1、軟組織挫傷冰敷怎麼弄?
?
2、腳崴了腫了初期可以用涼水代替冰敷嗎
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好治療的患者，踝關節再次損傷的可能性專是經治療患屬者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鍾，6小時一次.在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油塗抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，同時對於皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。腳踝崴傷，如果拍片骨頭沒有問題，只是輕微扭傷的話，一般用些雲南白葯、消腫止痛精、紅花油之類的活血化瘀葯物，一般休息10多天後就可恢復正常的生活，如果扭傷半個月還有腫痛現象，這可以考慮為韌帶、軟骨有損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織，軟組織損傷後自身是很難修復的，而且在x光片下很難發現，單靠靜養自身恢復或是用些活血化瘀葯物都是很難達到修復目的，就算養上100天也是達不到修復目的。
3、扭傷該用冷水敷還是熱水敷？
必須是冷水，最好是冰水。這樣可以緩解扭傷症狀，可以消腫。24小時內不要用內熱水，不要用容葯，不要揉捏。等24小時後如果感覺情況不太樂觀，再用葯。可口服，可熱水葯敷。
一般在受傷後不要再繼續運動，不要硬撐。馬上冰敷或涼水沖洗效果會特別好。
4、,軟組織挫傷的病人在用冷熱療法的注意事項？
軟組織挫傷之後，在48小時之內建議冷敷，超過百48小時度之後才能熱敷，因為如果熱敷太早的話會加重滲出，加重水腫和疼知痛。到了慢性期可以冷熱交替，原則是如果有鍛煉，鍛煉之後覺得發紅、道發脹，可以暫版時冷敷，沒有症狀的時候熱敷。具體也要權根據什麼部位的軟組織損傷來決定。
5、摔傷十多天了，可以用冷水泡摔傷的地方嗎？沒破皮，軟組織損傷
當時摔到的時候應該冷敷可以消腫，現在你摔傷十幾天了，應該熱敷才能活血化瘀了
6、閉合性軟組織損傷處理冰敷的時間一般多長？
一般情況下冰敷三到五分鍾就可以，不建議長時間冰敷容易把機體凍傷。