1、膝蓋軟組織受傷幾天能走路
尚無定論，需根據受傷程度、治療恢復進度以及個人體質來判斷。
2、膝關節軟組織受損可以鍛煉嗎
可以做一些修復性練習，不要高強度鍛煉
第一：膝蓋損傷的自我診斷
平躺於床上，雙腿要伸直，用手的虎口對准膝蓋上沿，拤住，保證膝蓋不能前後移動，然後大腿用力，如果感覺到明顯疼痛就是膝蓋內軟組織損傷；如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了。
第二：膝蓋受傷時該不該運動？
在膝關節已經受傷的情況下，首先要注意靜養保護。醫生允許的話可以進行簡易的恢復性運動，促進膝關節的血液循環，但不適宜強烈活動，避免不合理的運動導致二次損傷。同時運動不夠也容易造成膝關節的僵硬，但運動仍以關節不感到疼痛為度。
第三：膝傷恢復性訓練的具體操作方法
1、抬腿練習
雙腿伸直平躺於床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復一百次。注意！不能雙腿同時，要分開進行。 當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產生一定的空間。腿部伸直用力上抬，實質是肌肉用力，就可以把潤滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養，長時間如此可加強軟組織的耐磨性能。
2、跪膝法
在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而驅寒氣，消積液，化腫痛。每天跪上20分鍾會有很好的效果。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
3、靠牆靜蹲
不同於站樁，站樁更著重腰腹力量，靠牆靜蹲因為可以靠牆，腰腹不需要用力，更著重在腿部肌肉的鍛煉上，可以說靠牆蹲是站樁的分解動作，著重腿部練習。注意事項：膝蓋不超過腳尖，這很關鍵，因為膝蓋如果超過腳尖，半月板就會受力，反而適得其反。
3、膝蓋半月板受傷能走路嗎
不知道你有沒有確定是半月板的問題。
我也是廈門的，之前打球受傷，耽擱太久。
導致後來非常嚴重，後來做了微創半月板縫合和部分切除手術
現在已經7個月了。可以走路，但跑步還有問題。
就一般半月板受傷都是很難很難自己癒合的，所以還是充分重視吧
拍片是檢查不出半月板問題的，要做核磁共振檢查。
我之前的症狀是可以走路，但很不舒服，戴護膝會好一點，
不能完全下蹲，有彈響，上下樓梯疼。
4、膝蓋軟組織損傷能走路嗎？
?
5、膝蓋軟組織扭傷，可以運動嗎？
這個很可能不是單純的軟組織扭傷，半月板損傷的可能性比較大，建議你到醫院就診，做一個膝關節的磁共振來確診，以免貽誤病情。
6、膝蓋部位軟組織挫傷大概多久能恢復？
如果半月板損傷，則膝蓋下方會有突出，輕微碰撞會有疼痛感，用毛巾熱敷即可，如果沒有以上情況，請減少運動，待疼痛感消失即可，純手打，希望採納
7、膝蓋的輕微的軟組織挫傷能進行跑步等運動嗎？？
跑步還是不要啦，你所說是跑步是室外的還是健身房裡的跑步機呢
要是室外的話你可以用慢跑的，不過要先走幾分鍾做個熱身。跑步時間不宜過長，而且一周之內不要跑很多次。
健身房的跑步機，就不要跑了，還是採用走的吧，這樣對膝蓋的損傷會小的。不要以為當時沒事就沒事了，這些事情是老了之後才會感覺到的。