1、打籃球右腿膝蓋內側拄了一下，說是軟組織損傷？
傷筋動骨100天，你只休息了十多天，軟組織還處於恢復期，劇烈運動會加大對膝關節的拉扯和壓力，當然會感覺到疼痛。
籃球屬於劇烈運動，對於膝關節、踝關節的損傷特別大，運動前一定要保證自己不處於受傷恢復期（就像你現在這樣），不處於疲勞狀態。運動前一定要做熱身運動。
中國打籃球一般都是打半場，恢復期如果實在想打，可以投投藍，不要試圖搶籃板。
祝你早日康復。
2、左腿膝蓋內側筋骨處打球扭傷求助
要高度保護你的膝蓋了啊！！
我也是誒..第一次扭傷膝蓋的時候不能綳直的。。現在我是好多年了，期間扭傷過好多次的，膝蓋骨蹲下起來明顯咯咯響的。。
所以！!！！！你得現在好好保護好你的膝蓋了。去醫院拍個CT，如果沒有骨頭問題，建議做磁共振檢查（付得起的前提下）。
我覺得你應該是軟組織的問題，可能有積液（我的個人猜測）。不要經常走動了，盡量盡你所能如果吃飯什麼的不用走動的話就不要走動了，8樓還是要走，建議醫院用石膏固定一下。你一定不要多動到你的膝蓋了，起碼3個月啊！！！
以後的恢復建議。是以後以後啊！！
原則是，要在最大程度減小關節負荷的情況下，加強肌肉和骨質的鍛煉。
1. 直腿抬高是一種簡單易行的鍛煉方法：平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊、綳直，與床成45度夾角，每次維持1秒鍾，再慢慢地放下，如此重復50次。持續練習，對加強膝關節的抗負荷能力很有幫助。
2. 貼牆蹲起是另一種有效保護膝關節的方法。背靠牆而立，腳後跟離牆1隻腳的距離，在兩膝蓋間放置一隻球(可以是籃球、足球)，夾緊球，身體沿牆壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角，默數3秒，再慢慢直起身體。
因為背部貼牆，支撐了一部分體重，膝蓋受力相對比較少，因此較安全。堅持每星期運動2--3次，每組重復15次。
3. 跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7--1/2，而且只要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的沖擊，這樣膝部既得到了鍛煉又保證了安全。
4. 堅持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循環，但力度要適當。
最後祝你早日康復！
3、膝蓋內軟組織受傷，怎樣快速恢復
膝蓋扭傷的一般處理原則是 安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部 、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜立即到醫院診 療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫院治療。扭傷常用的 治療方法有局部封閉（用0.25％～0.5％普魯卡因）、葯物外敷內服、理療等。 如果有韌帶拉傷，其治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
麻煩採納，謝謝!
4、膝蓋內側軟組織損傷
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5、膝關節內側軟組織受傷，韌帶嚴重拉傷屬於幾級傷殘
這個需要你去咨詢一下當地的勞動局