上氣道軟組織鬆弛塌陷

1、睡眠呼吸暫停綜合征有什麼好的治療方法嗎

睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)是一種睡眠時候呼吸停止的睡眠障礙。最常見的原因是上呼吸道阻塞，經常以大聲打鼾、身體抽動或手臂甩動結束。睡眠呼吸暫停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲勞，以及心動過緩或心律失常和腦電圖覺醒狀態。
阻塞性睡眠呼吸暫停(Obstructive Apnea，OSA)：喉嚨附近的軟組織鬆弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠時呼吸暫停。
對於輕度OSA患者，可以採取減肥，側卧睡眠，戒煙戒酒等方式來減輕症狀。但對於中重度OSA患者，除改變生活習慣外，需配合睡眠呼吸機治療。
減肥：肥胖是引起OSA的原因之一。臨床研究表明，觀察四年左右的體重變化和AHI(睡眠呼吸暫停低通氣指數，
次/小時)變動發現，體重減少10%，AHI就可以減少26%。
側卧睡眠：為了減少重力的影響，身體側卧睡覺，可以減輕OSA症狀。
戒酒：酒精會麻痹神經，降低肌肉張力，加重OSA夜間症狀。
戒煙：為保持鼻咽部通暢，吸煙的患者應戒煙，因為吸煙會刺激鼻咽腔黏膜水腫，產生慢性炎症。
呼吸機治療：國際上治療OSA主要採取睡眠呼吸機治療（如採用和普樂睡眠呼吸機治療），醫學上稱之為持續氣道正壓通氣(簡稱CPAP)，它適合嚴重打鼾和各級別嚴重程度的OSA，特別是中度以上的OSA患者。

2、上氣道的OSAHS的病因

OSAHS是睡眠呼吸暫停-低通氣綜合征的英譯。從定義中可知該綜合征是睡眠時上氣道塌陷阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足，而引起上氣道塌陷的原因可從解剖和病理生理方面想一想，就能知道導致上氣道塌陷主要有兩個方面的原因：(1)上氣道解剖異常；(2)咽喉部神經肌肉控制異常。
上呼吸道解剖異常存在時，上氣道較正常人狹窄，睡眠時咽腔肌肉張力降低，在吸氣時胸腔負壓的作用下軟組織塌陷阻塞上氣道是引起阻塞性睡眠呼吸暫停的主要原因。咽喉部神經肌肉控制異常造成的肌張力降低，咽腔的可塌陷性增高，在吸氣時易引起上氣道塌陷引起呼吸暫停。
（一）上氣道解剖異常
鼻部原因：肥厚性鼻炎、變應性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等引起鼻阻塞的疾病。
咽部原因：腺樣體肥大、扁桃體肥大、軟齶鬆弛肥大低垂、懸雍垂粗大及過度下垂、舌根淋巴組織肥大及咽壁粘膜下脂肪組織肥厚等。
口腔及頜面頸部異常：舌體的肥厚、下頜骨發育畸形（如小下頜畸形）、下頜骨後縮等導致氣道狹窄。
喉部疾病：會厭水腫、會厭腫瘤、聲帶麻痹及喉蹼等可為本病的發病因素。
其它：先天性畸形、肥胖。
睡眠時因上氣道狹窄、軟組織鬆弛、舌根的後置、鬆弛等，在吸氣時胸腔負壓的作用下，軟齶、舌墜入咽腔緊貼咽後壁，造成上氣道阻塞，是引起阻塞性眠呼吸暫停的主要原因。
（二）咽喉部神經肌肉控制異常
咽氣道擴張肌的收縮是維持氣道開放的重要力量。清醒狀態下，阻塞性睡眠呼吸暫停患者的頦舌肌的活動即達到其最大活動能力的40%，遠較正常人12%的水平高，提示為了維持上氣道的開放，其上氣道肌肉的活動代償性增強。可以假設，如果沒有這種代償性活動，清醒時即有可能出現上氣道阻力明顯增高，甚至發生呼吸暫停。在睡眠時，阻塞性睡眠呼吸暫停患者上氣道肌肉活動的變化明顯不同於正常人，睡眠一開始，即可見頦舌肌的吸氣時相性活動減弱，其它擴張肌的張力性活動也明顯降低，對吸氣負壓增加的反射性代償活動消失，不能對抗胸腹部呼吸肌產生的吸氣負壓而發生呼吸暫停。此外，上氣道肌肉的張力性活動減弱還可以使咽氣道的順應性增加。阻塞性睡眠呼吸暫停患者出現咽氣道肌肉功能異常的確切機理尚不清楚，飲酒、服用鎮靜安眠葯、吸煙以及某些神經系統疾患可明顯降低上氣道肌肉的張力性活動。

3、人的呼吸道軟組織鬆弛肥大如何治療或吃哪些葯好

打鼾患者的外部原因 一、舌頭肥大 分析：盡管有些人體形並不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟齶和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉鬆弛，舌後綴等。 二、身材肥胖 分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。 三、鼻部異常 分析：呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。 四、心血管病變 分析：打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症，導致血壓上升。 五、呼吸暫停 分析：因「睡眠性呼吸暫停綜合症」而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。 如果想治癒好打鼾，在配合堅持鍛煉身體，戒煙戒酒的同時，可以使用以下臨床驗證比較有效的治療打鼾的三種方法：阻鼾器（也稱為下頜前移裝置）、呼吸機、手術，而這3種治療手段又有其針對性， 阻鼾器在國內外臨床上用來治療打鼾已經近十多年歷史。國外的阻鼾器一般都是記憶型材質的阻鼾器，這種阻鼾器柔韌性能比較好，使用也比較舒適方便。另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾，對於打鼾是基本沒有任何效果的，和阻鼾器是完全不一樣的。 呼吸機在國內外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合症有十幾年歷史。呼吸機用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合症效果是最佳的； 進口的呼吸機一般價格在萬元左右。 手術用來治療肥胖導致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合症效果也立竿見影，但比較痛苦，費用較高，而且復發率太高，復發時間幾個月到幾年不等，復發後鼾聲依舊。 而且，打鼾主要是上呼吸道軟組織鬆弛或者塌陷的結果，所以各種葯物或者噴劑什麼的，是不可能改變導致打鼾的塌陷鬆弛的咽部結構，所以效果甚微，而且是葯三分毒，這個大家也都知道。

4、嚴重打呼嚕對身體有傷害嗎

打呼嚕可以導致腦子缺氧，然後發生一系列的問題，嚴重的時候可以引起全身各大系統的臟器損傷，出現相應疾病。比如頑固性的頭疼、高血壓、心臟病、冠心病、肺心病等。 打呼嚕的病人睡眠質量很不好，有很多病人說自己經常睡十幾個小時都不能夠解乏，早上起來還覺得周身無力，可是同事有的只睡了幾個小時精力卻非常充沛。長期睡眠質量不高會出現很多問題，比如我們遇到的一個孩子在一歲半的時候能夠說很多形容詞，甚至找出媽媽說話中的錯誤，可是媽媽發現孩子三歲的時候就開始打呼嚕，而且語言的發育遲鈍下來，甚至媽媽教給他新的東西他也接收得非常慢，孩子到了三歲八個月來醫院檢查，確診為重症的打鼾患者。 打呼嚕還有很多危險因素存在，比如一個駕駛員如果是重症打呼嚕患者，白天很容易犯困，是很危險的。另外還有一些高空作業等危險工種的人也容易因為犯困導致危險。另外男性打呼嚕如果很重，性功能也會下降。還有的人甚至還會因為重度的打鼾睡死過去了。重症打鼾患者如果不進行治療，後果是很嚴重的。 一般什麼人容易打呼嚕？ 肥胖的人容易打呼嚕。打呼嚕還有一種家族趨勢。打呼嚕還有明顯的年齡段，小孩在4－7歲的時候打呼嚕的很多，到了中年的時候男性打呼嚕的比率就明顯比女性高，到了70歲以後打呼嚕的情況又會慢慢降低。 現在孩子打呼嚕的年齡在往前提，甚至還有新生兒腺樣體肥大的。 睡眠監測是不是判斷呼吸暫停綜合症的金指標？ 現在醫學上用多導睡眠來對病人進行監測。 呼吸暫停的時間越長，累計的時間越多，說明氧的下降程度就越嚴重。通常低於65％的氧飽和度我們就稱之為重症。實際上這個指標低於70％的人，平時睡覺就有可能睡死過去。如圖這些都是重症OSAHS的典型表現，即使在很重要的場合都能睡著，總是犯困。 在家裡可不可以早期發現？ 這樣的病人自己是不能發現的，通常都是家人發現他打呼嚕。我們有一個簡便的方法，一聽，二計時，三看，聽打呼嚕的人是不是中間有停頓，停的時候拿表記錄一下時間，記錄時間的同時還要看胸部和腹部有沒有運動，如果還存在運動，就說明他是呼吸暫停綜合症。這種暫停伴有胸腹運動時間越長說明危險越大，我們建議這樣的病人趕緊去醫院做多導睡眠監測。 呼嚕聲到底是從哪裡發出來的？睡覺時為什麼會有呼嚕聲？ 打呼嚕是因為上氣道裡面一種軟組織的塌陷或者是鬆弛引起的，如圖原因可以發生在鼻腔裡面、口腔裡面等，呼嚕發生通常是在懸雍垂這個部位。 一旦確診後需要怎樣治療呢？ 治療包括醫療治療以及病人參與治療兩個方面，總的說來打呼嚕需要綜合性的治療。作為病人來說應該戒煙戒酒，堅持鍛煉，保持體重，注意好的睡眠習慣，改變睡眠姿勢，建議病人睡覺時向右側卧位。
滿意請採納

5、經常說的一句話，打鼾不是病，打起來要人命，打鼾很恐怖，我不幸也在打鼾的行列之中，不知道曾經打鼾現在

打鼾的危害
1994年4月在北京召開的國際鼾症研討會上，各國專家、學者把打呼嚕
確定為「睡眠呼吸暫停綜合症」，是病症，是癥候群，與27種疾病有關。如何界定呢？每停頓10秒以上為一次呼吸暫停。睡眠一小時，有5次以上大於10秒的停頓，或睡眠7小時中，大於10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合症。它對人體的危害極大，人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過。正常人在睡眠時呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要。而每晚7小時睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處於無氧吸入狀態，血氧濃度低於正常值約8-10%，這樣夜復一夜，年復一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發各種嚴重疾病，如果腦細胞組織持續缺氧4-6分鍾就會引起腦細胞的不可逆性死亡。53%的患者腦血管意外發生在夜間睡眠時，近來研究表明打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個獨立的發病誘因，是發病的主要原因之一。打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11% -13%，每小時呼吸暫停大於15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時，或有30.6%從鼾聲中驚醒。9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導致神經衰弱（因為打呼嚕造成婚姻破裂的無從考證）。由此可知，打呼嚕絕不是正常現象而是嚴重疾病，是誘發其它疾病的罪惡之源。 睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象。大多數人知道打呼嚕會影響別人休息，但北京鼾症專科研究中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號，會對人體健康產生許多危害。 據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。 專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險信號，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天睏倦、嗜睡；睡醒後血壓升高；睡眠淺、睡醒後頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性慾減退；老年痴呆。 除了治療外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側卧位，改變習慣的仰卧位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些葯物，因為酒精、鎮靜劑、安眠葯以及抗過敏葯物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。 專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。
編輯本段打鼾能暗示疾病
1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊綳和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。 2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。 3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。 4.避免吸煙、飲酒和刺激性葯物：吸煙、飲酒和刺激性葯物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。 5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
編輯本段發展
[2] ● 先是勞累或酒後睡覺時偶爾打鼾，側卧位即減輕。 ● 逐漸發展到幾乎每夜睡覺時都有鼾聲如雷，受體位變化的影響不大。 ● 大約40歲左右，鼾聲出現高低不均，伴有間歇，表明已經出現睡眠呼吸暫停，這時呼吸暫停多在仰卧拉及快動眼等特定的睡眠期出現。 ● 數年後，病情逐漸發展到整個睡眠過程中皆有呼吸暫停發生，出現白天嗜睡、記憶力下降等典型症狀。 ● 嚴重者出現呼吸衰竭、心臟增大、心律增大、心律失常、血液中紅細胞增多等並發症，甚至可發生睡眠時突然死亡 打鼾標志上呼吸道狹窄，呼吸暫停時氣道則完全阻塞，因而有人認為睡眠打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的初期階段，二者屬於同一疾病的不同時期，打鼾不過是茫茫大海中露出的冰山的一角，經過數年、數十年以後將發展成睡眠呼吸暫停綜合征。因而將打鼾與睡眠呼吸暫停綜合征合稱為「重度打鼾病」根據疾病發展的不同時期及病情不同分為四個階段。 臨床前期（0）：以重度、持續、規律的鼾聲為特點，仰卧位睡覺時，在Ⅰ、Ⅱ或REM睡眠期偶爾發生呼吸暫停。 初期（Ⅰ）：在Ⅰ、Ⅱ或REM睡眠期經常出現呼吸暫停，仰卧位時加重。 加重期（Ⅱ）：無論任何體位，任何睡眠時期都頻繁發生呼吸暫停。 並發症期（Ⅲ）：白天嗜睡明顯，白天可以出現缺氧、血二氧化碳升高，通氣量明顯不足，已引起心血管、神經、精神等其他系統的並發症。 研究還發現，打鼾出現的越早，越有可能發展為睡眠呼吸暫停，呼吸暫停的病情也較重。 治療反應也提示打鼾與睡眠呼吸暫停綜合征存在密切關系。應用氣道正壓通氣治療重度睡眠呼吸暫停綜合征患者過程中，隨著設定的壓力由低到高，最先消失的是呼吸暫停，但可能的鼾聲存在；壓力再升高0.196～0.294千帕（2～3厘米水柱），鼾聲消失。經過一個階段的治療後，暫時不用持續氣道正壓通氣，睡覺時也可以只出現打鼾而無呼吸暫停發生，但如果長時間不用呼吸機輔助呼吸，則又可出現呼吸暫停。 許多因素都可以促使單純打鼾向睡眠呼吸暫停發展： ⑴功能性因素：呼吸中樞對呼吸的控制功能異常可以促使單純性打鼾向睡眠呼吸暫停發展。 1）氣道狹窄、肥胖等都可加重機體的呼吸負荷，患者吸氣時胸腔內產生的負壓可達4.90～5.88千帕（50～60厘米水柱）比正常人要大得多。長期發展下去，機體對機械性、化學性呼吸刺激反應的敏感性下降，呼吸中樞對呼吸的控制功能低下，加重打鼾，睡眠時易出現呼吸暫停。 2）有的人是由於先天性遺傳的原因導致中樞神經系統的呼吸控制功能低下，打鼾向睡眠呼吸暫停發展。長期睡眠紊亂引起的睡眠質量下降也要可以造成呼吸中樞對各種刺激反應的敏感性下降。 3）隨著年齡的增加，上氣道的肌肉及軟組織鬆弛，加之控制上氣道肌肉的神經系統的功能衰退，易出現氣道塌陷。 ⑵解剖因素： 1）隨年齡增加，男性在35歲以後、女性在更年期以後，體重明顯增加，特別是頸部有脂肪沉積，可使上氣道的口徑縮小，塌陷性增加，睡眠呼吸暫停綜合征的發病率隨之上升。 2）長期打鼾也能改變上氣道的肌肉及頜面部的骨骼結構，從而影響上氣道的形狀及口徑，尤其是兒童時期，由於身體尚處於發育階段，打鼾可以引起類似佝僂病的雞胸表現，胸廊下端內凹，頜面部發育異常，從而加重病情。 ⑶誘發因素：飲酒、吸煙、呼吸道感染、過敏等原因都可以促使單純性打鼾者在睡眠時發生呼吸暫停。 打鼾與睡眠呼吸暫停互想加重的情況如圖3所示： 關於睡眠呼吸暫停綜合征的自然病程目前還了解不多，現有的資料表明，打鼾患者將來很有可能發生睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停綜合征的病情也是由輕到重，逐漸發展的。所以如果你是一位打鼾者，要高度重視自己是否同時患有睡眠呼吸暫停。即使你曾經經過醫生的診斷，排除了睡眠呼吸暫停綜合征的診斷，在將來仍有可能出現睡眠呼吸暫停，應該密切隨診，在疾病的早期積極預防及治療，打斷這一惡性循環，防止心肺及重要器臟並發症的出現。[2]
編輯本段預防
1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。 2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。 3、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。 4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓葯物。 5、睡前禁止服用鎮靜、安眠葯物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。 6、採取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。 7、手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

6、怎樣治療打酣睡

對於打鼾的治療，選擇一個合適的枕頭是非常重要的，下面就來看看如何挑選一個適合自己的枕頭。
鼾聲的產生：由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。專家說：多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度治療。於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭，都是不少人的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用，但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。因為過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。
因此，對打鼾的人來說，選用合適的枕頭是非常有原則的，也是非常重要的。首先，要選擇軟硬適度的枕頭，並且外形符合人體工體力學，一方面貼合頭頸部曲線，改變頭頸部上氣道肌肉及頜面部的骨骼結構變化，使得上呼吸道保持正常生理體位，保持咽部和上氣道通暢。另一方面改善呼吸中樞對呼吸的控制功能異常，保持呼吸中樞神經系統正常興奮性，有效保持晚上睡眠時氣流通暢，最大限度減輕睡眠呼吸暫停。其次，喜歡仰卧的人在選擇枕頭時，將虎口向上握拳，枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜。側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。所以，打呼嚴重的患者比較推薦側睡。
同時要注意，打鼾的人選擇彈力過強的枕頭也不好，這樣頭部不斷受到外加的彈力作用，易產生肌肉疲勞和損傷，也會加重打鼾的程度。
所以，綜合來考慮，打鼾患者選擇枕頭是很有講究的，需要加以重視，並仔細甄別。 關於打鼾溫馨提示：對於打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對於人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。
輕度打鼾的治療

輕度打鼾會不會有什麼危害？很多患者都會說，我的打鼾現象並不是很嚴重，沒有呼吸暫停這樣的現象，這樣的疾病會不會有危害呢？會不會對人體有什麼不好的地方呢？輕度打呼嚕，也就是常常說的單純性打鼾，是指人睡覺時發出均勻而規律的鼾聲，聲音高低一致，—般不伴呼吸暫停。
輕度打鼾無伴有呼吸暫停的現象，那麼危害是不是就沒有了呢？早期人們認為，這樣的打鼾是沒有危害的，隨著科學的不斷發現，其惡性打鼾危害很大，近年來醫學研究發現，其輕度打鼾也存在著對人體有害的一方面。 很多時候，在臨床上發現，即使是晚上無惡性打鼾，無呼吸暫停的現象，那麼在白天也精神不佳，仍然出現白天哈欠連天、睏倦不適、工作能力下降等症狀，這些與典型的睡眠呼吸暫停綜合征患者的臨床表現十分相象，所以無論是良性打鼾還是惡性打鼾，對於人體都是一大危害。
患有打鼾的患者，無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預防，當然，對於良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫，那麼在生活中需要做到以下幾點：
1．睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
3．避免吸煙、飲酒和刺激性葯物：吸煙、飲酒和刺激性葯物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
4．減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。 關於打鼾溫馨提示：對於打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對於人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。
LAUP外科手術法

在治療打鼾時，改變生活方式應該是首要步驟，但這些措施並不總能見效。如果您是這種情況，那麼，您可能要考慮一種稱為激光輔助的懸雍垂咽成形術（LAUP）的外科手術方法。這種相對較新的手術可中止或減輕大多數人的打鼾。
LAUP 是用小型手持式激光儀，從您的軟齶和懸雍垂上切除過多的組織。這種手術可使您的氣道更為寬敞，因此振動會減輕。這一手術是在局麻下實施的，需要30分鍾的時間。依據您打鼾的嚴重程度，您可能需要一次以上的手術— 有些人需要5-6次手術才能使打鼾症狀得以改善。如果您需要多次治療，手術間隔時間可能需要4-6周。總的說來，這一手術不產生嚴重的副作用，在手術後，您可立即繼續您定期的活動。
有些人會有咽喉疼痛，持續大約一周的時間。在很少的情況下，激光手術可能會拉高或降低您的說話音調。在您決定接受激光手術之前，要認真向醫生咨詢。
還有多項手術方法來治療睡眠呼吸暫停症，它們取決於病因：
如果睡眠呼吸暫停症是由於下巴畸形所致，可實施手術來矯正這一畸形（通常是延長下頜骨）。這對於大多數人都會有效果。
如果您所患睡眠呼吸暫停症病因不明、又要不威脅生命，可實施一種稱為懸雍垂-齶-咽成形術（UPPP），這種手術是在全麻下，來對咽喉組織進行整形和拉緊。但是，這種手術只有30—50%的成功率，並可能會影響到以後接受CPAP 療法的能力。
如果您的睡眠呼吸暫停症是由扁桃體和/或腺樣體增大所引起的，可以用一種稱為扁桃體切除術或腺樣體切除術的簡單手術，來加以解決。
「三鏡合璧」技術

「三鏡合璧」技術
【「三鏡合璧」技術】近20年來，國外研究睡眠呼吸障礙的實驗室不斷增多，國內研究就有16年的歷史。但中國在鼾症治療上的技術水平發展始終存在瓶頸，和國外發達國家的水平存在很大差距，由於技術落後，設施不全，醫療投入低等條件的限制使該病治療在中國得不到全面的治療，據國家最新權威醫學雜志統計，中國有90%以上的鼾症疾病得不到治療，不僅危害患者自身健康甚至造成大量死亡的案例。
國際醫學鼾症疾病研究「三鏡合璧」技術全方位「擊敗」鼾症，早在1987年，中國就開始了（OSAS）阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的研究，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（ObstructiveSleep Apnea Syndromes，OSAS）是具有潛在危險的常見病，已成為不穩定性心絞痛、心肌梗死、腦中風的獨立危險因素，有必要對OSAS患者主要死因-心腦血管栓塞性並發症的發生作進一步研究。但經過十餘年仍然在該病治療上未取得明顯成果。
其他治療方法

如果想治癒好打鼾，在配合堅持鍛煉身體，戒煙戒酒的同時，可以使用以下臨床驗證比較有效的治療打鼾的三種方法：阻鼾器（也稱為下頜前移裝置）、呼吸機、手術，而這3種治療手段又有其針對性，
阻鼾器在國內外臨床上用來治療打鼾已經近十多年歷史。國外的阻鼾器一般都是記憶型材質的阻鼾器，這種阻鼾器柔韌性能比較好，使用也比較舒適方便。另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾，對於打鼾是基本沒有任何效果的，和阻鼾器是完全不一樣的。
呼吸機在國內外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合症有十幾年歷史。呼吸機用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合症效果是最佳的； 進口的呼吸機一般價格在萬元左右。
手術用來治療肥胖導致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合症效果也立竿見影，但比較痛苦，費用較高，而且復發率太高，復發時間幾個月到幾年不等，復發後鼾聲依舊。而且，打鼾主要是上呼吸道軟組織鬆弛或者塌陷的結果，所以各種葯物或者噴劑什麼的，是不可能改變導致打鼾的塌陷鬆弛的咽部結構，所以效果甚微，而且是葯三分毒，這個大家也都知道。
所以，建議打鼾者一定要根據自身的情況來選擇合適的產品，這樣才能收到良好的效果。不要理想化的希望能夠立刻徹底治癒。

7、男警察晚上睡覺打呼嚕的聲音從哪兒發出來？

從他嘴裡