1、腳後跟的軟組織受傷了，不是特別嚴重，怎麼保養才會最快恢復？
首先 讓你受傷的腳少運動最好是少用力，如果用力會讓你的韌帶組織加深傷害。我猜你應該是腳後跟韌帶組織拉傷。我也有過1次。少讓受傷的腳最好用綳帶綁好/然後多用用活絡油。應該有腫大。 經常用溫水。冷水泡泡.......水千萬不要熱。熱水讓血管壯大，血液循環加快。不利於恢復！
2、腳後跟軟組織損傷
我和你一樣~也是崴到了就成了軟組織損傷了~腳後跟~
你沒看醫生嘛？
如組織損傷用要好，休息好的話3周就可以痊癒了~
可能使你1開始就沒休息好~
好像是沒休息好的話會在陰天里疼得~建議還是去看看醫生把~
3、腳後跟閉合性骨折癒合後腳後跟為什麼變大。
跟骨的形狀比較扁，骨折後如果沒有手術會與原來有所差別建議：骨折癒合後的形狀會與原來有所差別，建議最近不要劇烈運動，少走路，多休息，過一段時間應該會有所好轉 查看原帖>>
滿意請採納
4、腳後跟的骨頭變大是怎麼回事啊
現在好多人的症狀跟你一樣！！！跟腱骨質增生造成的，有一個偏方可以試一試，每天用白醋泡腳！！！
腳後跟疼痛由哪些原因引起？
引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等。
足跟痛的保養方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如硅膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。
5、腳後跟軟組織損傷得多長時間恢復
腳後跟軟組織損傷一般需要3個月左右才能恢復
6、前幾年右腳扭傷後，現在腳後跟大筋根部疼痛
你好，根據描述你問的是外傷的問題，一般外傷後都會引起軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等症狀，傷後24小時內需要冷敷。
指導意見
你好，建議你在傷後24小時內冷敷，口服一些消腫止痛、活血化瘀的葯物，貼一些膏葯等來緩解症狀，主要還是以靜養休息為主。
7、請教，腳跟軟組織損傷1個多月，不動還好，1動就
病情分析：這種情況一般恢復起來比較慢，所以不建議強烈的運動，能夠採取循序漸進的方式指導意見：外在的葯物能夠用1些活血化瘀的，平時注意適時溫水泡腳，對您的幫助會非常大。