1、腳踝怎麼綁綳帶
對於肩膀和腳踝，一般採用 「8」字形包紮法，先在關節中部環形包紮2卷，內綳帶先繞至關節容上方，再經屈側繞到關節下方，過肢體背側繞至肢體屈側後再繞到關節上方，如此反復，呈「8」字連續在關節上下包紮，每卷與前一卷重疊2/3，最後在關節上方環形包紮2卷，膠布固定。
打字不易，如滿意，望採納。
2、腳踝扭傷後可以纏綳帶嗎？
你的這個扭傷後是不建議您用你數的這個方法的，因為局部可能有水腫的，你用了後可能加重的，不容易消退的，是需要多休息的，抬高患肢的，吃一些活血化瘀的葯物治療的，才可能慢慢的好轉的、
3、腳踝如何纏綳帶
你好！踝部受傷，可以採用前交叉8字型綳帶包紮法。http://v.youku.com/v_show/id_ca00XOTAyNjY4ODA=.html
關節損傷，恢復期間不要進行打球等劇烈運動，以免加重損傷影響癒合。
4、腳踝受傷後，如何正確的纏腳踝綳帶
自從前些日子復腳踝受傷了之後，制終於意識到打籃球，腳踝受傷的概率還是非常高。於是打球除了買保護性能好的球鞋，纏上綳帶保護一下也是必備的啦，畢竟腳踝受傷可能就要躺床上，比較礙事，給腳踝上纏上綳帶還是值得的。這里共享一張纏綳帶過程的圖。
除了纏綳帶還有護踝，就是比較貴，性價比不及綳帶。
5、打球時在腳上綁彈性綳帶，可以防止腳踝扭傷嗎？
可以防止一些，但是如果是強性的扭傷可能還會扭到。比如果跳起來，身體失去專平衡，腳尖直接落地屬那就很難防止。但是如果綁了彈性綳帶可能就只是一點點小扭傷，不是很嚴重。我建議您先綁上彈性綳帶，然後穿高邦籃球鞋。盡量外面大些的。
如果不小心扭到了，可以蹲下試著扭動您的腳踝，如果減少疼痛，站起來試著跳一下，沒有疼痛就證明是小扭傷，如果還是覺得有刺疼，麻煩您休息一下，不然會幾個星期好不了的噢。
不過不是重要比賽的時候盡量少拼，因為那隻是娛樂，不能為了娛樂而受傷對吧？
6、腳踝扭傷兩個星期不疼 腳和腿都腫了不消怎麼辦?可以用綳帶嗎
腳扭傷長時間不能治好，經絡不能疏通的話，炎症難以消除，就會導致關節部回位滑液分答泌失常，出現積水，所以想要治療好需要疏通經絡消除炎症。可以採用中葯外敷，傳統黑膏葯，葯效直達患處，可以網上搜索奇航百年神貼。如有疑問隨時歡迎咨詢，祝早日康復。
7、腳踝扭傷嚴重腫脹時可以纏綳帶嗎？
扭傷後，一般在三四天後是水腫高峰期，你應該繼續用葯物，另外告訴你，睡覺的時候，應該將患肢抬高，有利於消腫，不要擔心，是應該纏綳帶的。
8、腳踝扭傷後腫起打上綳帶綳帶什麼時候解
腳踝扭傷後打了綳帶應該在保證固定的情況下不出現局部腫脹情況後拆除。（因要了解踝關節的情況是否有骨頭的問題要排除，建議扭傷24小時內冷敷，24小時後可以進行熱敷及局部的按摩）
9、打球時在腳上綁彈性綳帶，可以防止腳踝扭傷嗎？
可以防止一些，但是如果是強性的扭傷可能還會扭到。比如果跳起來回，身體失去平衡，腳尖直接落答地那就很難防止。但是如果綁了彈性綳帶可能就只是一點點小扭傷，不是很嚴重。我建議您先綁上彈性綳帶，然後穿高邦籃球鞋。盡量外面大些的。
如果不小心扭到了，可以蹲下試著扭動您的腳踝，如果減少疼痛，站起來試著跳一下，沒有疼痛就證明是小扭傷，如果還是覺得有刺疼，麻煩您休息一下，不然會幾個星期好不了的噢。
不過不是重要比賽的時候盡量少拼，因為那隻是娛樂，不能為了娛樂而受傷對吧？
10、腳踝用綳帶怎麼包紮？
用彈力綳帶 進行8字形包紮法 如圖</img> 提問人的追問 2009-06-13 20:30 我是外側腳踝受傷 這樣能行么 回答回人的補充 2009-06-13 20:33 嗯 這是答可以的 「8」字形包紮法是用於關節受傷固定的 這樣的固定 可以保護腳踝不再受到更大的傷害 不論受傷的是哪個位置 都可以用「8」字形包紮法