1、崴腳後多長時間能做不激烈的打球
看你崴腳的程度當時怎麼處理的和年齡吧，我高二崴腳，只要沒動道骨頭和韌帶，基本一個周就去打球了，只不過我不跳不跑。一個月差不多就恢復好了。
如果只是輕微崴了一下，沒腫，那帶個保護腳腕的第二天繼續打也沒事。
腳腕腫了，明顯發紫，毛細血管損傷嚴重，就每天用紅花油揉，很快也會好。最怕的就是傷到骨頭和腳面，腳面也腫了那就好好養著吧。
還有不要著急去打球，因為崴腳是軟組織性挫傷，別覺得沒事，如果好不徹底，再崴了的話，很容易導致拉傷而且以後也更容易崴腳。
2、為什麼腳崴了不能立即做劇烈運動
一般來說腳崴傷按照程度來分分為以下幾類：輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重版的就可能是外踝或者第權五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折，腳崴傷不能劇烈運動原因如下：
一是由於傷痛使得你無法進行運動，
二是由於軟組織甚至骨頭的損傷需要一定時間的治療，
三是內部可能出血，不進行劇烈運動是為了盡快止血。
建議腳崴後適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時。可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
3、崴腳了 什麼時候能運動
不能，軟骨組織的修復需要一段時間的，在完全不疼後再停一段時間還可以，不然會嚴重的，雖然你感覺不到疼
4、腳扭傷後多久能運動跑五公里？
問這個沒什麼用，總之你的腳踝是要治好才行，所以你看下文，如果治好了，跑五千公里也沒問題的。。
當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這里吧，希望你快速恢復健康
5、腳崴了 要多長時間才可以回復運動？
得看你的身體素質與受傷的情況，你之前是否經常扭傷，也許是習慣性的腳踝扭傷，自己沒事多去揉，這有助於恢復，不要在去劇烈運動，祝你考個好成績！
6、崴腳後多久康復訓練？
如果斷骨長好了就可恢復正常活動了，如果沒有長好就需要盡快用葯治療，訓練是沒有什麼太大作用的，腰椎骨折不同等手腿等部位的骨折，靠在家靜養是難以在短時間內養好的，而且會容易留下後遺症。
如果現在腰部仍然存在疼痛、酸脹等不適，就需要盡快用中葯對症治療，這樣才有希望獲得康復，如果現在腰部沒有什麼不適，就可下地鍛煉行走了，過一段時間就會恢復正常。
7、腳崴了要多長時間才能做劇烈運動
2周可以恢復了。1，晚上用火將酒精點著以後，擦洗，可以消腫，讓患處的淤血盡快散去,2，一周內不要劇烈運動。不要聯系立定跳遠，100米跑步。每天堅持活動腳腕。早上起床前，先活動一下腳腕，晚上睡覺的時候，擦洗後，活動一下腳腕。3，不要喝酒，吃發物。1周就好的差不多了。2周能恢復
8、崴腳怎麼判斷有沒有後遺症，多久可以劇烈運動
分析當時有韌帶損傷，這種情況更主要的是要注意保護，不要劇烈活動，減少再次損傷的機會，平時加強物理治療就會好轉。
9、崴腳了 大約多長時間能走路
指導意見：
首先要拍個X光片排除骨折的可能性.如果骨頭沒問題，考慮是肌肉軟組織受傷。在受傷後24小時可用熱毛巾熱敷！受傷後一定要少走路，更不可以跑、跳等運動。如果沒有骨折的話，建議你最好上醫院找針灸科醫生給你針灸治療，只要沒傷到骨頭的話經過針灸、拔罐等方法5–7天就能搞定，你自，己最，好少走動，坐著時要把患腳抬高。