六賢」聚眾在竹林縱歌暢飲，逍遙快哉。

中國的養生文化源遠流長，最早的養生記錄記載於甲骨文。但又因為地域遼闊，氣候多樣的地理特點，各省人民在養生的模式上一直沒有達成共識，幾乎每個地域都有自己獨特的一套養生方法。其中，不少的養生方法帶著鮮明的「朋克」色彩。

咱們先從江南省份開始，穿短裙必然要光腿，但光腿必然要風濕，「要前半生浪盪後半生癱瘓，還是前半生養生後半生風光，」曾經一度成為全國女性的冬日終極一問。但現在，對於信奉朋克養生大法的浙江年輕人來說，簡直小菜一碟。

沿海的濕氣、南方的梅雨，在暖寶寶和護膝的強強聯手下，風濕？不存在。在養生時尚這塊，浙江妹子能屈能伸，襯衫裙里還能套V領桃紅秋衣，肉色打底下藏著發熱護膝，進可入商場，退可趕公交。

腳上塗著青草膏，膝蓋抹著紅花油，包里備著藿香正氣水和護膝，外套一脫，又是一個蹦迪養生趴的焦點girl。叫一聲DJ換音樂，隨時都能開始跳《第八套廣播體操》。

啤酒放枸杞，可樂加黨參，那是男性的自我安慰式放縱，對於追求時尚輕盈的豬精女孩而言，再冷的冰雨也無法阻止她們想要秀腿秀腰線的心。

淘寶購買數據顯示，肉色打底不只是媽媽輩們的秋冬基礎款，它們還是熱衷於破洞牛仔褲里套肉色打底的「時尚icon」們的最愛。

據稱白敬亭在牛仔褲里套了條秋褲，被網友稱為時尚養生，雖然他否認了，但是看圖…

冬天女孩子們約飯，別看風一吹還挺單薄、顯得最近減肥頗有成效似的，但掀開長裙一看，何止套了兩條秋褲，連毛絨襪子都穿上了。

湖南作為辣條大省，孕育了「林妹妹」「飄飄香」「香油條」「饞大嘴巴」以及辣條界逼格登頂的「衛龍」等國民品牌，不少辣條品牌都是80、90後的初心。

然而，面對無數專家痛心疾首的怒斥、狠批下，終於讓湖南人民在追逐辣條的同時，也沒有忘記養生。辣條不能戒，養生也不能放。兩手都要抓，兩手都要硬。

事實證明，勞動人民的智慧是無窮的，在追求「麻辣」的征途中，我們雖然輸給了四川人，但在追求「辣條」的步伐上，湖南人嘗無敗績。

縱觀人類醫葯史上，安慰劑的存在起到了決定性的作用。不就是上火傷肝長痘痘，辣雞食品敗消化，一壺金銀花茶就能到手的心理安慰，就絕對不泡兩壺。邊吃辣條邊喝金銀花下火，才是符合年輕人的養生真朋克。

都說上海人民過得中產又精緻，吃糕點都要擺小盤，少食多量，就連養生朋克他們也要成為全國人民中最不一樣的煙火。光是喪又怎麼能詮釋出上海人民的養生朋克，人生就是要又嗨又喪才算真正的freestyle。

陸家嘴的精英白領們久坐不運動，下了班就一起蹦個養生迪，領管免費眼葯水滴一滴，畢竟熬夜對眼睛不好。泡完夜店也不必急著回家，熬夜這么傷肝，乾脆來個來個公園夜跑養腎補氣。夜跑結束，既然已經看過了凌晨五點半的外灘，當然要來一份金拱門或者是開封菜的早餐再睡更健康。

塗最貴的護膚品熬夜，讓風油精的味道彌漫整個夜店，熬最晚的夜，用最貴的眼霜，才是真正的精緻豬豬女孩養生朋克。

廣東人喜歡喝湯，幾乎每餐無湯不歡。同時廣東人在煲湯上付出的時間和耐心也不是其他地方民眾所能媲美的，甚至已經達到了匪夷所思的地步。

你見過煲雞湯就真的是純煲雞湯的做法嗎？一隻整雞下去高湯煮爛，幾個小時後，去雞，你沒有看錯，的確是去雞去渣滓過後再喝湯，簡直不要太養生。以至於有美食家說:「湯是廣東飲食文化的全部底蘊，更是粵省男女老少們日常生活的幸福源泉」。

但比起煲湯，廣東人更喜歡的是吃雞。根據一項有關廣東飲食的數據調查顯示，廣東人最喜愛的五樣菜是：燒鵝、乳鴿、白切雞、鹽焗雞和蜜汁叉燒。光是這五道菜的肉量攝入，就已經遠遠超過了中國營養學會發布的推薦攝入標准值了。

所以，廣東人的飲食養生平衡不僅靠煲湯，還有青菜。「吃完大魚大肉，再跟服務員要盤青菜，我就覺得這頓很養生了」，只要桌上有一抹綠色，甭管這頓飯吃得有多油膩，都感覺自己清火又養生，高血壓什麼的，再點盤青菜不就壓下去了？畢竟，沒有青菜壓陣的飯席，我們南方人根本不屑赴宴。

東北人到底抗不抗寒已經成為每年都要車軲轆一回的南北互噴，知乎上一位東北的朋友就提到：東北人耐寒並不是因為自身的禦寒屬性高，而是物理裝備齊全。

在這片肥沃的黑土地上，曾流傳著「十件加拿大鵝羽絨服也比不上一件佟二堡貂」的說法，貂就是東北人心中的雪天時尚一番，給你買貂的男人不一定愛你，但不給你買貂的男人一定不愛你。

然而，當東北人穿好棉褲、穿好羽絨+貂，走出暖烘烘的室內，走進冷風刺骨的室外的時候，他們總是會被地攤上的冰棍吸引。除了冰棍，還有冰凍的水果，東北常見的冰凍水果有凍梨、凍柿子和凍蘋果等。

東北的正宗冰凍單雙杠、大鐵門據說有一種甜甜的味道，會給品嘗者帶來不錯的味覺體驗。只是體驗過後，品嘗者可能要讓舌頭在欄桿上停留個幾分鍾。

一邊保暖一邊沉迷吃冰，東北人的冬天就是如此魔性。如果要做個解釋，那便是數量豐富的冰棍、冰果子刺激了東北人的味蕾，在精神上給予東北人民支持，「一哆嗦就精神了」；大棉襖、棉褲溫暖了東北人的身體，抵禦了凌冽寒風對於生理的侵害。

6、什麼叫「朋克養生」啊？有用嗎？？

朋克養生指的是當代年輕人的一種一邊作死一邊自救的另類養生方式。也就是大眾熟知的「啤酒加枸杞，可樂放黨參」、「熬最長的夜，塗最貴的眼霜」。一邊瘋狂的放縱，一邊又擔心自己的身體會受不了。說好聽一點是「養生」版，說不好聽就是作死。這就是現在大部分年輕人的生活方式，同樣也包括我自己。每次熬完夜，都要敷一張面膜，防止自己長痘痘，然並卵！第二天依舊會長。每次蹦完迪，都要喝一杯養生茶，擔心自己猝死。因為年輕，所以想要肆無忌憚的隨性生活，但又因為要保持健權康，所以又做著一些「亡羊補牢」的事情。

7、目前比較流行的朋克養生真的靠譜嗎？

不靠譜。當代年輕人想要太多，想要放縱，想要健康地生活，於是就出現一些看起來完全不搭的搭配。例如，吃炸雞和喝紅茶，熬夜時敷面膜，穿護膝去跳迪斯科，以及其他一些操作，如啤酒和枸杞，可樂和黨參。當兩種看似「功效」完全相反的東西放在一起吃時，黨參、枸杞、紅茶還能起到相應的作用嗎？

1、可樂浸泡黨參。可樂，一直是可以慰藉人心的飲料。但是過量飲用對身體不好。可樂含有糖、色素和其他添加劑。很多人開始把黨參浸泡在可樂里。我們通常用黨參浸泡在水中。當放入可樂中時，營養會溶解掉。建議每個人不要混淆它們。

2、啤酒泡枸杞。啤酒不需要介紹太多，啤酒對身體的危害是眾所周知的。但是有人希望在喝啤酒的同時保持健康。喝酒傷肝，吃枸杞養肝在理論上似乎真的沒有問題，但是它們各自對身體的作用原理是不同的，可能會給身體帶來多重負擔。

3、紅茶炸雞。炸雞開始在中國流行，可能是因為韓劇《來自星星的你》的火爆。不說炸雞本身的衛生問題了，它含有大量的脂肪和脂肪酸。紅茶對人體有許多好處。也許吃了炸雞後，喝紅茶可以起到一定的作用，但不要指望紅茶能完全消除炸雞造成的危害。

除了上面提到的「混搭」，熬夜敷面膜、戴護膝去迪斯科舞廳可能不需要什麼解釋。這只是一種心理安慰。

如果你真的想擁有一個好的身體，規律的工作和休息，合理的飲食，加上適當的鍛煉，是最根本的方法。

8、年輕人的「朋克養生」是什麼，真的是「越養越病」嗎？

其實就是邊作死邊自救。像是活在段子裡面一樣，對身體百害而無一益。真就是越養越病。他們以喝酒熬夜為榮，以健康作息為恥。保健續命為榮，以自暴自棄為恥。這種活在段子裡面的生活看著好笑，再回頭瞧瞧自己的生活。其實大家都好像一樣悲從中來。這就是給年輕人設下的套路，大概就是這樣子的。不斷抨擊年輕人是垮掉的一代。

1.表現

啤酒加枸杞，可樂放黨參，熬夜敷面膜，蹦迪穿護膝。吃完辣條喝涼茶，泡完夜店去夜跑，來大姨媽吃紅棗味的雪糕，破洞牛仔褲裡面貼著暖寶寶。自己還在保溫杯裡面放著枸杞。還要選擇一款看起來十分朋克的保溫杯。

2.生活賬單

以前我們總是忘了任何事都是有代價的。就像是螞蟻花唄或者信用卡之類的。你可以隨意的借錢消費，可那些錢始終不是你的。借的東西永遠是需要還的。曾經的抽煙喝酒熬夜換來的是今天的涼茶枸杞面膜。人在作死的時候總是忘了做的就是自己的身體。提前透支掉的一切，會在未來的某一天寄給你一張賬單要你償還。

現實的問題接踵而至，也許還沒到生老病死，但總是隱約看到了歲月的影子。年輕人們一邊當著寶寶一邊當空巢老人，一邊盡情地玩耍一邊還要埋頭工作。一邊朋克一邊佛系，一邊作死一邊養生。一邊努力一邊隨意，吃喝隨心運動佛系，一切都能隨她去！

9、重金屬養生朋克是指什麼舞蹈？

養生，原是道家詞彙，指通過特定的方法頤養生命，保健身體，增強體質，知預防疾病。現在已然成為一種生活方式，身邊越來越多的人都對養生續命產生了濃厚的興趣，但本質上，養生，是中老年關心的領域。

朋克（punk），是舶來詞，在英語語境中是起源於搖滾的一個獨立音樂流派。現在，廣道義的朋克現在已經逐漸包含了極端叛逆、不從眾、不計後果、熱愛作死這些特徵，幾乎是年輕人的專屬文化。

而當養生和朋克不期而遇，便產生了奇版妙的化學反應。不權同於純粹熱衷於養生的中年人與老年人，更不是不顧身體趁著年輕可勁兒折騰的重金屬朋克。養生朋克是一種屬於80後、90後的特有的生活方式。