腰椎軟組織挫傷熱敷還是冷敷

1、腰扭傷是冷敷還是熱敷

眾所周知，本人腳腕扭傷，成日在家裡養傷，從扭傷伊始起，就「飽讀」網上所有骨傷治療方法，總結得出以下心得，對其中的不當治療方式，丫頭也一一指出，希望能幫到受傷的朋友們~~1 扭傷初期，確定是否骨折用百姓的話說，只要能活動，忍疼痛走路，骨頭初步認定沒有問題，因為大部分受傷的人，是忍受不了骨折的疼痛的。2 24小時內切勿用冰水冷敷因為扭傷初期，軟組織受傷，毛細血管出血，所以大部分專業人士建議在受傷24小時內用冰水冷敷患處，以此減少皮下組織出血，盡可能的減少腫疼的可能。此種方法確實能起到一定的效果，但當你用冰水冷敷患處的時候，冰水和冷氣會隨之進入你的骨頭，為以後得關節炎買下深深的隱患。所以，丫頭建議你們在扭傷初期，用韭菜切成細條（新鮮韭菜，切勿沖洗，有泥巴皆可），用紗布包裹一晚上，第二天拆除，就可以了。（本方法是老中醫的土方子，很管用，但用此種方法之前請確認你的皮膚沒有外傷，因為韭菜不能清洗，如有外傷，易感染，如沒有，就可以放心的用了）3 睡覺墊高腳 晚上睡覺，請將腳踝稍微墊高，與腿部齊平即可，可以減緩血液對腳部的壓力，減緩腫痛4 熱敷第二天早上，經歷了一宿的「韭菜的洗禮」就可以把紗布拆開，用熱水洗腳，並間斷的做熱敷5 按摩伴隨熱敷，配合按摩療法，注意按摩的不是疼痛處，無章法亂按，最好在患處周圍按摩。拿受傷的腳踝說，切忌不要用力按受傷的腳踝，在腳踝附近，包括腳趾，腳背，小腿，按一定的順序按摩，做到搓熱為止，輕微按摩受傷腳踝就可以了。用碘酒替代就可以啦 受傷的朋友，用此辦法可以盡快活蹦亂跳的一直都活蹦亂跳的朋友，用此法可以幫助你周圍受傷的朋友，也可以把它扔到知識儲備庫里，以備不適之時用~~~

2、我昨天突然腰部扭傷，請問應該熱敷還是冷敷

成都冰皇冰袋為你解答
你好
在扭傷的前48小時內，應該使用冰袋冷敷。過後則可以使用柔軟冰袋進行熱敷。
希望對你有用，望採納！

3、出現運動損傷後，應該選擇熱敷還是冷敷？

使用熱敷還是冷敷，具體使用何種方式治療，需要根據損傷的種類來判斷。冷敷適用於局部組織受傷後的24小時內。通過將冰袋或者冷水毛巾等覆蓋於受傷部位，使擴張或者破裂的小血管收縮，進而起到止血功效。熱敷則適用於局部組織受傷24小時以後。

先冷敷後熱敷

在臨床上一般在軟組織損傷早期，也就是損傷1-2天內主張採用冷敷，兩天以後可以採用熱敷。軟組織損傷沒有合並局部骨折時會出現局部組織腫脹、疼痛，其根本原因是因為鈍力外傷導致局部毛細血管滲血、破裂及軟組織滲液，所以出現局部腫脹、疼痛。

此時採用冷敷的目的是促進毛細血管收縮，從而起到止血，減輕腫脹、疼痛的症狀。兩天以後局部毛細血管已經收縮，止血成功，但仍然會有滲出的積血、積液積聚於軟組織處，所以通常需要採用熱敷促進局部軟組織滲血、滲液的吸收，從而減輕疼痛症狀。

所以一般在兩天之內，也就是軟組織損傷兩天之內採用冷敷，兩天以後可以採用熱敷。無論是採取熱敷，還是冷敷措施，都不要將冰袋或者熱水袋直接外敷在接觸部位，需要用毛巾裹起來再進行外敷，以避免燙傷或凍傷皮膚。

冷敷的作用

冷敷可以用於扁桃體摘除術後，鼻出血，腿拉傷，肌肉拉傷等。因為它可以使毛細血管收縮，減輕人體體內充血、出血同時具有冷震，延緩疼痛的作用。

冷敷還可用於牙痛，手痛，臉痛等疾病，因為冷敷可以使神經末梢的敏感性降低，從而減少疼痛。冷敷還可用於降低體溫適用於中暑及高熱的患者。

熱敷的作用

熱敷是理療的一種方式，一般利用熱毛巾、暖水袋直接敷於患處，達到治療的目的。熱敷療法在外傷性疾病中佔有重要的地位，它是利用高於人體溫度的物質，作用於局部或全身達到止血、止痛、消炎、降溫和保暖的目的。

當局部受到熱刺激時，由於抑制交感神經對血管收縮的沖動，使受熱部位及周圍皮膚的小血管擴張，隨著血管的擴張，血管的滲透性增加，可以降低受傷部位的組織水腫，促進外傷的好轉。熱敷能夠擴張血管，改善局部血液循環，促進局部的代謝，有益於疾病的恢復，熱敷本身也可以緩解肌肉痙攣，促進炎症、瘀血的吸收，此外，使用葯物熱敷，還可以使葯物作用於患處，使治療更加有效。

4、急性腰部扭傷熱敷還是冷敷好?

一般地說，在扭傷、拉傷後，應立即施行局部冷敷，冷敷可使受傷部位組織內的毛細血管收縮，有助於減少內出血和腫脹反應，還可使疼痛減輕。但如果傷後立即用熱水袋或熱毛巾熱敷的話，會使受傷部位的毛細血管更加擴張，增加局部瘀血和腫脹，因此，在傷後48小時內不宜熱敷。受傷48小時以後，創傷部位組織反應高峰期已過，這時需要幫助組織內的瘀血、水腫盡快消退，熱敷可以使毛細血管擴張，促進局部血液循環，有利於將存留在受傷部位的瘀血、水腫吸收，加速腫脹消退和受傷組織的修復。

5、腰部摔紫了，冷敷好？還是熱敷好？

開始的時候要冷敷 不過 後期養傷了 就熱敷了 看自己情況 問溫度別他高了 如果 還腫的比較厲害的話 先冷敷段時間 在換熱也好 冷敷可以止疼 但他是因為亮讓血管收縮 血流減速 才緩解的 但這樣 對恢復慢 開始冷敷 是因為怕 剛摔傷 血流的太快 會讓血管破裂 如果是恢復期 熱敷會加速血液循環 會恢復的快些

6、性腰扭傷應該是冷敷還是熱敷

急性腰扭傷要注意保護受傷部位疼痛嚴重者可以服用止痛葯； 腰扭傷24小時內以冷敷24小時後一熱敷同時可以外用活血化瘀的葯物或者可以同服化血化瘀的內服葯物；祝早日康復

7、急性腰扭傷應該是冷敷還是熱敷

扭傷24小時之內進行冷敷，並注意止動休息。 24小時之後進行熱敷、理療促進損傷的恢復。也可以在24小時之後使用中葯治療(包括活血化淤的口服葯和外敷葯等)。上述意見供你參考。