1、手腕受傷可以跑步嗎
最好還是不跑八百米了，跑步會出汗，傷口容易感染得。
2、軟組織受傷，可以鍛煉嗎？
在還有疼痛感的時期萬萬不要讓此部位參與鍛煉！這絕對會加劇傷情！等疼痛感消失以後 從小幅度的拉伸開始恢復！待受傷組織恢復韌性以後再循序漸進的去恢復它的力量與控制！幾天之後保證再無疼痛反復後就可以練了 祝你早日康復
3、手腕軟組織受傷了還能健身嗎
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4、手腕軟組織受傷？
手腕軟組織損傷後，首先，可以使用彈力綳帶固定腕關節，避免腕關節過度活動，在傷後48小時之內可以局部冷敷，以促進毛細血管收縮，減少出血，從而減輕局部腫痛的症狀。48小時之後可以採取局部的熱敷、理療，以改善局部血液循環，促進腫脹消退。同時還可以口服或者外用活血化瘀、消腫止痛的中成葯物，例如口服盤龍七片，外敷活血止痛膏等，疼痛嚴重時可以口服非甾體抗炎葯物，例如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等。在飲食方面，要以清淡、易消化的飲食為主，多吃綠色蔬菜、水果等，同時還要補充蛋白質，多吃豬、牛、羊的瘦肉，但要忌食辛辣油膩食物。對於較輕的手腕軟組織損傷，一般2-3周左右即可痊癒。
5、手腕軟組織損傷可以帶運動護腕嗎？會不會影響活血化瘀
可以帶舒適的護腕，不要長時間帶，當初我長時間帶會腫脹，還要注意部位保暖。
6、手腕受傷不能做哪些運動？
回答的一定是手腕。在羽毛球的各項技術當中，擊球、殺球、吊球等回等這些都需要用到手腕。答通過手腕的後伸和外展來完成一些列的動作，因此，在羽毛球運動當中，首當其沖的就是要預防好手腕部位的損傷。
在手腕部位中，最薄弱的環節就是三角軟骨盤。等羽毛球技術達到一定水平後，運用鞭打、閃動切球等動作，手腕要不斷做出不同角度內的外旋和收縮動作，這時是最容易受傷的。因此，在打羽毛球之前，要特別注意對手腕部位的准備活動，手腕部位的預防工作一定要長期堅持的做下去。
如果你打羽毛球，那麼在平時的訓練當中，一定不要忽略手腕部位的鍛煉。可以用小啞鈴做手腕部位的聯系，舉重或者來增加手腕部位的力量。如果沒有啞鈴的，可以使用水瓶，在裡面裝水來替代，或者其他重物也行。訓練時，運動時帶上護腕或用彈力綳帶加固，適量就好，不要額外受傷。
綜上所述，做好手腕的保護工作，能有效的預防運動時手腕受傷。
7、手腕軟組織損傷怎麼恢復大神們幫幫忙
你好：你可以選擇激光針的方法治療,我們用一個帶切面的針利用手術效應,剝離粘連,松解肌肉,使局部血液循環重新恢復,降低局部致痛物質的濃度,使疼痛症狀迅速緩解,再導入He-Ne激光的照射,起到消炎鎮痛,促進組織修復的作用,再配合康復功能鍛煉,或使機體恢復原有狀態,重新達到動靜態平衡.你可以根據自己的情況來選擇. 追問： 呵呵 兄弟 手腕 很麻煩嗎，一般恢復需要多少時間， 回答： 最少要一個月
8、手腕軟組織損傷怎麼辦
【手腕軟組織損傷怎麼辦】
手腕常見的軟組織損傷為腕背部腱鞘囊腫、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、腕尺側副韌帶勞損、屈指肌腱炎等，多見於手工勞動者和家庭婦女。長時間的手工勞動造成肌腱之間、肌腱與腱鞘之間相互摩擦和韌帶牽拉過度，產生無菌性炎症。常用防治方法有：
1、急性期要停止手工勞動和減少家務活動，禁用冷水洗手，注意手腕部保暖，調理使用養生.骨活力。
2、按摩手法患者前臂放於旋前位，手背向上，醫者兩手握患者掌部，右手在橈側，左手在尺側，兩拇指平放於腕關節的背側，以拇指端按入腕關節背側間隙內。然後，手腕在拇指按壓下背伸至最大限度，隨即屈曲並左右各旋轉手腕3~5次。
【手腕軟組織損傷怎麼辦】
3、保健體操可採用叉指轉腕運動：兩腳分開站立，兩臂自然下垂。兩手指對叉輕扣，兩腕關節依次屈伸，再做腕關節旋轉運動，各50次左右，各動作的持續時間和幅度可隨患者症狀的改善而逐漸增加。也可採用兩手握木棒擰轉運動，約100次。亦可在日常生活中採用掌中滾球運動：站、坐位或行走間，一手或兩手握2~3個保健球，利用五指依次屈伸撥動小球。開始練習最好單手掌持兩個小球活動。本運動對腕指的肌群靈活性的鍛煉效果好。