養生諺語

1、兩條具有哲理的養生諺語或名言警句,

冬吃蘿卜，夏吃薑，不勞醫生開葯方。
管住嘴，邁開腿，心情愉，快多喝水。

2、查找四季健康養生的經典諺語有哪些

生活諺語 冬季蘿卜：
1.熟食甘似芋，生薦脆如梨。——元朝 許有香
2.青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。——鄭板橋
3.冬吃蘿卜夏吃薑,不勞醫生開葯方
4.蘿卜進城,葯鋪關門
5.蘿卜上市,醫生沒事
6.上床蘿卜下床姜
7.蘿卜青菜各有所愛
8.吃蘿卜喝茶，氣得大夫滿街爬
9.十月蘿卜小人參，常吃有精神。
10.多吃蘿卜少吃葯
11.早吃生薑晚吃蘿卜，郎中先生急得哭
12.蘿卜響，咯嘣脆，吃了能活百來歲
13.冬吃蘿卜夏吃薑,一年四季保平安
14.蘿卜熟，醫生哭
15.蘿卜杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫
16.魚生火，肉生痰，白菜蘿卜保平安
17.饅頭有數客有數，一個蘿卜對一個坑
18.缺個玉米塞個豆，拔棵蘿卜栽棵蔥。
19.蘿卜快了不洗泥
20.頭伏蘿卜末伏菜
21.立冬之日起大霧,冬水田裡點蘿卜
22.喝了蘿卜湯,全家不遭殃
23.上床蘿卜下床姜
24.蘿卜白菜蔥，多用大糞攻
25.吃了胡蘿卜，百病化烏有
26.常吃蘿卜菜，啥病也不害
27.常吃蘿卜常喝茶，不用醫生把葯拿。
28.蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。
29.九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪裡有?
30.蘿卜抗癌，降福消災。
31.姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。
32.煙台的蘋果來樣的梨,不如如皋的蘿卜皮
冬季養生諺語：
1、起居作息順天時，老人早寢晚起床。
2、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。
3、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。
4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
5、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。
6、前腹後背要保暖，謹防寒氣腳下涼，煙酒禦寒反有害，衣食住行保健康。
7、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
8、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。
9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。
10、冬有生薑，不怕風霜。
11、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開葯方。
12、冬季養生宜多食熱粥。
13、冬季多曬太陽，有利健康。
關於食物的諺語：
1、起居作息順天時，老人早寢晚起床。
2、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。
3、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。
4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
5、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。
6、前腹後背要保暖，謹防寒氣腳下涼，煙酒禦寒反有害，衣食住行保健康。
7、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
8、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

3、有趣的諺語

給你幾個有趣的養生保健諺語

這里談及的養生保健諺語是人民生活經驗的總結，經過長期流傳，成了人們通往長壽之道的寶貴資料。
「運動好比靈芝草，何必仙方找」、「人怕不動，腦怕不用」、「早起做早操、一天精神好」、「飯後散步，不進葯鋪」、「拍打足三里，勝吃老母雞」。這些諺語傳授的經驗道出了「生命在於運動」、「動則不衰」的真理，它告訴人們，勤勞動、多運動，是健康長壽之道。
「春不減衣，秋不加帽」、「冬不蒙首，春不露背」、「春捂秋凍，到老不生病」、「洗頭洗腳，勝吃補葯」、「頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中」，「日光不照臨，醫生便上門」，這些諺語提醒人們在日常生活及穿著中要注意些什麼，才有利健康。
「笑口常開，青春常在」、「不氣不惱，長生不老」、「情急百病生，情舒百病除」、「笑一笑，十年少」等等。研究證明：笑可以促進消化，增強循環，還有振奮精神的作用。調查表明，長壽者多是胸懷坦盪、處事泰然、開朗樂觀的。
「不求虛胖，但求實壯」、「褲帶越長，生命越短」說的是肥胖會影響壽命，具有一定的科學道理。
諺語雖反映了人們防病治病、長壽養生、強身健體的經驗，但也有不少違背科學原理或失去現實意義的，如能取其精華，去其糟粕，對養生健體仍有其積極作用。

4、諺語有那些請幫忙想一想

劈柴看紋理，說話憑道理
人怕沒理，狗怕夾尾。
一爭兩丑，一讓兩有
有理走遍天下，無理寸步難行。

5、中國養生諺語

1.　常打太極拳，益壽又延年。
2.　天天練跑步，不用進葯鋪。
3.　要練功，不放鬆；要練武，不怕苦。
4.　吃米帶點糠，一家抄老小都安康。
5.　要想身體好，吃飯不過飽。
6.　吃飯八分飽，胃口好到老。
7.　頭對風，暖烘烘，腳對風，請郎中。
　8.　預防傷風和感冒，當心著涼最重要。
　9.　會吃，千頓香；亂吃，一頓傷。
10. 吃飯慢吞吞，賽過吃人參。
　11. 吃飯先喝zd湯，到老不受傷；吃面多喝湯，免得開葯方；白菜蘿 卜湯,益壽保健康。
12. 大蒜是個寶，常吃身體好。
13. 飯後一支煙，害處大無邊。
14. 睡覺不蒙頭，活到九十九。
　15.　坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

6、關於健康的諺語

健康養生諺語
1. 千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵.
2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚
3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數.
4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.
5. 要想健康快樂,學會自己找樂.
6. 妻賢夫病少,好妻勝良葯.
7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.
8. 最好的醫生是自己,最好的運動是步行.
9. 西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少.
10 AC.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了.
11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應.
12.笑一笑,十年少.
13. 一日三笑,人生難老.
14.笑口常開,青春常在.
15.哭一哭,解千愁.
16.有淚盡情流,疾病自然愈.
17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚.
18.先睡心,後睡眼.
19.葯補食補,不如心補.
20.飯養人,歌養心.
21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.
22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.
23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.
24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.
25.若要百病不生,常帶飢餓三分.
26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.
27.每餐留一口,活到九十九.
28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.
29.寧可無肉,不可無豆.
30.吃米帶點糠,營養又健康.
31.三天不吃青，兩眼冒金星
32.寧可食無肉，不可飯無湯
33.飯前喝湯，勝過葯方
34.吃面多喝湯，免得開葯方
35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
37.晨吃三片姜，如喝人參湯
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
39.蘿卜出了地，郎中沒生意
40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜
41.吃了十月茄，餓死郎中爺
42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神
43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
46.大蔥蘸醬，越吃越胖
47.大蒜是個寶，常吃身體好
48.一日兩蘋果，毛病繞道過
49.一日三棗，長生不老
50.核桃山中寶，補腎又健腦
51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康
52.鍛煉要趁小，別等老時惱
53.請人吃飯，不如請人流汗
54.日光不照臨，醫生便上門
55.刀閑易生銹，人閑易生病
56.懶惰催人老，勤勞能延年
57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行
58.飯後百步走，活到九十九
59.立如松，行如風
60.要得腿不老，常踢毽子好
最佳答案 這問題……

61.要得腿不廢，走路往後退.
62.出汗不迎風，跑步莫凹胸.
63.汗水沒干，冷水莫沾.
64.要得身體好，常把澡兒泡.
65.要健腦，把繩跳.
66.心靈手巧，動指健腦.
67.多練多乖，不練就呆.
68.常把舞來跳，痴呆不會到.
69.要得身體好，常把秧歌跳.
70.常打太極拳，益壽又延年.
71.養生在動，動過則損.
72.吃人參不如睡五更.
73.中午睡覺好，猶如撿個寶.
74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚.
75.睡多容易病，少睡亦傷身.
76.吃得巧，睡得好.
77.吃好睡好，長生不老.
78.經常失眠，少活十年.
79.一夜不睡，十夜不醒.
80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮.
81.熱水洗腳，如吃補葯.
82.寒從腳上起，病從口中入.
83.食不語，睡不言.
84.春捂秋凍，不生雜病.
85.指甲常剪，疾病不染.
86.冷水洗臉，美容保健.
87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴.
88.飯前便後要洗手.
89.多喝涼白開，健康自然來.
90.白水沏茶喝，能活一百多.
91.飲了空腹茶，疾病身上爬.
92.喝茶不洗杯，閻王把命催.
93.盡量少喝酒，病魔繞道走.
94.戒煙限酒，健康長久.
95.飯後一支煙，害處大無邊.
96.多吃咸鹽，少活十年.
97.甜言奪志，甜食壞齒.
98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿.
99.欲得長生，腸中常清.
100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康.對我有幫助
28回答時間：2010-6-23 16:14 | 我來評論

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A light heart lives long.
豁達者長壽。 －－－－莎士比亞
Early to bed and early to rise, makes a man healthy , wealthy and wise.
早睡早起使人健康，富有和聰明。－－（美國總統富蘭克林）
Eat to live, but do not live to eat.
吃飯是為了活著，但或者不是為了吃飯。
Eating little and speaking little can never do harm.
吃少病少，話少禍少。
Bitter pills may have wholesome effects.
良葯苦口利於病。
Every man is the architect of his own fortune.
每個人都是自身幸福的建築師。
Fortune fowours those who use their judgement.
動腦者交好運。
Life is long if you know how to use it.
善用人生，即長壽。
An apple a day, keep the doctor away.
一天一個蘋果，疾病遠離我。
The first wealth is health.
健康是人生的第一財富。
Walking is man's best medicine.
行走是人的最佳良葯。
Mischief comes by the pound and goes away by the ounce.
病來如山倒，病去如抽絲。
回答者： 麥地里的夕陽 | 一級 | 2010-6-24 15:45

冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方
回答者： darmyee | 二級 | 2010-6-24 16:28

1. 千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵.
2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚
3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數.
4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.
5. 要想健康快樂,學會自己找樂.
6. 妻賢夫病少,好妻勝良葯.
7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.
8. 最好的醫生是自己,最好的運動是步行.
9. 西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少.
10 AC.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了.
11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應.
12.笑一笑,十年少.
13. 一日三笑,人生難老.
14.笑口常開,青春常在.
15.哭一哭,解千愁.
16.有淚盡情流,疾病自然愈.
17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚.
18.先睡心,後睡眼.
19.葯補食補,不如心補.
20.飯養人,歌養心.
21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.
22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.
23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.
24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.
25.若要百病不生,常帶飢餓三分.
26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.
27.每餐留一口,活到九十九.
28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.
29.寧可無肉,不可無豆.
30.吃米帶點糠,營養又健康.
31.三天不吃青，兩眼冒金星
32.寧可食無肉，不可飯無湯
33.飯前喝湯，勝過葯方
34.吃面多喝湯，免得開葯方
35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
37.晨吃三片姜，如喝人參湯
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
39.蘿卜出了地，郎中沒生意
40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜
41.吃了十月茄，餓死郎中爺
42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神
43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
46.大蔥蘸醬，越吃越胖
47.大蒜是個寶，常吃身體好
48.一日兩蘋果，毛病繞道過
49.一日三棗，長生不老
50.核桃山中寶，補腎又健腦
51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康
52.鍛煉要趁小，別等老時惱
53.請人吃飯，不如請人流汗
54.日光不照臨，醫生便上門
55.刀閑易生銹，人閑易生病
56.懶惰催人老，勤勞能延年
57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行
58.飯後百步走，活到九十九
59.立如松，行如風
60.要得腿不老，常踢毽子好

61.要得腿不廢，走路往後退.
62.出汗不迎風，跑步莫凹胸.
63.汗水沒干，冷水莫沾.
64.要得身體好，常把澡兒泡.
65.要健腦，把繩跳.
66.心靈手巧，動指健腦.
67.多練多乖，不練就呆.
68.常把舞來跳，痴呆不會到.
69.要得身體好，常把秧歌跳.
70.常打太極拳，益壽又延年.
71.養生在動，動過則損.
72.吃人參不如睡五更.
73.中午睡覺好，猶如撿個寶.
74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚.
75.睡多容易病，少睡亦傷身.
76.吃得巧，睡得好.
77.吃好睡好，長生不老.
78.經常失眠，少活十年.
79.一夜不睡，十夜不醒.
80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮.
81.熱水洗腳，如吃補葯.
82.寒從腳上起，病從口中入.
83.食不語，睡不言.
84.春捂秋凍，不生雜病.
85.指甲常剪，疾病不染.
86.冷水洗臉，美容保健.
87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴.
88.飯前便後要洗手.
89.多喝涼白開，健康自然來.
90.白水沏茶喝，能活一百多.
91.飲了空腹茶，疾病身上爬.
92.喝茶不洗杯，閻王把命催.
93.盡量少喝酒，病魔繞道走.
94.戒煙限酒，健康長久.
95.飯後一支煙，害處大無邊.
96.多吃咸鹽，少活十年.
97.甜言奪志，甜食壞齒.
98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿.
99.欲得長生，腸中常清.
100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康.

7、足療四季養生格言

君子居必擇鄉，游必就士，所以防邪僻而近中正也。
——《勸學》

8、諺語大全養生之道

適時養生類諺語
寒從足下生，百病涼上起。病從口中入，涼從腳上來。狗從嘴冷，人從腿冷。
越熱越出汗，越冷越打顫。火烤胸前暖，風吹背後寒。越吃越饞，越烤越寒。
食不過飽，衣不過暖。飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。
人懶沒有好生活，衣穿多了要上火。睡覺圖涼快，不拉肚子那才怪。
太陽是個寶，曬曬身體好。常曬太陽，身體健康。經常曬太陽，筋骨強如鋼。
天天曬太陽，勝過吃葯方。要想壽命長，經常曬太陽。陽光不照臨，醫生找上門。
立春別歡喜，還有四十冷天氣。四八月，防著涼，早晚注意加衣裳。
六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。小寒大寒，凍死老漢。冬不戀床，夏不貪涼。
寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。飯要定時吃，衣要看天穿。春不忙減衣，秋不忙加帽。
春捂秋凍，一年無病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。
冬不坐木頭，夏不坐石頭。二八月亂穿衣，小心病害上身體。
氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風。七月秋風漸漸涼，傷風感冒要預防。
秋風涼，添衣裳。一場秋雨，一場寒，十場秋雨穿上棉。白露身不露，寒露腳不露。
大汗莫當風，當風易傷風。傷風傷風，多在秋冬。頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
冬吃生薑，不怕風霜。
講究衛生類諺語
常講衛生，百病不生。乾乾凈凈一身輕， 不幹不凈生百病。
鍛煉是金丹，衛生是葯方。衛生搞得好，疾病不纏繞。
勤勞動豐衣足食，講衛生延年益壽。不幹不凈，吃了得病，
乾乾凈凈，吃了太平。吃喝凈，少生病。
器具不擦要生銹，人不衛生要短壽。萬物從土生，百病從口入。
預防腸胃病，飲食要干凈。飲食不檢點，大病在眼前。
喝開水，吃熱菜， 腸胃健康少病害。飲食要衛生，一熱二鮮三干凈。
注意營養味道好，講究衛生飯菜香。貪圖涼快吃冷飯，吃後容易把病犯。
飯不熟不吃，水不開不喝。臭魚爛蝦，得病冤家。
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。吃了省錢瓜，害了絞腸癌。
蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，鍋盆碗灶都干凈。
飯前便後洗手，胃腸疾病少有。肚子害病嘴裡得，眼睛害病手上得。
飯前要洗手，飯後要嗽口， 習慣成自然，百病全趕走。
小小一口痰，病菌千千萬。洗臉洗額腦，掃地掃旮旯。
耙田注意耙角落，洗臉勿忘洗耳朵。洗頭洗腳，勝過吃葯。
牙不剔不稀，耳不挖不聾， 鼻不掏不破，眼不擦不紅。
少情慾，多沐浴。頭發常梳理，衣服勤換洗。
臟生虱子懶生瘡。足是人之底，一夜一次洗。
床鋪干凈，舒坦入夢。飯要細嚼，衣要勤洗。勤穿勤脫，勝似吃葯。
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。勤洗衣裳勤洗澡，常曬被褥疾病少。
勤洗勤曬，舒適爽快；多洗多曬，病災不來。
笑臟笑破不笑補，勤洗勤換才舒服。窗明幾凈顏色調，能除緊張與疲勞。
常開窗，透陽光， 空氣流通保健康。若要不生病，處處掃干凈。
無事勤掃屋，強如上葯鋪。四害消滅光，健康有保障。
病災不染清潔地，幸福常臨健康家。生理衛生強身，心理衛生強心。
夫妻情感類諺語
夫妻多恩愛，神仙也不怪。夫妻相敬如賓，越活越顯年輕。
夫妻恩愛到白頭，日子清貧也風流。男弱女強，幸福不長。
過了夏至節，夫妻各自歇。過了重陽節，夫妻宜多歇。
夫不嫌妻丑，活過九十九。妻不嫌夫憨，百歲能轉彎。
秧好一半谷，妻好終生福。一日夫妻百日恩，白頭偕老成壽星。
鮮花雖美怕寒霜，夫妻恩愛壽無疆。子孝父心寬，妻賢夫興旺。
夫妻同苦共甘，棒打鴛鴦不散。恩恩愛愛雖老不老，打打鬧鬧未老先衰。
伴侶兩相無猜，日子舒暢自在。和睦家庭風光好，恩愛夫妻幸福長。
心情愉悅類諺語
笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對頭。
不講不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老來少，心靈美，人更俏。
不說不笑，一天混不到。養生之道，眉開眼笑。
笑口常開，健康常在。笑口常開，無病無災。有說有笑，閻王不要。
笑口常開，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。
笑治百病，愁生百病。笑笑樂樂散了心，不笑不樂要生病。
一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。大笑三聲，棄病提神。
健康使人快樂，快樂使人健康。怒傷肝，愁傷心，悲憂驚恐傷命根。
健康就是幸福，健康就是財富，健康就是人生最大的本錢。
身體健康是基礎，家庭和睦是保障，朋友來往是樂事。
樂觀使人長壽。動則不衰，樂則長壽。飯養人，歌養心。
心胸坦盪，體健壽長。心胸寬大能撐船，歡樂健康享百年。
胸懷要開闊，坦盪無憂愁。要想健康快活，學會自己找樂。
一片忠誠是長壽之本，滿懷善良是快樂之源。人閑長指甲，心閑長頭發。
心平氣和，五體安寧。喜悅、節制和平靜把醫生拒之門外。
豁達者長壽，憂傷者短命。快樂乃人生之致友，憂慮乃人生之大敵。
自卑使人氣短，奮發助人壽長。能求苦中樂，笑笑便了卻。
遇到好事哈哈笑，遇到壞事笑哈哈。人逢喜事精神爽，兩腿走路也快當。
不懶不饞益壽延年，不急不惱百年不老。樂時同飲茶酒，苦時彼此安慰。
樂時光陰易過，愁時歲月難熬。看個醫生，不如多個朋友。
忌愁制怒，人生高壽。寧吃開心粥，不吃皺眉飯。
寧喝喜眉湯，不喝皺眉酒。老無所好，精神枯燥。
精神空虛催人老，生活多彩壽緣高。業余愛好廣，勝過增營養。
娛樂有制，失制則精疲力竭；快樂有度，失度則樂極生悲。
食多傷胃，憂多傷神。喜不過歡，怒不可暴。
勞不過累，逸不過安。生活上要適度，精神上要大度。
六神不定，總會得病。愁加愁，病沒頭。
飯後百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。
動為綱，素為常；少飲酒，不悲傷。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。
人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。眼不見，心不煩，耳不聽，思不亂。
爽口食多偏作病，快心事過恐生殃。食多傷胃，氣大傷人。樹怕傷根，人怕傷心。
氣惱便是三分病。遇事不惱，長生不老。氣惱成病，歡樂長命。
氣是無名火，忍是敵災星。氣頭上不要添火，火旺了不要加油。
氣大傷心，心大傷肺。人生不怕難，就怕愁莫展。
若要長壽，切莫多愁。不氣不愁，活到白頭。
愁多病，越愁越病。氣氣惱惱成了病，快快樂樂活了命。
怒惱使人老，愉快使人少。憂愁多生病，心康體才健。
憂易致疾，怒最傷人。愁煩惱，多病快老；快快活活，身體健壯。
憂愁使人早衰，歡樂使人年輕。樂觀向上氣軒昂，牢騷太盛斷人腸。
情極百病生，情舒百病除。寡歡多愁，易得癌瘤。
情緒不暢，短命夭亡。怒一怒，減歲數。
忍之不忍，食之無味。忍得一時之氣，免得百日之憂。
丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
心胸宜開不宜郁，郁則百病生，開則百病除。
比上不足，比下有餘，知足常樂人常樂。
節食純祛病，寡慾純強身。貪心煩惱多，知足自常樂。
少生閑氣有歡樂，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕賢妻丑。
老年人人生白發，就怕愁雲布面頰。不怕人老，只怕心老。
瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充實的人才能長壽。
千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。心平氣和好，九十不顯老。
愛財如命，時常生病。人靜百年，氣靜萬年。
充海闊天空之量，養先憂後樂之心。能忍耐，終身受用；
大學問，安心吃虧。一天三笑容顏俏，七八分飽人不老。
逢人借問留春術，淡泊寧靜比葯好。過去七十古來稀，今日百歲不足奇。
酒是爛腸的毒葯，色是刮骨的鋼刀； 財是下山的猛虎，氣是惹禍的根苗。
酒色財氣四堵牆，人人都在牆里藏； 若能跳出牆外去，不是神仙壽也長。
人活百歲不嫌多，越活越想活。人老講究飲食，壽長喜歡清靜。
簡單生活，健康快活。簡單使人寧靜，寧靜使人快樂，快樂使人長壽。
名利淡泊，逍遙自樂。快樂是自找的，煩惱也是自找的。
病從口中入，壽自腦中來。禍之不懼，福之不喜，百歲可期。
心躁熱汗淌，心靜自然涼。遇事莫愁，不易白頭。
快樂就是健康，憂郁就是疾病。樂太盛則陽溢，哀太盛則陰損。
精神不適則愚，血脈不適則病。無求便是安心法，不飽真為卻病方。
因知足心常樂，人到無求品自高。人無憂，故自壽。
勸君莫奏黃昏曲，老人應唱春之歌。自覺來日雖不多，夕陽光下應高歌。
花香蝶自舞，心寬壽自高。忘老老不至，常樂樂常來。
嘆老老得快，疑病病自生。壯志因愁減，衰容與病俱。
活到老，學到老，腦子靈，精神好。看雲飛，聽啼鳥，愛兒童，忘年交。
思想品德類諺語
心懷坦盪，福高壽長。說謊有損健康，行惡使人早亡。
嫉妒是心靈的腫瘤，寬容是增壽的良方。淡泊名利人長壽，貪得無厭命不長。
勞動抗衰，待人和藹。和氣生財，慈善增壽。心善使人長壽，性惡使人短命。
尊老愛幼，延年益壽。心懷寬廣，福多壽長。靜以養身，儉以養德。
子孝妻賢，益壽延年。和睦家庭幸福多，幸福家庭長壽多。
家寬出少年，家和出壽星。代際和諧人增壽，長幼有序福滿堂。
多做好事積德，樂於助人增壽。
治病求醫類諺語
苗無病害長得旺，人無疾病精神爽。大病要養，小病要抗，無病要防。
疾病是歡樂付出的利息。人有疾病，難盡美德。
健康只一個，疾病有千種。百歲不為高，無病壽自長。
寧叫肚受餓，不叫病纏身。寧叫嘴受窮，不叫瘡流膿。
千沒有萬沒有就怕沒有錢，千有萬有就怕有病。
無債者為富，無病者為福。只要多勞動，百病不上身。
有病早治，無病早防，小病不治，大病難醫。
百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。
百病防不難，大蔥大姜和大蒜。好漢招不住三遍稀。
止瀉健脾補五臟，煮粥宜把扁豆放。老防傷寒少防痢，中年要防傷肝脾。
越怕病越大，心安把病壓。若要防癌，多吃蔬菜。 保持好心情，癌症不襲來。
老翁九十九，走路叉著手，天天吃蘿卜，疾病哪裡有。有病方知健是仙。
苗怕害蟲地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必須常餓三分。
勤生百巧，一懶生百病。勤人體健，懶人病多。天黃有雪，人黃有病。
傍晚動針線，老來不見天。有病不要背，越背越吃虧。
眼病從手起，腹痛從嘴起。男防車前馬後，女防胎前產後。
樹不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚脹。
不要屎急才挖坑，不要病重才求醫。服早補補丁小，有病早治痛苦少。
小病不治成大病，大病不治難保命。慢病在養，急病在治。
債多難還，病重難治。治病不養病，不如不看病。
幫人幫心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。
有病不瞞醫，瞞醫害自己。有病不要悲，越悲越吃虧。
旱天未到先修塘，疾病未來先預防。百病只怕亂投醫。
有病早治，不如無病早防。用葯如用兵，下葯要對症。
忠言逆身利於行，良葯苦口利於病。食物是最好的葯物。
身閑不如心閑，葯補不如食補。誰靠葯物活著，誰就活得可憐。
英雄也怕病來磨，體弱就怕不做活。對症下葯，妙手回春。
滋腎補肝明目好，枸杞煮粥受稱道。一碗姜鹽茶，開胃祛風寒。
一碗綠豆湯，清熱解毒賽仙方。多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
木耳抗癌素中葷，姜湯蔥辣治感冒。吃葯不對方，哪怕用船裝；
吃葯對了方，只要一碗湯。葯無貴賤，有效則靈。
葯不對症，參茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑斷腿。
病人不忌口，枉費大夫手。大便一通，渾身輕松。
扎針拔罐，病好一半。治便秘補中氣，煮粥加藕見效力。
話說在明處，葯敷在疼處。三分吃葯，七分調養。
病來如山倒，病去如抽絲。治病容易治心難。
名醫難治心頭病，心病終需心葯醫。白天如犯困，易得心痛病。
紅糖生薑開水泡，睡前飲用治感冒。
戒煙戒酒類諺語
事要多知，酒要少吃。 食按欲進，酒按量飲。 好菜不過食，美酒不過飲。
食不過飽，飲酒不醉。 莫說過頭話，莫飲過量酒。 少喜怒，酒適度。
粗茶淡飯少飲酒，能夠活到九十九。 玩笑適當，飲酒適量。
熱酒傷肺，冷酒傷胃； 冷熱適度，少喝為貴。 吃酒不吃菜，必定醉得快。
酒是高粱水，喝多先醉腿。 秤砣小，壓千斤； 酒杯小，淹死人。
喝適量酒是養人的，喝醉了不是人養的。 氣大傷人，酒多傷身。
天天少飲酒，身材抖幾抖。 酒極則亂，樂極則悲。 酒是理智的墳墓。
飲酒致醉，傷肝壞胃。 肝癌是酒的職業病。 葯不治假病，酒不解真愁。
肺癌是煙的職業病。 煙草是愛情的墳墓。 早晨吸煙，早歸西天。
飯後一支煙，害處大無邊。 治病不如防病，吃葯不如戒煙。
交友靠真心，戒煙靠恆心。 吸煙酗酒，花錢短壽。
戒煙少飲酒，嗜素講營養。 少飲酒，不抽煙，人生百歲身體健。
煙酒不離嘴，醫生跑斷腿。 飲酒又吸煙，快點上西天。
煙抽多了傷心肺，酒喝多了傷肝胃。 不抽煙少飲酒，能活九十九。
不吸煙不沾酒，病魔繞道走。 不沾煙和酒，沒病到白頭。
不沾酒和煙，壽似活神仙。 要想長壽，戒煙限酒。
睡前喝醉酒，黃泉路上走。要想早點兒見閻王， 醉酒、吸煙、打麻將。
運動健身類諺語
生命在於運動。 運動是一切生命的源泉。 少時練身勁，老來少生病。
運動是打開健康之門的鑰匙。 運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
動則精明，動則輕靈， 動則健美，動則青春常駐。 靜生陰，動生陽。
水不動生毒，人不動生病。 從小鍛煉，受益無限。 年輕勤鍛煉，老來身體健。
聰明人治病靠鍛煉。 腦怕不用，身怕不動。 經常運動，百病難碰。
書畫益壽，運動延年。 運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
鐵不煉不成鋼，人不運動不健康。 起居有規章，鍛煉要經常。
靜而少動，眼花耳聾； 有靜有動，無病無痛。 動則不衰，煉則壽長。
清潔是健康的基礎，勞動是長壽的源泉。 懶散易生病，勤勞可健身。
人懶生百病，勤動常年輕。 勤勞是個寶，一生不可少。
百年長壽，終身勤勞。 晚年最貴老來勤，不動只等病來臨。
火煉黃金，勞動煉人。 鋤頭能壯筋骨，汗水能治百病。
日間無勞苦之動作， 夜間不得安眠之報酬。
人是一條龍，越做越英雄。 少葷多素，勞逸適度。
勞動是食慾的父親，是消化的祖父， 是健康的曾祖父。
勤勞健身，懶惰損身。 勤勤懇懇，青春常在； 懶懶散散，未老先衰。
身大力不虧，身強氣不損。 累了一袋煙，賽過活神仙。
人勤病就懶，人懶病就勤。 體強人欺病，體弱病欺人。
水停百日生毒，人閑百日生病。 白天多動，夜間少夢。
動動勁來，縮縮病來。 練練力出，縮縮病出。
行如風，站如松， 坐如鍾，睡如弓。
坐有坐相，睡有睡相， 睡覺要像彎月亮。
快刀不磨黃銹起，胸膛不挺背要駝。 坐卧不迎風，走路要挺胸。
飯後散散步，不用進葯鋪。 飯後百步走，活到九十九。
吃飯不要鬧，飯後不要跳。 好飯莫飽，飯後莫跑。
飯後不洗澡，酒醉不洗腦。 飽不洗身，飢不洗澡。
強身之道，鍛煉為妙。 牆靠基礎堅，體壯靠鍛煉。
腦子越用越靈光，身體越煉越強壯。 生鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不剛強。
快刀是磨出來的，體壯是煉出來的。 要想身體健，關鍵在鍛煉。
葯補不如食補，食補不如鍛煉。 捂捂蓋蓋臉發黃，風吹日曬身體強。
日光、空氣和清水，鍛煉身體三個寶。 跑步是運動之王，走步是健身之友。
常年吃素，堅持走步。 快步走，人長壽。 樹大全憑根深，人壯全憑腳健。
跑跑跳跳渾身輕，不走不動多生病。 跳跳蹦嘣，無病無痛。
跑跑跳跳，勝似靈丹妙葯。 要想疾病少，天天做早操。
左擺擺，右擺擺，腰酸背痛不再來。 寧可三天不吃飯，不能一日不鍛煉。
煉出一身汗，小病不用看。 流身大汗是鍛煉，舉手投足也健身。
每天遛個早，保健又防老。 早起晨煉，益身體健。
早起動動腰，一天少疲勞。 早起做做操，一天精神好。
早起一時，痛快一天。 早起打坐，一天快活。
早晨活活腰，一天精神好。 不貪睡，不過飽，早中晚，遛幾遍。
夏煉三伏降酷暑，冬煉三九傲霜寒。 氣功能治病，緣由在松靜。
氣功太極拳，常煉成鐵漢。 氣功氣功，功到自通。
常打太極拳，益壽又延年。 常煉筋長三分，不煉肉厚一寸。
清早牙齒叩一叩，到老不會落。 拍打足三里，勝吃老母雞。
飲食貴有節，鍛煉貴有恆。 葯補不如食補，食補不如練武。
粥越煮越爛，體越練越強。 坐下腰不躬，走路要挺胸。
不求虛胖，但求實壯。 褲帶越長，壽命越短。
千金難買老來瘦。 樹老先老根，人老先老腿。
看人老不老，先看走和跑。 能走腰腿壯，能跑心肺好。
竹從葉上枯，人從腳上老；天天千步走，葯鋪不用找。
身體鍛煉好，八十不服老；身體鍛煉差，四十長白發。
老年勤鍛煉，拐杖當寶劍。老人多搖扇，筋骨更舒展。
老來勤幹活，賽過百草葯。活到老，做到老，勤勞才能身體好。
每日千步走，健康又長壽。 任刮東南西北風，早晨晚上多活動。
人老先老腿，防老多走跑。動以健身，靜以養心。 早晚走一走，能活九十九。

9、關於養生的諺語

「少吃多滋味，多吃壞肚皮」、「貪吃貪睡，添病減歲」、「飯吃八成飽，到老腸胃好」、「早飯要好，午飯要飽，晚飯要少」、「飢不暴食、渴不狂飲」、「人願長壽安，要減夜來餐

10、求養生方面的詩詞，多多益善！

1、《攝養詩》——明代龔廷賢

惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。

譯文：保精、益氣、養神為健康長壽之根本，若欲延年益壽，減少私慾雜念，不要操心太多。做到食勿過飽，勿求厚味，飲酒應以少量為好，切莫貪戀杯中物。

要經常保持樂觀，開口常笑。一個人在處於逆境的時候，不但一般人對你冷漠，連平時很親近的朋友也會逐漸和你拉開距離，對此要從容面對，不要放在心上，一定要忍得，自在逍遙，樂享百年。

2、《抱朴子·極言》——晉代葛洪

治身養性，務謹其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

譯文：修身養性，即使是極其微小的地方，也務必要謹慎，不能因為小的進步微不足道就不再修養，也不能因為小的損害對大體沒有影響就不加以提防。

3、《證類本草·衍義總序》——唐代唐慎微

夫善養生者養內，不善養生者養外。

譯文：善於保養生命的人保養內心，不善於保養生命的人保養外表。

4、《退庵隨筆·攝生》——清代梁章鉅

體欲常勞，食慾常少。勞勿過極，少勿過虛。

譯文：形體應當常勞動，飲食要常節制，這樣有益於健康。但勞動不要太過度，節制不要太過虛脫。

5、《丹溪心法》——元代朱震亨

與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。

譯文：與其等到生病後才積極診斷治療，不如在沒病的時候就攝取養分，提高免疫力，做到未病先防的效果。