1、膝蓋軟組織損傷應該怎樣恢復
2、手術後，骨頭不長怎麼辦？
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3、手術後膝關節不能彎曲，怎麼恢復？
一般情況下，由於您當時的損傷加上手術時的創傷，手術後膝關節周圍軟組織，包括肌腱、肌肉、韌帶、關節囊等就會出現粘連、攣縮等，時間越長粘連、攣縮越厲害，這些病變在三個月內通過康復治療是可逆的，治療後基本能夠讓您的膝關節活動到正常范圍；如果超過三個月但不超過半年，即使通過康復治療，這些改變只能改善一部分，膝關節活動不能完全恢復正常；超過半年再康復治療，基本上就沒什麼效果了，現在能彎曲到什麼程度就是什麼程度了。交叉韌帶損傷後自己鍛煉恢復是很困難的，您這么年輕，建議您盡快來我院康復治療，不要錯過了最佳時期。
4、膝蓋骨摔裂了，手術完已經兩個月了，是下地活動活動好，還是不動
復位、固定和功能鍛煉是治療骨折的三個基本原則。經過復位、固定後，就應該及早進行功能鍛煉，這是骨折恢復過程中非常重要的一個環節，可有效地防止患側肢體出現功能障礙。
你的膝蓋已經術後兩個月，應該進行功能鍛煉了。但是功能鍛煉的方法和強度應該根據你的骨折癒合情況在醫生的建議下循序進行。
功能鍛煉步驟
第一階段：骨折l一2周內斷端雖經整復，但不穩定，偶而伴有輕度側方移位或成角畸形的殘余，此時骨折並發的軟組織損傷尚需修復，局部疼痛，肢端腫脹仍存在，因此鍛煉主要形式是通過肌肉收縮放鬆運動及在不影響斷端再移位的情況下，進行上下關節屈伸活動，以幫助血液迴流，促進腫脹消退，防止肌肉萎縮，同時也通過肌肉收縮和舒張使壓力墊效應力增強，對穩固斷端和逐漸整復殘余畸形有一定作用。例如尺、撓骨雙骨折，經復位固定後，即可進行指間關節、指掌關節的屈伸鍛煉，手指內收外展，肘關節屈伸和肩關節屈伸、內收外展、旋轉等鍛煉。
第二階段：骨折3—4周後肢體腫脹疼痛已明顯減輕，軟組織創傷已基本修復，骨痂開始形成，斷端初步連接，除加強進行肌肉收縮與放鬆運動外，其他關節均可逐漸加大主動活動度，由單一而到幾個關節的協同鍛煉，在牽引架上的病人，也可通過肌肉收縮、放鬆和身體其他部位的運動來帶動患肢的活動。
第三階段：一般在傷後5—7周，這時局部軟組織已恢復正常，骨折部位已有足夠的骨痂生長，骨折已接近臨床癒合標准。在這階段里，患者除了不宜進行不利於骨折癒合的某一方向的關節活動外，可以作患肢及全身的主動運動，在可能范圍內逐步增加關節活動范圍。固定和牽引拆除後，除了固定期間所控制的關節活動需繼續鍛煉修復外，某些病人由於初期鍛煉比較差，固定拆除後，還可能存在關節粘連、關節囊攣縮、肢體水腫等症狀，那麼必須繼續鼓勵病人加強功能鍛煉，配合中葯外洗和推拿來促進關節活動和肌肉力量的迅速恢復。另外，還可據病情需要適當配合物理治療，但應仍以主動鍛煉為主。
第四階段：一般在傷後7—10周，骨折已經臨床愈來合，外固定已經解除，關節功能逐步恢復，這時對運動功能仍有不同程度障礙的關節，要盡快恢復關節活動度，可採用主動運動以牽伸攣縮及粘連的組織。
功能鍛煉注意事項
1、功能鍛煉必須在醫務人員指導下進行。
2、功能鍛煉應根據骨折的穩定程度，可從輕微活動開始逐漸增加活動量和活動時間，動作由易到難，使身體逐漸適應，不能操之過急，同時也要防止有些病人在醫務人員正確指導下仍不敢進行鍛煉，對這樣的病人應作耐心說服工作。
3、功能鍛煉是為了加速骨折癒合與恢復患肢功能，所以對骨折有利的活動應鼓勵病人堅持鍛煉，對骨折癒合不利的活動要嚴加防止，如外展型肱骨外科頸骨折的外展活動，內收型骨折的內收活動，前臂骨折的旋轉活動，脛腓骨幹骨折的內外旋轉活動等都應防止。
4、為促進肌力的恢復要進行專門的肌力練習，肌力練習的原則是通過主動運動使肌肉產生適當疲勞，但練習後有充分的休息時間，以補償練習所引起的消耗。當軟弱不能舉起患肢時用助力運動，能勉強舉起患肢時要作主動運動。肌力練習一天進行一次，運動量較大時，可隔1—2天進行一次。
5、助力練習應與關節功能練習配合進行，使關節活動度與肌力平行增長。如果肌力明顯落後於關節活動度的恢復，可造成關節不穩，容易引起繼發性損傷。
5、膝蓋軟組織恢復好慢
軟組織損傷
：疼來痛是源軟組織損傷還沒有完全恢復.
骨折或關節損傷後軟組織損傷使經絡不通,氣血阻滯.
軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等.
建議最好採用外用葯物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫堂活血舒筋膏膏葯治療.
"膏葯外敷治療，局部滲透力強，葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。