1、肌肉疼痛是什麼原因造成的？？
運動停止12小時以後，第二天變得更加歷害，然後逐漸緩解，4-6天以後症狀消失! 緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。
我知道的還有拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的~！！
還要手撮，把肌肉撮燙！
但是時間太緊了，希望對你有點幫助吧！
祝你好運！哦，另外，維生素e可以部分減輕鍛煉後的肌肉疼痛！
2、軟組織疼痛該怎麼辦
腰椎有問題嗎？排除腰肌勞損。簡單的軟組織疼痛可以用熱敷，30分鍾效果很好。如果效果不明顯應該做相關的檢查。祝你健康
3、造成腰腿疼痛的主要原因是什麼
?
4、肩頸疼痛是什麼原因引起的？
肩部和頸部疼痛，復首先需要排除的是制骨折、脫位或者筋傷，這通常具有外傷史。排除外傷後，最常見的原因就是頸椎病引起的頸肩綜合征，或者是肩周炎，還有一個比較常見的就是長期勞損導致的肩頸部位的肌肉勞損。有許多臨床症狀可以導致肩頸疼痛的發生。例如患者肩關節部位疼痛，有可能是肩周炎引起的肌肉軟組織損傷，導致肩關節疼痛，並伴有肩關節活動受限等症狀。此外，肩部疼痛也可能是風濕性關節炎所致。和頸痛一樣，也有可能是頸椎病等，所以具體是什麼原因引起的頸痛，最好還是先去醫院，拍一下局部CT片，看一下病因，然後對症治療，以免耽誤病情。在臨床上有很多病症能夠導致肩頸疼痛的發生。比如病人的肩關節部位疼痛，有可能是由於肩關節發生肌肉軟組織損傷，導致肩關節疼痛，同時出現肩關節活動受限等症狀。另外，肩膀疼痛還有可能是由於患有風濕性關節炎導致的。而頸部疼痛則有可能是患有頸椎病等，所以具體是什麼病因導致的肩頸疼痛，最好還是先到醫院去，拍攝局部的CT片，以明確病因再對症治療，以免耽誤病情。
5、造成下背疼痛的主要原因是什麼
根據報告指出，國人約有百分之六十到八十的人，一生中會經歷下背痛。下背痛 (Low Back Pain) 是一個症狀，可能的原因很多，最常見的包括：
軟組織受傷／背部筋膜發炎：
這其實是下背痛最常見的原因，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、扭傷、挫傷。上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛，則是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。
椎間盤突出症：
在年輕人引起下背痛甚至導致坐骨神經痛的疾病中，本病占很大比例。病因是椎間盤周邊的纖維環破裂，致中間的髓核向後突出，壓迫坐骨神經根，引起所謂的坐骨神經痛，一般為單側。
剛開始時多半是抬重物或每一特定動作突然發生背部劇痛，患者多認是閃了腰，休息幾天就沒事，但是疼痛卻慢慢地由下背部擴散到臀部，大腿外或後側，甚至延伸到下腿或足背或足底部。病例一的李先生正是罹患椎間盤突出症。
脊椎退化性關節炎：
起因於脊椎的老化，俗稱長骨刺，關節周圍的韌帶和脂肪層也因長期關節炎造成纖維化而變硬，原本專司保護神經的構造失去原有的彈性，再配合骨刺的夾攻，也會壓迫坐骨神經根，造成坐骨神經痛。這時病患不但腰痛，還伴有下肢的麻木感。嚴重的病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。
壓迫性骨折：
停經後女性因骨質疏鬆症造成壓迫性骨折的例子很多，也是老人駝背的主因，本文一開始病例二的廖女士即罹患第一腰椎的壓迫性骨折，常有兩側對稱的劇痛發生。
椎管狹窄
脊椎退化長骨刺
椎間盤滑脫
原發性或轉移性脊椎腫瘤
腎臟病
輸尿管結石
攝護腺發炎或骨盆腔發炎
姿勢不良
情緒、壓力