手軟組織損傷要多動嗎

1、手指軟組織受傷一般需要多久才可以恢復，要注意一些什麼？

?

2、手指軟組織受傷怎麼療養？

你好 手指因外傷造成，如果拍片骨頭沒有問題，那麼出現腫痛現象，這都是手指軟骨、韌帶有損傷，軟骨、韌帶屬於軟組織，軟組織損傷後，其再生能力弱，自身很難修復癒合，單靠靜養恢復或是擦一些活血公瘀葯物，這些對損傷軟組織修復沒有多大幫且作用，軟組織得不到徹底修復，所以患處經常反反復復受到損傷。 對於軟組織損傷治療，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是些活血化瘀葯物讓病人回家靜養恢復或是鍛煉恢復，這樣根本達不到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望。建議你及早選用傳統中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的葯物，早期軟組織損傷1個月內及時用中葯治療一般在40天左右就可以基本康復，軟組織得到徹底修復後，腫脹痛現象，自然就會隨之消除。如果超出兩個月內的損傷，治療比較麻煩一些，治療時間相對就要延長一些，建議越早治療越好，時間耽誤越久，治療就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。 胡氏骨科祝你早日康復！

3、手腕軟組織損傷怎麼辦

【手腕軟組織損傷怎麼辦】
手腕常見的軟組織損傷為腕背部腱鞘囊腫、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、腕尺側副韌帶勞損、屈指肌腱炎等，多見於手工勞動者和家庭婦女。長時間的手工勞動造成肌腱之間、肌腱與腱鞘之間相互摩擦和韌帶牽拉過度，產生無菌性炎症。常用防治方法有：
1、急性期要停止手工勞動和減少家務活動，禁用冷水洗手，注意手腕部保暖，調理使用養生.骨活力。
2、按摩手法患者前臂放於旋前位，手背向上，醫者兩手握患者掌部，右手在橈側，左手在尺側，兩拇指平放於腕關節的背側，以拇指端按入腕關節背側間隙內。然後，手腕在拇指按壓下背伸至最大限度，隨即屈曲並左右各旋轉手腕3~5次。
【手腕軟組織損傷怎麼辦】
3、保健體操可採用叉指轉腕運動：兩腳分開站立，兩臂自然下垂。兩手指對叉輕扣，兩腕關節依次屈伸，再做腕關節旋轉運動，各50次左右，各動作的持續時間和幅度可隨患者症狀的改善而逐漸增加。也可採用兩手握木棒擰轉運動，約100次。亦可在日常生活中採用掌中滾球運動：站、坐位或行走間，一手或兩手握2~3個保健球，利用五指依次屈伸撥動小球。開始練習最好單手掌持兩個小球活動。本運動對腕指的肌群靈活性的鍛煉效果好。

4、手腕軟組織受傷了怎麼辦？多久才能好？

去醫院做檢查得對症下葯才行。亂用葯只能耽誤病情。傷筋動骨得挺長時間能好，快得一個月左右慢得幾個月。注意休息調養

5、軟組織受傷該怎麼辦

什麼是軟組織損傷？

日常生活中由於受到各種各樣的意外損傷，如扭傷、運動損傷多數屬於軟組織損傷，當我們因患傷痛而到醫院就診時，常常會聽到醫生講這是軟組織損傷。

什麼是軟組織損傷呢？它是骨科最多見的疾病。軟組織的范圍，包括人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌鍵、筋膜、韌帶、關節囊、骨膜和神經、血管等。上述組織在日常生活中如果受到強力撞擊、扭轉、牽拉、壓迫，或者因為體質薄弱，勞累過度等各種原因導致損傷，都稱為軟組織損傷。

【軟組織損傷的常見表現】

在軟組織損傷發生後，主要的表現是：疼痛、腫脹和活動受限。多數早期症狀為疼痛劇烈，局部迅速腫脹，在2-3天內瘀聚凝結，功能障礙。中期受傷3-4天後，瘀血漸化，腫脹開始消退，瘀斑轉為青紫，皮膚溫熱，疼痛漸減。 後期重症傷筋2周後，瘀腫大部分消退瘀斑轉為黃褐色，疼痛不明顯，功能輕度障礙，此種殘余症狀，經3-5周消失，功能可恢復。

所以軟組織損傷不可在疼痛緩解後過早運動和負重，因其自然病程尚未結束。

【軟組織損傷處理的4個「3」步驟】

第一步：緊急處理，適用於發生損傷後的3分鍾

發生損傷後的3分鍾是極其重要的時期。這段時間需要對損傷進行評估，選擇正確的處理手段，減小損失程度，防止損傷進一步的惡化。

處理方法—「stop」處理，首先讓傷者停止活動，保持靜止狀態（stop）；然後詢問傷者一些問題，關於現在的疼痛感覺、身體狀況、受傷部位是否是重復受傷等（talk）；繼而觀察傷者的受傷部位是否腫脹、流血、有無骨折發生等（observe）；最後讓傷員保持當時的姿勢，不要亂動，等待救治（prevent）。

第二步：緊急治療，適用於發生損傷後的3天內

第一步過後，就需要對傷者進行緊急的治療，一般採用「rice」的治療方法。

首先，讓傷者原地休息，並讓其放鬆肌肉放鬆心態，緩解傷者的緊張情緒（rest）；然後對受傷部位進行冰敷，通常用袋裝碎冰效果最好，大冰塊、冷凍的食物也可以，直接用冷水淋浴也比不做任何處理更好，但是要用濕毛巾裹住冰塊，以免直接接觸皮膚發生凍傷，冷敷的時間因人而異，一般採用1個小時冰敷2次，每次3-5分鍾，在24-48小時內，每2個小時冰敷10分鍾（ice）；繼而用綳帶進行加壓包紮，緊急情況也可以使用衣服繩子，有兩個作用，第一是止血和消腫，第二是對受傷部位起到了支撐作用（compression）；最後盡可能抬高受傷部位，使之超過心臟的高度（elevation）。

第三步：損傷康復，適用於損傷後的3周

去除瘢痕組織，肌肉和韌帶等其他軟組織的損傷都是瘢痕組織進行修復的，但是未癒合的瘢痕組織是軟組織反復受傷的主要原因，因此要去除瘢痕組織，一般採用兩個治療手段，第一個是增加損傷部位的血液供給量，採用超生療法和熱療法；第二個是對深層次組織進行按摩，順著肌纖維走向，集中力量直接按摩痛點，手指盡量往深處按摩。

主動恢復，對運動員進行適量的運動去加速恢復過程，目的是恢復損傷後失去的運動素質，要注重對關節活動幅度、受傷部位的力量、平衡和本體感覺的訓練，但是注意以上練習均發生在受傷部位無痛的狀態下，練習強度循序漸進。

第四步：損傷強化，適用於損傷後的3個月

如果能堅持不懈的完成以上康復任務，那麼大部分損傷的軟組織已經完全癒合了，所以進一步的強化是非常重要的。此後的任務是找出導致損傷發生的潛在原因並進行強化訓練，遠離致病因子，養成正確的動作模式，加強動力鏈的鞏固。

6、手掌軟組織挫傷已經1個多月了..現在一用力還會疼.怎麼才能調理恢復好?

軟組織挫傷有很多種,比如說肌體的話就很好處理了,可用葯酒或是葯水去做,但是如果是體內的就無法估量了,因為體內也有軟組織,但是是在不經易或是有什麼事情出現後就發生了.扭傷肌體可以找一個人或是自己用手按住血流的部位用手向上或向下推,但是只能一個方向不能上下這樣會加重血流部位使之更加痛苦.再一個就是用布條系住受傷部位讓血流變慢下來,在這個時候就應找人去醫院治了.因為這時的你可能就比較重的傷了~~ 葯酒大部分的功效是活血，而你們平時的軟組織損傷時多為 閉合性軟組織損傷

7、手腕軟組織受傷？

手腕軟組織損傷後，首先，可以使用彈力綳帶固定腕關節，避免腕關節過度活動，在傷後48小時之內可以局部冷敷，以促進毛細血管收縮，減少出血，從而減輕局部腫痛的症狀。48小時之後可以採取局部的熱敷、理療，以改善局部血液循環，促進腫脹消退。同時還可以口服或者外用活血化瘀、消腫止痛的中成葯物，例如口服盤龍七片，外敷活血止痛膏等，疼痛嚴重時可以口服非甾體抗炎葯物，例如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等。在飲食方面，要以清淡、易消化的飲食為主，多吃綠色蔬菜、水果等，同時還要補充蛋白質，多吃豬、牛、羊的瘦肉，但要忌食辛辣油膩食物。對於較輕的手腕軟組織損傷，一般2-3周左右即可痊癒。