1、腳崴了後有什麼症狀
1.分辨傷勢輕重.輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內,外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折.輕的可以自己處置,重的就必須到醫院請醫生診斷和治療.所以,分辨傷勢的輕重非常重要.
一般來說,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強持重站立,勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置.如果自己活動足踝時有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時感覺腳裡面發出聲音,傷後迅速出現腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現,應馬上到醫院去診治.假如限於條件一時去不了醫院,也可以暫時按照下列辦法處置,然後盡快到醫院診斷治療.
2.正確使用熱敷和冷敷.熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同.血得熱而活,得寒則凝.所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發展.待出血停止以後方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血.
3.適當活動.在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動.待病情趨於穩定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動.等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應以後慢慢增加.
4.正確按揉.在出血停止前,以在血腫處做持續的按揉為宜,方法是用手掌大魚際按在局部,壓力以雖疼尚能忍受為宜.時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開,稍停片刻再重復操作.每重復5次為一階段,每天做3～4個階段較合適.出血停止之後做揉法,用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動,方向是以腫脹明顯處為中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2～3分鍾,每天做3～5次.
5.合理用葯.出血停止以前,不宜內服或外敷活血葯物,可用「好得快」噴灑傷處,內服雲南血葯.出血停止以後,則宜外敷五虎丹,內服跌打丸,活血止痛散等.後期可用中草葯熏洗.如果手邊沒有中成葯,也可以把麵粉炒黃,用米醋調和敷在患處,來代替五虎丹,效果也比較理想.用一小撮花椒,一小把鹽煮水熏洗,代替中草葯效果也不錯.
2、腳崴了軟組織受傷多久能好？
如果腳局部因為外力因素，比如撞擊傷或者走路不注意而崴傷以後一般多長時間能夠版癒合恢復好，這權個主要是看看晚上以後局部損傷的程度以及症狀，然後才能夠做出一個初步的判斷的。如果在受傷以後，局部只是輕微的有一些腫脹或者疼痛，但是活動並沒有受到限制，那麼通過治療以後，在7-10天左右，局部功能就會慢慢的癒合恢復好的，但是如果在受傷以後，局部腫脹，疼痛非常嚴重，甚至腳的活動功能受到限制，這個恢復時間可能會相對延長，有可能需要半個月到個月左右。但不論是受傷以後程度的輕重都是需要休息，同時可以局部採取一些冰敷或者熱敷的方法，以及吃一些止痛或者是在後期吃一些活血化瘀之類的葯物，那樣才能夠恢復的更快一點。