腳軟組織損失輕微骨裂怎麼休養

1、腳踝骨裂及軟組織損傷的恢復

原始點治療會又很快的效果，這樣的病例很多。按推位置是薦椎和臀部原始點，輔以溫敷。注意不要著涼。

2、腳扭傷了還有點骨裂該咋活

骨裂並沒有什麼可怕的，一來不需手術也不需固定，直接用中草葯外敷治療，回半個月可下地答適當走動，大約一個月可康復，至於腳扭傷，如果傷在腳踝的話，問題要比骨裂嚴重，因為扭傷一般都會傷到關節內的軟骨、韌帶等軟組織，而軟組織損傷是比較難自愈的，在治療上也比遠比骨折難治，但很多腳扭傷患者都不注重治療，有些醫生也認為拍片骨頭沒事都沒有問題，讓在家休息一段時間就會自行好轉，實際不是這樣，關節扭傷嚴重傷到軟組織的，不管再怎麼休養都無濟於事，只會白白錯過早期最佳節治療時間，如果你扭傷時間不長，現在抓緊時間用中草葯外敷治療，仍然是可以很快康復的。
要想好，必須用中葯對症治療才行，什麼在家休養不活動都是沒有意義的。

3、軟組織損傷後為什麼越靜養越不好？

許多人平時在運動和生活中不注意保護自己，導致軟組織損傷。有的醫生建議靜養休息，不能再進行強度訓練運動，但是事實軟組織損傷靜養反而不好，這是為什麼呢？

1、合理靜養，不然身體機能會退化

休息不是無用的，合理休息有助於恢復，過度使用會導致各種功能的退化。軟組織損傷後，在一周內會有一個急性期。炎症在急性期很活躍，我們需要制動和休息來給軟組織一個良好的修復環境。經過急性期後，軟組織修復進入第二階段，即損傷後再生階段。在這個階段，越來越多的膠原纖維開始在受損組織中生長以連接受損組織。通過合理的功能性機械刺激，促進新生組織更接近正常組織。

2、制動對韌帶的影響

制動將導致膠原纖維產量減少、膠原纖維排列紊亂、新組織的物理結構和機械性能惡化以及韌帶附著處骨組織的吸收。損傷韌帶早期控制性低強度運動可以提高疤痕的硬度和強度，減少疤痕增生和肥大。運動還可以增加癒合組織的生物力學功能，使新生長的組織在各種功能和結構上更接近正常組織。

3、制動對骨骼的影響

骨折後，我們需要制動，但骨痂形成後，必須逐漸開始負重。長期停用會導致骨質流失、骨質疏鬆和高鈣血症，骨骼沒有應力刺激，不利於骨折癒合。鍛煉有助於全身血液和新陳代謝，促進骨折癒合。靜養我們必須理合理運用，不能過於靜養，也不能急於恢復功能。

受損組織隨時間癒合，但癒合後的組織由於缺乏應激刺激無法適應正常活動而出現症狀。所以，損傷後不能過於靜養，應該循序漸進地增加運動量。

4、腳被石頭壓了,輕微骨裂,有外傷,軟組織腫脹,在家養了一周也消腫了，可現在沒消腫的軟組織用手摸沒知覺？

腳部的骨折即便是輕微的骨裂，也是需要卧床休息的，卧床的關鍵作用就在於抬高腳的位置，讓腳部的血液循環更容易迴流到心臟。所以不要急於起來活動。否則會延遲癒合的。

5、腳部，輕微骨裂要怎麼保養，禁忌什麼恢復快？（運動員）

你好你的輕微骨裂多久能痊癒，這要看你擇的治療方法，選用中醫治療，只需用野生葯材外敷快速接骨，7天左右疼痛就可以基本消除，再繼續用大概20天左右就可以基本痊癒。如果選用西醫的治療方法一般都是用一些消炎、止痛、活血化瘀葯物，之後再加強一點鍛煉，這樣的治療比較緩慢。 3個月左右即可痊癒。腳部 骨裂，治療的道理都是讓損傷的組織快速生長就可以癒合，治療的重點不是消炎、止痛、活血化瘀、固定、靜養，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長癒合，這才是治療的重點。飲食方面：忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經驗所得。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。

6、腳軟組織損傷怎麼辦；

要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。 可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。 祝早日康復！想要不留後遺症就一定要循序漸進，未完全恢復前不要做劇烈運動。

7、腳扭傷，軟組織挫傷，輕微骨折。有沒有好的治療辦法。怎樣止疼？謝謝！

用可靠的支具固定一個月,也可以用石膏,但石膏不透氣
抬高你的腳,高於心臟,可以減輕腫脹引起的疼痛
疼痛厲害的時候,可以用止痛葯,直接噴在腳上的止痛噴霧或者口服葯都可以
好好休息了,以後活動時戴好護踝

8、腳軟組織損傷怎麼辦；比較傷

▲這個我略知一二。是不是腫起來了？去醫院看看吧，如果是挫傷的話不用照X光，自己會慢慢好的。方12 大棗白芷粥 組成：大棗10枚，白芷10克，粳米200克。 用法：將大棗、白芷分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲用。 功效：補益中氣，行氣止痛。 主治：軟組織損傷後期體虛者。 。日本繽漮是為數不多的較為穩妥的選擇方案，基本可以更治了，蛋疼的是，比較費銀子。
打字不易，如滿意，望採納。
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