軟組織損傷多少小時內冰敷

1、扭傷後要冷敷多久,急!

如果扭傷了腳，你會怎麼辦，是冷敷還是熱敷？許多人會先用冰，以減少傷處的腫脹，然後很快又改用熱敷或用熱水來促進傷口的癒合。這種做法其實是錯誤的。現代醫學認為，在沒有特殊情況的前提下，受傷（挫傷、扭傷、碰傷、韌帶撕裂傷、肌肉和軟組織傷等）以後，在48小時之內應當用冰袋冷敷而不是熱敷。
當然，也有一些特殊情況不適於冰敷，比如：傷口起了水皰或破潰（即開放性傷口），以及對低溫特別敏感的人或心血管系統有病的人。
冷敷可以減少通往傷處的血流，使受傷部位內出血和腫脹情況得到控制，促進恢復。為什麼不能馬上熱敷呢？因為，熱敷會使受傷局部溫度升高，血流增加，腫痛加劇；如傷處有小血管破裂，會增加出血量，使以後血腫吸收困難，延緩恢復過程。
那麼，如何進行冷敷呢？一般在受傷後頭兩天，每1~2小時使用冰袋10~20分鍾，冰袋與皮膚之間要毛巾、綳帶之類的東西隔開。如果受傷的是手或腳，也可以直接泡在冰水裡，但每次不要超過15分鍾。冷敷的時候應該控制溫度，當心造成凍傷。在肘關節或膝關節部位尤其要注意防凍傷，因為這些部位的神經比較
接近皮膚。
除了冷敷，受傷初期還要做到三點：首先要讓傷處休息不要活動；第二要將傷處適當地包紮起來，這樣可以減少腫脹；第三要把受傷的部位適當抬高，應比心臟部位稍高些，以減少局部血流。
當傷處的腫脹得到控制，並開始消退，此時加溫熱敷就有好處了，提高溫度可以促進血液循環，對於促進傷口癒合和康復有多方面的好處。熱敷可以減少疼痛，使肌肉鬆弛，並且也可減少關節僵硬的程度；熱敷可以擴張局部血管，促進血腫吸收。加溫熱敷也有兩種方法，一種是干法加溫，就是把熱水袋或裝有熱水
的瓶子放在傷處；用熱水袋或瓶子時，跟用冰袋一樣，也要用毛巾等物與皮膚隔開，一次不要超過20~30分鍾，以防燙傷。另一種是濕法加溫，就是敷熱毛巾或把傷處泡在溫水裡，濕法透熱效果好。

2、腳扭傷腫了，是不是24小時內冰敷，24小時後熱敷嗎

是的！冰敷促進血管收縮，避免繼續出血腫脹，24小時之後熱敷活血化瘀。

3、軟組織損傷大概多久能消腫

你好，請問你受傷多久啦，要是沒超過48小時的話，應該先冰敷48小時，然後建議1、於晚上予熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、可予扶他林葯膏外塗。4、傷到骨頭的話最好查個X光片，排除骨折。5、晚上睡覺盡量抬高患肢。6、腫脹不嚴重的話一個星期內可以。

4、軟組織受傷腫冷溥多長時間

一般來說，身體受到扭傷和鈍器傷後，因為皮膚沒有破裂，而皮下出血和組織液的滲出版可以導致局部腫權脹、淤血形成。這個過程一般是48-72小時，所以在理論上來說，在這個時間段使用冷敷可以減少腫脹的程度；48-72小時後，局部出血和滲液停止，可以使用熱敷來消腫、加快局部循環，以利於組織恢復。以上為教科書說法。
作為骨科醫生，在幾年的實踐當中總結了一下，我還有一個不支持冷敷的理由。若受傷當時使用冷敷，往往病人恢復的時間還要長一些。為什麼呢？我考慮到這樣兩點：當時的冷敷可以減少腫脹的程度，但是由於血流量的減少很明顯，局部代謝產物聚集，加重了損傷；停止冷敷的時候，血流量增加，又可以造成一次局部缺血-再灌注損傷，如果多次冷敷，雖然一時解決了腫脹，但是對組織傷害更加明顯。
所以，在醫療實踐中，我已經不再按照教科書做法來執行冷敷，而是在72小時之內，不用冷敷也不用熱敷，局部制動保護，不再受損傷就可以了，72小時後使用熱敷來消腫。
相信今後會有科研人員進行這方面的深入研究，教科書也將被改寫。
希望我已經說的很明白。

5、肌肉軟組織損傷，為什麼24小時冷敷，24小時之後熱敷？有什麼科學依據？

冷敷是因為你剛剛受傷，肌肉軟組織發炎，紅腫，可能造成淤血，所以需要涼水更換著冷敷，一方面是為了消除疼痛和灼燒感，最重要的是目的是防止淤血，發炎。

之後的熱敷就是為了盡快恢復恢復軟組織細胞活力，目的是讓你更快的痊癒，一般來說冷敷就夠了。

6、腳扭傷後冰敷多少小時後可做輕度運動

如果只是輕微扭傷，那麼外擦一些活血化淤、消腫止痛葯，休息10來天就可自行恢復了，但如果扭傷嚴重，傷到了關節處的軟組織情況就不同了，因為軟組織損傷自身是很難修復的，不能及早正確的治療，一般是很難自愈的，隨著時間的延長和平時的過多活動，還會進一步加重軟組織的損傷。 建議選用中國傳統中醫治療，只有專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製出好的葯物，早期軟組織損傷1個月內及時用中葯治療一般在40天左右就可以基本康復，扭傷時間長的（半年以上的），扭傷次數多的，治療則比較困難。要想軟組織的損傷能快速徹底得到痊癒，必須在損傷第一時間內選擇中醫，只有中醫治療軟組織損傷才是唯一希望。 在沒有治療痊癒前，多休息不宜過多活動關節，以免加重損傷。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。 胡氏骨科祝你早日康復！

7、跌打損傷時，為何在24小時之內需要冰敷呢？

崴腳、扭腰後冰敷？熱敷？

受傷了趕緊拿紅花油搓一搓，揉一揉，回去熱敷一下。

在日常生活中，很多人腰扭了，腳崴了，第一時間就會有人這么告訴你處理。這些處理似乎成了我們的生活常識。然而多少人被這個誤區傷害了呢。

很多患者本來是一個小的扭傷拉傷，搓一搓，揉一揉後出現症狀加重，損傷部位腫一個大包。後期要耗費更大的精力和財力，才能消腫和鎮痛。今天，就由專業的物理治療師給大家普及一些冰敷與熱敷的知識。

冰 敷

什麼時候冰敷？

有人說「24小時內冰敷。」

這樣說不嚴謹。組織損傷後，冰敷可以「熱脹冷縮」，使毛細血管收縮，防止出血腫脹，控制發炎范圍。損傷的程度不同，急性期的時間也是不同的，損傷輕的，24小時後症狀就已經相對穩定，而損傷嚴重的，2~3天後炎症仍然很活躍。所以，具體什麼時候用冰敷，要根據患者損傷部位的情況決定。

當損傷部位有很明顯的紅，腫，熱，痛的時候，考慮使用冰敷處理。損傷進入慢性期後，如果某天活動較多，損傷部位受到刺激症狀加重，出現紅腫熱痛的現象，同樣屬於急性期。所以，冰敷的使用時機還是要具體看患者的症狀，而不是時間。

從臨床實際出發，如果只是輕度的扭傷，5-7天之內都要冷敷；中度以上的扭傷，傷後4-6周之內都要做冷敷。冷敷次數從5-7次/天逐漸減到2-3次/天。

用什麼敷？

有人說「大冰塊，有條件用乾冰」。

這樣不正確。冰敷最好採用冰水混合物，如果只有冰塊，很容易造成損傷，更不要說乾冰了。

敷多長時間？

冰水混合物隔單層毛巾，敷10分鍾，如果是4-7度的冷水，要適當延長冷敷時間，15-20分鍾為宜。一周之內每天5-7次。冷敷時間不是越長越好，過長時間會引起機體局部毛細血管反射性擴張，血液循環加快，滲出更多，局部更腫脹。

熱 敷

什麼時候熱敷？

有人說「24小時後再熱敷。」

這樣不嚴謹。熱敷是理療的一種，掌握熱敷時間，很重要。急性期炎症還在擴散，這時候採用熱敷就是在「火上澆油」，「24小時」不是絕對的，只有當患處症狀穩定，沒有明顯的紅腫熱痛時，才可以利用熱敷促進血液循環和新陳代謝，幫助消除腫脹、疼痛，促進癒合。

怎麼敷？

有人說「當然是越久越好。」

這樣不正確。除了熱敷使用的時機，熱敷的方法也很重要，早期症狀剛穩定的話，熱敷的溫度不宜過高，在40°~50°就好；時間不易太長，一般熱敷15~20分鍾即可。可以用熱毛巾敷，也可以泡在熱水裡。

冰敷、熱敷使用合理才能促進組織修復，使用不當則起到反作用，會加重組織的損傷。你學會了嗎？

8、閉合性軟組織損傷處理冰敷的時間一般多長？

一般情況下冰敷三到五分鍾就可以，不建議長時間冰敷容易把機體凍傷。