左側腹部軟組織拉傷

1、左腹部軟組織挫傷後一個月能否運動，例如跑步，做操

幾個地方ijhoposdpgj

2、請問我是腹部軟組織受傷么

為了排除傷了內臟的可能
請去醫院做詳細檢查

3、腹部肌肉拉傷怎麼辦

1、軟組織受傷時，用冷水、潮冰或冰袋敷在患處表面
通過冷敷可以減輕疼痛，凍僵感覺神經系統而起到抗刺激的作用，冷刺激超過了創傷的疼痛，因此疼痛會得到緩解。並且可以阻礙局部供應，減少損傷的組織流血，使損傷范圍不再擴大。

2、用具有彈性的綳帶包紮傷處
包紮時必須均勻，否則會在壓縮綳帶的邊緣形成「袋」形的腫脹。另外，還要經常檢查壓縮的情況，以保證血液循環不受影響。

3、巧用重力作用
在受傷之後，傷肢會有淤血或腫脹現象，可利用重力作用提舉傷肢到高於心臟的部位來抵擋淤血和腫脹。

4、休息與適量運動
當損傷產生時應立即休息，但休息時間不能過長，持久的休息對運動創傷是有害的。有控制的緩和運動，可以引起體內血液再分布，加強傷部供血與代謝，起到修復組織的作用。

5、受傷後，24至48小時內不能實行治療
受傷部位的毛細血管容易破裂，經按摩，皮下血會增多，易導致損傷范圍擴大或加重。

【溫馨提醒】
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。多數是因為運動不當造成的。因此，在做運動的時候，要注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，同時做好充分的准備活動，合理安排運動量。

4、腹部軟組織挫傷有什麼症狀？

意見建議：軟組織挫傷的症狀（1） 疼痛：與暴力的性質和程度，受傷部位神經的分布及炎症反應的強弱有關（2） 腫脹：因局部軟組織內出血或（和）炎性反應滲出所致。（3） 功能障礙：引起肢體功能或活動的障礙。（4） 傷口或創面：據損傷的暴力性質和程度可以有不同深度的傷口或皮膚擦

5、請問腹部肌肉拉傷有什麼症狀？

肌肉在大符合運動中，肌肉纖維會不段斷裂，休息十修復。肌肉在修復的時候纖維會變粗，這樣就達到了健身的目的。如果你的符合太大，肌肉纖維斷裂數量過多，那麼這個修復功能就要持續很長時間，也就是你現在的狀態了。要快恢復需要活血```按摩可以起到很好的作用。肌肉拉傷一般是指稍微病態的程度了，一般的「拉傷」（向以上情況的）屬於良性的。

擁有迷人的腹部肌肉線條是男女生都想要的，特別是夏季的時候。健身房裡面常可以看到在鍛煉腹部肌肉的人群。但是如果鍛煉不科學是容易造成腹部肌肉拉傷情況的出現，如何避免呢？首先你了解哪些原因讓你腹部肌肉拉傷了？

腹肌肌肉拉傷的原因

1、准備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。

2、體質較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。

3、運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍。

4、氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。

腹部肌肉拉傷如何診斷

1、肌肉砸傷：肌肉：主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。肌肉砸傷是被物體壓砸至使肌肉損傷。

2、肌肉挫傷：由鈍性物體直接作用於畜體軟組織而發生的非開放性損傷。

3、肌肉撕裂：肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

腹部肌肉拉傷如何處理

1、要立即對患處做冷敷處理。

當肌肉拉傷的初期，我們要立即採用冰塊或者涼毛巾對拉傷處進行冷敷，或者用自來水沖洗，因為，在受傷初期的6小時以內，冷敷都可以有效緩解腫脹的症狀，減輕受傷位置的疼痛或痙攣，還可以使血液黏稠度提高，減少身體內血液向受傷部位的流動量。

2、對受傷部位進行適度包紮。

採用冷敷的方法控制腫脹以後，我們需要對患處進行包紮，用綳帶來適度包住受傷位置，有止血、鎮痛和防止腫脹的效果。注意包紮的力度，要松緊適度，過緊會造成血脈不通，過松則起不到效果。包紮要根據實際情況在2天內拆除。

3、後期可對受傷部位進行按摩。

在受傷初期，是切忌採用按摩的方式處理的，因為早期按摩會加重受傷部位出血等，進而加重腫脹程度。在受傷後期，可以用較輕的手法進行局部按摩，如果皮膚不過敏的話，可以適當輔助一些外用噴霧或膏葯。

4、要避免再做重復致傷的動作。

　對於肌肉拉傷，在傷愈之前，都要避免去做一些導致受傷的重復動作，如果繼續使用受傷的肌肉，就會進一步加重受傷位置的拉傷甚至撕裂，如果必須要行動的話，也要循序漸進，慢慢活動，以肌肉不會再度引起疼痛感為宜，並輔助器械進行支撐，不要使肌肉受力太大，以免發生再度拉傷的危險。

6、腹部肌肉拉傷怎麼辦？

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