1、腳踝崴了造成軟組織腫脹如何恢復?聽說要打石膏有必要嗎？？
您不必著急，偶也腳踝過。
蠻嚴重的，應該經常用冷水敷腳，沒有什麼急速的方法。
要打石膏，不打的話，就算好了，以後也會經常這樣，但打石膏也會覺得緊，悶，我到現在還有點後遺症！~~^_^
希望對你有幫助
2、腳踝肌肉軟組織損傷，如何快速消腫（已經有一個星期了）
軟組織挫傷，就應少動多靜，一般完全恢復的可能性較小，都會與原來的不太一樣，受傷後經常活動，不注意的情況下，容易形成習慣性傷病，這一肌肉群用不上力量。養不好會有一定增生，這就是腫的原因。不一定是炎症，是炎症會疼的。建議用紅花油擦腳，再口服沈陽紅葯，烤電是很有療效的。吃些含蛋白質較高的食物，用以補充受損組織。如牛肉、豆腐等。多做適量、適強度的力量練習，恢復組織功能。 應該是這樣 不負法律責任
3、踝關節軟組織腫脹 如何徹底消腫
?
4、腳踝韌帶拉傷軟組織腫脹怎麼辦
組織(軟骨,韌帶)損傷引起,要知道軟組織損傷本身是很難修復的,因為韌帶一旦斷裂拉傷就會往兩頭痿縮,不會停留在原來的地方自已長出來,如果沒有及時的對症治療,單靠休息是遠遠不夠的,時間拖得越久越難醫,再加上過多的活動,就會使軟骨和韌帶更進一步的損傷,建議中醫治療,選用對身體沒有副作用的野生中草葯外敷修復軟組織,一般10天左右就可見效,疼痛明顯減輕80%左右,軟骨治療需要30天左右,韌帶治療需要20到30天左右就可痊癒.在沒有治療前,多休息,少活動,更不能過多鍛煉,以免加重軟組織的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜.
5、腳踝腫脹怎麼辦？
1:
冷敷
崴腳後千萬不要繼續活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳後的24小時內進行冷敷，冷敷每次30分鍾，每次間隔2到3個小時。
2:
熱敷
崴腳後24小時以後進行熱敷，可採用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進行活血化瘀，以達到消腫的目的。
3:
服葯
熱敷後塗灑一些雲南白葯或紅花油，為更好地達到治療效果，可同時服用一些內服葯品，如：三七膠囊，舒筋活血片等
4:
注意飲食
崴腳後，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如:豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等
5:
適當運動
在崴腳後期，適當的恢復性鍛煉是至關重要的，它可以促進血液循環和關節復位，以達到促進康復的功效。
6:
其他
若傷勢過重可進行石膏固定或住院治療。
6、腳踝扭傷軟組織腫脹（拉傷筋了） 怎樣在最短時間內消腫？
首先你的第一天的處理就是錯誤的，這就導致了你之後的一系列並發症，當時第一天你就不應該應用任何葯物，而是要進行24小時內的冷敷。之後再行熱敷和上葯，現在已經過去五天你已經過去急性期，那麼建議你現在以活血消腫為主。首先患肢要避免過多活動，現在每天可以使用正骨水、紅花油之類的葯品，每天進行熱水泡腳，然後口服一些消腫止疼的葯物，如消炎痛、尼美舒利顆粒等，每天休息時盡量把腳抬高，如果再經過幾天的治療不見減輕或者仍有加重建議你到當地醫院骨科做相關專業檢查。排除骨關節問題！