軟組織挫傷了一周不好

1、軟組織損傷後為什麼越靜養越不好？

許多人平時在運動和生活中不注意保護自己，導致軟組織損傷。有的醫生建議靜養休息，不能再進行強度訓練運動，但是事實軟組織損傷靜養反而不好，這是為什麼呢？

1、合理靜養，不然身體機能會退化

休息不是無用的，合理休息有助於恢復，過度使用會導致各種功能的退化。軟組織損傷後，在一周內會有一個急性期。炎症在急性期很活躍，我們需要制動和休息來給軟組織一個良好的修復環境。經過急性期後，軟組織修復進入第二階段，即損傷後再生階段。在這個階段，越來越多的膠原纖維開始在受損組織中生長以連接受損組織。通過合理的功能性機械刺激，促進新生組織更接近正常組織。

2、制動對韌帶的影響

制動將導致膠原纖維產量減少、膠原纖維排列紊亂、新組織的物理結構和機械性能惡化以及韌帶附著處骨組織的吸收。損傷韌帶早期控制性低強度運動可以提高疤痕的硬度和強度，減少疤痕增生和肥大。運動還可以增加癒合組織的生物力學功能，使新生長的組織在各種功能和結構上更接近正常組織。

3、制動對骨骼的影響

骨折後，我們需要制動，但骨痂形成後，必須逐漸開始負重。長期停用會導致骨質流失、骨質疏鬆和高鈣血症，骨骼沒有應力刺激，不利於骨折癒合。鍛煉有助於全身血液和新陳代謝，促進骨折癒合。靜養我們必須理合理運用，不能過於靜養，也不能急於恢復功能。

受損組織隨時間癒合，但癒合後的組織由於缺乏應激刺激無法適應正常活動而出現症狀。所以，損傷後不能過於靜養，應該循序漸進地增加運動量。

2、腳底軟組織損傷,一周能好嗎

你好copy 由於足部軟組織挫傷，而如果是軟組織挫傷，早期二十四小時內冰敷，後期繼續處理。像你訴說的情況，如果是軟組織挫傷，一般需要休息三周，三周內避免劇烈運動，外敷中葯，內服跌打丸，消炎止痛葯物，再者抬高患側肢體，綜合起來才能好轉恢復。
祝您健康！

3、軟組織挫傷為什麼一星期以後才感覺疼

你好，軟組織挫傷一星期以後才感覺疼，這個是挫傷神經了，需要注意休息的熱敷理療對症處理的。

4、受到撞擊之後,軟組織損傷,一個星期還沒消腫還有什麼危害嗎

你好，根據描述的情況來看，可能是出現局部軟組織損傷所造成的皮下淤血的情況，在出現這種情況之後，可以及時的進行局部的熱敷或烤電理療，以促進淤血的吸收，促進軟組織腫脹的恢復，這種情況一般還是不會對身體的健康造成大的影響的，不過若淤血沒有及時吸收的話，則可能會導致出現淤血機化的情況，所以還是需要及時處理的。

5、腳踝軟組織挫傷，大概要休息多久啊，我已經休息一周了，可是腳還是有點疼

是我個人覺得傷筋動骨100天，那就說明沒有100天是完全不會好的，相當嗯，利索的你還是慢慢在家裡頭休息吧，這樣的話可能對你的筋骨恢復會有好處的，即便疼那是正常的，因為畢竟沒有恢復好

6、一般軟組織挫傷多久才能好

尚無定論，需根據受傷程度、治療恢復進度以及個人體質來判斷。

7、軟組織挫傷幾天能好？

一般情況下，需要根據具體情況來看，積極治療調理，多在一周到兩周左右。