1、與疾病養生有關的內容
飲食療法:蔬菜治療疾病養生法
《家庭與生zd活報》高菊
蔬菜不但可為人體提供豐富的維生素、礦物質和纖維素等人體必需的營養素,而且具有良好的葯用價值。人們根據自身的體質、健康狀態,對症食菜、擇優食用,有助療疾養生,延年益壽。
白菜有通利腸胃、除胸中煩悶、解酒渴、利大小便及止咳的作用。
蘿卜能消積滯、化熱痰、下氣、寬中、解毒,對食積、腹脹滿、痰咳、失音、痢疾、偏頭痛等病症有良效。
韭菜有殺菌、殺蟲、解毒的功效,能促進腸胃消化。
芹菜有提神、健腦、潤肺止咳、降血壓的功能。
土豆鮮汁可治便秘和消化性潰瘍。
茄子對防治高血壓、腦溢血、紫斑病有良效。
西紅柿有利尿、健胃回消食、涼血平肝、清熱解毒、降血壓功效。
黃瓜有促進腸道中腐敗食物的排泄和答降低膽固醇、減肥等功效。
冬瓜有清熱解暑、利尿、減肥、止咳潤喉、生津止渴的功效。
蔥可祛風發汗、解毒消腫,對防止風寒感冒、腹瀉、小便不通等病症有良效。
蒜有殺菌、降血脂、防癌、健腦、增強記憶力的功效。
辣椒有防治動脈硬化、壞血病、癌症、風濕性關節炎和加速體內脂肪的轉換、吸收、消耗等諸多功效。
2、著名養生專家去世,養生究竟有沒有用?
養生對人體的健康起著至關重要的作用,同時也和自己的基因有很大的關系。
就是由於每個人的基因不同,有的人體弱多病,來完全可以通過後天的努力讓自己延年益壽,只有正確的看待養生的方源法,才能讓自己預防突發疾病,對自己的身體健康也起到了很好的效果。
通過養生完全可以提高自己的生活質量,也可以讓自己在生活當中養成一個很好的生活習慣。只要有這樣的思想,才能讓養生在生活當中起著延長壽命的作用。
由於現在的人老齡化越來越嚴重,很多人就開始注重養生,只有用正確的態度去對待,才能讓養生延續下去。zd
3、什麼是養生病?
4、春季疾病多發老人養生四忌 有什麼呢?
1.起居規律
春季是一個生發的季節,人體的末梢血液供應增多,中樞神經得到的養分相應地減少,因此人很容易犯困,但是這並不是說人體缺覺。若貪圖懶覺,則不利於陽氣的生發。因此春天應該早睡早起,經常到室外、林蔭道、樹林中去散步,與大自然親密地接觸,養成規律的起居。
2.養足精神
季節的更替對人體的影響很大,尤其是冬春交替之際。很多人對春天氣候的變化無法適應,易患精神疾病。因此,春天要注意情致養生,保持樂觀開朗的情緒,從而起到防病保健的作用。
3.保暖防病
春季乍暖還寒,氣候多變版,一定不要著急脫掉冬衣,要順應氣候進行保暖防寒。「春捂秋凍」就是順應氣候變化而形成的養生經驗。春天天氣轉暖,各種細菌、病毒迅速地繁殖起來因而很容易發生流行病。老年人抵抗能力差,因此一定要防寒保暖,防治疾病上身。
4.預防哮喘
春天百花盛開,花粉隨風飛揚,過敏性哮喘的老年患者很容易發病。要注意講究衛生,保持室內空氣新鮮,多權開窗透氣。還要多鍛煉身體,到戶外運動,提高機體的抗病能力。
5、80%的疾病是因不會養生造成的,是真的嗎?
隨著社會的進步、生活水平的提高,人們渴望健康的願望日漸增長,並逐漸認識到要想達到健康的目的,單靠治療疾病是消極被動的,是對醫學主體功能的削弱與顛倒。這昭示著21世紀的醫學將不僅僅以疾病為主要研究對象,還將以人的健康為研究對象與實踐目標。
醫學研究發現,在慢性病的誘因中,遺傳因素只佔15%,社會因素佔10%,氣候因素佔7%,醫療條件佔8%,而個人的生活方式佔60%。這說明,許多慢性病實際上是生活方式病。有關資料表明,當代人類45%的疾病和60%的死因與生活方式有關。
如心腦血管疾病中死亡率極高的冠心病就與生活方式有很大的關系。高熱能、高脂肪、高膽固醇的飲食習慣好發高血脂和動脈粥樣硬化;吸煙可使血管收縮、血壓增高、心率增快,心臟負擔加重,誘發心律失常。當出現嚴重心律失常,則可導致猝死;長期大量喝啤酒,會使心臟擴大,產生「啤酒心」,可引起酒精性心肌炎而誘發冠心病;受到長期精神刺激或突然受到劇烈精神創傷,就容易誘發心絞痛甚至心肌梗死;很少運動的人,血脂容易在血管壁沉積,容易引起冠心病。
再如讓人談之色變的癌症,據大量研究證明也像心腦血管病一樣,是一種生活方式性疾病,由不健康的生活方式引起。其主要原因如下:
不合理的膳食:隨著生活水平的提高,人們開始步入了單純追求味覺享受的誤區。熏的、烤的、炸的、腌的五花八門,殊不知這些食物在熏烤、油炸、腌制的過程中,會產生亞硝酸鹽。這種物質在胃內可轉化成致癌作用很強的亞硝胺,可以引起胃癌、結腸癌和直腸癌。
精神長期緊張和壓力大:由於現代社會的迅速發展,生活越來越緊張,競爭越來越激烈,各種壓力增大,人際關系日益復雜,人們常常處於精神高度緊張的狀態,思想壓力很大,這種心理狀態對癌症的發生、發展和轉移起非常重要的作用。
吸煙:吸煙是一種不良行為,無論是主動吸煙還是被動吸煙都可引起癌症。80%的肺癌是吸煙引起的。口腔癌、咽癌、喉癌、胰腺癌、食道癌、子宮癌、膀胱癌的發生與吸煙也有關系。
過量飲酒:如果經常過量飲酒,則可成為誘發口腔癌、咽喉癌、食道癌、原發性肝癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌的重要因素。
缺少運動:隨著科技進步及現代文明社會的發展,人們出門有汽車,上樓有電梯,辦公現代化,家務勞動社會化,走路越來越少,家務勞動越來越少,再加上吃得越來越好,必然引起肥胖。而肥胖是誘發結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌、腎癌等癌症的重要因素。
沒有一個人可確保自己不患疾病,可謂疾病面前人人平等。要想遠離疾病必須注重自己的生活方式,合理膳食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅持體育鍛煉等健康的生活習慣,這是預防疾病最有效、最經濟的方法。而以上談論的這些生活方式,就是養生學中的重要內容。
——引自延邊人民出版社《防病高手》
6、醫療疾病養生
梨去火清肺
葯用功效 梨的果實、果皮以及根、皮、枝、葉均可入葯。性涼味甘微酸,入肺、胃經,能生津潤燥,清熱化痰。主治熱病傷津、熱咳煩渴、驚狂、噎嗝、便秘等症,並可幫助消化、止咳化痰、滋陰潤肺、解瘡毒、酒毒等。
梨性寒涼,含水量多,且含糖分高,其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖,並含多種有機酸,故味甜,汁多爽口,香甜宜人。食後滿口清涼,既有營養,又解熱症,可止咳生津、清心潤喉、降火解暑,可為夏秋熱病之清涼果品;又可潤肺、止咳、化痰。對患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。
梨還有降低血壓、養陰清熱、鎮靜的作用。因梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素,故對高血壓、心肺病,肝炎、肝硬化病人出現頭昏目弦、心悸耳鳴時,常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化,增食慾的作用。
據《本草通玄》記載,梨"生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰。」即生食去實火,熟食去虛火,患者可酌情選用。如生梨搗汁服可治熱病,生梨汁加荸薺汁、藕汁、麥冬汁、鮮葦根計等製成五汁飲,可生津止渴,清熱解暑,適用於高燒傷津引起的口渴、吐白沫等症,梨汁加鮮霍香、佩蘭,荷葉、生地、首烏、建蘭葉等,可製成七鮮飲,能清熱解暑、生津除煩。生梨加其他葯物燉服,可治虛火上升的咳嗽。取川貝、杏仁、冰糖放入挖去梨心的生梨中,隔水燉服,可治久咳。生梨中加杏仁、冰糖蒸熟,可治燥咳、慢性支氣管炎、乾咳、口乾咽痛、腸燥便秘等。
生梨加糖、蜂蜜熬製成秋梨膏、梨膏糖、久服對患肺熱咳嗽的病人有效。秋梨膏的做法是:秋梨20個、紅棗1000克、鮮藕1500克、生薑200克,各取汁熬膏,加冰糖250克,用蜜收入熬成膏,能清肺降火、止咳化痰、潤燥生津,除煩解渴,能治療口燥咽干、解酒毒、去痰涎等。
生梨與杏仁10克加糖製成杏梨飲,能清熱化痰,適於肺燥引起的咳嗽。雪梨加冰糖可製成雪梨飲,能清熱止渴,適用於外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等。
雪梨、川貝、冬瓜條等可製成川貝釀梨,具潤肺消痰、降火滌熱功效,能用於治療虛勞咳嗽、吐痰咯血等症;
川貝、雪梨加豬肺、白糖可製成川貝雪梨燉豬肺,能除痰、潤肺、鎮咳,適用於肺結核、咳嗽、咯血、老年人無痰熱咳等症。
將白鬍椒粉2克放在挖去心的生梨中燉熟 可製成胡椒梨,有溫肺下氣,除胃寒、化濕痰之功能,對痰液薄自的肺寒性咳嗽有效。
生梨去核放入丁香15粒,用菜葉包裹,灰中煨食或蒸食,可益胃養陰,治胃寒引起的反胃吐食、葯物不下等。
鴨梨還可與西米、冰糖製成鴨梨粥,能清熱除煩、清心潤肺、生津止渴,止咳、化痰,適用於慢性咽炎、失音、感冒、咳嗽、虛火咳嗽等症。
鴨梨還可放在米醋中浸1周後製成酷梨服用。每次半個,可治消化不良、食慾不振等症,並有解酒作用。
鴨梨或雪梨去皮核切片,水煮到七成熟後加入蜂蜜,小火煮透,收汁裝瓶,製成蜜餞,雪梨有生津、潤燥、清熱、止渴作用,可治熱病煩渴。
鮮梨榨汁100毫升加入等量人乳蒸熟,製成人乳梨汁,能補虛生血、養陰潤燥,適於肺結核虛弱等症。
秋梨削皮挖心切碎與蓮藕等量搗碎絞汁,製成梨藕汁,可治肺熱咳嗽、痰黃、咽干、口燥、聲嘶等症。
雪梨去皮、核,加適量鮮蘆根、荸薺 (去皮),鮮藕(去節)、鮮麥冬或甘蔗,切碎絞汁製成五汁飲,可治熱病,口渴、咽干、煩燥等症。
鴨梨、白蘿卜各l公斤切碎絞汁去渣,濃縮成膏,每服1匙,開水沖服,可治虛勞、肺結核低熱、久咳不止等症。
梨葉含熊果酚甙、鞣質等,煎湯或搗汁內服,或搗汁塗,可治食菌中毒和小兒疝氣。
梨皮煎湯內服或搗敷,可清心潤肺,降火生津,治暑熱、煩渴、咳嗽等。
二、醫用驗方
(1)感冒、咳嗽、急性支氣管炎:生梨1個,洗凈連皮切碎,加冰糖蒸熟吃。或將梨去頂挖核,放入川貝母3克、冰糖10克,置碗內文火燭之,待梨燉熟,喝湯吃梨,連服2~3天,療效尤佳。
(2)慢性氣管炎、乾咳少痰、口乾舌紅。便秘:生梨1個,蜂蜜或冰精放入梨內,蒸熟吃梨喝湯,每日1次,連吃5天為一療程。或梨挖心削皮,放入北杏仁10克,冰糖30克蒸熟吃,可止咳化痰,清熱生津。
(3)肺熱、咽疼、失音:雪梨搗汁徐徐含咽,每日服3~4次。
(4)肺熱咳嗽:生梨加冰糖燉服,或生梨去心加貝母3克燉服;或梨1個,蘆根30克,冰糖同煮,睡前熱食,見小汗為佳,食3天;或梨汁、藕汁等量服。
(5)百日咳,梨挖心裝麻黃1克或川貝3克,桔仁6克,蓋好蒸熟吃。
(6)肺結核咯血、乾咳無痰:川貝10克,梨2個削皮挖心切塊,加豬肺煮湯,冰糖調味,可清熱潤肺、止咳去痰。
(7)肺結核虛弱:梨汁100毫升,人乳100毫升蒸熱飲,可補虛生血、養陰潤燥。
(8)肺痰咳嗽、乾咳咯血:雪梨6個。削皮挖心,將糯米100克煮成飯,川貝粉12克。冬瓜條100克切碎。冰糖100克拌勻,裝入梨中,蒸50分鍾後食用,早晚各服1次,可潤肺化痰,降火止咳。
(9)小兒風熱咳嗽、食慾不振:鴨梨水煎取汁,加入大米煮粥。
(10)虛勞、肺結核低熱、久咳:鴨梨、白蘿卜各1000克切碎絞汁,濃縮成膏,加入生薑250克絞汁,和煉乳、蜂蜜各250克攪勻,煮沸瓶,每服1匙。
(11)咽炎、紅腫熱痛、吞咽困難:沙梨用米醋浸漬,搗爛、榨汁,慢慢咽服,早晚各1次。
(12)久咳肺陰已傷、咳嗽痰少、咽干口燥:雪梨1個、百合15克,冰糖25克,水煮,待百合熟透時,即可食用。
(13)清痰止咳:將梨搗汁,加薑汁、白蜜;或將梨熬膏加薑汁、白蜜食用用。
(14)浸潤性肺結核,雪梨乾100克、菠菜根、百合、 珍珠母各50克,水煎透後食用。
(15)津液不足、乾咳:雪梨1個,菊花、麥冬各25克,水煎後加適量白糖服用。
(16)失音:梨汁頻飲或用梨切碎加冰糖燉汁服。
(17)久痢、梨皮、石榴皮,適量煎服。
(18)太陰溫病、口渴:甜梨1個,切成薄片,在涼水內浸半日,搗取汁,時時頻飲。
(19)陰虛有熱,雪梨l個,雪耳10克,川貝母5克,水煎服用。
(20)嘔吐、葯食不下,大雪梨1個,將丁香15粒刺入梨內,用濕紙包4~5層,煨熟食之。
(21)黃疸:雪梨切片浸醋中,每日食1個。
(22)高燒後口渴心煩、胸悶、大便秘結,梨1-2個,川貝6克,蜂蜜1匙,同蒸食之,或食梨汁。
(23)各種出血 (咳血、吐血、尿血、便血、月經多)及遺精等傷陰疾病、心煩急燥、口渴口乾、尿少、便秘:常食煮梨或梨乾,可益陰潤燥。
(24)中風偏癱,語言不利:頻飲生梨汁驅肺絡郁熱。
(25)瘡瘍:飲食梨汁或煮梨湯,清熱去火。
(26)醉酒:梨生食或梨榨汁服。
(27)風熱咳嗽:梨1個,蔥白連須7條,白糖10克加水煎服。
(28)噎膈反胃:梨挖心,放入丁香50粒,包好蒸熟吃。
(29)熱病口渴、咽干及酒後煩渴:雪梨、鮮蘆根、荸薺、鮮藕、鮮麥冬(或甘蔗)適量切碎榨汁飲。
(30)消渴:生梨搗汁服,或熬成雪梨膏服。
(31)食道癌:梨汁同人乳、甘蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。
(32)腸炎:鮮秋子梨60克搗爛,加水煎服,每日3次。
7、因病施膳養生的原則是什麼?
中醫有「食葯同源」、「醫食同宗」的理論,食物也同葯物一樣,有一定的偏性。由於飲知食失調引起的疾病越來越嚴重地危害著人類的健康,這些病在國外稱為「生活習慣病」,所以歐美國家很多學者就大聲疾呼:「不要用自己的牙齒為自己挖掘墳墓」,現在人們已經認識到食源性疾病的危險性。換個角度看,利用食物不同的屬性,科學合理配膳,調節陰陽平衡,就可有效的防治某些疾病。中醫自古以來就非常重視「食養」、「食療」的作用。《養老壽親書》指出:「善治病者,不道如善慎疾;善治葯者,不如善治食。」由此可見,食療的實用價值。對一些慢性病更應重視食療作用,俗話說:「三分在葯,七人內在養」。其中的「養」就包括「食療」和滋補。例如,糖尿病的食療方法要根據上消症、中消症、下消症的特點來確定飲食原則。再如,癌症患者的科學飲食。據調查發現,三分之一的癌症與不科學的飲食習慣有關。易引起癌症的不良飲食習慣,如過食燒烤類食物、被污染類的食物、油炸類食物及高脂肪類食物等。治療癌症的食療容原則,一般有如下幾點:選用扶正祛邪,增強免疫功能的食物:選用具有軟堅化痰作用的食物;選用具有活血化瘀作用的食物;選用具有清熱利濕、解毒作用的食物等。
8、哪些疾病注意養生運動,也很難避免?
疾病一般運動不能避免的比如心腦血管疾病和飲食遺傳因素有關系。還有骨質疏鬆就是衰老的表現。希望採納答案
9、春季疾病多發老人養生四忌
起居規律
春季是一個生發的季節,人來體的末梢血液供應增多,中樞神經得到的養分相應地減少,因此人很容易犯困,但是這並不是說人體缺覺。若貪圖懶覺,則不利於陽氣的生發。因此春天應該早睡早起,經常到室外、林蔭道、樹林中去散步,與大自然親密地接觸,養成規律的起居。
養足精神
季節的更替對人體的影響很大,尤其是冬春交替之際。很多人對春天氣候的變自化無法適應,易患精神疾病。因此,春天要注意情致養生,保持樂觀開朗的情緒,從而起到防病保健的作用。
保暖防病
春季乍暖還寒,氣候多變,一定不要著急脫掉冬衣,要順應氣候進行保暖防寒。「春捂秋凍」就是順應氣候變化而形成的養生經驗。春天天氣轉暖,各種細菌、病毒迅速地繁殖起來因而很容易發生流行病。老年人抵抗能力差,因此一定要防寒保暖,防治疾病上身。
預防哮喘
春天百花盛開,花粉隨風飛揚,過敏性哮喘的老年患者很容易發病。要注意講究衛生,保持室內空氣新鮮,多開窗透氣。還要多鍛煉身體,到戶外運動,提高機體的抗病能力。
10、養生和養身有什麼區別
一、詞義
1、養生:原指抄道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。養,即調養、保養、補養之意;生,即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
2、養身:指的是保養身體,生發活力。
二、特點
1、養生:遵循生命法則,通過適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢復應有機能;通過對自身的道德和素質的修煉和提升,讓身心得到一種靜養與修為,從而達到修心襲修神的目的;調配合宜食療,以滋養調理周身,達到治未病而延年的目的。
2、養身:特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的「因人施養」,在群體中並不強求統一性,按照人的需求進行。
三、涵蓋內容
1、養生:養生學是一百門涉及諸多學科的綜合科學,它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛度學、道學、儒學等等。
2、養身:基本概括了幾千年來醫葯、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。