1、我的兩個腳踝關節痛了三年了
小塊軟組織可能為骨折碎片（粉碎性骨折遺留在傷口處）或骨刺（軟骨邊緣或關節囊及韌帶回附著處因關節活動答的刺激而骨質增生所致）！根據你所述，如果沒出現骨折史，應該就是骨刺，它是由於你有急性關節損傷史或長期的關節負重史所致！
應注意保暖以及功能鍛煉，有條件可以進行推拿或理療！
最後祝你早日康復！
2、腳踝移位怎麼辦
建議你去醫院來拍照看有無大問題先，自再做處理方法決定。我腳踝就是受傷太久沒處理，現在就比較麻煩了，運動能力也下降。
說實在話，受傷後要向恢復到受傷前的狀況是幾乎不可能的，只能說盡量好轉些。你去買個運動用的【腳護踝】戴上，就是打籃球的那種，對你很有幫助的。另外，不要運動，可以走路，不過不要跳之類的。這樣會增加你腳踝的承受力，不利康復~！ 再這同時，你可以進行熱敷，搽葯水等工作。最後祝福你早點康復哦~~呵呵
3、腳踝外側
傷筋動骨一百天。腳上筋骨受傷需要很長時間的修養才能痊癒，首先建議你在沒專能痊癒前不屬要參加體育活動，以免影響受傷處的恢復。
既然你還能勉強打球，走路，說明骨頭是沒有問題的，腳上骨頭若除了問題，基本會失去行走能力。至於你覺得骨頭突出，很可能是長時間腫脹給人的感覺，由於軟組織沒能恢復，按上去當然會疼。
走路不疼並不代表傷好了，受傷部位可能和行走沒有直接關系，如果劇烈運動就會感到不適。
恢復建議：1，崴腳這么長時間了，沒事的時候拿熱水泡泡腳，有助恢復，自己也會感覺舒適很多，減輕不適感。
2.盡量不要參加體育活動，或者說能不動腳就歇著，活動只會延長恢復時間，對傷處不利。
3.敷些活血的葯劑，紅花油就不錯。
4.如果還是出現其他異常情況，且腳傷無好轉，還是及時求醫為妙。
最後祝你早日康復
4、腳踝軟組織挫傷。急！
1、腳踝扭傷之後要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。 2、腳踝扭傷之後要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 3、腳踝扭傷之後葯物治療。正紅花油、雲南白葯氣霧劑等可以治療或緩解跌打損傷。 4、腳踝扭傷之後局部按摩。敷葯前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
採納哦
5、右踝關節少量積液、右踝關節周圍軟組織輕度水腫怎麼治
右踝關節各構成骨形態尚規整，對應關系正常，未見明顯異常信號。右踝關節腔見少量長T1長T2信號，T2W-SPAIR呈高信號。右踝關節周圍軟組織稍腫脹，層次模糊、信號不均，見薄片狀長T1長T2信號，T2W-SPAIR呈高信號。余未見明顯異常。
6、腳踝軟組織損傷怎麼治療
多休息少走動，用紅花油之類的按擦促進血液循環，沒事輕揉傷處恢復時間視傷勢和機體恢復能力而定，一般1-4周左右吧
7、腳踝軟組織損傷為什麼走不了路,感覺腿是直的,活動不了
考慮可能是軟組織受損引起的，也可能是肌肉的拉傷造成的,而且和修養期間沒有較好的鍛煉有聯系的。關節附近軟組織廣泛纖維化導致疼痛。可以多吃點草魚,然後再理療、熱敷、針灸、推拿、按摩等,假如不緩解，必要時到醫院骨科，檢查關節片子，三個月骨頭會基本恢復到以前的形狀，半年骨頭才能變成骨折前的強度。
8、腳踝肌肉軟組織損傷，如何快速消腫（已經有一個星期了）
軟組織挫傷，就應少動多靜，一般完全恢復的可能性較小，都會與原來的不太一樣，受傷後經常活動，不注意的情況下，容易形成習慣性傷病，這一肌肉群用不上力量。養不好會有一定增生，這就是腫的原因。不一定是炎症，是炎症會疼的。建議用紅花油擦腳，再口服沈陽紅葯，烤電是很有療效的。吃些含蛋白質較高的食物，用以補充受損組織。如牛肉、豆腐等。多做適量、適強度的力量練習，恢復組織功能。 應該是這樣 不負法律責任