1、我的膝蓋特別的疼 是左腿的 感覺軟組織的地方特別的緊 上下樓不疼
不要吃薑，含激素的食物，還有鯉魚，雄雞等也不要吃。
軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等。
中醫稱軟組織損傷為「筋傷」。臨床分型有：(1)初期，即傷後1～2周，以氣滯血瘀，疼痛、腫脹或瘀血化熱為主。治宜攻利法、攻下逐瘀、行氣活血和清熱涼血為主。(2)中期，即傷後2～6周，以營衛不和為主。治宜和營止痛。(3)後期，即傷後6周以後，以氣血不足為主。治宜補益為主。
方1 佛手陳皮飲
組成：佛手50克，陳皮30克，白糖2匙。
用法：將佛手、陳皮洗凈切碎，置人鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鍾，文火煮10分鍾，濾渣取汁，加白糖，分次飲服。
功效：行氣活血止痛。
主治：軟組織損傷初期，即損傷1周以內，且病情較輕者。
附註：佛手行氣止痛，陳皮行氣寬胸。
來源：民間驗方。
方2 荔枝核粥
組成：荔枝核50克，粳米100克。
用法：將荔枝核搗碎洗凈，置鍋中，加清水100毫升，急火煮開10分鍾，濾渣取汁；將粳米荔枝核汁共人鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱服用。
功效：行氣止痛散結。
主治：軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有結塊者。
附註：荔枝核有行氣止痛散結之功效。
來源：王慕同．大眾葯粥．北京：中國輕工業出版社，2001，105
方3 月季花飲
組成：月季花5克，紅糖15克。
用法：將月季花洗凈，置鍋中，加清水200毫升，急火煮沸5分鍾，濾渣取汁，加紅糖，分次飲服。
功效：活血消腫止痛。
主治：軟組織損傷初期，腫脹疼痛明顯者。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，727
方4 桃仁冬瓜米粥
組成：桃仁10克，冬瓜20克，粳米100克。
用法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一同置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱食用。
功效：行氣消腫止痛。
主治：軟組織損傷早期，腫痛明顯者。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，727
方5 黑豆白芷飲
組成：黑豆20克，白芷20克，白糖2匙。
用法：將黑豆、白芷分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，濾渣取汁，加白糖，趁熱分次飲用。
功效：行氣活血止痛。
主治：軟組織損傷中期，腫脹疼痛不減，但較穩定者。
附註：黑豆活血祛風，白芷行氣止痛。
來源：夏翔，等。家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，47
方6 韭菜炒鵪鵓蛋
組成：韭菜200克，鵪鶉蛋10隻。
用法：韭菜揀凈洗清，段成條，鵪鶉蛋去殼拌勻。鵪鶉蛋下油鍋炒成塊，盛起備用；韭菜炒熟，再將鵪鶉蛋拌炒，加鹽、味精拌和， 上碟食用。
功效：行氣活血散瘀。
主治：軟組織損傷中期，以腰以下損傷為明顯者。
附註：韭菜辛溫，溫陽補虛，行氣理血、活血散瘀。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，59
方7 橘皮米粥
組成：橘皮干10克，粳米50克。
用法：將橘皮干碾為細末，置鍋中，加粳米，加清水500毫升，急火煮開3分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲食。
功效：行氣止痛。
主治：軟組織損傷中期，伴有脾胃不適，納差者。
來源：王慕同．大眾葯粥．北京：中國輕工業出版社，2001，205
方8 桃仁牛血羹
組成：桃仁12克，鮮牛血(已凝固)200克，精鹽少許。
用法：將桃仁去皮、尖，研成細末。將桃仁末、牛血同放人鍋中，加清水500毫升，急火煮開，文火煲成湯，放人精鹽調味，即可食用。
功效：活血通絡止痛。
主治：軟組織損傷中期。
來源：薛秀娟，等．大眾葯膳．北京，中國輕工業出版社，2001，158
方9 黃酒雞血飲 ．
組成：活雞熱血15毫升，熱黃酒25毫升。
用法：活殺雞時取雞熱血15毫升，即刻注入熱黃酒內，趁熱服用。
功效：行氣通絡散結。
主治：軟組織損傷後期瘀腫趨於硬結者。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，727
方10豬血豆腐湯
組成：豬血(凝固)100克，豆腐100克。
用法：將豬血、豆腐切成小塊，投入煮沸的雞湯250毫升內，加入調味品，再煮沸後食用。
功效：和胃養血柔筋。
主治：軟組織損傷中後期。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，728
方11 黃酒泡薏仁
組成：薏苡仁100克，黃酒500克。
用法：薏苡仁洗凈晾乾，研成細末，放人黃酒瓶中封固，每天均搖1次。封固5天後，分次飲用，每日2次，每日10～15克。
功效：祛風濕，強筋骨，健脾胃。
主治：軟組織損傷中後期復感風邪者。
附註：薏苡仁有健脾益氣，清利濕熱之功。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，728
方12 大棗白芷粥
組成：大棗10枚，白芷10克，粳米200克。
用法：將大棗、白芷分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲用。
功效：補益中氣，行氣止痛。
主治：軟組織損傷後期體虛者。
來源：民間驗方。
方13 牛肉荔枝羹
組成：牛肉50克，荔枝(鮮)50克。
用法：牛肉煮熟後切成塊，鮮荔枝去核，共置鍋中，加清水200毫升，急火煮開2分鍾，文火煲成羹，分次食用。
功效：益氣健脾，理氣止痛。
主治：軟組織損傷後期。
附註：牛肉味甘性平，補脾益氣，強筋壯骨。荔枝生津和胃，補益氣血，理氣止痛。
來源：王慕同．大眾葯粥．北京：中國輕工業出版社，2001，158
2、走路不疼，就是當腿伸直時，往下用力按，膝蓋裡面會很疼！
是不是爬樓梯，騎自行車之類的活動都會痛？我也是這樣，然後醫生說是發炎，一個名字我記不得的東西發炎了，要好好休息，不能運動，可惜不是很現實，所以一直會痛，不過休息幾天的確能緩解很多
3、右腳膝蓋按壓有疼痛感，伸直了不疼。彎曲的時候會疼，是什麼的症狀？
考慮半月板損傷就是所謂的撕裂！或是 關節炎
要是關節炎 滑膜炎 基本沒什麼好辦法 就是膏葯 然後主意休息 別著涼
要是半月板撕裂 選擇是手術還是保守 保守就是膏葯 加 打玻璃酸鈉
一半情況是撕裂4級的時候才會去做！
手術分為三種！ 1 半月板摘除 這個最便宜也最簡單但是老了以後副作用越大！
2 半月板修復 就是把撕裂的地方切除留下好的地方！這個家和適中
3 半月板縫合 就是把撕裂的地方縫合起來 這個價格最貴
效果一半來講都還可以 但是老了都會有副作用 不建議作！
本人是三度損傷 找了一個專業的運動醫學大夫，他說不建議我做手術！
最好是保養為主！
希望能幫助你
4、我腿伸直按右膝蓋裡面痛的不行，彎曲按就沒事，痛了2年了，去醫院檢查X、CT、磁共振都說沒事，抽血查
病情分析：
膝蓋疼痛的原因有很多，如骨質增生，風濕痹證，受涼受風受濕，肌肉筋腱經絡運行不暢，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷，關節炎，滑膜炎等等。建議到正規醫院檢查確診後真對病因進行治療。最好是找有經驗的中醫辨證用中葯治療。
指導意見：
或選服正清風痛寧，奇效風痛靈，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，追風透骨丸，風濕馬錢片，尼美舒利等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。
5、膝蓋軟組織疼
肌肉離位 對肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。 治療方法如下:若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後．雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。
6、膝蓋伸直就疼、感覺是膝蓋裡面疼
你好，膝蓋裡面因為半月板的作用是防止磨損減輕摩擦，一旦出現了病變就會導致積水疼痛。
7、右腿最近一個月的時間伸直腿膝蓋會有點痛 而且還會發出跟按壓手指一樣的脆聲，但是彎曲膝蓋跟走路又正
病情分析：
你好這位朋友，根據你的描述，考慮與學舞蹈有關系，局部軟組織受傷引起的疼痛，沒有太大的問題。
指導意見：
根據你描述的情況，建議局部塗抹正紅花油或是雲南白葯噴劑治療，注意休息，逐漸就會康復的。