1、腳的軟組織傷了，有好的方法嗎？
24～48小時用冰水冷敷局部，可達到止住毛細血管內出血，並達到止痛作用。
也可以在3天以後熱版敷，塗抹紅花權油，消腫止痛。一般十天半月就痊癒了，如果不好，就要抓緊時間外敷中葯接骨散治療，以免留下後遺症，接骨散葯能快速滲透到損傷的部位，止痛消腫
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
2、腳軟組織損傷；伸謝
◆朋友，首先要保持百好心態哦。軟組織是對應骨頭的，也就是皮內傷但是不傷及骨頭和內臟。簡單點就是皮膚、肌肉、脂肪、筋度等的傷害。比如被打了和摔倒了，比較容易有。24小時內用冰敷，並且盡量較少活動，不要用任何跌打葯酒或葯油，主張24小時後再進知行熱敷，再使用活血化瘀的跌打葯酒或葯油。如果不怕吃葯，可以服用一些活血化瘀的跌打中成葯（傷後就可以服用，道不受時間限制）。傷後可以抬高傷肢，以利消腫（白天坐時候可以腳搭桌子，晚上睡覺可以用爹好的棉被托高）。忌諱一些酸辣刺回激飲食，如果只是一般的軟組織傷，7－10天是自然病程.。日本檳康是國外優秀科研團隊所研發，作用明顯，受答到廣泛肯定，蛋疼的是，價格很高。
3、為什麼腳扭傷的時候、要把患肢抬高呢
腳不管是扭傷或骨折，把患肢抬高或平放，有利於血液循環，長期的把患肢下垂，就會引起內局部腫容脹，影響恢復了。 一般關節有扭傷、跌傷，裡面的軟組織（軟骨、韌帶）多少都會受到損傷，軟組織損傷局部就會出現腫、酸痛、彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自身修復慢，不能及早正確的治療，一般是很難自愈，隨著時間的延長和平時的過多活動，尤其是強行鍛煉彎曲關節，更容易造成軟組織的損傷。 要修復受損的軟組織，目前唯有中國的中葯才是最佳選擇，一般早期一個月內的軟骨損傷治療在45天左右可基本康復，韌帶損傷治療在35天左右可基本康復，扭傷時間長的，扭傷次數多的，治療就比較困難，恢復也沒有早期治療要好要快了。 在治療前和治療期間切忌過多行走活動，以免加重損傷。飲食忌吃牛肉、雞肉、姜，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。 中醫胡氏胡骨科祝早日康復！
記得採納啊
4、我腳一年前有受過傷，好像是軟組織受傷，前幾個星期又傷到了，現在我把腳抬起來十幾分鍾就有酸痛感，這怎
軟組織損傷後遺症，用舒筋活絡、活血散瘀、消腫止痛的接骨散外敷治療，解決問題。
5、腳軟組織損傷怎麼辦；
要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。 可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。 祝早日康復！想要不留後遺症就一定要循序漸進，未完全恢復前不要做劇烈運動。
6、騎車摔的腳腕部軟組織損傷，發炎了，很疼不敢走路，腳抬高還好，一放下就非常的疼，這是為什麼？？看到發
這樣做是正確的，就是腳踝受傷要抬高下肢多卧床休息，等不疼了再下床活動！
7、軟組織受傷能墊高腳嗎
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