骨折的定義是骨小梁連續中斷，包括完全和不全骨折；軟組織損傷包括完全斷裂和撕裂傷。確定骨折與否不在於體重而在於體位和暴力大小。骨折動與不動都痛，軟組織活動時疼痛。你還可以用手指輕輕按壓疼痛在那，距離骨頭較遠是軟組織損傷，輕輕按壓外踝尖，疼痛加劇有可能骨折（完全或不全骨折），安全起見腫脹略消、疼痛略輕時去一次醫院。附帶告訴你無論軟組織損傷或骨折都應該重視。
2、軟組織損傷的表現和症狀。
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3、骨折和軟組織損傷怎區別
骨折一般真是鑽心的痛而且傷的位置根本動不了，而軟組織搓傷疼痛雖然和骨折差不多但是很快會不那麼劇烈疼痛，但是一旦軟組織挫傷，一個不小心同樣位置會多次受傷！
專業的說
骨折(guzhe)是骨的完整性或連續性被中斷或破壞。由外傷引起者為外傷性骨折;發生在原有骨病(腫瘤、炎症等)部位者為病理性骨折。骨折端與外界相通為開放性骨折,如與外界不通則為閉合性骨折。
軟組織挫傷是軟組織損傷的一種
軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等。
關於治療，年紀大了還是以外用為主，如果是軟組織損傷，建議用熱敷，吃三七片，並且用一般的活血化瘀的膏葯貼服，見效不錯，可以試試，但還是盡早去醫院為好，拍個片確診下。