1、膝蓋軟組織損傷應該怎樣恢復
2、膝關節腫痛有何好方法？
介紹一下我總結出一套非常有效的治療膝部滑膜炎的《膝關節滑膜炎自我導引按摩術》。 先介紹一下我的病情和親身經歷。在小學5年紀的時候得了滑膜炎，膝部經常水腫，嚴重時膝部關節僅僅能夠彎曲30度。我的這種病是間歇性的，幾乎每個月發作一次，或者左膝，或者右膝，每次發作大約7－10天，不處理靜養的話，水腫自己也會消下去。這種疾病非常痛苦，尤其對於當時正是愛蹦愛跳的我，實在是太痛苦了。我從12歲開始患病，求醫無數，訪過大連、沈陽、北京、上海等地的專科醫院，試過針灸，黑膏葯，中葯水洗泡，喝中葯，吃消炎葯片，打吊瓶等各種治療辦法。從12歲到19歲7年間，病情不斷反復，不斷治療，不斷的恢復。只有親身經歷的朋友才會理解這種痛苦！醫生在我18歲的時候告訴我：只能抽水或者手術治療，但是都是有風險的，治癒率不敢保證，作不好的話有可能殘疾。 在聽到醫生的「結論」之後，我心靈很痛苦，但是我沒有放棄，我想一定會有好的辦法治好自己的，我開始學習中醫知識，學習氣功，按摩，導引方法。最後我總結出現在這套通過自我導引和按摩的方法，治好了自己的膝部滑膜炎。這種方法沒有任何的副作用，非常簡單易行，最重要的是非常有效！1天見效，差不多3－5天就可以完全消腫，再經過10天左右的鞏固治療，完全能夠痊癒！ 其他病例：高三時有個同學因為膝部滑膜炎，經過抽水治療後腿部疼痛難忍休學一年，復讀後在我們班，我知道他的病之後，試著把我的方法教給了他，沒想到他做完之後，膝蓋的老毛病真的好了！我為他高興，也為自己找到治療膝部滑膜炎的方法而驕傲。後來通過朋友介紹我用這種方法為另外5個人也治好了膝部滑膜炎。都是多年的老毛病，反復發作沒有好辦法治療的那種。 前段時間通過郵件跟廣大病友交流，合計收到425個朋友的來信，我都一一答復，大家嘗試後反映很好 ，大部分人都痊癒了。 正文： 本人結合長沙馬王堆西漢墓出土的《導引圖》、《黃帝歧伯按摩》等有關導引的內容，以及膝關節滑膜炎的一些病理知識，總結了一套4個步驟的《膝關節滑膜炎自我導引按摩術》，治療急性和慢性膝關節滑膜炎非常有效，並且沒有一例復發！ 以下4個步驟，按照順序把4個步驟完成為1遍，每次操作2遍。每天早晚各做一次。當天就會見效，疼痛緩解，腫脹減輕， 3天內水腫會完全消失，堅持做15天，困擾你多年的膝關節滑膜炎就會永遠的離你而去不復返。 准備工作：用溫水把雙手洗凈，擦乾後雙手互相摩擦至溫熱；找一安靜的環境，最好是在床上；僅穿短褲，露出腿部；。 1、點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鍾。 2、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鍾。 3、按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓（左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊）1分鍾，然後上下按壓（一隻手在膝蓋上部，另一隻手在膝蓋下部）1分鍾，接著全方位的按壓膝部關節（用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱）2分鍾。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。 4、足腿導引：平坐在床上。以左腿患膝關節滑膜炎為例：第一步，左腿膝蓋彎曲，左手握住腳趾部位，右手握住腳跟部位；第二步，左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動為止，力度要柔和，同時配合呼吸為呼氣；第三步，雙手依然握住腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時配合吸氣。以上第二三步重復10次。如果右腿患病反之。注意：牽引的力度一定要柔和，動作一定要緩慢，幅度要到不能動為止。 關於穴位：參照網站或者咨詢中醫。 環跳穴：環跳穴位於股外側部，側卧屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。 伏兔穴：伏兔穴位於大腿前面，當髂前上棘與髕底外側外側端的連線上，髕底上6寸。 風市穴：風市穴位於大腿外側部的中線上，當腘橫紋上7寸。或直立垂手時，中指尖處。 膝眼穴：取該穴道的時候，患者應採用正坐的取穴姿勢，該穴位於人體的臏部，取穴時將膝蓋折成直角時，在它的下面凹陷處即是。 委中穴：取該穴道時候患者應採用俯卧的取穴姿勢，委中穴位於人體的腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央。 血海穴：取該穴時候患者應採用仰卧或正坐、屈膝的姿勢，血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為「血海」的穴位。
記得採納啊
3、膝蓋軟組織損傷康復
軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、碰傷）:直接使用中葯接骨散外敷,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現
4、真倒霉膝蓋軟組織損傷了，怎麼治療恢復的最快啊？
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